Kuzungumza juu ya maswala ya ujinsia sio rahisi, haswa kwa watoto, vijana, au watu wazima ambao bado wanashindwa na aibu au machachari. Lakini kwa kweli, kuwa na uelewa sahihi na mzuri juu ya ujinsia ni muhimu sana katika mchakato wa kukua. Kwa bahati nzuri, kuna mikakati kadhaa unayoweza kutumia kupambana na aibu au machachari ya kupokea elimu ya ngono, na kuichukulia elimu ya kijinsia kama maarifa muhimu na ya kufurahisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Kazi za Elimu ya Kijinsia
Hatua ya 1. Tambua kuwa sio wewe pekee unayehisi hivi
Aibu na machachari ni majibu ya kawaida kwa wale wanaojaribu kuelewa ujinsia. Wakati mwingine, watu hujifanya wana aibu kuficha udadisi wao, haswa kwa sababu hawataki kuonekana wanapendezwa na maswala ya ujinsia. Kuelewa kuwa hakuna kitu kibaya kwa kuhisi hivyo!
- Katika tamaduni nyingi (moja wapo ni Indonesia), ujinsia umewekwa kama suala la kibinafsi ambalo ni mwiko kujadiliwa. Lakini usiruhusu mapungufu haya kukuzuie kuuliza vitu ambavyo ni muhimu kujua.
- Wataalam wa afya na waelimishaji kawaida wanajua jinsi ya kubadilisha suala nyeti kuwa suala la kufurahisha kwa majadiliano. Katika madarasa ya elimu ya ngono, mada zilizowasilishwa hubadilishwa kila wakati kwa umri wa darasa linalofundishwa. Hatua kwa hatua, mada mazito yatawasilishwa katika miaka ifuatayo.
Hatua ya 2. Jua ni mada zipi zinafunikwa katika nyenzo za elimu ya ngono
Elimu ya kijinsia sio tu juu ya uhusiano wa kimapenzi kati ya wanaume na wanawake. Elimu ya kijinsia pia hujifunza jinsi miili ya kiume na ya kike inavyofanya kazi, na jinsi ya kutunza mwili wako vizuri.
- Kufikia sasa, vifaa vya elimu ya ngono vimejumuishwa katika mtaala wa masomo wa 2013 nchini Indonesia, haswa katika vifaa vya elimu ya afya ya uzazi. Huko Amerika yenyewe, vifaa vya elimu ya ngono vimepangwa katika mtaala na hutolewa kupitia darasa maalum. Madarasa hayo hushughulikia mada kama vile kubalehe, anatomy, afya, kujithamini, na maswala ya kijamii kama shinikizo la rika na unyanyasaji wa uchumba.
- Mtaala kamili wa elimu ya ngono utajibu maswali kama vile jinsi ya kudhibiti mzunguko wako wa hedhi (kwa wanawake), jinsi ya kukabiliana na ukweli kwamba wewe ni shoga, jinsi ya kujikinga na magonjwa ya zinaa na maambukizo, jinsi ya kujibu ujumbe mchafu, jinsi ya kushughulikia hali yako kama moja. bikira tu (au asiye-bikira) katika kikundi cha marafiki wako, jinsi ya kushughulika na mpenzi wa ujanja au mwenye mali, na kadhalika.
- Unaweza kuhisi kuwa mada zingine hazina umuhimu kwako. Kwa mfano, unaweza kuwa umepitia ujana bila shida yoyote na umejitolea kudumisha ubikira wako hadi ndoa. Ikiwa ndivyo ilivyo, unaweza kuhisi unapoteza muda wako darasani. Subiri kidogo! Nani anajua darasa lako litaangazia mada nyingine ambayo wewe, bila hata kutambua, bado unahitaji kujifunza.
Hatua ya 3. Pokea elimu ya ngono na anza kujifunza juu ya ujinsia
Bila kujali maoni yako juu ya maswala yenye utata kama kuzaa, ushoga na jinsia moja, magonjwa ya zinaa, na ujauzito, wewe bado ni mtu wa ngono. Ni muhimu sana ujifunze hii kama sehemu ya mchakato wa kukua kama mtu mwenye afya.
