Hata kama unampenda ndugu yako. Wakati mwingine wanaweza kuwa waudhi zaidi kuliko mtu yeyote duniani. Kuwa na shida na ndugu unaweza kukufanya ufadhaike na kukasirika. Hii pia inaweza kusababisha mzozo katika familia, na kufanya hali ya nyumbani iwe na wasiwasi. Kujua jinsi ya kushughulikia tabia ya kuudhi ya ndugu yako inaweza kuchukua muda mwingi, lakini kwa uvumilivu kidogo na uelewa, unaweza kujifunza jinsi ya kupunguza mizozo na kuzuia mizozo.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kukabiliana na Tatizo uso kwa uso
Hatua ya 1. Waulize ndugu zako kwa nini wanafanya hivi
Njia moja bora ya kuelewa tabia ya ndugu yako ni kuuliza kwa adabu moja kwa moja. Hata kama hakuna sababu ya yeye kukasirisha, inaweza kukusaidia kutafuta njia za kufanya kazi kuzunguka tabia ya ndugu yako.
- Kwa mfano, ikiwa uko katikati ya kusoma kitabu, lakini dada yako anaruka juu ya kitanda au anakuita tena na tena, jaribu kuweka kitabu chini kwa muda na kuuliza "Kwa nini unafanya hivi?"
- Katika visa vingine, ndugu yako anaweza kutenda kwa kuudhi kutafuta uangalifu. Inawezekana kwamba umekuwa ukimpuuza hivi majuzi kwa bahati mbaya. Jaribu kuijumuisha katika shughuli unazofanya.
- Wakati mwingine, ndugu yako anaweza kutenda ikiwa ana wasiwasi au anaogopa kitu. Subiri watulie, kisha sema kitu kama "Hi, nadhani unajisikia kukasirika juu ya jambo fulani. Unataka kuniambia kitu?" Kuzungumza na wewe kunaweza kumfanya ahisi bora, kwa hivyo ndugu atakuwa mwema siku zijazo.
Hatua ya 2. Eleza hisia zako
Wakati mwingine, ndugu yako anaweza asitambue jinsi tabia yake inavyokasirisha. Anaweza kudhani anacheza tu bila kujua kuwa inakera sana. Eleza hisia zako kwa utulivu. Wakati mwingine, hii ni ya kutosha kumfanya aache tabia yake ya kukasirisha.
- Kwa mfano, ikiwa umekasirika kwamba ndugu yako hataki kucheza na wewe, sema kitu kama "Kukuona unacheza bila kuniuliza kunakera sana. Je! Ungejisikiaje ikiwa ungekuwa katika msimamo wangu?"
- Ikiwa ndugu yako ni mdogo, tumia lugha rahisi na wazi ili iwe rahisi kwake kuelewa hali hiyo. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninakasirika unaponikatiza wakati unafanya kazi yangu ya nyumbani," au "Nina huzuni wakati unaniita hivyo."
- Kumbuka kwamba hii haihakikishi kuwa ndugu yako ataacha kuwa mwenye kukasirisha. Wakati mwingine, hufanya tu kwa njia hiyo kwa makusudi ili kukuudhi, haswa wakati wanakukasirikia.
Hatua ya 3. Tafuta njia ya kutoka ambayo inakufurahisha nyote wawili
Wakati wote mnajua hisia za kila mmoja, itakuwa rahisi kushughulikia mambo kwa njia ya kufaidiana. Mara nyingi, unahitaji kutoa. Kwa hivyo, lazima uwe tayari kujitolea ili kila kitu kiendelee kuwa na amani. Kumbuka kwamba kuishi kwa amani kutawafanya nyinyi wawili kuwa na furaha!
- Kwa mfano, ikiwa ndugu yako anafanya kero kwa sababu unataka umakini, lakini unahitaji kujifunza, tafuta msingi wa kati. Waambie kwamba ikiwa watakupa saa moja kusoma, utaambatana nao kucheza mchezo wowote wa bodi ambao wanapenda.
- Wakati ndugu yako mara nyingi hukopa vitu bila idhini, unaweza kutambua vitu kadhaa ambavyo vinaruhusiwa kukopwa ikiwa watauliza ruhusa kwanza.
