Mara nyingi, gumzo lisilokoma la ndugu yako linaweza kuharibu wakati, iwe ni gumzo kwenye simu, wakati wa kupumzika, au hata tarehe. Gumzo hili lisilo la kusitisha halikuvumilika na wengi walikuwa na wakati mgumu kushughulika nayo. Hapa kuna vidokezo rahisi vya kufanya kabla, wakati, na baada ya makabiliano ambayo yatasaidia kupatanisha mizozo inayoweza kutokea na kumfundisha ndugu yako kudhibiti mazungumzo yao.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kukabiliana na Wakati
Hatua ya 1. Puuza ndugu yako
Wakati tunasumbuliwa au kukasirika, wakati mwingine inamaanisha kuwa mkosaji anatafuta umakini. Akipuuzwa, anapata ujumbe mzito kwamba huwezi kusumbuliwa na hautajiingiza katika shughuli mbaya.
- Kumbuka, wewe ni mtu wa thamani. Ndugu yako akikudharau au akijaribu kukudhalilisha, hilo ndilo tatizo, sio lako.
- Kumjibu ndugu yako hakutasaidia hali hiyo, hata ikiwa inajaribu kufanya. Usirudishe matusi na matusi. Puuza tu watu wanaokushambulia.
- Jitahidi kadiri uwezavyo ili ndugu yako asijue kuwa hisia zako zinaumizwa. Ni kawaida kuhisi kuumizwa wakati mtu anakutendea mabaya, lakini ikiwa ndugu yako anajaribu kukuumiza, atafurahi kukuona ukiwa na huzuni. Kwa hivyo, ni bora kumpuuza ndugu yako tu.
Hatua ya 2. Acha hali hiyo
Nenda kwenye chumba chako. Ikiwa ndugu yako atakukuta, mwambie atoke nje ya chumba chako. Ikiwa chumba chako ni nafasi yako ya kibinafsi, kuna uwezekano wazazi wako watakutetea, ikiwa unahitaji msaada wao kumtoa ndugu yako nje ya chumba. Wakati mwingine, kuepuka hali hiyo ndiyo njia bora. Unaweza pia kwenda kwenye maeneo ya nyumba ambayo hutembelewa mara chache na ndugu zako.
Hatua ya 3. Pata usumbufu
Fanya kazi ili uweze kumkimbia ndugu yako. Ikiwa wazazi wako hawatakuacha uende peke yako, chukua rafiki yako. Weka vichwa vya sauti ili usisikie sauti ya kaka yako. Hii inaweza kukusaidia kujitenga. Kama ilivyojadiliwa hapo juu, kadiri wewe usivyo msikivu, ndivyo uwezekano wa ndugu yako kuendelea kukuudhi. Kupata usumbufu unaokusaidia kupuuza hali hiyo kunaweza kumsaidia ndugu yako anyamaze.
Hatua ya 4. Kuwa na uthubutu
Ikiwa mbinu za kupuuza au za kuzuia zinashindwa, unaweza kuwa na msimamo. Kuwa mkali wakati wa kudhihakiwa au kunyanyaswa kunaweza kumnyamazisha ndugu yako.
- Kumbuka, unastahili heshima nyumbani kwako. Ikiwa unasikitishwa na ndugu yako, inamaanisha kuwa haki zako zimekiukwa. Una haki ya kuwa thabiti na kujitetea.
- Kama ilivyoelezwa hapo juu, usijishushe kwa kiwango cha ndugu yako na kurudisha matusi kwa matusi. Tu, unaweza kujibu kwa kujilinda. Ikiwa ndugu yako anasisitiza, onyesha kwamba kile alichosema kilikuwa kibaya. Kwa mfano, ndugu yako anapokosoa fulana yako, sema kitu kama, “Hii ni shati langu na napenda. Hiyo ndio muhimu. Kuchekesha kwako hakuathiri jinsi ninavyovaa."
