Njia 3 za Kukabiliana na Wazazi Wakatili

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Kugombana na kugombana na wazazi hakuepukiki, haijalishi una umri gani. Walakini, kushughulika na wazazi wakati wanafanya vurugu au hasira haiwezekani. Ukiruhusu hisia za mzazi kupungua, elewa kwanini wanafanya vile wanavyofanya, na utafute njia za kushughulikia hali hiyo kwa utulivu ili uweze kuondoa hisia zao au tabia mbaya ya vurugu.

Kumbuka: Kuna tofauti kubwa kati ya wazazi wanaonyanyasa na wazazi wenye jeuri. Ikiwa unahisi kuwa wazazi wako wamekuwa wakinyanyasa mwili, akili au ngono ama dhidi yako au dhidi ya rafiki, tafadhali bonyeza hapa.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Kujihakikishia katika Mazungumzo

Hatua ya 1. Chukua muda kupumzika kabla ya kuzungumza na wazazi wako

Hutaweza kuelezea kabisa hisia zako kwa kupiga kelele na kupiga kelele. Kumbuka kwamba tabia ya mtu huonyeshwa katika hotuba. Ukizidi kukasirika na kukasirika zaidi, wazazi wako watajibu kwa jeuri zaidi. Ukiweza kujituliza, watafanya vivyo hivyo. Ikiwa mambo yamekasirika sana, jaribu kuzungumza nao karibu saa moja baada ya tukio la ghasia. Usijaribu kutibu wakati "jeraha" bado linatoka damu.

“Ninahitaji muda kutulia. Ningeenda kutembea kuzunguka nyumba / kwenye chumba / na kadhalika. Je! Tunaweza kuzungumza tena kwa dakika 10?"
Funga macho yako na hesabu hadi kumi, ukishusha pumzi kwa kila hesabu. Inachukua sekunde chache kutuliza ubongo kutokana na mlipuko wa ghadhabu ya mwanzo.
Sikiliza muziki unaotuliza. Cheza muziki, funga macho yako na uzingatia kupumua kwako ili utulie.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tambua na ukubali makosa yoyote ili kuondoa mazungumzo kutoka kwako

Haimaanishi unajitoa tu wakati wanakushambulia. Kitendo hicho kwa kweli kinaonyesha utayari wako wa kuwapa amani. Inawezekana zaidi kuwa wazazi wako wanakuwa waovu au wenye hasira kwa sababu wanahisi kuwa umekosea au hauwaheshimu. Hata ikiwa haukufanya kosa lolote, omba pole kwa kutokuelewana na uahidi kurekebisha. Ukitoa amani kwanza, hata iwe ndogo, utatuliza hasira zao mara moja. Yote ilianza na kuomba msamaha.

"Samahani nimesahau kupiga simu, nilikuwa nimekosea."
"Sikupaswa kuvunja ahadi yangu, samahani."
"Sikuwa na maana ya kupiga kelele, nahisi tu kama hatuelewani."

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 3

Hatua ya 3. Wasikilize bila kukatiza

Hii inaweza kuwa sehemu ngumu zaidi ya hali nzima, lakini pia ni muhimu zaidi. Wakati mwingine wazazi wanaonyanyasa wanahitaji tu kujitokeza, na wewe, kama mtoto wao, uko kila wakati kusikiliza. Inaweza kuwa ngumu kwako kusikiliza bila kukatiza, lakini wazazi wengi watakosa mambo ya kusema ikiwa utawaruhusu waendelee kuzungumza. Wacha watoke, na mara tu wanapomaliza, toa toleo lako la hadithi.

Jaribu kuwakumbusha wazazi wako kwa utulivu wasikatize unapozungumza. Ikiwa unaweza kukaa kimya wakati wanaongea, itakuwa rahisi kuwauliza wanyamaze wakati unazungumza.
"Nataka kusikia kile kilichotokea kutoka kwa maoni ya mama / baba." Mara tu unapoweza kuelewa maoni yao, unaweza kufanya kazi na wazazi wako ili kuboresha hali hiyo.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 4

Hatua ya 4. Rudia nini ilikuwa mada kuu ya hoja yao

Ikiwa unaweza kurudia wanachosema kwa njia ya ushirikiano na utulivu, inaweza kusaidia wazazi kuamini kuwa unaweza kuwaelewa. Hasa ikiwa unaweza kuwaonyesha jinsi maneno yao yanahusiana na picha kubwa. Jambo muhimu zaidi, inakuwezesha kudhibiti mazungumzo, kurekebisha shida zao kutoka kwa maoni ya kibinafsi.