Hatua ya 4. Acha ukianza kuhisi kukasirika au kukasirika
Ukiamua kumkabili uso kwa uso ndugu yako, ni muhimu sana usiongeze hali zaidi. Unapoanza kuhisi kuwa nje ya udhibiti, acha chumba peke yako kwa muda mfupi.
Ikiwa ndugu yako anaanza kukushambulia, pinga hamu ya kupigana au kulipiza kisasi. Badala yake, ondoka kwenye chumba na uwaambie wazazi wako mara moja
Kidokezo:
Kutambua ishara wakati ndugu yako yuko katika hali mbaya kama vile sauti ya juu au uso uliofadhaika inaweza kusaidia. Kwa njia hiyo, unajua wakati mzuri wa kuwaepuka.
Njia 2 ya 4: Kuzuia Tabia ya Kuchukiza
Hatua ya 1. Ongea na ndugu yako juu ya mambo ya kufanya na usiyostahili kufanya
Ndugu yako anaweza kukusumbua bila kukusudia kwa sababu hajui kinachoweza kukuumiza. Kaa naye chini kubaini ni vitu gani vinaweza kuvumiliwa ili kusiwe na shida kati yenu. Ikiwa ndugu yako anavuka mipaka, waombe wazazi wako wakusaidie.
- Vizuizi vilivyowekwa vinaweza kujumuisha nafasi ya mwili, kama haki ya faragha kwenye chumba chako au usalama wa mali yako. Walakini, inaweza pia kuhusiana na nafasi ya kihemko, kama haki ya kutumia muda peke yako au kutozungumza juu ya vitu ambavyo vinaweza kukukera.
- Ikiwa ndugu yako amezoea kuzungumza na wewe, tambua maneno ambayo yanakukera ili aepuke kuyatumia.
- Unaweza kulazimika kuwashirikisha wazazi wako wakati wa kujadili mipaka na ndugu. Hii itaonyesha jinsi ulivyo mzito juu ya mipaka hiyo.
Hatua ya 2. Kwa kadri iwezekanavyo epuka hali zinazoweza kumkasirisha ndugu yako
Ikiwa kuna hali fulani inayokasirisha hasira ya ndugu yako, fanya chochote kinachohitajika kutuliza. Njia rahisi ya kushughulika na tabia ya kuudhi ya ndugu ni kuizuia kabla ya kuanza.
- Kwa mfano, ikiwa ndugu yako ana ushindani sana, usimwalike kucheza michezo au kushiriki katika shughuli zingine zinazokuweka uso kwa uso.
- Ikiwa ndugu yako anaonekana kuwa wa kihemko kwa sababu ya mafadhaiko, jaribu kujiepusha wakati yuko katika hali ya kusumbua, kama vile wakati anasoma mtihani au akijiandaa kwa mechi muhimu.
Kidokezo:
Hakikisha tabia yako sio sababu ya hii. Ikiwa uko tayari kuomba msamaha na kukubali makosa yako, unaweza kuhamasisha ndugu yako kufanya vivyo hivyo.
Hatua ya 3. Vuta pumzi chache wakati unapoanza kuhisi kuwashwa
Ingawa sio rahisi kama inavyosikika, kudhibiti hisia zako ni njia bora ya kuzuia mapigano makubwa. Hata kama ndugu yako anakukasirisha sana, jaribu kupumua mara tano ili kukusaidia kutulia. Baada ya hapo, unaweza kushughulika nao kwa njia tulivu kuliko kuvutwa na mhemko.
- Jaribu kuhesabu kutoka moja hadi kumi kimya kabla ya kusema kitu.
- Utahisi raha zaidi ukiwa umeketi au umelala chini. Kwa hivyo unapokasirika, kaa chini ili ubongo wako ujue unahitaji kutulia.
Njia ya 3 ya 4: Kuuliza Wazazi Msaada
Hatua ya 1. Kudumisha uhusiano mzuri na wazazi wako
Watendee kwa heshima, fanya vitu ambavyo unawajibika, na onyesha utii ili waweze kukuamini. Kwa njia hiyo, unapokuja kwao na maswala yanayohusu ndugu, watasikiliza kwa umakini zaidi.
