Ikiwa una kaka mdogo, kuna nafasi nzuri ya kuwa umegombana naye. Ugomvi kati ya kaka na dada mara nyingi huitwa ushindani wa ndugu. Kusuluhisha na ndugu wadogo mara nyingi kunachosha na kukasirisha. Ni kawaida kwa ndugu kupigana, lakini ni muhimu kwako kujua jinsi ya kujifanyia mambo. Kwa uvumilivu, unaweza kujenga urafiki wa amani na mdogo wako.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kujituliza
Hatua ya 1. Chukua pumzi ndefu
Chukua muda wa kupumua ili uweze kufikiria shida iliyopo na ubongo wako, na sio na hisia zako.
- Moja ya mazoezi ya kupumua ambayo yanafaa kwa kutuliza mwenyewe ni njia ya "Mraba Mne". Inhale, shikilia, pumua, na pumzika, kila moja kwa hesabu ya nne. Baada ya hapo, pumua kawaida mara mbili.. Rudia njia hii mara nyingi kadri inavyohitajika mpaka uhisi utulivu.
- Ikiwa hisia zako zinaongezeka, kuna nafasi nzuri kwamba utafanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Hatua ya 2. Jipe nafasi
Ikiwa ni lazima, tafuta faragha na jiepushe na ndugu yako. Nenda kwenye chumba kingine kufikiria shida iliyopo..
Furahiya hewa safi. Kuwa nje na kuzungukwa na maumbile ni njia nzuri ya kupoa. Omba ruhusa kwa wazazi wako na utembee karibu na eneo la kuishi au nyuma ya nyumba
Hatua ya 3. Pindua umakini wako
Tenga dakika 20 kufanya kitu unachofurahia. Sikiliza wimbo uupendao au soma sura ya kitabu. Ikiwa unaweza kujisumbua kwa muda kutoka kwa shida, unaweza kufikiria juu yake wazi zaidi.
Hatua ya 4. Andika hisia zako
Chukua daftari na uandike shida zinazotokea kwa dakika 20. Wacha msongo wako wote na kero. Kwa njia hii, unaweza kufikiria wazi zaidi na kuelekea upande mzuri haraka zaidi.
Hatua ya 5. Jiweke katika viatu vya dada yako
Kawaida, watoto huanza mapigano na ndugu zao kwa hofu au wivu.. Mara nyingi, wao pia wanatafuta tu umakini.. Jaribu kuwa na huruma kwake na fikiria juu ya kile kilichomfanya atende vile alivyotenda.
Fahamu chanzo cha shida ili uweze kuona hali hiyo wazi zaidi. Ndugu yako anaweza kuwa hataki kukusudia kukukasirisha au kukuumiza. Watoto hawaelewi jinsi ya kushughulikia hisia zao, kwa hivyo mara nyingi hukasirika
Njia 2 ya 4: Kuwasiliana na Ndugu
Hatua ya 1. Anza mazungumzo naye
Njia bora ya kutatua hoja ni kuwasiliana waziwazi.
- Tafuta sehemu tulivu na umualike azungumze juu ya hali hiyo.
- Anza mazungumzo na mtazamo mzuri. Ikiwa bado uko kwenye kujihami au unahisi hasira, anaweza kuitambua.
Hatua ya 2. Mwambie unajisikiaje
Ikiwa unahisi kukasirishwa na tabia yake, mwambie tu. Anaweza asielewe matokeo ya matendo yake. Kuwa mkweli juu ya hisia zako.
Njia moja nzuri ya kushiriki hisia zako ni kupitia njia ya "Me-Message Core".. Tumia sentensi na muundo: "Ninahisi _ wakati wewe _kwa sababu ya _." Ukiwa na muundo wa sentensi kama hii, dada yako hatajisikia "kushambuliwa"
Hatua ya 3. Jua wakati unahitaji kuomba msamaha
Labda unahisi kuwa haujafanya chochote kibaya. Walakini, watoto mara nyingi wana hisia za unyeti na kutokuwa na msaada. Onyesha kwamba unaelewa msimamo wake na uko tayari kurekebisha shida hiyo kwa kuomba msamaha.
Wakati mwingine, unahitaji kutoa muhanga wako ili utatue shida, haswa na mtu mchanga kuliko wewe
Hatua ya 4. Sikiliza anachosema
Watoto mara nyingi huhisi wasiosikika katika familia. Onyesha kuwa unawajali na unawaelewa kwa kuwa msikilizaji mzuri.
Njia ya 3 ya 4: Kuimarisha Mahusiano na Ndugu Yako
Hatua ya 1. Onyesha upendo wako
Hata ukipigana naye, mwishowe yeye bado ni familia yako. Ikiwa anahisi kupendwa na kujaliwa, kuna nafasi nzuri hataanza shida na wewe. Onyesha upendo wako kupitia maneno na matendo.
Hatua ya 2. Mpe sifa kwa mafanikio yake
Anapofanya vizuri shuleni au anapokusaidia, mpe sifa. Kwa hivyo, hali ya kusaidiana itajengwa kati yenu wawili.