- Hata ikiwa unajitambulisha kama mtu wa jinsia tofauti (asiye na hamu ya ngono), bado huwezi kujifunga mbali na vitendo vya ngono ambavyo watu wengine hufanya kwako. Kwa hivyo, bado lazima ujifunze jinsi ya kujibu ipasavyo katika ulimwengu ambao ujinsia ni muhimu.
- Katika shule ya upili, nyenzo zinazohusiana na afya zinajulikana kama nyenzo rahisi ilimradi una bidii kuchukua maswali, kufanya kazi kwenye miradi, na kumaliza kazi. Kwa ujumla, nyenzo hizi huzingatiwa kuwa ngumu sana ikilinganishwa na masomo ya kawaida kama hesabu, sayansi, historia, lugha, au fasihi.
- Kusoma ujinsia inaweza kuwa ya kufurahisha pia, unajua!
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Habari
Hatua ya 1. Subiri hadi uwe tayari
Ili ujifunze maelezo kuhusu ujinsia, unaweza kusubiri hadi hamu yako na utayari utakapoamshwa.
Unaweza kusema, "Sidhani niko tayari kupokea habari hiyo," linapokuja suala la elimu ya ngono. Kumbuka, kutakuwa na vitu vingi ambavyo unahitaji kuchukua na kusindika. Kusubiri hadi uwe tayari kweli kutaonyesha ukomavu wako tu
Hatua ya 2. Jadili maswala ya ngono na wazazi wako
Ingawa hakika utasikia wasiwasi sana, lakini hakikisha kuwa wazazi wako ni watu wanaokupenda, wanakukubali kama ulivyo, na wako tayari kukusaidia kila wakati. Kaa nao chini na uwaulize maswala anuwai juu ya ujinsia wako, mwili wako, au uhusiano wako na jinsia tofauti - chochote unachotaka kujua.
- Usisitishe majadiliano hapo. Kuzungumza juu ya ujinsia lazima iwe mazungumzo yanayoendelea.
- Chukua fursa ya kuuliza maswali kawaida. Majadiliano juu ya ujinsia hayahitaji kulazimishwa. Itakuwa rahisi ikiwa utafungua mada ya majadiliano kulingana na kile ulichotazama kwenye sinema au habari nao. Kwa mfano, unapoona sinema ambayo mhusika mkuu ni mashoga, jaribu kuuliza, "Je! Ushoga ni nini, Mama?".
- Tambua kwamba wanaweza kuwa wametarajia swali kama hilo na tayari wamepanga jibu linalofaa. Walakini, swali lako bado linaweza kuwashangaza kwamba itawachukua muda mrefu kutoa jibu sahihi lakini sio kubwa. Kuelewa kuwa wanaweza pia kuhisi aibu au wasiwasi!
Hatua ya 3. Uliza mtu mzima anayeaminika wa jinsia sawa na wewe
Labda mama yako sio mtu sahihi kuzungumza na kondomu. Kunaweza kuwa na wakati ambapo unahitaji kuuliza jamaa wengine unaowaamini, kama kaka mkubwa, shangazi, binamu, au rafiki wa wazazi wako. Hakikisha tu mtu huyo amekomaa vya kutosha na anafaa kuzungumza naye.
- Weka mazungumzo kawaida. Kuzungumza juu ya ujinsia sio jambo kuu. Sema tu, "Nataka kukuuliza kitu, Shangazi una muda mwishoni mwa wiki hii?" Ikiwa unatoa sababu zako kabla (kwa mfano, kwa sababu ulisikia rafiki yako akisema - au aliona - kitu kwenye mtandao), watakuwa na wazi zaidi kuelewa ili kuweza kuelezea vizuri zaidi.
- Kama wazazi wako, wakati mwingine wazazi wengine pia wanasita kuzungumzia mada hii na watoto wao au vijana, haswa kwa sababu wanaogopa kutoa habari mbaya au kutoa habari mapema. Ikiwa wanaona aibu au kushangazwa na swali lako, wape wakati wa kufikiria jibu linalofaa na sio kuwa na wasiwasi juu yake.