- Kuzungumza mara kwa mara na wazazi wako juu ya mambo yanayotokea shuleni au na marafiki wako kunaweza kuimarisha uhusiano wako nao. Unaweza hata kuzungumza juu ya vitu visivyo vya maana, kwa hivyo unaweza kuzungumza na wazazi wako mara nyingi zaidi.
- Kwa mfano, wakati unakula vitafunio vya baada ya shule, unaweza kusema kama "Mama, unataka kusikia kitu cha kuchekesha kilichotokea shuleni leo? Pak Agus aliacha glasi na kahawa ndani yake ikamwangusha nywele! Hata yeye mwenyewe anacheka!”
Hatua ya 2. Ongea na wazazi wako wakati una shida kubwa na ndugu yako
Hakuna haja ya kulalamika kwa wazazi wako kila wakati ndugu yako anakukasirisha. Walakini, ikiwa shida imekuwa ikiendelea kwa muda mrefu na hauonekani kuishinda, zungumza na wazazi wako juu yake kwa msaada. Ni muhimu kutulia ukiwaelezea wazazi wako hali hiyo. Kwa hivyo, sema ukweli bila kuwa na hisia nyingi.
- Kuwa maalum. Badala ya kulalamika bila kupatana kama "Agus inakera kweli", sema "Agus anaendelea kunisumbua wakati wa kusoma, ingawa uzito wa mtihani huu unashughulikia 20% ya alama zangu zote".
- Ikiwa umejaribu kutatua shida hii mwenyewe, eleza hatua ulizochukua, na pia majibu ya ndugu yako. Kwa mfano, unaweza kusema, "Nimemuuliza mara kadhaa asubiri hadi nitakapomaliza kusoma kabla ya kuzungumza juu ya mchezo wake wa kupendeza wa koni, lakini bado anaudhi."
Kidokezo:
Ongea na wazazi wako wakati hawajishughulishi au wamevurugwa. Ikiwa wako katika hali nzuri na wako tayari kukusikiliza, wanaweza kushughulikia hali hiyo ipasavyo.
Hatua ya 3. Waulize wazazi wako kuweka matokeo wazi ikiwa ndugu yako bado anakukasirisha
Acha wazazi wako waweke adhabu ya wazi wakati wewe au ndugu yako mnapoingiliana kwa kukusudia. Hii inaweza kuwa ya kutosha kuzuia mzozo, kwa sababu ikiwa ndugu yako anaelewa wataadhibiwa, huenda hawatataka kukusumbua tena.
Kumbuka kuwa matokeo yanakuhusu ikiwa utamkasirisha ndugu yako pia
Hatua ya 4. Uliza wazazi wako msaada wa kutoa nafasi ya kibinafsi
Wakati mwingine, ndugu wataanza kukusumbua kwa sababu unalazimika kutumia muda mwingi pamoja nao. Kuuliza wazazi wako kwa chumba chako mwenyewe inaweza kuonekana kuwa isiyowezekana, lakini bado unaweza kuuliza nafasi ya kibinafsi wakati unahitaji.
- Ikiwa unashiriki chumba kimoja na ndugu yako, waombe wazazi wako wapange ratiba ili kila mmoja wako na ndugu yako waweze kutumia wakati peke yao kwenye chumba kila wiki. Fanya vivyo hivyo na vyumba vya kawaida nyumbani, kama vile chumba cha familia, sebule, au chumba cha kucheza.
- Kwa mfano, wazazi wako wanaweza kusema kwamba kila mmoja wako na ndugu yako hupata saa moja mbele ya runinga kila siku. Wakati mtu mmoja anaangalia runinga, mtu mwingine anaweza kupumzika peke yake chumbani.
Hatua ya 5. Panga mkusanyiko wa familia ili kila mtu aelewe wazi hali hiyo
Unaweza kuzuia mizozo na ndugu zako ikiwa unapeana uelewano mara kwa mara. Waulize wazazi wako kuandaa mikutano ya familia ya kila wiki au ya kila mwezi ili kuondoa kutokuelewana na kushiriki shida. Inaweza pia kuwa njia nzuri ya kuzungumza juu ya wasiwasi wowote ulio nao juu ya uhusiano wako na ndugu yako, kwani kila mtu atakuwa na zamu yake ya kuzungumza.
