Kuharibika kwa mimba ni kufukuzwa kwa ghafla kwa fetusi kabla ya wakati wa kuzaliwa. Karibu 10-25% ya ujauzito huishia kuharibika kwa mimba. Katika visa vingi, kuharibika kwa mimba hakuepukiki na ni matokeo ya hali mbaya ya fetasi. Wanawake ambao wamekuwa na ujauzito wanahitaji muda wa kupona, kimwili na kihemko.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupona Kimwili
Hatua ya 1. Jadili kupona kwako na daktari wako
Unapaswa kutafuta matibabu wakati wa dalili za kwanza za kuharibika kwa mimba. Kupona kunategemea afya yako na hatua ya ujauzito wako.
- Kuharibika kwa mimba kunaweza kugunduliwa na ultrasound. Kuna chaguzi kadhaa za ufuatiliaji wa matibabu ambazo unaweza kuchagua. Chaguo sahihi limedhamiriwa kwa upendeleo wa kibinafsi na hatua ya ujauzito wako.
- Unaweza kuruhusu kuharibika kwa mimba kutokea kawaida ikiwa hakuna dalili za kuambukizwa. Utaratibu huu unachukua wiki moja hadi nne kukamilika. Kihisia hii ni ngumu sana. Wanawake wengi huchagua kuharakisha kuharibika kwa ujauzito kimatibabu. Dawa inaweza kusababisha mwili kumaliza ujauzito na kupunguza athari kama kichefuchefu na kuharisha. Utaratibu hufanyika ndani ya masaa 24 katika 70-90% ya wanawake.
- Utaratibu wa upasuaji unaweza kuhitajika ikiwa kuna damu nzito au maambukizo. Daktari atapanua kizazi na kuondoa tishu kutoka kwa uterasi. Utaratibu huu una uwezo wa kuharibu ukuta wa uterasi, lakini shida kama hizo ni nadra sana.
Hatua ya 2. Kuwa tayari kwa athari mbaya
Kuharibika kwa mimba kunaweza kusababisha athari fulani kwa upande wa mwili. Kuwa tayari kupata baadhi ya yafuatayo wakati wa kuharibika kwa mimba:
- Maumivu makali ya mgongo
- Kupungua uzito
- Kutokwa nyeupe au nyekundu kutoka kwa uke
- Madoa mekundu au mekundu
- Angalia daktari ikiwa athari mbaya huzidi. Unahitaji kuhakikisha kuwa maambukizo yoyote au shida zinatibiwa haraka.
Hatua ya 3. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata dalili mbaya zaidi
Dalili hizi ni pamoja na kutokwa na damu nyingi, homa, baridi, na maumivu makali ya tumbo. Piga simu kwa daktari au piga gari la wagonjwa kwa msaada wa dharura.
Ikiwa itabidi ubadilishe pedi mara mbili au zaidi kwa masaa 2, unaweza kupata damu nyingi. Tafuta msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo
Hatua ya 4. Chukua dawa zote zilizoagizwa
Baada ya kuharibika kwa mimba, daktari ataagiza dawa fulani. Dawa inaweza kuzuia maambukizo na kusaidia kwa maumivu. Chukua dawa ambayo daktari wako ameagiza kama ilivyoelekezwa.
- Dawa nyingi zilizoagizwa zinalenga kuzuia kutokwa na damu. Wazee wa umri wa ujauzito, kuna uwezekano mkubwa kwamba damu itatokea. Daktari wako atakuandikia dawa ambazo zimetengenezwa kusaidia kuganda kwa damu na kuzuia kutokwa na damu nyingi. Chukua dawa zote kama ilivyoelekezwa. Uliza maswali yoyote unayo kwa daktari.
- Antibiotic inaweza kuamriwa ikiwa daktari ana wasiwasi juu ya hatari ya kuambukizwa. Chukua viuatilifu kama ilivyoelekezwa na hakikisha haufanyi chochote ambacho kitapunguza ufanisi wa dawa, kama vile kunywa pombe.
Hatua ya 5. Pona mwili nyumbani
Baada ya kutibu ujauzito kimatibabu, unapaswa kupata nafuu nyumbani. Ongea na daktari wako juu ya jinsi ya kufanya hivyo.
