Je! HPL yako iko karibu au hata imekosa na unataka kuvunja maji yako ya amniotic? Ikiwa una mjamzito, kuna sababu kadhaa zinazokufanya utake kuvunja giligili yako ya amniotic. Hata ikiwa uko karibu na tarehe yako ya kuzaliwa na uko tayari kuzaa, unapaswa kuchukua tahadhari zaidi wakati wa kuvunja giligili ya amniotic kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha na njia za matibabu. Hakikisha kushauriana kila wakati na daktari wa uzazi anayeaminika, mkunga au mtaalamu wa matibabu kabla ya kutumia njia yoyote ambayo inakuza kupasuka kwa giligili ya amniotic. Ikiwa una afya njema, soma nakala hii kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha na taratibu za matibabu unazoweza kuchukua kusaidia kuhamasisha kupasuka kwa giligili ya amniotic.
Hatua
Njia ya 1 ya 11: Nenda kwa mkunga wako au daktari wa uzazi
Hatua ya 1. Uliza ikiwa wanapendekeza njia za asili za kuvunja giligili ya amniotic
Ni muhimu kupata idhini ya mtaalamu ikiwa unataka kujaribu njia hii. Njia zingine za asili zinaweza kuharakisha kazi, ambayo inaweza kusababisha shida ikiwa hautawasiliana na daktari wako kabla.
- Uliza daktari wako kupendekeza mtindo wa maisha au njia ya matibabu ambayo itafaa zaidi wakati wa ujauzito wako.
- Kamwe usijaribu kuvunja giligili ya amniotic au kushawishi leba ikiwa bado haujapata ujauzito wa wiki 39.
Njia 2 ya 11: Tembea
Hatua ya 1. Kutembea kunaweza kumtia moyo mtoto ashuke kwenye pelvis
Hii itaweka shinikizo kwenye pelvis ili kizazi kiwe tayari kwa kujifungua na kusaidia kufanya utando kupasuka. Ikiwa tayari unayo shida, kutembea pia kunaweza kuharakisha kazi.
- Chukua matembezi ya kupumzika kwa muda usiozidi dakika 30 kwa wakati ili kumfanya mtoto ahame. Kumbuka, usiweke shinikizo kubwa au nguvu kwako wakati unatembea, hata ikiwa unataka kuanza kazi.
- Vaa viatu ambavyo vinaweza kusaidia miguu kutoka kwa shinikizo lisilo la lazima. Ikiwezekana, jaribu kutembea juu ya uso gorofa.
Njia ya 3 kati ya 11: Fanya zoezi lingine
Hatua ya 1. Vuta pumzi ndefu, kaa kwenye mpira wa mazoezi, au fanya squats
Ikiwa unataka kufanya mazoezi kuhimiza kupasuka kwa giligili ya amniotic, kizazi kinapaswa kuwa laini na tayari kufungua yenyewe. Kwa maneno mengine, mwili lazima uwe tayari kwa leba ikiwa njia hii itafanya kazi. Wakati kizazi na mwili viko tayari, hata mazoezi mepesi yanaweza kusababisha maji kuvunjika na utaanza kuambukizwa.
- Jaribu kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina. Shika pumzi yako na uvute pole pole kupitia kinywa chako, ukifikiria mtoto wako akisukumwa kuelekea kwenye pelvis yako. Rudia zoezi hili mpaka misuli ya sakafu ya pelvic ijisikie kupumzika.
- Kaa kwenye mpira wa mazoezi na uingie kwa upole. Wakati wa kukaa, panua miguu yako na songa mwili wako juu na chini kwenye mpira. Hii inaweza kufanya misuli ya sakafu ya pelvic kupumzika na mkataba.
- Squats zilizosaidiwa zinaweza kunyoosha sakafu ya pelvic, ambayo itasaidia mtoto kushuka chini (kuelekea pelvis). Bonyeza nyuma yako dhidi ya ukuta na uweke miguu yako upana wa bega. Piga magoti yako na upunguze mwili wako kwa kadiri uwezavyo. Pumua wakati unapunguza mwili na kuvuta pumzi wakati wa kuinua mwili.
Njia ya 4 ya 11: Fanya tendo la ndoa
Hatua ya 1. Ikiwa unahisi raha, kufanya mapenzi katika wiki 39-40 za ujauzito kunaweza kuwa na faida
Jinsia itachochea homoni ya oxytocin, ambayo inaweza kusababisha mikazo. Orgasms pia inaweza kuhamasisha uterasi kuambukizwa wakati mwili uko tayari kuzaa. Jaribu kuifanya katika nafasi zinazoruhusu kupenya kwa kina, kama vile msichana wa kike (mwanamke aliye juu) au kijana kutoka nyuma. Hii inaweza kuchochea kizazi bora, na prostaglandini zilizopo kwenye manii zitasababisha leba.
Usifanye ngono wakati giligili ya amniotic imevunjika kwa sababu bakteria hatari wanaweza kuingia kwenye njia ya kuzaliwa
Njia ya 5 kati ya 11: Shika chuchu
Hatua ya 1. Tumia kichocheo cha chuchu kushawishi au kuharakisha kazi
Futa chuchu na areola (mduara mweusi, nyekundu, au kahawia unaozunguka chuchu) ukitumia kidole gumba na kidole cha juu (hii inaiga unyonyaji wa mtoto wakati wa kulisha). Muulize mumeo afanye ikiwa hii inakufanya uwe vizuri zaidi. Njia hii (ambayo itatoa homoni ya oxytocin) inaweza kusaidia kuvunja giligili ya amniotic ambayo hufanya uterasi kupata mkataba. Chochea chuchu kila dakika 15, kwa jumla ya saa moja kila siku.
