Kuongezewa kwa nafaka ya mchele kwa fomula au maziwa ya mama ni wakati muhimu kwa wazazi wote ambao wanataka kuingiza vyakula vikali katika lishe ya mtoto wao. Kwa ujumla, watoto wanaweza kuanza kula nafaka ya mchele na fomula katika umri wa miezi 4 na 6. Umri mzuri hutofautiana kulingana na mapendekezo ya daktari wa watoto au mtaalamu wa afya kwa kuzingatia ikiwa mtoto amefikia hatua fulani ya ukuaji au la.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuhakikisha Mtoto yuko Tayari
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako wa watoto au mtaalamu wa huduma ya afya
Unapaswa kuzungumza na mtaalamu wa matibabu kabla ya kuanzisha vyakula vikali kwa mtoto wako. Daktari wa watoto ataamua ikiwa mtoto wako yuko tayari kula vyakula vikali. Sasa ni wakati wako kuuliza maswali au kuibua wasiwasi wowote unao juu ya vyakula vikali.
- Inawezekana kwamba njia ya kumengenya ya mtoto haijakua kabisa au mtoto hawezi kujisikia ameshiba bado ili iweze kumla kupita kiasi.
- Usimpe mtoto wako chakula kigumu hadi daktari wako apendekeze.
Hatua ya 2. Subiri hadi mtoto atakapokuwa na miezi 4-6
Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa mtoto hauko tayari kuchimba nafaka hadi atakapokuwa na miezi 6. Ikiwa unampa nafaka mapema sana, ana uwezekano mkubwa wa kusonga au kuvuta mchanganyiko wa nafaka kwenye mapafu yake. Kuanzisha nafaka mapema sana kunaweza pia kuongeza hatari ya mtoto kupata mzio wa chakula.
- Watoto wanaweza kuwa tayari kula nafaka ya mchele wakiwa na umri wa miezi 4. Daktari wako atakusaidia kufanya chaguo sahihi.
- Ikiwa mtoto wako ana shida za reflux, unaweza kuanzisha nafaka ya mchele kabla ya miezi 4-6. Walakini, jadili na daktari wako wa watoto kwanza.
- Kwa kuongezea, kabla ya kuongeza nafaka ya mchele kwenye lishe ya mtoto, lazima aweze kula kwa kutumia kijiko.
- Kuwapa watoto chakula kigumu mapema sana kunaweza kuongeza hatari ya kunona sana.
Hatua ya 3. Hakikisha mtoto amefikia hatua sahihi ya ukuaji
Mbali na sababu ya umri, mtoto lazima afikie hatua fulani ya ukuaji kabla ya kuanzisha nafaka. Anapaswa kukaa bila msaada, kuwa na uwezo wa kudhibiti kichwa na shingo, kujikweza kutoka mahali pa kulala kwa kutumia viwiko vyake, kuweka mikono yake au vitu vya kuchezea mdomoni mwake, na kuegemea mbele huku akifungua kinywa chake wakati ana njaa au anaona chakula cha kupendeza. Ikiwa mtoto wako ana miezi 6, lakini bado hajafikia hatua hii ya ukuaji, subiri kidogo kabla ya kumlisha nafaka ya mchele.
- Ni muhimu kusubiri hadi mtoto wako afikie hatua hii ya ukuaji. Kwa njia hiyo, utajua ikiwa mtoto wako anaweza kumeza nafaka ya mchele salama.
- Watoto pia wana reflex extrusion ambayo huwafanya kuinua ulimi wao na kushinikiza vitu vilivyowekwa kati ya midomo yao. Reflex hii kawaida hupotea wakati anafikia umri wa miezi 4-6. Kujaribu kutoa nafaka kwa mtoto ambaye bado ana hii reflex inaweza kuwa ya kufadhaisha na ngumu.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuongeza Nafaka ya Mchele kwa Chupa
Hatua ya 1. Uliza daktari wako wa watoto kwa ushauri
Usijaribu kuongeza nafaka kwenye chupa ya mtoto wako, isipokuwa daktari wako wa watoto anapendekeza. Kawaida, chaguo hili linazingatiwa tu kwa watoto wachanga walio na reflux ya gastroesophageal (GER). Ukimlisha mtoto wako kwenye chupa, itakuwa ngumu zaidi kwa mtoto wako kujifunza kula na kijiko na inaweza kuongeza hatari ya mtoto wako kula kupita kiasi na kuwa mzito.
- Ili kupunguza hatari ya reflux, mtoto wako aketi sawa (kwa mfano, ameinuliwa begani) kwa dakika 20-30 baada ya kula.
