Bra ya kwanza ni kitu muhimu kwa wasichana. Unaweza kujisikia msisimko, aibu, au mchanganyiko wa vyote viwili. Hiyo ni kawaida, hakuna cha kuwa na wasiwasi. Kuna njia za kujua ikiwa unahitaji sidiria, lakini kumbuka kuwa wanawake wote ni tofauti. Kiwango chako cha ukuaji kinaweza kuwa tofauti na cha marafiki wako, na hiyo ni sawa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Ishara za Ukuaji wa Matiti
Hatua ya 1. Angalia ikiwa matiti yako ya matiti yameanza kutoka chini ya shati lako
Ikiwa unaweza kuiona, basi ni wakati wa kuweka sidiria yako ya kwanza. Matiti ya matiti ni uvimbe mdogo ambao huonekana chini ya chuchu. Walakini, ukianza kuhisi wasiwasi, jisikie huru kuvaa sidiria bila kujali maendeleo ya mwili.
- Utahisi kidonda kidogo au kidonda wakati buds za matiti zinakua. Hiyo ni kawaida na hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu. Inamaanisha tu unaanza kukua.
- Ifuatayo, chuchu na areola (mduara kuzunguka chuchu) itageuka kuwa nyeusi na kubwa. Kisha, matiti huanza kupanuka na inaweza kupunguzwa.
Hatua ya 2. Jua wastani wa umri wa ukuaji wa wasichana
Umri wa wastani wa wasichana kuanza kuvaa bras ni miaka 11. Wengine hata wanahitaji sidiria wakiwa na umri wa miaka 8 na wengine hawaihitaji mpaka wana umri wa miaka 14. Kila mwanamke ni tofauti.
- Wakati mwingine kuna wasichana ambao matiti yao hayajakomaa kabisa huuliza kuvaa brosi kwa sababu marafiki wao tayari wamevaa bras. Kwa mwanzo, wanaweza kuvaa minisets.
- Unaweza pia kuanza kwa kuvaa kamera chini ya shati lako. Chochote unachochagua, usisisitize ikiwa unakua kama wasichana wengine. Kiwango cha ukuaji wa kila mtu ni tofauti, na hiyo ni ya asili.
Hatua ya 3. Tambua dalili za kubalehe
Ukuaji wa buds ya matiti ni moja tu ya mabadiliko mengi ambayo wasichana watapitia wanapobalehe.
- Nywele za pubic zinaweza kuanza kukua. Pia kuna wasichana wengine ambao hupata ukuaji wa nywele za pubic kabla ya matiti kuonekana.
- Ubalehe wakati mwingine husababisha kuongezeka kwa uzito, haswa katika eneo la tumbo. Tumbo lako labda litaonekana pande zote. Hii ni ishara kwamba msichana anaanza kukomaa mwilini.
- Ubalehe pia huonyeshwa na hedhi ya kwanza, ingawa mwanzoni ni kawaida. Hizi ni ishara za kawaida za kubalehe.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchagua Bra ya Kwanza
Hatua ya 1. Jaribu kuanza na miniset
Wasichana wanaweza kuvaa minisets wakati chuchu zinaanza kushikamana. Aina hii ya kwanza ya brashi ni rahisi zaidi kuliko sidiria ya watu wazima, na ni karibu kama shati la chini la kifupi. Kwa hivyo, hauitaji aibu kwa sababu hautaonekana umevaa sidiria.
- Tafuta sidiria vizuri sana kwanza. Wasichana sio lazima wachague bras nzuri au zenye kupendeza. Minisets kawaida hutengenezwa kwa pamba rahisi, ya kunyoosha bila kikombe cha matiti.
- Unaweza pia kuvaa bra ya michezo kwa darasa la mazoezi au ikiwa wewe ni mshiriki wa timu ya michezo. Kwa kuwa sehemu ya kikombe cha matiti ya brashi ya michezo imeundwa kuwa laini na nzuri sana kuvaa, ni chaguo nzuri kama sidiria ya kwanza hata ikiwa huchezi michezo.
Hatua ya 2. Chagua sidiria na kikombe laini ikiwa matiti yako yametengenezwa zaidi
Ikiwa kitambaa chako cha matiti kimekua zaidi ya buds, na ikiwa saizi yako ni A au hapo juu, ni wakati wa kujaribu brashi ya kikombe laini.
- Pima matiti yako mwenyewe au muulize mama yako apime kila baada ya wiki nne ili kuona wakati unahitaji brashi ya kikombe laini. Bras kama hii hazibanii au kubadilisha umbo la matiti. Kwa hivyo, chaguo hili ni rahisi na linalofaa kwa wasichana.
- Bamba ya waya sio chaguo la busara kama sidiria ya kwanza. Bras ya Underwire hutoa msaada zaidi kwa wanawake walio na matiti makubwa. Kwa kuwa matiti yako yanaanza kukuza, hauitaji.
- Unaweza kuchagua sidiria inayofanana na rangi ya ngozi yako ili isiingie kwenye nguo zako, ikiwa unataka. Kuwa na bras kadhaa katika rangi tofauti inaweza kukusaidia kulinganisha nguo zako ili zisionekane (huenda usitake kuvaa sidiria nyeusi na shati jeupe isipokuwa una ngozi nyeusi).
Hatua ya 3. Jua ujanja wa kutumia sidiria
Unaweza kuhitaji kujifunza kutoka kwa kile wanawake wazee wanapuuza.
- Kwa mfano, unaweza kuhitaji kujua kwamba wanawake hawaitaji kuvaa bras kulala usiku. Kuna bras ambazo zina povu na zile ambazo hazina, na povu haihitajiki kwa wasichana wanaoendelea.
