Hatimaye, mama na watoto wote lazima wamalize awamu ya kunyonyesha. Kwa kweli, mchakato wa kumwachisha ziwa unapaswa kuwa taratibu ili mama na mtoto wapate nafasi ya kuzoea mabadiliko. Walakini, wakati mwingine awamu ya kunyonyesha lazima iishe haraka kwa sababu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha, hali ya kiafya, au kutokuwepo kwa mama, na mabadiliko laini hayawezekani katika hali hizi. Watunzaji wanaopata hii hawapaswi kuvunjika moyo. Wakati ghafla kumwachisha ziwa mtoto ni ngumu zaidi, kila wakati kuna njia za kupitia na usumbufu mdogo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kusaidia Watoto Kubadilisha Kutoka kwa Maziwa ya Matiti
Hatua ya 1. Amua ni vyakula gani vinafaa mtoto wako
Kabla ya kumwachisha ziwa, unapaswa kuhakikisha mtoto wako anapata chakula cha kutosha bila maziwa ya mama, na aina hii ya chakula itatofautiana kulingana na umri wake.
- Watoto chini ya umri wa miaka 1 wanapaswa kubadili fomula kupata mahitaji yao mengi ya kalori. Wanahitaji kalori 100 kwa kila kilo 1 ya uzito wa mwili kila siku, na kwa sababu hawawezi kuchimba maziwa ya ng'ombe, lazima wapate lishe yao kutoka kwa fomula ya kibiashara.
- Wakati watoto zaidi ya miezi 6 wanaweza kuanza kujaribu vyakula vikali kama uji wa watoto, kumbuka kuwa "vyakula kabla ya umri wa miaka 1 ni vya kupimwa tu." Vyakula vikali kabla ya umri wa mwaka 1 kwa ujumla haitoi kalori nyingi na haitoshi kukidhi mahitaji ya lishe ya watoto wachanga.
- Baada ya umri wa miaka 1, unaweza kutoa maziwa kamili ya ng'ombe na chakula kigumu, mradi atumiwe kula vyakula anuwai anuwai. Watoto kati ya umri wa miaka 1 na 2 wanahitaji kalori 1,000 kwa siku iliyogawanywa kati ya chakula kidogo tatu na vitafunio viwili pia. Karibu nusu ya kalori hizo zinapaswa kutoka kwa mafuta (haswa kutoka kwa maziwa ya ng'ombe, jibini, mtindi, siagi, nk) na nusu nyingine kutoka kwa protini (nyama nyekundu, mayai, tofu), matunda, mboga mboga na nafaka nzima.
Hatua ya 2. Andaa vyakula vya mpito
Watoto hula kila masaa machache kwa hivyo wanapaswa kulishwa mara moja kuchukua nafasi ya maziwa ya mama.
- Ikiwa unahitaji kuacha kunyonyesha mara moja, toa chaguzi anuwai za chakula ili kufanya mabadiliko iwe rahisi.
- Ikiwa mtoto wako ni chini ya mwaka 1 na hajawahi kuwa na fomula, fikiria kununua fomula (na chakula cha watoto ikiwa ana zaidi ya miezi 6). Uliza daktari wako wa watoto kwa mapendekezo, lakini kumbuka kwamba unaweza kuhitaji kujaribu aina tofauti za fomula mpaka upate inayofanya kazi. Kila aina ina ladha tofauti kidogo, zingine ni laini juu ya tumbo la mtoto, wakati zingine sio nzuri au sio nzuri sana. Kwa hivyo mtoto wako anaweza kuwa mvumilivu zaidi wa fomula fulani kuliko nyingine.
- Ikiwa mtoto wako ana mwaka mmoja au zaidi, nunua maziwa yote ya ng'ombe. Ikiwa kwa sababu yoyote unafikiria mtoto wako ni nyeti au mzio wa maziwa ya ng'ombe, unahitaji mbadala ya maziwa ambayo hutoa mafuta ya kutosha, protini, na kalsiamu kwa mahitaji ya mtoto wako. Ongea na daktari wako wa watoto, na ujadili ikiwa unapaswa kujaribu maziwa ya mbuzi au maziwa kamili ya soya na kalsiamu iliyoongezwa, ambayo yote inapatikana katika maduka mengi ya vyakula.
