Kuepuka ujauzito wakati wa tendo la ndoa inahitaji kupanga. Pamoja na ujuzi wa uzazi wa mpango na uzazi wa mpango unaopatikana kwa watu wanaofanya ngono leo, ujauzito hauitaji kutokea ikiwa uko mwangalifu na mwenye busara. Unaweza kuzuia ujauzito kwa kuzuia kupenya, ukitumia uzazi wa mpango ikiwa unafanya ngono, au kuzungumza na daktari wako juu ya kudhibiti uzazi au upasuaji.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuepuka Kupenya
Hatua ya 1. Jifunze maana ya kujizuia
Kujizuia ni njia ambayo watu wengi hutumia kuzuia ujauzito na magonjwa ya zinaa. Kujizuia kunaweza kufanywa kwa njia anuwai na kwa sababu anuwai. Hakuna ufafanuzi sahihi, lakini nia ya jumla na lengo la kujizuia ni kuzuia ujauzito na magonjwa ya zinaa (STDs).
- Ngono bila kupenya (njia ya nje) ni aina ya mwiko, yaani hazifanyi au kuzuia kupenya. Hii inamaanisha kuwa aina yoyote ya uchezaji au ngono nyingine inaruhusiwa.
- Kujizuia pia kunaweza kufafanuliwa kwa kutoshiriki katika shughuli yoyote ya ngono na mwenzi.
Hatua ya 2. Jinsia tu bila kupenya
Kuepuka manii kufikia uke ni njia bora ya kuzuia ujauzito. Badala ya kufanya ngono ambayo inajumuisha kupenya kwa uke na uume, jaribu:
- Kubusu
- Punyeto
- kufanya nje
- kupapasa
- Kufanya ndoto za ngono
- Kutumia vinyago vya ngono
- Ngono ya mdomo
- mkundu
Hatua ya 3. Ongea na mwenzi wako juu ya faida na hasara za kujizuia
Watu wengi wanaona hii kuwa ngumu kufanya, lakini kutoka kwa mtazamo wa kuzuia ujauzito, kujizuia ni njia rahisi na bora zaidi ya kuzuia kupata mjamzito. Kujizuia pia hakuna athari za matibabu au zinazohusiana na homoni ikilinganishwa na njia zingine za kuzuia ujauzito.
- Faida za kujizuia kwa kweli huenda zaidi ya kuzuia mimba zisizohitajika. Kujizuia kunaweza kufanywa mpaka utakapokuwa tayari kufanya ngono au mpaka upate mwenzi sahihi wa kufanya naye mapenzi. Kujizuia inaweza kuwa njia ya wewe kuwa katika uhusiano wa kimapenzi bila kufanya ngono. Kwa kuongezea, kujizuia kunaweza kutekelezwa kuashiria uchaguzi wa kimaadili au kidini.
- Ubaya wa kujizuia unatoka kwa watu ambao wanapata shida kuzuia ngono na ambao hushiriki ngono bila kujielimisha vizuri au kujikinga na ujauzito na magonjwa ya zinaa.
Hatua ya 4. Tafuta mwenzi anayeheshimu chaguo lako la kuacha
Inaweza kuwa ngumu kuanzisha au kuendelea kuwa katika uhusiano na mtu ambaye hakubali miiko. Itakuwa ni wazo nzuri kuzungumza na mpenzi wako juu ya chaguzi zako na uwaeleze maana mwiko unamaanisha nini na kwanini umechagua kuifanya.
- Ongea na mwenzi wako kabla uhusiano wako haujakaribiana. Ni muhimu sana na ni muhimu kuzungumza na mpenzi wako juu ya kile unatarajia kutoka kwa uhusiano na mipaka ambayo unaweza kuwa nayo au usiyokuwa nayo. Kuamua ni nini kinaruhusiwa au inafaa katika uhusiano wako inaweza kusaidia kufafanua na kuzuia kutokuelewana wakati unafanya ngono.
- Kujizuia hakudumu milele isipokuwa unataka. Mahusiano yako na imani yako inaweza kubadilika na wakati au uzoefu.
Njia 2 ya 4: Kutumia Njia ya Kudhibiti Mimba
Hatua ya 1. Tumia kondomu wakati wa shughuli za ngono
Ikiwa zitatumika kwa usahihi na mara kwa mara, kondomu inaweza kusaidia kuzuia ujauzito wakati bado inafurahiya ngono. Kondomu hupatikana katika rangi, ladha na maumbo tofauti. Unaweza kuzinunua katika maduka ya dawa au kuzipata bure kwenye kliniki za afya.