- Kwa wiki mbili za kwanza baada ya kuharibika kwa mimba, jiepushe na tendo la ndoa na ingiza chochote ndani ya uke, kama vile tamponi.
- Wakati unaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida inategemea afya yako na umri wa ujauzito ambao kuharibika kwa mimba kulitokea. Ongea na daktari wako kuhusu ni wakati gani mzuri wa kurudi kwenye shughuli za kawaida na nini cha kufanya ili kuwa mwangalifu.
- Kupona kwa ujumla huchukua masaa machache kwa siku chache. Hedhi itarudi katika wiki 4-6.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupona Kihisia
Hatua ya 1. Jipe muda wa kuhuzunika
Kuharibika kwa mimba ni uzoefu wa kihemko sana. Ni kawaida kuhisi umepotea na unahitaji wakati wa peke yako kuhuzunika.
- Hisia unazopata baada ya kuharibika kwa mimba ni kawaida na inaweza kuwa kali sana. Wanawake wengi watahisi huzuni au hasira. Wengine wanajilaumu wenyewe au wale wanaowazunguka hata ikiwa sio haki. Jipe wakati wa kuhisi hisia zote hizo, hata zile hasi. Njia moja nzuri ya kusindika hisia zako ni kuweka mawazo yako kwenye shajara wakati wa wiki zifuatazo kuharibika kwa mimba.
- Kumbuka kwamba homoni zina jukumu hapa pia. Majibu ya homoni kwa ujauzito na kuharibika kwa mimba inaweza kuongeza nguvu ya mhemko. Ni kawaida kwa wanawake wanaopata uzoefu kulia kwa muda mrefu baada ya kuharibika kwa mimba. Ugumu wa kula na kulala pia ni kawaida baada ya kupoteza mtoto.
- Hizi ni ngumu kushughulika nazo, na lazima ujiruhusu kuzihisi kikamilifu. Jaribu kukumbuka kuwa hisia hizi ni za muda mfupi na kwamba wakati unapita, utahisi kawaida zaidi.
Hatua ya 2. Tafuta msaada kutoka kwa wengine
Mtandao wa msaada wenye nguvu ni muhimu sana kwa wanawake ambao wamepata tu kuharibika kwa mimba. Tafuta mwongozo, burudani, na ushauri kutoka kwa wale walio karibu nawe, haswa wale ambao wamepitia shida hiyo hiyo.
- Wauguzi wa hospitali wameona kuharibika kwa mimba nyingi. Ongea na muuguzi wako na uliza ikiwa anajua kikundi cha msaada karibu. Wakati mwingine ni ngumu kuwafanya watu wengine ambao hawajawahi kupata ujauzito kuelewa tukio hili. Kwa hivyo, wanawake wengi wanaona ni muhimu kuzungumza na watu ambao wamepitia jambo lile lile.
- Jaribu kuelezea watu wa karibu jinsi unavyohisi na nini unahitaji kutoka kwao. Kuna watu wengine ambao wanahitaji msaada zaidi wa ziada baada ya kuharibika kwa mimba, wakati wengine wanataka kuwa peke yao. Tabia zozote unazohisi baada ya kupoteza ukubwa huu, sio vibaya.
- Kuna rasilimali nyingi kwenye mtandao kusaidia upotezaji kwa sababu ya kuharibika kwa mimba, na zingine zinatoa vikao vya kubadilishana mawazo na watumiaji wengine. Unaweza kujaribu kujiunga na mamia ya wanawake wengine kwenye tovuti kama femaledaily.com au mommiesdaily.com katika wiki zifuatazo kuharibika kwa mimba.
Hatua ya 3. Kuwa tayari kwa maoni mabaya
Watu watakusema vibaya. Kawaida, hazina maana yoyote mbaya, lakini wakati mwingine hawajui tu waseme nini. Katika kujaribu kusaidia, wale walio karibu nawe wanaweza kusema jambo lisilo sahihi.
- Kuna watu wengi ambao watachapisha maoni katika jaribio la kukusaidia kujisikia vizuri. Labda watasema mambo kama, "Bahati wewe bado ni mchanga" au "Unaweza kujaribu tena." Wanaweza kupendekeza kutafuta faraja kutoka kwa watoto wako wakubwa. Hawatambui kuwa maoni kama haya yanaonekana kupoteza upotezaji wako.