Hatua ya 3. Pata msaada
Mtoto anaweza hataki kuachishwa kunyonya na anaweza kusita kupokea chupa au kikombe cha kunyonya kutoka kwa mama yake kwa sababu anamshirikisha mama na maziwa ya mama. Kwa hivyo ni wazo nzuri kuomba msaada wa mtu mzima mwingine anayeaminika na chupa au chakula katika kipindi hiki cha mpito.
- Muulize baba wa mtoto au mtu mzima mwingine anayejua kwa chupa au kikombe cha kuvuta. Watoto wengi hukataa chupa kutoka kwa mama yao, lakini watakubali kutoka kwa mtu mwingine kwa sababu hawamshirikishi mtu huyo na maziwa ya mama.
- Ikiwa mtoto wako amezoea kula usiku, muulize baba wa mtoto au mtu mzima mwingine awalishe kwa chupa kwa siku chache.
- Kuwa na marafiki, wazazi, au babu na nyanya nyumbani kunaweza kusaidia katika kipindi hiki. Mtoto wako anaweza kufadhaika na uwepo wako, na kunaweza kuwa na wakati ambapo unahitaji kutoka kwenye chumba hicho au kutoka nyumbani kujipa kupumzika.
Hatua ya 4. Hakikisha mtoto anapata lishe ya kutosha
Watoto ambao ni wadogo au bado hawajajifunza kunywa kutoka kwenye chupa au kikombe cha kuvuta wana hatari zaidi ya utapiamlo wakati wa kipindi cha mpito.
- Zingatia kiwango kando ya chupa au kikombe cha kuvuta ili kuhakikisha mtoto wako anapata lishe ya kutosha katika kila kulisha.
- Ikiwa mtoto wako hawezi kunyonya au hajui kunyonya chupa au kikombe, unapaswa kujaribu kipeperushi cha dawa au kumlisha moja kwa moja kutoka kwenye kikombe. Mazoezi haya ya mwisho yanaweza kuwa magumu ikiwa mtoto ni mchanga sana, lakini inaweza kufanywa kwa uvumilivu.
Hatua ya 5. Tumia lugha inayofaa umri kuelezea mabadiliko haya
Watoto wadogo sana hawataelewa mchakato wa kunyonya, lakini watoto wakubwa na watoto wachanga huwa na kuelewa maneno kabla ya kuzungumza na wanaweza kuelewa maelezo rahisi.
- Wakati mtoto wako anatafuta kifua, sema "Mama hana maziwa. Wacha tupate maziwa," kisha uulize mara moja chupa au kikombe cha kunyonya.
- Eleza mfululizo. Ikiwa unasema hauna maziwa, usinyonyeshe na ujitoe kunyonya. Hii itachanganya mtoto na kuongeza muda wa kumwachisha ziwa.
- Watoto wachanga wanaweza kukubali kuhama wanapouliza maziwa ya mama. "Mama hana maziwa. Lakini Papa ana. Wacha tumwombe Papa maziwa," ni njia ambayo unaweza kumpa mtoto mchanga ambaye anaweza kupata Papa wake mwenyewe na aombe maziwa kwenye kikombe cha kuvuta. Watoto wachanga ambao kawaida hunyonyesha kwa faraja, sio njaa, wanaweza kuhitaji njia tofauti ya kugeuza. Jaribu kumtoa nje au kutafuta toy ambayo hajawahi kucheza nayo ili kumvuruga.
Hatua ya 6. Kuwa mvumilivu
Kuachisha kunyonya kwa kawaida ni wakati mgumu kimwili na kihemko kwa watoto na watoto wachanga, na wanaweza wasiwe na tabia ya kawaida kwa siku kadhaa.
- Kumbuka kwamba kunyonyesha hutoa zaidi ya lishe tu. Awamu hii pia inamruhusu mtoto na mama kubembeleza kwa muda kwa kila siku. Hakikisha mtoto wako anaendelea kupokea kukumbatiwa na umakini wakati wa mpito huu, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa kihemko na kijamii, na pia hali ya usalama na mali. Hii itawafanya wajisikie salama na kujua kwamba kuacha kunyonyesha haimaanishi ukosefu wa upendo au usalama.
- Usumbufu katika kulala ni kawaida, haswa ikiwa mtoto amezoea kunyonya kabla ya kulala au usiku. Lazima uwe mvumilivu, lakini uwe mvumilivu.