Ikiwa unataka kufanya hafla hiyo ipendeze zaidi, waombe wazazi wako kupanga shughuli maalum, kama kuoka keki au chakula. Hii inaweza kusaidia kila mtu kujisikia ametulia, kwa hivyo anaweza kujisikia vizuri zaidi
Njia ya 4 ya 4: Kujenga Urafiki
Hatua ya 1. Tumia muda wako kufanya shughuli na ndugu zako ili kujuana zaidi
Chagua shughuli ambazo zinahitaji nyinyi wawili kufanya kazi pamoja, na zinaweza kuunda kumbukumbu maalum. Kadiri unavyokuwa karibu na ndugu yako, ndivyo itakavyokuwa uwezekano mdogo wa kuingiliana. Jitoe kutumia wakati pamoja, maadamu inakuwa tabia.
- Shughuli zingine zinazojumuisha kufanya kazi pamoja ni kuweka pamoja fumbo, kujenga diorama, au kupika chakula cha jioni kwa wazazi. Kwa kufanya kazi pamoja, unaweza kujifunza kujenga uaminifu na kutenga nguvu zako kwa vitu vyema badala ya kupigana.
- Ikiwa wewe na ndugu yako mnashiriki mchezo wa kupendeza au shughuli, jaribu kutafuta njia za kuifanya ionekane kuwa ya kipekee zaidi. Kwa mfano, ikiwa nyinyi wawili mnapenda baiskeli, chukua ndugu yako apande kwenye njia unayopenda. Ikiwa nyinyi wawili mnapenda aina moja ya sinema, panga marathon ya filamu inayopendwa kwa ajili yenu wawili.
Hatua ya 2. Kuwa msikilizaji anayeunga mkono ndugu yako
Ikiwa ndugu anavuruga kwa sababu ya kutokuwa na umakini, kuchukua jukumu kubwa maishani mwake kunaweza kusaidia kumaliza tabia yake ya shida. Zingatia shughuli shuleni, burudani, na marafiki ili ajihisi anathaminiwa. Hakikisha ndugu yako anajua kuwa anaweza kuzungumza na wewe ikiwa kuna jambo linalomsumbua.
- Kwa mfano, ukiona ndugu yako anaonekana mwenye huzuni, unaweza kuwazunguka na kusema "Je! Ulikuwa na siku mbaya shuleni? Unaweza kuniambia kila kitu."
- Ikiwa ndugu yako anaficha jambo ambalo linaonekana kuwa hatari, kama vile kuogopa kudhulumiwa shuleni, mshawishi azungumze na mzazi au mtu mzima mwaminifu. Unaweza pia kukaa chini na kuzungumza naye ili kumfanya ajisikie vizuri zaidi.
Hatua ya 3. Fungua mwenyewe
Uhusiano ni njia mbili. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuwa karibu na ndugu zako, lazima uwe tayari kuwafungulia. Waambie marafiki wako, mambo unayopenda kufanya, na shughuli unazofanya, basi basi ndugu yako ajue kuwa anaweza kuuliza maswali ikiwa anataka.
Kwa mfano, unaweza kusema kuwa unapenda mtu shuleni. Sema hivi ingawa hautaki mtu yeyote ajue
Vidokezo
- Usijaribu kuchukua nafasi ya wazazi. Ni jukumu la wazazi kuwa mlezi wa tabia yako. Ndugu atakuchukia tu akijaribu kuwatawala. Ikiwa unajali tabia ya ndugu yako ambayo haikuathiri moja kwa moja, waambie wazazi wako mara moja.
- Marafiki wanaweza kuja na kwenda maishani, lakini vifungo vya udugu hudumu milele. Daima kumbuka kuwa uhusiano huu ni muhimu sana.
- Kumbuka kuwa mdogo wako anaweza kuwa si mkomavu kama wewe. Kwa hivyo, onyesha uvumilivu. Wataanza kuishi vizuri wanapokuwa wazee.