- Jaribu kushughulikia maoni haya bila kukasirika. Sema tu, "Najua unajaribu kusaidia, na ninathamini, lakini maoni kama hayo hayasaidii." Kwa kweli hawakukusudia kukosea na watataka kujua ikiwa maoni yao yamekufanya uwe na huzuni zaidi.
Hatua ya 4. Tazama mtaalamu
Kupona baada ya kuharibika kwa mimba huchukua muda. Walakini, ikiwa baada ya miezi michache bado hauwezi kuamka, unaweza kuhitaji msaada wa mtaalamu. Kuharibika kwa mimba ni tukio la kutisha. Msaada kutoka kwa mtaalamu mtaalamu au mshauri anaweza kukusaidia kukabiliana na huzuni.
- Unaweza kupata mtaalamu kulingana na habari kutoka kwa kampuni yako ya bima na uulize ni sera gani inashughulikia daktari. Unaweza pia kuuliza rufaa kutoka kwa daktari mkuu au daktari wa uzazi.
- Ikiwa suala ni gharama, wataalamu na wataalamu wa magonjwa ya akili kawaida hutoa chaguzi za bei. Kliniki ambazo hutoa ushauri wa bure au punguzo pia zipo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuendelea
Hatua ya 1. Amua ni lini na ujaribu tena
Wanawake wengi wanaweza kupata ujauzito tena baada ya kuharibika kwa mimba, isipokuwa kuharibika kwa mimba kulitokana na shida maalum ya uzazi. Uamuzi unaofanya juu ya kujaribu tena ni wa kibinafsi kabisa na inategemea mambo kadhaa.
- WHO inapendekeza kwamba subiri angalau miezi sita kupata ujauzito tena. Walakini, kiafya, faida za kuchelewesha ujauzito ni chache. Ikiwa una afya na unahisi tayari kihemko, unaweza kupata mjamzito tena mara tu mzunguko wako wa hedhi utakaporudi katika hali ya kawaida.
- Tambua kuwa ujauzito baada ya kuharibika kwa mimba ni uzoefu wa kutia wasiwasi. Kuna wanawake wengi ambao wana wasiwasi juu ya kuharibika kwa mimba nyingine. Hakikisha umejiandaa kihisia kwa ujauzito kabla ya kujaribu tena. Idadi ya wanawake ambao wameharibika mara mbili mfululizo ni chini ya 5%. Kwa hivyo, una nafasi kubwa ya kuwa na ujauzito laini. Kujua ukweli huu kunaweza kusaidia wanawake wengine kukabiliana na wasiwasi wao.
- Ikiwa umekuwa na mimba zaidi ya mbili, unapaswa kuzungumza na daktari wako na upimwe kwa shida anuwai za matibabu ambazo zinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Ikiwa shida inaweza kugunduliwa na kutibiwa, nafasi yako ya kuweza kubeba mtoto hadi kuzaliwa itaongezeka.
Hatua ya 2. Jifunze njia za kuzuia kuharibika kwa mimba baadaye
Kesi nyingi za kuharibika kwa mimba haziepukiki. Walakini, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza hatari ya kuharibika kwa mimba.
- Pitisha mtindo mzuri wa maisha wakati wa uja uzito. Fanya mazoezi mara kwa mara na weka uzito wako chini ya mwongozo wa matibabu. Kula lishe bora na epuka chochote kinachoweza kudhuru kijusi, kama jibini la cream au nyama mbichi.
- Usivute sigara au kunywa pombe ukiwa mjamzito. Punguza matumizi ya kafeini kwa kikombe kimoja cha kahawa (350 ml) kwa siku.
- Chukua vitamini na folic acid ya kila siku kabla ya kuzaa.
Hatua ya 3. Jadili mipango yako na daktari wako
Mipango yoyote unayofanya kuhusu ujauzito baada ya kuharibika kwa mimba inapaswa kujadiliwa na daktari wako. Hakuna sheria zilizowekwa ambazo zinatumika kwa wanawake wote ambao wanataka kupata mimba. Ni mtaalamu wa matibabu tu ambaye anajua rekodi yako ya matibabu na historia ya matibabu anayeweza kupendekeza hatua za ziada za kupata mjamzito tena baada ya kuharibika kwa mimba.