- Ikiwa mtoto wako anaendelea kunung'unika na uvumilivu wako umeanza kuchakaa, pumzika. Uliza rafiki anayeaminika kumtazama mtoto wako wakati unapooga au kwenda kunywa kahawa. Ikiwa unahisi kuzidiwa, weka mtoto wako mahali salama kama kitanda na funga mlango. Vuta pumzi chache na utulie. Unaweza kwenda nje kwa muda na kujitunza mwenyewe.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukausha Maziwa
Hatua ya 1. Kuwa tayari kwa mchakato mrefu
Kuchemsha utoaji wa maziwa ghafla huchukua muda mrefu, karibu wiki moja kupata raha tena na hadi mwaka kwa matiti kuacha kutoa maziwa (ingawa wakati huo uzalishaji wa maziwa ni mdogo).
Mchakato huu unaweza kuwa wa chungu, matiti yamevimba na kuumiza kama mwanzo wa kunyonyesha. Kuchukua ibuprofen au acetaminophen inaweza kusaidia kupunguza usumbufu
Hatua ya 2. Vaa sidiria inayofaa
Brashi ya michezo yenye athari kubwa inaweza kusaidia kubana matiti yako na uzalishaji wa maziwa polepole, lakini kuwa mwangalifu ikiwa sidiria ni ngumu sana.
- Bras ambazo zimebanwa sana zinaweza kusababisha uzuiaji chungu wa mifereji ya maziwa. Vaa sidiria ambayo sio kali kuliko ile unayovaa kawaida kufanya mazoezi.
- Epuka pia brashi za chini kwa sababu waya zinaweza kusababisha kuziba kwa mifereji ya maziwa.
Hatua ya 3. Kuoga na bafu ikitiririka nyuma yako
Epuka mtiririko wa maji moja kwa moja kwenye kifua na uchague maji ya joto, sio maji ya moto.
Joto la maji linaweza kufanya maziwa kushuka na kuchochea uzalishaji wa maziwa
Hatua ya 4. Bandika majani kabichi ghafi kwenye sidiria
Kabichi inajulikana kusaidia kukausha maziwa ya mama, ingawa hakuna utafiti wa kutosha kujua ni kwanini.
- Osha majani ya kabichi na uingize kwenye brashi, moja kwa moja ukiwasiliana na ngozi. Unaweza kutumia majani ambayo yamehifadhiwa kwenye joto au joto la kawaida.
- Acha majani ya kabichi kwenye sidiria hadi ikanyauke kidogo, na ubadilishe na majani mapya. Unaweza kuendelea na mchakato huu kama inahitajika mpaka maziwa kavu.
- Au, unaweza kupunguza maumivu na kifurushi cha barafu.
Hatua ya 5. Eleza maziwa ya mama kama inahitajika
Kuelezea maziwa ya mama kwa pampu au kwa mikono kunaweza kuchochea kuongezeka kwa uzalishaji wa maziwa, lakini wakati mwingine ndiyo njia pekee ya kupunguza maumivu ya uvimbe.
Subiri kwa muda mrefu iwezekanavyo na onyesha maziwa kidogo tu ili kupunguza shinikizo. Jaribu kuonyesha maziwa kwa mikono kwa kubonyeza kifua kidogo na mkono wako juu tu ya uwanja
Hatua ya 6. Jua kuwa hakuna ushahidi kwamba dawa au virutubisho vinaweza kusaidia kukausha maziwa ya mama
Hakuna ushahidi kwamba dawa, virutubisho, au mimea inaweza kutumika kumaliza maziwa ya mama haraka. Kunaweza kuwa na ushahidi wa hadithi kwamba watetezi wa meno husaidia katika mchakato wa kunyonya, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono. Ongea na daktari ikiwa unataka kujaribu. Hatari inaweza kuwa haipo, lakini kuna uwezekano mdogo wa kuharakisha kukausha kwa maziwa ya mama.
Kuna wanawake wengi ambao hutumia mimea kama sage, jasmine, na peremende kusaidia kumaliza utoaji wa maziwa. Hakikisha unajadili chaguo hili na daktari wako, na tena, kumbuka kuwa hakuna ushahidi kwamba mimea ina athari yoyote
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Mchakato
Hatua ya 1. Jua kuwa matiti yako yatavimba na kujaa maziwa
Matiti yako ni mazito na maumivu, na utahisi wasiwasi.