Kuanza leba, unaweza kulazimika kuchochea chuchu kwa muda mrefu
Njia ya 6 ya 11: Kula vyakula ambavyo vinaweza kushawishi wafanyikazi
Hatua ya 1. Vyakula vingine vinaweza kusababisha uchungu, ingawa kuna ushahidi mdogo wa matibabu
Kwa mfano, vyakula vyenye viungo (kama pilipili pilipili) vinaweza kuwasha matumbo, ambayo yanaweza kuchochea kupunguzwa, ingawa pia inaweza kusababisha kiungulia na kuharisha. Epuka njia hii ikiwa tumbo lako ni nyeti sana. Vyakula vingine ambavyo vinaweza kusaidia kuvunja maji ya amniotic ni pamoja na:
- Mbilingani
- Siki ya balsamu
- Licorice (licorice)
- Basil
- Oregano
Njia ya 7 kati ya 11: Tumia mafuta ya castor
Hatua ya 1. Mafuta ya castor yatachochea matumbo, ambayo yanaweza kuchochea uterasi
Hii itasababisha kupunguka na inaweza kuvunja giligili ya amniotic. Ikiwa unataka kujaribu, wasiliana na daktari kuuliza kipimo. Mafuta ya castor yanaweza kusababisha kuhara na kuvuruga tumbo. Ikiwa unakabiliwa na shida ya tumbo, daktari wako anaweza kupendekeza njia hii.
- Kunywa mafuta ya castor asubuhi ili kuzuia shida. Kwa kunywa asubuhi, unaweza kufuatilia dalili za leba, unaweza kunywa maji siku nzima ili kukaa na maji, na kuzuia kunyimwa usingizi kulazimika kukojoa mara kwa mara usiku.
- Mafuta ya castor yanaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Unapotumia njia hii, weka mwili wako maji kwa kunywa maji mengi.
Njia ya 8 ya 11: Jaribu kunywa chai nyekundu ya majani ya rasipberry na idhini ya daktari wako
Hatua ya 1. Chai hii ya mimea inaweza kuchochea vipingamizi
Maji ya Amniotic yanaweza kuvunja wakati unapata mkataba. Tengeneza chai kutoka kwa majani ya raspberry na unywe kuelekea mwisho wa ujauzito. Mbali na kukuza kazi, ushahidi fulani unaonyesha kwamba chai hii inaweza kusaidia kuimarisha uterasi na kuongeza uzalishaji wa maziwa. Chai hii inaweza hata kusaidia kupunguza maumivu wakati wa leba.
Kwa kuwa chai hii inaweza kusababisha kupunguzwa, usinywe wakati wa trimester ya kwanza ya ujauzito
Njia ya 9 ya 11: Wasiliana na mtaalamu wa matibabu ili kuvunja maji ya amniotic
Hatua ya 1. Daktari au mkunga anaweza kimatibabu kuvunja giligili ya amniotic kupitia taratibu fulani
Ikiwa huwezi kuvunja giligili ya amniotic peke yako, unaweza kutaka kushauriana na daktari wako au mkunga kwa matibabu kwa kuvunja giligili ya amniotic. Njia hii inaweza kuwa hatari kwa mtoto wako mwenyewe na wewe mwenyewe. Wataalam wa matibabu watafanya tu utaratibu huu katika kesi zifuatazo:
- Umri wa ujauzito umepita wiki 2 kutoka tarehe iliyowekwa
- Una maambukizi ya uterasi
- Ukuaji wa mtoto umesimama kama inavyotarajiwa
- Maji kidogo ya amniotic (pia huitwa oligohydramnios)
- Una upungufu wa kondo, ambayo ni kutenganishwa kwa kondo la nyuma kutoka ukuta wa ndani wa uterasi
- Una ugonjwa wa kisukari au shinikizo la damu
Njia ya 10 kati ya 11: Uliza daktari wako juu ya kuchimba au kufuta utando
Hatua ya 1. Daktari wako anaweza kupendekeza njia hii ikiwa ujauzito wako unakaribia au umepita tarehe yako
Utaratibu huu rahisi unaweza kufanywa katika kliniki ya daktari, kwa kutenganisha kifuko cha amniotic kutoka ukuta wa uterasi ukitumia vidole vyako. Utaratibu huu unaweza pia kupaka au kunyoosha kizazi ili kuchochea kupasuka kwa giligili ya amniotic.
- Utando wa ngozi inaweza kuwa na wasiwasi na inaweza kusababisha kukwama kwa muda mrefu. Utaratibu huu pia sio mzuri kama njia zingine za kuingiza.
- Kamwe usifanye mwenyewe nyumbani. Utando wa ngozi unapaswa kufanywa tu na daktari aliyefundishwa, ambaye hutumia mbinu na vifaa vya kuzaa.
Njia ya 11 ya 11: Kuwa na amniotomy (kuvunjika kwa maji ya amniotic)
Hatua ya 1. Utaratibu wa kuvunja kifuko cha amniotic hufanywa na daktari kwa kutumia vifaa maalum
Ikiwa umepita tarehe yako ya kuzaliwa, kizazi chako kimepanuka na kupungua, au leba imepungua wakati mtoto ametoka kwenye pelvis yako, mkunga wako au daktari anaweza kutekeleza utaratibu huu. Hatua hii itavunja maji ya amniotic na kuchochea kazi.
- Wacha daktari akuchunguze wewe na mtoto wako baada ya amniotomy ili kuhakikisha kuwa haupati shida yoyote.
- Utaratibu huu una hatari ya kuambukizwa, kupasuka kwa uterasi (machozi kwenye uterasi), na huongeza uwezekano wa kujifungua kwa upasuaji.
