Mume kusaliti ndoa ni moja wapo ya uzoefu chungu unaopatikana. Ingawa ni ngumu kufikiria wazi wakati wa jaribu kama hili, lazima ufikiri kwa uangalifu na ujitayarishe kuweza kumkabili vizuri mumeo.
Hatua
Njia 1 ya 2: Jitayarishe kwa Mapambano
Hatua ya 1. Ficha tuhuma zako mpaka uwe na uhakika
Usikabiliane na mumeo mpaka uwe na hakika kabisa ana uhusiano wa kimapenzi. Kuna sababu kadhaa za hii:
- Ikiwa unakosea na unamtuhumu kuwa ana uhusiano wa kimapenzi, ndoa yako inaweza kuharibika.
- Ikiwa unasema kweli lakini hauna uhakika, anaweza kusema uwongo na kukana kwamba alifanya hivyo.
Hatua ya 2. Tafuta ushahidi
Kabla ya kumkabili mumeo, unahitaji kuhakikisha kuwa ana uhusiano wa kimapenzi. Jaribu kupata ushahidi bila kukiuka faragha yake kupita kiasi. Endelea kufuatilia ili uweze kupata habari.
- Kwa mfano, ikiwa anakagua simu yake mbele yako, jaribu kuona ikiwa anatuma msichana au la. Tafuta ikiwa ujumbe uliotumwa ni wa kimapenzi au haufai.
- Jaribu kujua ikiwa kuna harufu tofauti ya manukato mwilini mwake anaporudi nyumbani au la.
- Angalia ikiwa anawasiliana wazi mbele yako au ikiwa anaenda mahali pa siri ndani ya nyumba kupiga simu au kutuma ujumbe mfupi.
- Endelea kuzingatia hadithi anayoiambia na jaribu kuona ikiwa kuna kitu ambacho hakiendani au la. Ikiwa mtu anasema uwongo, lazima ajitahidi sana kukumbuka uwongo na anaweza kufanya kosa la kurudia hadithi juu ya alikokwenda. Andika kile alichomwambia ili uwe na hakika kuwa haukukosea wakati unafikiria mume wako alibadilisha hadithi yake.
Hatua ya 3. Pitia ushahidi wako
Kabla ya kumkabili mumeo, angalia tena ushahidi ambao umepatikana na uhakikishe kuwa ushahidi huu unatosha kumzuia mumeo kuwa na uhusiano wa kimapenzi.
- Kulingana na ushahidi unaopata, fikiria juu ya kile mume wako angesema kukuhakikishia kuwa hakudanganyi.
- Kwa mfano, ikiwa unapata barua pepe kadhaa juu yake akinywa na mfanyakazi mwenzake na barua pepe zinasikika kuwa wa kupendeza lakini haujui ikiwa ana uhusiano wa kimapenzi, fikiria ikiwa hii na ushahidi mwingine unao unatosha au unapaswa kungojea muda mrefu kupata ushahidi zaidi.
Hatua ya 4. Pata msaada wa kijamii
Umekuwa na wakati mbaya hata ingawa ulishuku tu kuwa mume wako alikuwa na uhusiano wa kimapenzi. Tuliza hisia hizi hasi kwa kuzungumza na rafiki unayemwamini juu ya tuhuma zako kabla ya kumkabili mumeo.
Rafiki yako anaweza kukupa msaada wa kimaadili kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko na labda anaweza kukuongoza pia
Hatua ya 5. Hakikisha unajua unachotaka ikiwa itatokea ana uhusiano wa kimapenzi
Kabla ya kumkabili mumeo, fikiria juu ya mipango yako ikiwa mumeo atakiri. Hii itakusaidia kukaa umakini na kuweza kuendelea na majadiliano juu ya suala hilo badala ya kuwa na hisia nyingi. Jiulize ikiwa unataka:
- ndoa iliisha?
- ndoa imewekwa?
Hatua ya 6. Usitumie pombe au dawa za kulevya
Ingawa hii inaweza kuonekana kama wakati mzuri wa "kukimbia," ni wazo nzuri kuwa katika hali ya akili wazi wakati unakabiliana na mumeo.