- Jaribu kulisha mtoto wako mchanganyiko wa mchanganyiko wa "antireflux". Fomula hii ina unga wa mchele.
- Toa fomula ya hypoallergenic (allergenic) ambayo haina maziwa ya ng'ombe au maziwa ya soya na angalia ikiwa hali ya mtoto ya reflux inaboresha. Mpe kwa wiki moja au mbili.
- American Academy of Pediatrics haipendekezi kulisha chupa nafaka ya mchele. Walakini, daktari wako wa watoto ndiye rejea bora ya kuamua ikiwa mtoto wako anaweza kula nafaka ya mchele na chupa.
Hatua ya 2. Ongeza nafaka ya mchele kwenye chupa
Mara ya kwanza, ongeza kijiko 1 cha nafaka ya mchele kwa kila ml 30 ya fomula. Andaa chupa kabla tu ya kutaka kumlisha mtoto. Mchanganyiko utazidi zaidi ikiwa ukiachwa peke yake.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kulinganisha tofauti kwa nafaka ya mchele na maziwa.
- Unaweza kuongeza kijiko 1 cha nafaka ya mchele kwenye chupa.
Hatua ya 3. Toa mchanganyiko wa maziwa na nafaka usiku
Ikiwezekana, chupa iliyo na mchanganyiko wa maziwa na nafaka hupewa chakula cha mwisho cha usiku. Ujanja huu utamsaidia mtoto kulala muda mrefu kwa sababu tumbo huhisi kuwa kamili. Tengeneza shimo kubwa kwenye titi kwa sababu mchanganyiko utakuwa mzito kuliko fomula ya kawaida.
- Usimpe mchanganyiko wa nafaka ya mpunga katika kila ratiba ya kulisha mtoto. Nafaka ya mchele ni wanga, ambayo haitoi lishe sawa na fomula au maziwa ya mama. Ukimpa nafaka ya mpunga katika kila mlo, mtoto wako atapata virutubisho kidogo.
- Ili kurahisisha mtoto wako kunyonya mchanganyiko wa maziwa na nafaka, fanya "x" au "y" iliyokatwa kwenye titi au tumia kubwa zaidi.
Hatua ya 4. Fuatilia majibu ya mtoto
Angalia jinsi mtoto humeza nafaka ya mchele. Ikiwa mchanganyiko ni mzito sana, mtoto wako atakuwa na wakati mgumu wa kuinyonya na atahisi amechoka wakati wa kula. Angalia ikiwa mtoto amevimbiwa au ana uzito. Hii ni athari ya kawaida ya kutoa nafaka ya mchele.
- Rekebisha kiwango cha nafaka ya mchele unayompa mtoto wako kulingana na uchunguzi wako.
- Ikiwa mtoto wako amebanwa baada ya kula nafaka ya mchele, unaweza kuchukua nafasi ya shayiri.
- Ikiwa unataka kutibu shida ya mtoto wako, unapaswa kuanza kuona matokeo kwa siku 2 au 3. Ikiwa hauoni kuboreshwa katika kipindi hicho cha wakati, nafaka ya mchele inaweza kuwa suluhisho sahihi kwa mtoto wako.
Sehemu ya 3 ya 4: Kulisha watoto na Nafaka ya Mchele
Hatua ya 1. Changanya nafaka ya mchele na fomula
Soma maelekezo kwenye kifurushi cha kuandaa nafaka ya mchele. Kwa jumla, unapaswa kuongeza kijiko 1 (kama gramu 15) ya nafaka ya mchele kwa vijiko 4 (60 ml) ya fomula au maziwa ya mama. Kwa mfano, ikiwa kwa sasa unampa mtoto wako vijiko 8 vya fomula, ongeza vijiko 2 vya nafaka ya mchele.
- Tumia kijiko kuchochea mchanganyiko mpaka uonekane kama maziwa mepesi au nene kama supu.
- Ukinunua nafaka ya mchele ambayo tayari ina fomula, andaa nafaka kulingana na maagizo kwenye kifurushi. Kwa chapa zingine, unaweza kuhitaji tu kuongeza maji.
Hatua ya 2. Kutumikia nafaka ya mchele na mchanganyiko wa mchanganyiko wa watoto wachanga na kijiko
Hata ikiwa mchanganyiko unaosababishwa na msimamo wa maziwa, mpe mtoto kwa kutumia kijiko kidogo. Kutumia kijiko kumpa mtoto wako mchanganyiko wa nafaka kunaweza kumzuia mtoto wako kula kupita kiasi na kutumia kalori nyingi.