"Sasa naweza kuelewa kuwa mama na baba walikuwa na wasiwasi ningepata shida ikiwa sikuita."
"Najua una wasiwasi kuwa sitakuwa na muda wa kutosha kumaliza kazi yangu ya nyumbani."
"Ninaelewa kuwa umekasirika kwamba unanipenda na unanitakia mema."

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 5

Hatua ya 5. Eleza maoni yako kwa mpangilio

Mapigano mengi, hasira, na ukatili ambao wazazi hufanya kwa sababu hawaelewi hali kutoka kwa maoni yako. Badala ya kupiga kelele "Haunielewi hata kidogo!", Chukua muda kuwaambia kile unachofikiria. Simulia hadithi kutoka kwa maoni yako mwenyewe kwa hali ya utulivu na ya busara. Watakuwa na wakati mgumu kujibu kwa hasira ikiwa utawapa maoni yanayofaa. Kwa hivyo jilinde na uwaonyeshe kuwa kuna maelezo ya matendo yako.

"Sikujua ilionekana kama hiyo. Kweli kile nilichokuwa nikifanya ni…."
"Nilitaka tu kusema toleo langu kwanza."
"Ninaelewa ni kwanini mama ana maoni kama haya, lakini kwa maoni yangu…."

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 6

Hatua ya 6. Fanyeni suluhisho pamoja ili kuhakikisha kuwa mapigano kama haya hayatokea tena

Usisubiri wazazi wako wakuadhibu. Jitahidini na toa maoni, mkifanya kazi pamoja kutafuta njia za kuzuia mapigano sawa katika siku zijazo. Unahitaji kuonyesha kuwa wewe ni sehemu ya mazungumzo, na utaboresha hali hiyo. Njia hii inaruhusu wazazi wako kuwa upande wako, hata ikiwa unajisikia kuwa wana makosa. Hakikisha kuweka hali hiyo kuwa ya kupendeza, wakati unajaribu kupunguza tabia ya unyanyasaji ya mzazi kabla ya dalili kuanza kuonekana. Kwa mfano:

Ikiwa utasahau kuwapigia simu au kusahau kuwajulisha,ahidi kuwa hutatumia simu yako kwa wiki moja ikiwa utasahau tena wakati mwingine.
Ikiwa watakuuliza usaidie kazi za nyumbani, andika orodha ya kazi ambazo uko tayari kufanya, na wakati unaweza kuzikamilisha kila wiki.
Ikiwa wanataka kuingilia kati katika maisha yako ya faragha, waulize ikiwa watakuruhusu kumwalika rafiki au mpenzi mpya kwenye chakula cha jioni au sinema ili waweze kumjua.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 7

Hatua ya 7. Tambua kwamba "ukatili" wa wazazi ni njia yao tu ya kuonyesha kujali

Karibu katika kila hali wazazi hawakuwa na maana ya kuwa waovu. Badala yake, wanajaribu tu kumlinda mtoto wao. Wazazi wanakupenda, na hasira yao kawaida husababishwa na woga, kama vile hofu ya kukukosa, hofu ya wewe kutowaheshimu au matakwa yao, hofu ya wewe kutokujitahidi sana shuleni, na kadhalika. Ukishagundua ni kwa nini wazazi wako wanakuwa wanyonge, itakuwa rahisi kuwatuliza na kuwafanya wafurahi tena.

Je! Ni kweli wazazi wanakuwa waovu, au wanafanya tu maamuzi ambayo haukubaliani nayo? Vivyo hivyo, je! Unadhalilisha, au wazazi wako hawakubali uamuzi wako? Fikiria juu ya hii kabla ya kutoa hasira yako

Njia ya 2 ya 3: Kuomba Uhuru zaidi na Heshima

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 8

Hatua ya 1. Tengeneza orodha ya maombi yanayofaa na yanayoweza kutekelezwa

Ukisema tu, "Mtazamo wa baba ni mbaya", hakuna mengi ambayo unaweza kufikia. Lazima ufanye uainishaji maalum zaidi ili kuruhusu mabadiliko ya kweli kutokea. Chukua muda kujiuliza, ni nini haswa ilifanya wazazi wangu wawe na maana sana? Je! Tunaweza kufanya nini kuibadilisha kuwa bora?

Usifikirie kuwa unafanya orodha ya mahitaji. Hakika hutaki wazazi wako wahisi kama mateka.
Fikiria sababu ya kila ombi. Waambie kwamba jina lao la utani lilikukosea, au kwamba hukuwa na wakati wa kusafisha chumba chako kwa sababu ya kazi yako ya shule na michezo.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 9

Hatua ya 2. Tafuta sehemu tulivu ya kuzungumza na wazazi wako

Mara tu unapotulia, unapaswa kuwaambia wazazi wako kwamba unahitaji kuzungumzia jambo muhimu nao. Tafuta mahali tulivu nyumbani kwako ambapo hautasumbuliwa na uchague wakati unaofaa ratiba yako ili uwe na angalau saa ya kuzungumza.