Ukimkabili akiwa amelewa, unaweza kuishia kuwa mkorofi na usiweze kukumbuka maelezo ya mazungumzo yenu baadaye. Pombe na dawa za kulevya mara nyingi hukutana katika visa vya vurugu za nyumbani
Njia 2 ya 2: Kupata Mume Kushiriki katika Mazungumzo
Hatua ya 1. Jaribu kutulia
Ni rahisi kusema kuliko kufanya, lakini jaribu kwa bidii kuzuia mambo yasizidi kuwa mabaya. Hakuna kati yenu anayefikiria sawa na hii inaweza kuwa fursa kwa mume kugonga mlango na kuondoka. Ukimpa nafasi ya kutoroka kwenye mazungumzo haya, anaweza kuwa na wakati wa kufikiria uwongo unaoshawishi. Kwa hivyo, jaribu kutulia wakati wa mazungumzo.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Kwa kweli, ni ngumu kwangu kusema hivi. Lakini nilikuwa na wasiwasi sana baada ya kuona tabia zako ambazo zilionekana kwangu kama ulikuwa na uhusiano wa kimapenzi. Nilitaka kuzungumza nawe juu ya hili."
- Ikiwa unajikuta unapata mhemko, jaribu kuchukua pumzi chache na uwaachilie.
- Jaribu kujikumbusha kuwa hata kama maumivu hayawezi kustahimilika hivi sasa, kwa wakati, maumivu yote ya kihemko yatapona.
Hatua ya 2. Usimfanye akulaumu
Ikiwa anajaribu kubadilisha mwelekeo wa mazungumzo kwako, kama vile kusema wewe ni mwendawazimu au unakiuka faragha yake, jaribu kusema kwa utulivu kuwa tabia yake inakufanya uwe na wasiwasi sana na mazungumzo haya yanahusu ikiwa ana mapenzi au la.
Jaribu kuwa na busara na mantiki iwezekanavyo na sema mara kwa mara kwamba tabia yake inakufanya uwe na wasiwasi na unahisi inafaa kuchunguza kiwango cha uhusiano wake haramu
Hatua ya 3. Muulize kwanini ana mapenzi
Jaribu kuelewa ni kwanini alikudanganya. Kawaida kuna sababu nyuma yake. Hii itakusaidia kuamua ikiwa unataka kujaribu kurekebisha uhusiano huu au ikiwa ni wakati wa kuuacha uende.
Jaribu kujua ikiwa anaonekana mkweli kweli. Tumia hisia zako. Ikiwa inaonekana kama anasema tu kile unachotaka kusikia, kuwa mwangalifu
Hatua ya 4. Pitia kile unachotaka
Walakini, kabla ya kuanza mazungumzo haya, unapaswa kujua zaidi au chini ikiwa unataka kumaliza uhusiano au unataka kuutatua ikiwa anakubali kufanya mapenzi. Baada ya mazungumzo, fikiria upya kile unachotaka kulingana na habari uliyopata kutoka kwa mazungumzo haya.
Kwa mfano, ikiwa anakubali kuwa mraibu wa ngono na anatoa ushahidi wa kusadikisha na anataka kweli kuboresha uhusiano, inaweza kuwa kwamba unabadilisha mawazo yako na kujaribu kuboresha uhusiano
Hatua ya 5. Ikiwa una watoto, fikiria juu ya watoto wako
Hakikisha unakabiliana na mumeo wakati watoto hawapo karibu. Ukifanya mbele yao, wanaweza kusumbuliwa na uzoefu huu wa kihemko.
Ikiwa una shida kupata wakati mbali na watoto, jaribu kuchukua mume wako nje kwa chakula cha jioni. Walakini, badala ya kula badala yake, pata kiti cha utulivu ambapo unaweza kukaa na kuzungumza juu ya jambo hilo
Hatua ya 6. Tazama mshauri wa wanandoa
Ikiwa una shida kujadili mapenzi na mume wako, au ikiwa unatafuta kuboresha uhusiano wako, jaribu kuona mtaalamu wa ndoa ambaye anaweza kukusaidia kushughulikia suala hilo.
