Anorexia (au pia inajulikana kama anorexia nervosa) ni shida ya kisaikolojia ambayo kawaida hupatikana na vijana. Anorexics hujishughulisha na kuwa mwembamba; kama matokeo, mara nyingi hujiruhusu kufa na njaa au kutapika chakula chao. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa 90-95% ya watu walio na anorexia ni wasichana wa kike na wanawake. Licha ya kusababishwa na makubaliano yasiyo rasmi juu ya umbo bora la mwili kwa mwanamke, anorexia pia inaweza kutekelezwa katika vitu vya kibinafsi kama vile sababu za maumbile na kibaolojia ya mtu. Kwa kuongezea, shida za wasiwasi, mafadhaiko, na kiwewe pia zinaweza kusababisha anorexia. Moja ya dalili za kawaida za anorexia ni kupungua kwa uzito. Una wasiwasi kuwa rafiki yako wa kike au mtoto ana anorexia? Njia rahisi zaidi ya kutambua dalili ni kuchunguza mabadiliko yao ya mwili na tabia. Ikiwa wataonyesha angalau moja ya dalili hapa chini, chukua mara moja kwenda kwa daktari au mtaalamu wa saikolojia ili kuepusha mbaya zaidi ambayo inaweza kutokea baadaye.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuchunguza Mabadiliko Yake ya Kimwili
Hatua ya 1. Angalia ikiwa mwili wake unaonekana mwembamba sana hivi karibuni; ishara zingine ni mifupa mashuhuri (haswa kola za kola na mashavu) na uso ambao ni mwembamba sana
Hii inathibitisha kutokea kwa kupungua kwa uzito kwa sababu ya mwili kukosa ulaji wa mafuta.
Uso wake pia unaonekana mwembamba sana, mwepesi, mwepesi, na sio safi kama ukosefu wa lishe
Hatua ya 2. Angalia ikiwa anaonekana amechoka, hana nguvu, au anazimia kwa urahisi
Kula kila wakati sehemu ndogo sana kunaweza kukupa kichwa; Mwili pia utahisi dhaifu sana na kukosa nguvu ya kufanya shughuli anuwai za mwili. Mtu ambaye ana shida ya anorexia pia huwa na shida kutoka kitandani na kwenda kwa siku kawaida kwa sababu ya ukosefu wa chakula na ulaji wa nishati.
Hatua ya 3. Chunguza ikiwa kucha zake zinavunjika kwa urahisi, au nywele zake zinaonekana kuwa brittle na zinaanguka kwa urahisi
Hali hizi huelekea kutokea kwa watu walio na anorexia kwa sababu ya ukosefu wa lishe katika miili yao.
Dalili nyingine ya kawaida inayopatikana na watu walio na anorexia ni ukuaji wa nywele nzuri kwenye uso na mwili; Hali hii inajulikana kama lanugo. Kwa kawaida, mwili ambao hauna nguvu na virutubisho utajipasha moto kwa kukuza nywele hizi nzuri
Hatua ya 4. Uliza kuhusu mzunguko wake wa hedhi
Wasichana wengi wa ujana walio na anorexia wana mizunguko isiyo ya kawaida ya hedhi. Kwa kweli, sio kawaida kwa hedhi yao kuacha kabisa kwa miezi kadhaa. Katika wasichana wa ujana wenye umri wa miaka 14-16, hali hii inajulikana kama amenorrhea au kukomesha kawaida kwa hedhi kwa kipindi fulani.
Ikiwa msichana mchanga anapata amenorrhoea kwa sababu ya shida ya kula kama anorexia, mwili wake uko hatarini kwa shida zingine za kiafya. Piga simu daktari mara moja kabla hali haijazidi kuwa mbaya
Sehemu ya 2 ya 2: Kuchunguza Mabadiliko yake katika Tabia
Hatua ya 1. Angalia ikiwa kila wakati anakataa chakula au kwenye lishe kali sana
Watu walio na anorexia kawaida watatoa sababu anuwai za kukataa chakula chochote watakachopewa. Ikiwa hakuna mtu anayetoa chakula, hawatakula na mara nyingi wanadai wamekula walipoulizwa. Anorexics ni binadamu pia; pia wanahisi njaa lakini hawataki kuikubali na wanasisitiza kutokula.