- Kondomu za kike pia zinaweza kutumika. Kama kondomu za kawaida kutumika kwa uume, kondomu za kike zina kioevu kabla ya kumwaga na shahawa.
- Ikiwa hutumiwa na kutumiwa moja kwa moja, kondomu ni bora kwa 98% katika kuzuia ujauzito. Ni muhimu sana ujifunze jinsi ya kutumia kondomu, kusoma tarehe za kumalizika muda wake, na uangalie kuwa zinafaa kutumiwa.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kuua manii kusaidia kuzuia ujauzito
Spermicide ni gel, povu, au safu nyembamba ambayo hutumiwa kwa kondomu na inafanya kazi kuzuia mlango wa uterasi na kemikali zinazoua manii. Bidhaa hizi zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, maduka ya dawa, na wauzaji au tayari ziko katika chapa na aina fulani za kondomu.
- Inapotumiwa peke yake, spermicides ya uke ina ufanisi wa 78% tu lakini ikijumuishwa na kondomu, ufanisi huongezeka hadi 95% au zaidi.
- Wanawake wanaotumia dawa ya kuua sperm wanapaswa kulala chali kwa muda baada ya kufanya mapenzi ili kuhakikisha dawa ya kuua mbegu inabaki kwenye kizazi.
- Spermicides inaweza kusababisha maambukizi, katika uke na uume, na inaweza kusababisha muwasho. Wasiliana na daktari wako ikiwa unakera au usumbufu baada ya kutumia dawa ya kuua manii.
Hatua ya 3. Tumia sifongo cha uzazi wa mpango
Sifongo ya uzazi wa mpango ni sifongo kidogo cha umbo la donati ambacho kina dawa ya kuua sperm na imewekwa ndani ya uke na kando ya kizazi. Wewe na mpenzi wako hautaweza kuhisi sifongo ikiwa imeingizwa kwa usahihi. Sifongo hizi sio za kawaida kama kondomu na spermicides, na kawaida sifongo hizi ni ghali zaidi. Ongea na mfamasia wako ikiwa huwezi kupata moja. Kutumia sifongo cha uzazi wa mpango:
- Kwanza, loanisha sifongo na kijiko 2 cha maji (30 mL) ya maji ili kuamsha dawa ya kuua manii. Punguza maji ya ziada.
- Ingiza sifongo ndani ya uke kwa kutelezesha sifongo kwenye ukuta wa nyuma wa uke hadi ufike kwenye kizazi. Upande uliopindika au mkondoni unapaswa kukabiliwa na shingo ya kizazi na kamba inayozunguka sifongo inapaswa kutazama nje ya uke ili iwe rahisi kwako kuiondoa.
- Acha sifongo ndani ya uke kwa masaa 24. Lazima uiache ndani ya uke kwa angalau masaa 6 baada ya tendo la ndoa (kupenya).
- Ondoa sifongo kwa kuosha mikono kwanza na kushikilia kamba iliyofungwa kwenye sifongo na kisha kuivuta kwa uangalifu kutoka kwa uke. Hakikisha sifongo iko sawa wakati wa kuichukua.
Hatua ya 4. Fanya uingizaji wa uzazi wa mpango wa diaphragmatic
Uzazi wa mpango wa diaphragm hufanya kazi sawa na sifongo za uzazi wa mpango. Walakini, uzazi wa mpango wa diaphragm hufanywa kwa mpira na kingo rahisi. Tofauti na sifongo cha uzazi wa mpango, uzazi wa mpango wa diaphragm unapatikana kwa saizi anuwai. Daktari wako atapima pelvis yako na kuagiza uzazi wa mpango wa diaphragmatic ambayo unaweza kuweka kabla ya shughuli za ngono ili kuzuia ujauzito. Unaweza kuondoa kifaa ndani ya masaa 6 baada ya kujamiiana au baada ya masaa 24.
Uzazi wa mpango wa diaphragmatic haukukinga na magonjwa yote ya zinaa. Inaweza kukukinga na kisonono na chlamydia, lakini haikulindi kutoka kwa VVU au malengelenge
Njia ya 3 kati ya 4: Kutumia Udhibiti wa Uzazi wa homoni uliowekwa
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya dawa ya vidonge vya kudhibiti uzazi
Vidonge vya kudhibiti uzazi hufanya kazi kuzuia mayai kutoka kwa ovari au kusababisha kamasi ya kizazi kuwa nene, kuzuia manii kufikia yai. Kuna bidhaa anuwai za vidonge vya kudhibiti uzazi ambavyo daktari wako anaweza kupendekeza, daktari atakuandikia ambayo ni bora kwa shughuli zako za kiafya na ngono.