Hatua ya 4. Vinjari kurasa za mkondoni
Ilimradi wewe ni mzuri katika kupanga kurasa unazofungua, mtandao ni mahali pazuri kutafuta mada anuwai ambazo unataka kusoma.
- Kuwa mwangalifu kuhusu kuingiza maneno muhimu yanayohusiana na anatomy au ujinsia. Labda unakabiliwa na matokeo ya utaftaji ambayo ni mabaya sana na haupati habari unayohitaji. Badala yake, nenda kwenye ukurasa unaoaminika kama Wikipedia, WebMD, au Jumuiya ya Afya ya Kijinsia ya Amerika na weka maneno muhimu yanayohusiana na mada unayotaka kusoma hapo. Kwa mfano, Wikipedia itaonyesha picha za mwili wa binadamu (wa kiume na wa kike) na kuelezea maneno ya kutatanisha.
- Hakikisha wazazi wako wanajua unachotafuta. Kumbuka, lazima uwe mkweli kila wakati na wazi nao; Niambie nini unataka kujua na kwanini unataka kujua. Unahitaji kufanya hivyo ili usione aibu au kupata shida baadaye.
Hatua ya 5. Soma habari iliyoelezewa darasani
Elimu ya kijinsia inapatikana (ingawa wakati mwingine sio lazima) katika shule nyingi. Kuwa na mtaalam anayepatikana ili kujibu maswali yako inasaidia, haswa ikiwa umezungukwa na vijana wa umri wako na hautazamwe na wazazi wako.
Ikiwa haupati madarasa ya elimu ya ngono, muulize muuguzi wako au mshauri wa shule kukupa habari unayohitaji. Kwa watu wazima, wakati mwingine muuguzi wa shule anaweza kusaidia kujibu maswali kadhaa moja kwa moja
Hatua ya 6. Uliza daktari
Wao ni wataalam ambao wamefundishwa na wanalazimika kulinda faragha yako. Hakuna haja ya kujisikia aibu, baada ya yote, kushughulika na mwili wa mwanadamu ni kazi yao. Niniamini, hakuna taarifa yako au maswali yako yatawashangaza.
Unaweza kuandaa maswali mapema kabla ya kupata miadi ya kawaida, au fanya miadi maalum na daktari wako ikiwa unahitaji majibu ASAP. Andika au andika chochote unachotaka kuuliza. Ikiwa una aibu sana kujiuliza, mpe muuguzi orodha ya maswali na uwaombe wakusaidie kuipitishia daktari. Kwa njia hii, daktari anaweza kuandaa majibu ya maswali yako mapema kabla ya kukuona
Hatua ya 7. Tambua kuwa elimu ya ngono ni mchakato wa kujifunza usio na mwisho
Tambua kuwa elimu ya ngono ni mchakato mrefu wa kukusanya habari mpya juu ya uhusiano, urafiki, na mwili wa mwanadamu. Kwa wakati, pia utajifunza zaidi juu ya jinsi ya kuwa mtu mwenye afya na anayejiamini zaidi. Kwa kuongezea, hitaji lako la habari pia litaendelea kukua
Ukiwa kijana, unaweza kuwa na maswali juu ya jinsi ya kukabiliana na kubalehe. Unaweza pia kuwa na shida na kitambulisho chako cha kijinsia. Ukiwa mtu mzima, unaweza kupata shida kupata ujauzito, na kadhalika. Hautajua kila kitu, haijalishi una umri gani. Kwa hivyo ni wazo nzuri kuanza kujifunza kuanzia sasa
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Aibu na Upakuaji wa Habari
Hatua ya 1. Jifanye huna aibu mpaka itaondoka yenyewe
Wakati mwingine, aibu haiwezi kuepukika, kwa hivyo jambo pekee unaloweza kufanya ni kujifanya wewe sio. Kwa wakati na mazoezi sahihi, kujifanya pia kunaweza kubadilishwa kuwa tabia halisi, unajua!