Pia hutumia lishe kali sana. Anorexics nyingi huzingatiwa na kuhesabu kalori katika lishe yao; Kama matokeo, mara nyingi ulaji wa kalori unaoingia mwilini mwao uko chini sana ya kikomo kinachohitajika na mwili. Pia wanaepuka vyakula vyenye mafuta ambavyo vina uwezo wa kuongeza uzito wao. Chakula cha chini cha kalori, vyakula vyenye mafuta kidogo huainisha kama "vyakula salama" ambavyo hutumia kuonyesha tu kwamba bado wanakula
Hatua ya 2. Angalia mila fulani inayofanywa wakati wa kula na baada ya kula
Watu wengi walio na anorexia wana tabia fulani ya kudhibiti chakula kinachoingia mwilini mwao. Wengine wao hupenda kukata chakula chao vipande vidogo au kurudisha chakula kilichotafunwa. Sio mara kwa mara watachochea chakula kwenye sahani yao, bila kukusudia kula kabisa.
Je! Yeye huenda kila wakati bafuni baada ya kula? Kuwa mwangalifu, uwezekano mkubwa ibada yake maalum ni kutapika chakula ambacho amekula tu. Angalia pia ikiwa ghafla ana kuoza kwa meno au pumzi yake inanuka vibaya; zote mbili ni athari zinazoepukika za asidi ya tumbo ambayo hutoka na matapishi
Hatua ya 3. Angalia ikiwa ghafla anapenda kufanya mazoezi kupita kiasi
Uwezekano mkubwa, hii ni jaribio lake la kupunguza uzito sana. Watu wengi walio na anorexia wanajaribu kupunguza uzito kwa kufanya mazoezi ya ujinga. Afya iko hatarini ikiwa nishati inayotumiwa haina usawa na ulaji wa kutosha wa chakula.
Unahitaji kuwa na shaka ikiwa anaendelea kufanya mazoezi zaidi na zaidi, lakini hamu yake haizidi au halei kabisa. Hii ni ishara kwamba anorexia yake inazidi kuwa mbaya
Hatua ya 4. Angalia ikiwa mara nyingi analalamika juu ya uzito wake na muonekano wake
Kama ilivyoelezwa hapo awali, anorexia ni shida ya kisaikolojia ambayo inahimiza wanaougua kujishusha kila wakati. Anaweza kufanya hivyo wakati anaangalia kwenye kioo au unapomchukua ununuzi wa nguo. Je! Huwa anajisikia mnene ingawa mwili wake ni mwembamba sana? Ikiwa ndivyo, anaweza kuwa na anorexia.
Angalia ikiwa anapenda 'kuangalia hali ya mwili wake' kama vile kuangalia mara kwa mara kwenye kioo, kupima uzito wake, au kupima mzingo wa kiuno chake. Katika visa vingine, watu walio na anorexia pia wanapenda kuvaa nguo huru ili kuficha uzani wao
Hatua ya 5. Muulize ikiwa anatumia vidonge vya lishe au virutubisho vya kupunguza uzito
Ili kupata mwili ambao unachukuliwa kuwa mzuri, watu wenye anorexia kawaida watachukua vidonge vya lishe au virutubisho ambavyo vinaweza kupoteza uzito kwa papo hapo. Ni juhudi za papo hapo na zisizo na afya-wanazofanya kudhibiti kushuka kwa uzito wao.
Anaweza pia kuchukua laxatives ambazo zinaweza kusaidia kuvuta maji kutoka kwa mwili wake. Kwa kweli, dawa hizi hazifanyi kazi kwa ufanisi kupunguza kalori kwa hivyo haitaathiri uzito wake
Hatua ya 6. Angalia ikiwa anaanza kujiondoa kutoka kwa marafiki zake, familia, na duru za kijamii
Mara nyingi, anorexia huambatana na shida za wasiwasi, unyogovu, na kujistahi (haswa kwa wasichana wa ujana). Watu walio na anorexia wanaweza kujitenga na marafiki, wafanyikazi wenza, familia, na kuacha shughuli zote zinazowahitaji kushirikiana na watu wengine. Wanasita kufanya shughuli ambazo hapo awali zilikuwa burudani zao au tu kubarizi na watu wa karibu nao.