Hatua ya 5. Tumia ucheshi ili kuepuka hali hiyo
Unaweza pia kutumia ucheshi kupambana na kejeli. Ucheshi inamaanisha kuwa wewe ni starehe kuwa wewe mwenyewe. Ndugu yako atatishiwa na ujasiri wako.
- Pokea ujumbe wa ndugu yako kwa ucheshi. Hii inaonyesha kuwa unaweza kukubali makosa yako mwenyewe. Labda ndugu yako anakucheka kwa sababu hana kujiamini na atashangaa kuona kuwa una raha na wewe mwenyewe.
- Tunatumia kesi ya shati mapema. Ikiwa ndugu yako anaendelea kumchafua fulana yako, sema kitu kama, "Ninapenda sana nguo mbaya, hiyo ni sawa. Ladha mbaya haimaanishi kuwa mbaya kama ulimwengu!"
Hatua ya 6. Sikiliza yote unayoweza
Labda unataka ndugu yako anyamaze sio kwa sababu anakukasirisha. Labda kaka yako anaongea sana. Ikiwa ndivyo ilivyo, jaribu kusikiliza kwa kadiri uwezavyo. Unaposikiliza, jaribu kuelewa ni nini ndugu yako anajaribu kuwasilisha na kwanini. Je! Anakudhalilisha au anakuchekesha? Kwa nini alihisi hitaji la kufanya hivyo? Je! Anajaribu kusema kitu ambacho kiko akilini mwake lakini ana wakati mgumu kukisema? Je! Kuna chochote unaweza kufanya kumsaidia kujieleza kwa urahisi zaidi?
Njia 2 ya 3: Kujadili Shida Zilizopo
Hatua ya 1. Kuleta shida
Ukiendelea kugombana na ndugu yako, ni wazo nzuri kukabiliana na shida hiyo. Anza kwa kusema wazi, ambayo ni nini hupendi juu ya hali hiyo na kwanini. Ni muhimu ushiriki maoni yako, kisha mpe ndugu yako nafasi ya kujibu. Baada ya ndugu yako kuongea kwa muda,ingiliana na kitu kama, "Sipendi jinsi unavyozungumza sasa," au "Nadhani unatawala mazungumzo haya." Jaribu kukaa utulivu iwezekanavyo. Kuwa na uhasama na kupiga kelele kutaongeza tu hali hiyo.
Hatua ya 2. Tumia taarifa ya "ubinafsi"
Wakati wa kuwasilisha shida, ni muhimu utumie taarifa "za kibinafsi". Kauli hii inajaribu kutoa kitu kulingana na hisia, sio ukweli. Hii inaweza kusaidia wakati unakabiliana na ndugu yako kwa sababu atahisi kuwa unajielezea na hisia zako badala ya kutoa uamuzi wa nje juu ya hali hiyo.
- Kauli za kibinafsi zinaanza na "Ninahisi." Baada ya kusema "Ninahisi," eleza hisia zako na ueleze ni tabia gani iliyokufanya uhisi hivyo. Kutumia taarifa za "ubinafsi" kunaweza kusaidia kusuluhisha mizozo kwa sababu wanahisi kuwa wahukumu kidogo. Hautoi maamuzi ya haraka juu ya hali hiyo au kulaumu mtu mmoja, lakini unaelezea tu jinsi unavyohisi juu ya hali hiyo.
- Kwa mfano, usiseme, "Hauelewi wakati unazungumza nami na kunidharau kwa kutomaliza kazi yangu ya nyumbani." Badilisha sentensi ukitumia taarifa ya "ubinafsi". Sema kitu kama, "Samahani unagombana juu ya kazi yangu ya nyumbani kwa sababu ninapata mkazo zaidi."