- Unaweza pia kutumia ucheshi kushinda aibu na kupunguza mhemko. Huu ni mkakati wa kawaida kwa vijana ambao wanajifunza tu juu ya ujinsia; wanaweza hata kucheka wakati tu wanaposikia neno "uume"! Kwa kweli, kicheko ni silika ya asili ya mwanadamu kuvuruga aibu wanayohisi. Kwa hivyo, usiogope kucheka ili kutoa mvutano unaohisi.
- Aibu hujitokeza wakati unahisi kama kila mtu anakuangalia na kukuhukumu. Lakini elewa hii, wakati vijana wanapojifunza juu ya ujinsia, hakika watahisi aibu na wasiwasi. Hakuna mtu yuko busy kukuhukumu; kwa kweli, wote wako busy na wasiwasi kama wewe!
Hatua ya 2. Jua jinsi ya kukataa
Wakati unapokea elimu ya ngono, kuna wakati haukubaliani na kile mwalimu wako anasema. Kumbuka, kuwa na maoni tofauti sio uhalifu!
- Ikiwa unafikiri maneno ya mwalimu wako yanaonekana kuwa yenye madhara au ya kibaguzi, waambie wazazi wako mara moja. Ndio ambao wataamua ikiwa hali hiyo inahitaji kuripotiwa kwa wakuu wa shule au la.
- Kwa kuongezea, unakaribishwa kila wakati kuinua mkono wako na kutoa maoni yako au kutokubaliana kwa adabu. Tambua kuwa karibu haiwezekani kubadilisha maoni ya mwalimu wako, lakini angalau marafiki wako wanajua kuwa kuna uwezekano mwingine ambao unaweza kuimarisha mtazamo wao.
Hatua ya 3. Tafuta mtu ambaye unaweza kuzungumza naye
Kupokea habari nyingi sana kunaweza kukufanya uwe mgonjwa, wasiwasi, kuchanganyikiwa, na hata kuogopa. Wakati mwingine, jibu la aina hii huja kwa sababu umesikia vya kutosha kuwa na wasiwasi, lakini haujajifunza vya kutosha kuelewa habari hiyo kikamilifu. Ikiwa unahisi kuchanganyikiwa, wasiwasi, au kusumbuliwa na kitu ambacho umesikia tu, zungumza na mtu unayemwamini na anaweza kukusaidia kukuhakikishia.
- Fikiria kuzungumza na wazazi wako au mtu mzima mwingine; sema kile ulichosikia au uzoefu; Niambie pia kwanini inakusumbua.
- Ikiwa unapata wasiwasi wa kuendelea baada ya kusikia au kuzungumza juu ya suala la ngono, fikiria kuona mwanasaikolojia au mshauri mtaalam. Anza kwa kuelezea shida yako kwa wazazi wako, daktari, au mshauri. Baada ya hapo, waulize kupendekeza mwanasaikolojia anayeaminika au mshauri mtaalam
Vidokezo
- Kumbuka, sisi sote ni wanadamu wa kawaida ambao tuna viungo vya uzazi. Kwa upande mmoja, kuzungumza juu ya ujinsia ni aibu. Lakini kwa upande mwingine, ni hali ambayo mapema au baadaye kila mtu anayekua lazima atakabiliwa nayo.
- Ponografia sio sehemu ya elimu ya ngono, haswa kwa sababu ponografia ni ya kufikiria kabisa, sio habari yenye tija.
- Usizungumze mada ambazo hautaki kujadili. Ikiwa haujisikii raha, kuna uwezekano bado uko tayari kuzungumza juu yake bado.
- Kwa kadri inavyowezekana, usitafute habari inayohusiana na ujinsia kutoka kwa wenzao. Kuzungumza na wenzao ni vizuri kwako. Lakini kawaida, habari wanayoijua sio tofauti sana na ile unayojua tayari. Uliza mtu mwenye ujuzi zaidi ili kupata habari tajiri na sahihi zaidi.
- Vijana wazima mara nyingi husema uwongo juu ya uzoefu wao wa kijinsia na vituko. Kawaida hufanya hivi ili kuonekana kukomaa zaidi au uzoefu kuliko wewe.