"Nashangaa ikiwa tunaweza kuzungumza moja kwa moja sebuleni baada ya chakula cha jioni."
"Nataka kuachilia vitu ambavyo vinanizuia kifua changu."

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 10

Hatua ya 3. Waambie jinsi tabia zao zinaathiri jinsi unavyohisi

Labda hawatambui kuwa mtazamo wao unaonekana kuwa mkatili. Kuwaambia jinsi unavyohisi inaweza kuwa ya kutosha kuwafanya watafakari tabia zao na watafute njia za kuiboresha. Kuwa mkweli, wazi, na mahususi, wakati unatumia hadithi kutoka zamani kuwaonyesha kuwa hii sio mawazo yako tu.

Ikiwa unataka wasikilize, lazima uwe tayari kusikiliza pia. Unaweza kushangaa kujua kwamba wazazi wako wanaweza kuhisi vivyo hivyo juu yako.
Usiwashutumu au kuwaonea wazazi wako. Matendo yako yatawafanya wajitetee, na hata wakatili zaidi au wenye hasira.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 11

Hatua ya 4. Usiache mazungumzo, hata wakati hali inazidi kuongezeka

Usikubali kichwa chako wanapoongea, usivuke mikono na miguu yako, na uwasiliane na wazazi wako wakati wanazungumza. Ikiwa lugha yako ya mwili inaonyesha kuwa unasikiliza, watahimizwa kuzungumza na utaonekana ushirika na utulivu. Kuzingatia mazungumzo kutakusaidia kuonekana kukomaa na busara.

Usipumue au kutumia ishara zinazoonyesha kuwa umefadhaika.
Usikunja mikono au miguu yako. Kitendo hiki kitakufanya uonekane umefungwa.
Usiandike, kuvuka mikono yako, au kuzunguka kwa fujo wakati wanazungumza. Wape usikivu wako wote.

Kukabiliana na Wazazi wa wastani Hatua ya 12

Hatua ya 5. Weka malengo mazuri na ya kweli ambayo unaweza kufikia na wazazi wako

Baada ya kuwaambia jinsi unavyohisi, fanya ombi lako. Wajulishe unataka kuiweka pamoja na utathamini maoni yao. Ikiwa una malengo madhubuti na yanayoonekana ambayo yanaweza kufikiwa, itakuwa rahisi kuona maendeleo ya kweli na unaweza kuitumia kama kumbukumbu ikiwa wazazi wanakiuka yale ambayo yamekuwa makubaliano ya pande zote.

Ikiwa unataka wakati zaidi wa bure na marafiki, sema kwamba utaondoka tu baada ya kumaliza kazi yako ya nyumbani.
Ikiwa unajisikia kuwa umelemewa nyumbani, waonyeshe ratiba yako na uwape kwamba utatenga muda fulani wa kufanya kazi kwenye Lawn.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 13

Hatua ya 6. Kudumisha mawasiliano, wakati mnafanya kazi pamoja kujenga heshima, kila siku

Hotuba moja haitabadilisha uhusiano wote kwa papo hapo. Jitihada hii lazima ifanyike kila wakati. Kwa hivyo, hakikisha unawasiliana na wazazi wako. Wakumbushe ahadi zako, na utimize majukumu ambayo umekubali kuhakikisha kuwa watatimiza pia zao.

Pitia mazungumzo baada ya miezi 1-2. Ikiwa yote yatakwenda sawa, asante wazazi kwa msaada wao na heshima. Kuthibitisha vyema ni muhimu

Njia ya 3 ya 3: Kushughulika na Mitazamo ya Ukatili ya Wazazi ambayo Haitaacha

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 14

Hatua ya 1. Elewa maoni ya mzazi

Jaribu kuwa wazi kwa maoni ya wazazi katika hali kama hizo na sababu za tabia yao. Mara nyingi, sio wewe tu sababu ya mzazi wako kuwa mbaya. Kama wewe, wao pia wana mafadhaiko, wasiwasi na uhusiano wa kushughulika nao, na ni jambo lisilopingika kuwa baadhi ya mivutano hii inamwagika kwako. Hiyo ni hatari ya kuwa sehemu ya familia.