Hatua ya 3. Ikiwa ni lazima, maliza mazungumzo yako
Wakati mwingine, ingawa umezungumza kwa njia ya heshima zaidi, ndugu yako bado anakataa kunyamaza. Labda ndugu yako anaweza hata kuwa na uadui, licha ya bidii yako ya kutatua hali hiyo. Ikiwa ndugu yako anaendelea kukusumbua na hakukuheshimu, ni bora kumaliza mazungumzo. Sema kitu kama, "Nadhani hii haina mwisho na tayari sina wasiwasi." Baada ya hapo, mwache.
Njia ya 3 ya 3: Leta Shida Kubwa
Hatua ya 1. Andika hisia zako
Kunaweza kuwa na shida kubwa zaidi, ikiwa ndugu yako anakumbana na anakukasirisha sana. Njia nzuri ya kushughulikia shida ya aina hii ni kuijadili na ndugu yako. Kabla ya kufanya hivyo, chukua muda wa kuandika hisia zako ili uweze kuelezea vizuri wakati wa kujadili na ndugu yako.
- Andika orodha ya nyakati ulizopigana na / au wakati ndugu yako hakuacha kubwabwaja. Tengeneza orodha ndefu, kisha uvuke matukio madogo.
- Zingatia matukio muhimu zaidi, kama vile wakati ndugu yako alikupa kichwa au alikatiza jambo muhimu na hotuba yake.
- Pia fikiria juu ya kile unataka kufikia kwa kuzungumza na ndugu yako. Je! Unatarajia kutokea baada ya mazungumzo yako? Kwa kuwa na mjadala huu, unataka ndugu yako aachane na tabia yake ipi?
Hatua ya 2. Jaribu kuelewa maoni ya ndugu yako
Mbali na kuandika maoni yako mwenyewe, jaribu kuzingatia maoni ya ndugu yako kabla ya kuanza mazungumzo. Unafikiri ni nini kilimfanya ndugu yako ahisi haja ya kuwa mkali nawe? Je! Ni matukio gani yaliyounda uzoefu wake? Je! Unakuwa hauna haki katika hali hii? Katika mzozo, mara chache mtu mmoja ana makosa. Mbali na kuandika maoni yako juu ya kujaribu kutafakari maoni ya ndugu yako, unahitaji pia kuiandika. Onyesha kwamba umejaribu kuzingatia ushauri wa ndugu yako. Kwa nini kaka yako anahisi haja ya kuwa mkali nawe? Ni uzoefu gani umeiunda? Je! Umedhulumiwa katika hali zingine? Jaribu kuelewa ni kwa nini ndugu wakati mwingine huumiza hisia na nini unaweza kufanya kumaliza hiyo.
Hatua ya 3. Kabili ndugu yako
Alika ndugu yako kukaa pamoja mahali pazuri. Hakikisha ndugu yako anajua anachotaka kusikia ni mbaya.
- Zima TV na uhakikishe kuwa hutumii simu yako au kompyuta. Teknolojia inaweza kuunda usumbufu na kukusahaulisha kile unachotaka kusema.
- Tumia mahali pazuri kama chumba cha kulala au sebule. Hii inaweza kusaidia kwa sababu anaweza kukaa kwa raha, kwa hivyo makabiliano huwa ya utulivu zaidi.
- Hakikisha kuchagua wakati mzuri wa kuzungumza. Usiongee ikiwa ndugu yako lazima aende kazini kwa saa moja. Chagua wakati wa bure, kwa mfano baada ya chakula cha jioni siku za wiki.
Hatua ya 4. Zungumza kwa zamu
Ni muhimu kuheshimiana wakati wa mazungumzo. Chukua zamu kuelezea hisia zako. Jaribu kutomsumbua wakati ndugu yako anaongea. Ikiwa anaingia ndani kwako, msimamishe kwa adabu, kwa mfano kwa kusema, "Samahani, lakini sijamaliza kuongea."