- Jadili madhara na hatari zinazohusiana na udhibiti wa uzazi ambao umeagizwa kwako. Kwa mfano, wanawake wanaovuta sigara zaidi ya umri wa miaka 35 wana uwezekano mkubwa wa kupata kuganda kwa damu ikiwa watachukua vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi vinahitaji kuadhibiwa kwa kuchukua dawa hiyo kwa wakati mmoja, kila siku. Kiwango kilichokosa kinaweza kuongeza nafasi za ujauzito ikiwa unafanya ngono wakati ambapo dawa za kudhibiti uzazi hazichukuliwi.
Hatua ya 2. Uliza sindano za kudhibiti uzazi
Sindano za kudhibiti uzazi, au Depo-Provera, ni sindano za homoni bandia ambazo hulinda dhidi ya ujauzito. Inapaswa kupata sindano hii mara moja kila wiki 12.
- Depo-Provera anatoa homoni iitwayo projestini ambayo huzuia mwili kutoa yai ndani ya mfuko wa uzazi na kunenepesha kamasi inayofunika kizazi ili kuzuia mbegu kutoka kwa uzazi.
- Daima jadili hatari za kiafya na athari wakati wowote unapoamua kutumia uzazi wa mpango.
Hatua ya 3. Tumia uzazi wa mpango wa dharura ikiwa njia zako za msingi za kudhibiti uzazi hazifanyi kazi
Inajulikana kama Kidonge cha Asubuhi, Baada ya hii, uzazi wa mpango wa dharura hufanya kazi katika kuzuia yai kutoka kwa ovari kwa muda mrefu kuliko kawaida. Hii ni kuhakikisha kuwa manii yoyote hufa au imeondolewa mwilini. Inaweza kuchukua hadi siku 6 kwa mtu kupata mjamzito. Uzazi wa mpango wa dharura hauwezi kutumiwa kawaida kuzuia ujauzito.
- Nunua uzazi wa mpango wa dharura kwa njia ya vidonge ambavyo vinauzwa kwenye kaunta bila agizo la daktari kwenye maduka ya dawa. Ikiwa una umri wa miaka 17 au zaidi, unaweza kuuunua bila dawa kwenye kliniki ya karibu.
- Chukua kidonge kama ilivyoelekezwa. Vidonge vingine vya uzazi wa mpango hupendekeza kidonge 1 kwa kipimo kimoja, wakati zingine hupendekeza vidonge 2 kwa kipimo kimoja.
Njia ya 4 ya 4: Fikiria kuzaa
Hatua ya 1. Hakikisha kuzaa ni chaguo sahihi kwako
Hakikisha hautaki kamwe kupata mjamzito kabla ya kuchagua upasuaji kama njia ya kudhibiti uzazi. Haupaswi kuwa na upasuaji ili kuzuia ujauzito ikiwa kuna uwezekano wa kutaka kuwa na watoto zaidi katika siku zijazo.
- Watu wengi hupunguzwa kwa sababu hawataki kuweka afya zao katika hatari, au hawataki kupitisha mabadiliko fulani ya maumbile au magonjwa kwa watoto wao au watoto.
- Sterilization ni shida kubwa ambayo haiathiri wewe tu na mwili wako, bali pia watu wanaokuzunguka. Ikiwa una mpenzi au familia, ni muhimu kujadili uamuzi wa kuendelea na kuzaa. Mwishowe, kwa kweli ni mwili wako na unapaswa kuweza kufanya unachotaka nayo.
Hatua ya 2. Jaribu njia ya kuzaa isiyo ya upasuaji
Maana ni utaratibu wa kudumu wa uzazi wa mpango ambao huunda kizuizi asili kwa ujauzito. Utaratibu huu unaweza kufanywa katika ofisi ya daktari chini ya dakika 10. Kifaa kinaingizwa ndani ya kila mrija wa fallopian (mrija unaounganisha ovari na mji wa mimba) ili kuunda kovu, ambayo inazuia mirija ya uzazi na kuzuia manii na mayai kukutana.
- Utahitajika kutumia njia ya ziada ya uzazi wa mpango kwa miezi 3 baada ya utaratibu huu. Inachukua kama siku 90 kwa tishu nyekundu kuunda kwenye mirija ya fallopian na kwa utaratibu wa kutoa matokeo.
- Utaratibu huu ni wa kudumu na hauwezi kutenduliwa.
Hatua ya 3. Fanya kuzaa kwa upasuaji
Katika utaratibu huu, unaojulikana kama ligation ya tubal au "ligation tubal," mirija ya fallopian ya mwanamke imefungwa kwa upasuaji, kukatwa au kufungwa.