Je! Kuna njia za kusaidia wazazi kukabiliana na mafadhaiko yao? Labda kusaidia kazi 1-2 za ziada mwishowe kuwasaidia kupumzika na kufanya kila mtu afurahi.
Je! Wasiwasi wa wazazi au "ukatili" ni jambo kubwa sana katika mpango mkuu wa mambo? Je! Wako tu katika mhemko mbaya kwa sababu ya kazi, au ni wanyonge?
Zaidi ya matukio hayo madogo, jiulize wazazi wako walionyesha kukuunga mkono, kupenda, na kujali? Wazazi wote wanaweza kuwa na hasira kidogo, lakini hiyo haimaanishi wanakuchukia.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 15

Hatua ya 2. Kuwa mtulivu na onyesha heshima, hata wakati wanapokuwa waovu

Ukiwatupa kwenye vita kila wakati unahisi kama wanakuwa waovu, utafanya hasira zao ziwake. Kila mtu ana siku ngumu, ana hali mbaya, na kwa makosa anafikiria mtu anawaumiza. Ikiwa utatoa hasira yako juu ya wazazi wako wakati wowote wanapoonyesha hasira, utakua tu na tabia ya ukatili. Badala yake, kuwa wewe mwenyewe na uamue kwa busara ikiwa unahitaji kuingia kwenye malumbano nao.

Nenda peke yako kwa dakika chache ikiwa unasikitika. Uwezekano mkubwa zaidi, katika upweke, wewe na wazazi wako mtasahau kwa nini kila mtu anahisi hasira

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 16

Hatua ya 3. Kueneza chanya

Kuwa mtu mwenye furaha nyumbani. Kuwa na mawazo mazuri, ya kuunga mkono kunaambukiza, na imeonyeshwa kuzuia uonevu na hasira kwa watu wengi. Unahitaji tu vitu vichache rahisi kama:

Asante wazazi wako kila siku kwa kitu kama chakula cha jioni, mipango ya likizo, glavu mpya za baseball. Jambo muhimu zaidi ni shukrani yako.
Waambie wazazi wako kwamba unawapenda. Kadi rahisi, lakini inayojali siku yao ya kuzaliwa, kukumbatiana haraka kabla ya kwenda shule, haraka "nakupenda mama" kabla ya kulala mara moja kwa wakati, vitu vyote vidogo mwishowe vitakuwa vikubwa na vinaweza kupunguza ukatili bora wa chochote.
Omba msamaha wakati unachafuka. Kabili hasira zao na ukubali makosa yako. Kwa kudhibiti hali hiyo, unawapa nafasi ndogo ya kukasirika.

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 17

Hatua ya 4. Jenga kikundi cha marafiki wanaokusaidia nje ya mazingira ya nyumbani kwako

Ikiwa kuna vikundi vya kanisa, vilabu, michezo, vikundi vya msaada, n.k ambavyo marafiki wako wanajiunga au wanaokupendeza, unapaswa kujua wakati wana mikutano na waulize wazazi wako ikiwa unaweza kwenda. Ikiwa rafiki anajiunga na kikundi, waulize ikiwa unaweza kwenda nao. Aina hii ya shirika inaweza kukusaidia kuunda utambulisho mzuri na kusudi nje ya familia yako.

Kwenda nje ni njia nzuri ya kupunguza mvutano kati ya mzazi na mtoto. Una maisha yako mwenyewe ya kuishi, na wazazi wako sio lazima wakufanyie kila kitu

Shughulika na Wazazi wa wastani Hatua ya 18

Hatua ya 5. Jua wakati uzazi wa kawaida unageuka kuwa vurugu

Wazazi wengi hawatawahi kuota kufanya unyanyasaji dhidi ya mtoto, na kwa ujumla nidhamu, mjadala, na adhabu hazijumuishi unyanyasaji wa watoto. Walakini, lazima uzungumze na mshauri wa mwongozo, wasiliana moja kwa moja na nambari ya simu ya Komnas ya Ulinzi wa Mtoto kwa 021-8779 1818, au nambari ya simu ya malalamiko ya umma kwa 082125751234 ikiwa utapata yafuatayo:

Kudharauliwa kila wakati, kudhulumiwa, kupokea majina ya utani yasiyopendeza, au kuteswa.
Kuhisi kutishwa au kuogopa sana wakati uko karibu na wazazi.
Kujiona mkorofi au kutojiamini.
Kupiga, kushambulia, au vitisho vikali.
Ukatili wa kijinsia au unyanyasaji.

Vidokezo

Wakati ni rafiki yako wa karibu. Jaribu kuwapa muda kati ya mapigano au baada ya tukio kubwa ambalo linaweza kuwakasirisha. Kila mtu atajiendesha vyema atakapopata nafasi ya kupoa.
Usiruhusu wazazi wako wakane jinsi unavyohisi. Kwa sababu tu walikuwa na siku mbaya haimaanishi hauna haki ya kuhisi kuumizwa na matendo yao na unataka msamaha.
Hakikisha sauti yako inasikika! Sheria inasema kwamba watoto wana haki ya kujieleza.
Kumbuka kukaa tulivu na kusikiliza mitazamo ya kila mmoja. Hali inaweza kuwa mbaya kama unavyofikiria.