- Usikatishe wakati ndugu yako anaongea. Hata wakati anasema vitu ambavyo haukubaliani navyo au vinaumiza hisia zako, muheshimu na umruhusu ajieleze kwa uhuru.
- Kumbuka, usifadhaike au kutukana. Ili hali hiyo itatuliwe, lazima ubaki kuwa mwenye heshima kadiri iwezekanavyo. Kuzungumza juu ya ndugu yako kunaweza kufanya mazungumzo kuwa yasiyo na tija.
Hatua ya 5. Maelewano
Kusudi la makabiliano haya ni kutatua swala kati yako na ndugu yako. Lazima uwe tayari kukubaliana na kuona mambo kutoka kwa maoni yake. Mara baada ya kuelezeana, jaribu kutatua shida pamoja. Tafuta eneo ambalo nyinyi wawili mnaweza kubadilika kidogo. Kwa mfano, mara nyingi unapigana kwa sababu ndugu yako hapendi kwamba mara nyingi hujifungia kwenye chumba chako. Unaweza kukubali kumpa muda baada ya shule na kabla ya kulala. Angekubali kutumia muda mwingi na wewe wikendi au kabla ya chakula cha jioni na kukuruhusu ucheze kwenye chumba chake.
Sherehekea tofauti zako. Kwa kuwa wakati mwingine mizozo huibuka kwa sababu ya tofauti za kibinafsi, jifunze kuthamini maoni kutoka kwa ndugu yako. Kubali maoni yako tofauti juu ya mada kadhaa. Unaweza pia kufikiria tofauti hii ya maoni kama fursa ya kujifunza kutoka kwa maoni ya mtu mwingine. Zingatia sana tabia ya ndugu yako na sababu za hiyo
Hatua ya 6. Maliza hali isiyofurahi
Ingawa ulijaribu kadiri ya uwezo wako, katika siku zijazo kunaweza bado kuwa na hali isiyofurahi. Ugomvi kati ya ndugu ni kawaida, haswa wakati wa kukua na kujaribu mipaka ya uhusiano wa kifamilia. Wakati mwingine ni rahisi kumaliza mazungumzo kabla ya kuanza. Ikiwa unajisikia mwenyewe au ndugu yako anakuwa na uadui kwako, simama na uondoke kwenye chumba hicho.
Vidokezo
- Ikiwa ndugu yako ni mdogo, jaribu kumnyamazisha kwa sauti polepole / ya busara ya sauti.
- Nunua kufuli kwa mlango wako wa chumba cha kulala ili ndugu yako asiingie na kukusumbua. Usibishane na ndugu yako kwani hii itazidisha shida na kufanya ugomvi wake uongezeke, sio kupungua.
- Nunua kufuli kwa mlango wako wa chumba cha kulala ili ndugu yako asiingie na kukusumbua.
- Jiulize, ulifanya nini katika hali hiyo na wewe ndiye ulianzisha tukio hilo.
- Unaweza kuhitaji kumwacha ndugu yako peke yake kwa dakika tano hivi ili aweze kupumua na kupumzika.
- Songa mbali au muulize mtu mzima umwambie ndugu yako aache kuongea.
- Shirikisha watu wazima tu ikiwa hali inaanza kutoka na hauwezi kuacha kupigana au kuzungumza. Ingekuwa nzuri ikiwa watu wazima waliohusika walikuwa wazazi wako au walezi halali
Onyo
- Daima kumbuka kwamba kile ndugu yako anasema inaweza kuwa hatari kwa maisha. Kwa hivyo, hakikisha hakuna hali ya dharura.
- Kupata suluhisho kunaweza kukufanya ufadhaike zaidi na kuongeza hatari.
- Hata ndugu yako akisema hatakusumbua, labda atakufanya. Kwa hivyo endelea kumkumbusha ndugu yako kuwa kimya. Zingatia ratiba ambayo umeweka juu ya lini na wapi ndugu yako anaweza kuzungumza na kuja kwako.