- Uvimbe huu ni chungu sana. Matiti yako yatahisi maumivu, laini, na kubana sana, na hiyo hudumu kwa siku mbili hadi tatu. Ikiwa matiti yako ni ya joto kwa kugusa au ukiona laini nyekundu, au ikiwa una homa zaidi ya 38 ° C, piga daktari wako mara moja kwani unaweza kuwa na maambukizo.
- Labda utapata pia kuziba kwa mifereji ya maziwa ambayo mara nyingi hufanyika unapoacha kunyonyesha ghafla kwa sababu matiti yako yamevimba. Kuziba kwa mifereji ya maziwa kunaweza kuhisi kama kuna kitu kinafunga kwenye kifua na kuwa chungu kwa kugusa. Kizuizi hiki kinaweza kutibiwa na compress ya joto na massage nyepesi kwenye eneo la kuvimba. Muone daktari ikiwa hali yako haibadilika ndani ya siku moja kwani inaweza kuwa ishara ya maambukizo.
Hatua ya 2. Jua kwamba maziwa yatatoka kwa wiki chache
Hii ni kawaida wakati wa mchakato wa kumwachisha ziwa, haswa baada ya mtoto kukosa malisho kadhaa na matiti kuvimba.
- Maziwa yanaweza kuvuja ukisikia mtoto wako analia au kufikiria juu yake. Hii ni kawaida na haitadumu zaidi ya siku chache.
- Nunua pedi ya maziwa ya mama ili kunyonya maziwa yanayovuja.
Hatua ya 3. Jua kuwa kuna uwezekano wa kupata uzito wakati unapoacha kunyonyesha
Kunyonyesha kunaweza kuchoma kalori za ziada kwa hivyo utapata uzito isipokuwa unapunguza pia ulaji wako wa kalori.
- Kwa kuwa kuachisha ziwa ni mchakato mgumu kwa mwili, ni bora kuanza kupunguza kalori pole pole, sio lishe kali.
- Ikiwa unataka kutumia idadi sawa ya kalori kama kunyonyesha, utahitaji kuongeza kiwango cha shughuli zako kuzichoma.
Hatua ya 4. Tambua kuwa mabadiliko ya homoni wakati wa kunyonya inaweza kuathiri mhemko
Inaweza kuchukua mwili wiki chache au zaidi kurudi katika hali yake ya ujauzito kabla na wakati huo huo homoni zinaweza kuwa nje ya usawa.
Kuna wanawake wengine ambao hupata ujauzito wa watoto baada ya kuzaa. Inajulikana kwa kuwashwa, wasiwasi, kunung'unika, na kwa ujumla huhisi huzuni. Wakati mwingine hisia hizi husababisha unyogovu. Piga simu kwa daktari wako ikiwa haujisikii kama kawaida yako
Hatua ya 5. Pata usaidizi ikiwa ni lazima
Kuachisha ziwa ni mchakato mgumu wa mwili na kihemko, na unaweza kuhitaji kuzungumza na mtu.
- Ongea na rafiki au mshauri wa kunyonyesha juu ya mchakato wa kumnyonyesha na kile unachopitia. Wakati mwingine utahisi utulivu wakati unajua kuwa kile unachokipata ni kawaida.
- Fikiria kuwasiliana na La Leche League International kwa msaada wa ziada na msaada. Wavuti yao https://www.llli.org/ ni rahisi kueleweka na ni rasilimali inayosaidia sana mama wanaotaka kunyonya mtoto.
- Ikiwa unahisi kukosa msaada au kutokuwa na tumaini, au ikiwa hatia au wasiwasi huanza kuhisi kupita kiasi, tafuta msaada wa dharura au fanya miadi na daktari wako ili kujadili chaguzi unazoweza kuchukua ili kudhibiti wasiwasi wako.
Vidokezo
- Epuka kumshika mtoto katika nafasi sawa na nafasi ya kunyonyesha. Watoto watatarajia kunyonya wakati wamewekwa katika nafasi yao ya kawaida ya kulisha na wanaweza kufadhaika ikiwa hawatapewa kifua.
- Epuka vichwa wazi ambavyo vinaonyesha ukataji au kraschlandning. Watoto hushirikisha kifua na wanaonyonya na watafadhaika ikiwa wataiona, lakini hawapaswi kunyonya.
