Kunyonyesha ni uzalishaji wa maziwa katika tezi za matiti za kike. Mchakato hutokea kawaida wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Ikiwa unapanga kupanga mtoto au kuwa mama mwenye uuguzi, huenda ukahitaji kushawishi kunyonyesha. Unaweza pia kutaka kuchochea uzalishaji wa maziwa ikiwa unaogopa hautaweza kutoa maziwa mengi. Kunyonyesha kunaweza kusababishwa na tiba ya homoni na pampu za umeme. Ili kuongeza uzalishaji wa maziwa baada ya kujifungua, jaribu kusukuma matiti yako ikiwa inahitajika, kunyonyesha mara nyingi, na kutunza afya yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kushawishi Lactation
Hatua ya 1. Anza tiba ya homoni miezi 8 kabla ya kunyonyesha
Uliza daktari wako kusimamia homoni kuanzia miezi 8 mapema. Madaktari wataagiza estrojeni au projesteroni kuiga athari za ujauzito kwenye mwili. Tumia homoni kwa miezi 6 au zaidi, kisha ubadilishe na pampu.
Madaktari wataagiza estrojeni na projesteroni kuiga homoni zilizopo katika mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito
Hatua ya 2. Kuchochea uzalishaji wa maziwa na pampu ya matiti
Miezi miwili kabla ya kuanza kunyonyesha, anza kutumia pampu. Pampu ya matiti itachochea homoni ya prolactini ambayo hufanya mwili kutoa maziwa.
- Anza kwa kusukuma mara 3 kwa siku kwa dakika 5. Fanya kwa angalau siku mbili.
- Ongeza masafa hadi dakika 10 kila masaa 4. Weka kengele ili kusukuma angalau mara moja usiku.
- Mara tu unapokuwa sawa na pampu, polepole ongeza masafa kwa kila masaa 2 au 3 kwa dakika 15-20.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuhusu dawa za kushawishi kunyonyesha
Ikiwa huna wakati wa matibabu ya homoni, labda unaweza kutumia dawa. Madawa ya kulevya ambayo huchochea prolactini ni galactogogues. Daktari wako anaweza kuagiza Metoclopramide au Domperidone.
- Ufanisi wa dawa hizi hutofautiana.
- Usitumie Metoclopramide ikiwa unashuka moyo au una pumu.
- Huko Amerika, Domperidone haikubaliki na FDA.
Hatua ya 4. Ongeza mahitaji ya mtoto kwa fomula au maziwa ya mama yaliyopigwa
Labda hautoi maziwa ya kutosha kukidhi mahitaji ya mtoto wako, haswa katika wiki za kwanza. Kati ya kulisha, toa fomula au maziwa ya mama yaliyopigwa. Unaweza pia kutumia maziwa ya mama kutoka kwa wafadhili.
- Wakati wa kulisha chupa, endelea kusukuma ili matiti yako yatengeneze maziwa.
- Muulize daktari wako juu ya kifaa ambacho kimeshikamana na kifua lakini kina maziwa ya mama ya wafadhili au fomula. Kama pampu ya matiti, pia huchochea uzalishaji wa maziwa.
Njia 2 ya 3: Ongeza Uzalishaji wa Maziwa ya Matiti
Hatua ya 1. Kunyonyesha mtoto haraka iwezekanavyo
Mara baada ya kuzaliwa, weka mtoto kwenye ngozi yako. Itaamsha silika ya kunyonyesha na mtoto ataanza kulisha ndani ya saa moja. Ikiwa unashawishi kunyonyesha, fanya vivyo hivyo, lakini andaa fomula au maziwa ya wafadhili ili kuongeza maziwa yako mwenyewe.
Ukisubiri kwa muda mrefu, uzalishaji wako wa maziwa unaweza kupungua
Hatua ya 2. Lisha mtoto mara 8 kwa siku
Katika wiki za kwanza, mtoto anapaswa kulishwa mara 8-12 kwa siku. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kunyonyesha kila masaa 2-3, pamoja na mara kadhaa usiku. Ikiwa chini ya hapo, uzalishaji wa maziwa unaweza kupungua.
- Usikose kikao cha kulisha. Ikiwa mtoto amelala au anahitaji kulishwa kwa chupa, pampu titi wakati unayotakiwa kulisha.
- Usisubiri matiti yako yajaze tena. Maziwa ya mama bado yapo ingawa matiti hayakuvimbi.
Hatua ya 3. Kuchochea reflex ejection ya maziwa
Kuna njia nyingi za kuashiria mwili wako kunyonyesha. Kumshikilia mtoto ngozi yako ni vya kutosha kuchochea.