Watoto hutumiwa kunywa mchanganyiko wa chupa na kwa asili wanajua ni kiasi gani cha kunywa kwa ujazo. Walakini, ikiwa unaongeza nafaka na kumpa mtoto wako kwa kutumia kijiko, anaweza kuwa na wakati mgumu kujua wakati wa kuacha kula
Hatua ya 3. Toa sehemu ndogo tu mwanzoni
Mchanganyiko wa kwanza ambao mtoto hutumia lazima apunguzwe. Unaweza kuifanya kuwa nzito kwa muda. Hapo awali, mpe mtoto kijiko 1 cha chai (5 ml) ya mchanganyiko wa nafaka baada ya kulisha, iwe na maziwa ya mama au fomula. Ongeza kiwango unachotoa pole pole, hadi vijiko takribani 1-4 (15-60 ml) ya mchanganyiko wa nafaka mara mbili kwa siku. Utaratibu huu utamruhusu mtoto kukuza uwezo wa kumeza.
- Weka kijiko karibu na midomo ya mtoto na umwache anuke na aonje nafaka kutoka kwenye kijiko. Labda atakataa mwanzoni.
- Ikiwa mtoto wako havutiwi na mchanganyiko wa nafaka na anakataa kula, jaribu kumrudisha siku inayofuata. Jaribu kutengeneza mchanganyiko mwembamba.
- Inawezekana kwamba mtoto wako atatema nafaka na ulimi wake mara kwa mara, lakini ni busara ya asili.
- Unaweza pia kulisha chakula cha chupa au maziwa ya mama, lisha kijiko mchanganyiko wa nafaka, na ukamilishe mchakato wa kulisha mtoto wako kwa njia ya maziwa au maziwa ya mama.
- Unaweza kuanza kutengeneza mchanganyiko mzito mara tu mtoto wako anapoweza kuvumilia mchanganyiko wa nafaka vizuri kwa siku 3-5.
- Inawezekana kwamba mtoto wako hutapika nafaka mara chache za kwanza unapojaribu. Usijali. Mpe nafaka ya mpunga zaidi siku inayofuata.
Hatua ya 4. Tambua dalili za mzio
Ikiwa mtoto wako ana mzio wa mchanganyiko wa nafaka, anaweza kupata uvimbe, kutapika, kuhara, au kutoa gesi nyingi. Ikiwa mtoto wako ana dalili zozote hizi, acha kutoa nafaka mpaka uwasiliane na daktari. Mwone daktari mara moja ikiwa mtoto wako ana kuwasha au anapumua kwa shida baada ya kula nafaka.
- Watoto wanakabiliwa na athari ya mzio ikiwa mtu wa karibu wa familia ana mzio, ukurutu, au pumu.
- Unapozungumza na daktari wako juu ya kuanzisha nafaka ya mchele na vyakula vikali kwa mtoto wako, shiriki historia yako ya familia ya mzio wa chakula.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuzingatia Njia Mbadala za Vyakula Mango
Hatua ya 1. Epuka arseniki inayopatikana kwenye mchele
Kwa ujumla, nafaka za mchele hutengenezwa kutoka kwa mchele mweupe uliosafishwa. Ikilinganishwa na nafaka zingine, mchele una mkusanyiko mkubwa wa arseniki. Arsenic ni kansajeni (inayosababisha saratani) ambayo inaweza kusababisha watoto kupata shida za kiafya baadaye maishani. Ikiwa una wasiwasi juu ya kufunua mtoto wako kwa arseniki, chagua nafaka zilizotengenezwa kutoka kwa nafaka zingine, kama shayiri, quinoa, shayiri, na shayiri.
- Mbali na kupunguza mfiduo wa arseniki kwa watoto wachanga, nafaka nzima pia ina nyuzi na virutubisho zaidi kuliko nafaka nyeupe za mchele.
- American Academy of Pediatrics inapendekeza nafaka zilizotengenezwa kwa shayiri kama njia mbadala ya nafaka za mchele.
Hatua ya 2. Anzisha chakula kingine kigumu kwanza
Nafaka ya mchele ndio chakula cha kwanza cha kawaida, lakini pia unaweza kumpa mtoto wako vyakula vingine. Nyama iliyokatwa vizuri na mboga iliyosafishwa inaweza kuwa chaguo la kwanza la chakula cha mtoto. Parachichi zilizochujwa na peari zenye mvuke ni chaguo nzuri kwa chakula kigumu cha kwanza cha mtoto.
- Kuanzisha nafaka ya mchele imekuwa jadi, lakini ni sawa ikiwa unataka kujaribu chakula kingine kigumu kwanza.
- Chakula chochote kigumu unachochagua, hakikisha hakina sukari au chumvi.
- Subiri siku 3-5 kuanzisha chakula kingine kipya.