- Unaweza kutumia begi la kuosha kulinda umbo la sidiria ili isiharibike unapoiweka kwenye mashine ya kufulia.
- Unaweza kupata bras katika maduka ya vyakula na maduka ya chupi. Duka hutoa uteuzi mpana wa bras za kwanza.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujifunza Ukubwa wa Bra
Hatua ya 1. Uliza mama yako au mtu mzima mwingine ufafanuzi juu ya kubalehe
Kwa wasichana wengi, kuvaa sidiria yao ya kwanza ni jambo gumu. Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya kudhihakiwa na wavulana au wasichana wengine ikiwa ukuaji wako ni wa haraka, au polepole. Kuelewa kuwa hisia nyeti hii ni ya kawaida. Nani anajua? Labda mama yako atafungua mazungumzo kwanza.
- Uliza vitabu vinavyoelezea kubalehe. Eleza kinachotokea kwa mwili wako. Eleza hisia zako wazi. Wakati mwingine, wavulana huwadhibu wasichana ambao huvaa bras. Ikiwa hii itakutokea, usijali. Ni busara. Walakini, mwambie mtu mzima unayemwamini.
- Jua kuwa wanawake wote ni wazuri bila kujali saizi ya matiti. Unaweza kuwa na wasiwasi ikiwa matiti yako ni madogo au hudhihakiwa ikiwa ni makubwa. Tambua kuwa wanawake wote ni maumbo na saizi tofauti.
- Usijali ikiwa unahisi aibu. Kuelewa kuwa aibu ni kawaida katika umri wako.
- Kwa akina mama, usijadili mada hii na watu wengine mbele ya mtoto, kama marafiki au ndugu.
Hatua ya 2. Jua jinsi ya kuamua saizi yako ya saizi
Hakikisha unachagua saizi sahihi ya brashi ili iweze kusaidia matiti yako vizuri na iwe vizuri kuvaa.
- Ukubwa wa Bra umegawanywa katika mbili: saizi ya kifua na saizi ya bakuli. Ukubwa wa kifua ni nambari hata, kama 32, 34, 36, na kadhalika. Ukubwa wa bakuli huonyeshwa kwa herufi, kama A, B, au C. Katika nchi zingine, kama Uingereza, ukubwa wa bakuli hutofautiana kidogo (AA, A, B, C, D, DD, n.k.).
- Karani wa duka anaweza kuamua saizi yako, au unaweza kujipima nyumbani, ukiuliza msaada kwa mama au dada yako. Tumia kipimo cha mkanda. Kuamua saizi yako, zunguka kipimo cha mkanda chini ya kraschlandning yako na nyuma yako. Shikilia vizuri, lakini sio ngumu sana. Ukubwa umeonyeshwa kwa inchi. Ongeza inchi 5 kwa nambari hiyo, hiyo ni saizi yako.
- Kwa saizi ya bakuli, pindua kipimo cha mkanda karibu kifuani, katika sehemu kamili ya kraschlandning. Ondoa kipimo hiki kutoka saizi ya kwanza ya kifua. Nambari zilizobaki ni kati ya inchi 1 na 4. Hii ndio huamua saizi ya bakuli.
- Matokeo chini ya inchi 1 ni AA. Inchi 1 ni A, inchi 2 ni B, inchi 3 ni C, na inchi 4 ni D. Ikiwa kipimo chako ni cha kawaida, zunguka hadi nambari inayofuata. Hii ni muhimu sana kwa wasichana wa ujana kwa sababu inakua haraka sana hivi kwamba ukizungusha chini, sidiria haitatoshea kabisa. Kawaida, wasichana wako tayari kuvaa sidiria wakati saizi ya bakuli ni A.
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kuvaa sidiria vizuri
Usiwe na haya kumwambia mama kuwa haujui kuvaa sidiria. Wasichana wengi wanapaswa kuonyeshwa njia, na kuuliza ni kawaida.
- Kuweka sidiria, ingiza mikono yako kwenye kamba za sidiria, kisha uiname mbele ili matiti yako yaangukie kwenye bakuli la sidiria. Funga sarafu kwenye ndoano (minisets na bras za michezo hazina ndoano kwa hivyo ni chaguo nzuri kama sidiria ya kwanza).
- Rekebisha kamba ikiwa ni lazima na kaza ndoano tena ili kubadilisha saizi.
- Unaweza kumwuliza mama akupeleke dukani ili upimwe na ujaribu sidiria yako ya kwanza. Katika uzoefu huu wa kwanza, mama wengine kawaida hujaribu kuifurahisha.
Vidokezo
- Mama lazima walinde faragha ya binti zao. Labda hataki mtu yeyote ajue kuwa tayari amevaa sidiria. Ikiwa atamwambia mtu, fanya kama sio jambo kubwa.
- Usiwe na haya juu ya kuzungumza na mama. Kumbuka, mama yako pia amepitia kile unachopitia sasa.
- Kumbuka kwamba wanawake wote ni tofauti. Usijali ikiwa inachukua muda mrefu kukuza kuliko marafiki wako.
- Ikiwa unajisikia vibaya kuzungumzia mada hii na mama, acha ujumbe kwamba mama yako tu ndiye anayeweza kupata!
- Ikiwa unataka tu kuzungumza na mama, labda unapaswa kumpeleka kwenye chumba chako au kwenda kwenye chumba cha mama yako kwa faragha. Kwa hivyo, hakuna mtu atakayekusumbua na labda kukujaribu.
- Ikiwa unaogopa kuwaambia wazazi wako, mwambie dada yako mkubwa kwa sababu yeye pia amepitia hiyo na atafanya mambo yaonekane sawa, na atasaidia kuzungumza na wazazi wako.