- Omba compress ya joto au kitambaa kilichowekwa ndani ya maji ya moto kwenye kifua. Punguza kifua kwa upole na ncha ya kidole chako. Hii itakupumzisha na kuchochea reflex ejection ya maziwa.
- Unaweza pia kusugua matiti yako kama uchunguzi wa kibinafsi. Bonyeza vidole vyako kwenye tezi za mammary na ducts. Punguza upole kwa mwendo wa mviringo, kutoka nje kuelekea uwanja.
- Konda mbele na kutikisa matiti yako. Mvuto utasaidia maziwa hadi chuchu.
Hatua ya 4. Kulisha mtoto na matiti yote mawili
Baada ya mtoto wako kunyonya kwa nguvu kwenye titi moja na kisha kupungua, badili kwa titi lingine. Uzalishaji wa maziwa utapungua ikiwa mtoto anapendelea titi moja tu.
Hatua ya 5. Subiri kabla ya kuanzisha kituliza
Unyonyaji wa mtoto wako utakuwa na nguvu ikiwa atajifunza kunyonya chuchu kabla ya kujifunza kunyonya kituliza. Ikiwa unataka kutoa pacifier, subiri wiki 3-4 baada ya kuzaliwa. Kadiri mtoto anavyonyonya nguvu, ndivyo maziwa yanavyotengenezwa zaidi.
Njia ya 3 ya 3: Kuchochea kwa Mchanganyiko na Njia za Asili
Hatua ya 1. Kula shayiri
Oats inaweza kusaidia kunyonyesha na ni rahisi kula. Huna haja ya kushauriana na mtaalam ikiwa unataka kula shayiri. Oats ni nzuri kwa kiamsha kinywa.
Njia ya kawaida ni kuanza siku na bakuli la shayiri. Walakini, mama wengine wanaonyonyesha pia hutumia shayiri kwa njia zingine, kama vile granola, keki, na mikate
Hatua ya 2. Fikiria virutubisho vya mitishamba
Unaweza kununua virutubisho vya mimea kwenye maduka ya dawa au mkondoni. Tazama mshauri wa kunyonyesha kabla ya kununua virutubisho vyovyote, au zungumza na daktari wako ili kuhakikisha virutubisho unavyojaribu kujaribu haingiliani na athari za dawa zingine.
- Fenugreek ni galactagogue ya jadi (kichocheo cha prolactini). Ufanisi wa fenugreek haujathibitishwa kisayansi, lakini watu wengi huripoti mafanikio yake katika kuongeza uzalishaji wa maziwa ya mama.
- Mbigili na alfalfa iliyobarikiwa inaweza kusaidia wakati unatumiwa peke yako au na fenugreek.
Hatua ya 3. Maji ya kutosha yanahitaji
Kunywa maji, juisi na maziwa ili kuuweka mwili kwenye maji. Jaribu kunywa glasi 8 za maji kwa siku, 250 ml kila moja.
- Unaweza kunywa kahawa na chai iliyo na kafeini, lakini ipunguze ikiwa usingizi wa mtoto wako unafadhaika.
- Ikiwa unywa pombe, subiri masaa mawili kabla ya kunyonyesha.
Hatua ya 4. Kula vyakula vyenye afya
Kula matunda na mboga, protini, na nafaka nyingi. Chagua vyakula vya rangi anuwai, kama mboga za kijani na matunda ya machungwa. Kwa muda mrefu kama mtoto haonyeshi athari ya mzio, unaweza kula chochote, lakini chagua vyakula vyenye afya na asili.
- Zingatia athari mbaya ya mtoto kwa maziwa ya ng'ombe. Ikiwa unatumia bidhaa nyingi za maziwa, mtoto wako anaweza kuonyesha athari ya mzio kama upele, kutapika, au bloating. Ikiwa ndivyo ilivyo, unapaswa kuacha kutumia bidhaa za maziwa. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua virutubisho kupata kalsiamu ya kutosha na vitamini D.
- Muulize daktari wako au lishe kuhusu vitamini na virutubisho. Ikiwa wewe ni vegan au hauwezi kupata vitamini vya kutosha, zungumza na daktari wako juu ya kuchukua vitamini B12 au multivitamin.
Hatua ya 5. Punguza dawa zinazoingiliana na uzalishaji wa maziwa
Ikiwa unachukua dawa zilizo na pseudoephedrine, kama Sudafed au Zyrtec D, uzalishaji wa maziwa ya mama unaweza kupungua. Aina zingine za uzazi wa mpango wa homoni pia zinaweza kuingiliana na utoaji wa maziwa. Ongea na daktari wako ikiwa unatumia uzazi wa mpango wa homoni.