Hatua ya 3. Panga shughuli naye
Tumieni wakati pamoja ili kuimarisha uhusiano na kumfanya ahisi kwamba anapata umakini unaostahili.
- Panga wakati wa kucheza na ndugu yako. Wakati huu inaweza kuwa wakati mzuri wa kuonyesha kwamba anapendwa na kuungwa mkono. Inaweza pia kukupa faragha wakati unahitaji kama unaweza kumudu kutumia muda kucheza nayo.
- Msaidie kazi ya nyumbani au miradi mingine. Ndugu yako anaweza kukutafakari ili kwa kumsaidia, uweze kuonyesha kuwa uko tayari kumpa uwepo wako.
Hatua ya 4. Kuwa mfano
Wewe ni mfano muhimu kwake. Yeye hufanya uchaguzi juu ya jinsi anavyotenda kulingana na kile anachokiona kwako.
Ukimkaripia sana au kuwa mkali, atakutendea vivyo hivyo. Ikiwa wewe ni mvumilivu na mwenye fadhili kwake, atajifunza kuwa mvumilivu na rafiki kwako
Njia ya 4 ya 4: Kutafuta Uhuru kutoka kwa Ndugu
Hatua ya 1. Muombe akupe nafasi na wakati wa kuwa peke yako
Kuwa na uhusiano mzuri naye ni muhimu, lakini pia unahitaji wakati wako mwenyewe. Mwambie vizuri kwamba kila siku, unahitaji muda wa kuwa peke yako.
Unapouliza nafasi au wakati wa kuwa peke yako, tumia sauti ya joto ya sauti na lugha. Inaweza kuwa ngumu kwake kuelewa kuwa bado unampenda, ingawa unataka nafasi na wakati wako mwenyewe
Hatua ya 2. Ongea na wazazi wako wakati unahitaji wakati wa peke yako
Wazazi wako hawawezi kuelewa kuwa wewe ni mtu mzima na unahitaji faragha zaidi. Zungumza naye juu ya mahitaji yako. Unaweza kupata njia ya kujiweka mbali wakati unaepuka mzozo na dada yako.
Hatua ya 3. Tafuta njia ya kukutoa nje ya nyumba
Umbali wa mwili utakufanya uwe huru zaidi na uthamini zaidi uwepo wa ndugu yako nyumbani.
- Tafuta na uishi shughuli baada ya masaa ya shule kumalizika. Shule yako ya karibu au kituo cha jamii inaweza kuwa na darasa la sanaa au mwenyeji, timu za michezo, au miradi ya maigizo. Muulize mwalimu wako au wazazi kuhusu shughuli ambazo unaweza kufanya nje baada ya shule.
- Ikiwa unashiriki chumba kimoja na dada yako, tengeneza chumba maalum kwako nyumbani. Unaweza kufanya kazi yako ya nyumbani jikoni au kwenye kochi. Labda huna chumba chako mwenyewe, lakini kuwa na nafasi ya kujitolea ya kufanya kazi na kusoma inaweza kukufanya ujisikie huru nyumbani.
- Maktaba za jiji / mkoa ni sehemu za kufurahisha na salama za kutumia wakati nje ya familia. Waombe wazazi wako ruhusa ya kutumia muda kwenye maktaba baada ya shule au wikendi.
Vidokezo
- Shirikisha wazazi wako ikiwa ni lazima. Ikiwa pambano litatoka mkononi na hauwezi kushughulikia hali hiyo, tafuta mtu mzima ambaye anahusika na anaweza kusaidia.
- Ndugu yako ni rafiki yako wa karibu katika siku zijazo. Ijapokuwa uhusiano wa sasa unaonekana kuwa mgumu kuishi nao, uhusiano utabadilika kadri unavyoendelea kukomaa. Watu wengi wanahisi kuwa shida zao na ndugu zao hupotea kwa muda.
- Kuwa mvumilivu. Kumbuka kwamba yeye ni mdogo kuliko wewe na bado hajui jinsi ya kuelezea hisia zake au kushughulikia hisia zake. Umekuwa katika umri wake na labda unahisi kama wanyonge. Jaribu kuhurumia hali yake ya sasa.
- Jifanye kuwa haujali wakati anaanza kukukasirisha.
- Kulipa kisasi ni uovu (na kukatishwa tamaa). Kushikilia hasira na kutafuta kulipiza kisasi sio afya. Wote wanaweza kuharibu amani ya akili yako na dada yako. Labda alikufanya ukasirike kwa sababu alikuwa amechoka au alijitesa mwenyewe. Kwa hivyo, chukua njia ya joto na ya kirafiki zaidi.
Onyo
- Ikiwa unajisikia hauna usalama au ndugu yako anakuumiza kimwili, waambie wazazi wako au mtu mzima mwingine mara moja.
- Usitumie vurugu dhidi yake. Mbali na kuwa hatari, vurugu zitazidisha hali tu.
- Kamwe usimzomee au kumlaani kwa sababu vita vitaendelea tu.
