Kwa wasichana wa ujana, kubalehe ni wakati ambao ni wa kufurahisha na wa kutisha. Mwili unakua, hedhi huanza, na mhemko unaweza kubadilika kila wakati. Inawezekana hata hutambui kuwa unapitia ujana, haswa kwani kubalehe kawaida huanza muda mrefu kabla ya kujua. Kwa wasichana, kubalehe kunaweza kugunduliwa kwa kutazama ishara kwenye mwili na kuzingatia mabadiliko ya tabia na mihemko.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutafuta Ishara kwenye Mwili
Hatua ya 1. Angalia ukuaji wako
Je! Unahitaji ghafla nguo mpya, viatu mpya, au kitu kingine? Unapoanza kubalehe, unaweza kuongezeka uzito na kuwa mrefu. Unapoona ukuaji huu wa jumla, unaweza kutafuta ishara zingine, maalum zaidi.
Hatua ya 2. Jihadharini na unanukaje sasa hivi
Kuingia katika kubalehe, homoni zinaanza kubadilika na tezi za jasho zinafanya kazi zaidi. Jasho linachanganyika na bakteria, na kusababisha harufu ya mwili. Kwa bahati nzuri, kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya ili kuondoa harufu ya mwili, pamoja na:
- Kuoga kila siku. Sugua mwili wote kwa sabuni kali na maji ya joto.
- Tumia deodorant au antiperspirant kwenye kwapa zako kila siku. Dawa za kunukia zinaweza kuficha harufu mbaya na dawa za kuzuia dawa huzuia jasho kupita kiasi.
- Chagua chupi iliyotengenezwa kwa pamba 100% ili kuhakikisha mzunguko wa hewa.
Hatua ya 3. Sikia kifua chako kuhisi matiti ya matiti
Makini na eneo karibu na chuchu. Bonyeza hatua hiyo na kidole chako kuhisi donge dogo, dhabiti, lenye uchungu kidogo. Ikiwa unasikia ukubwa wa sarafu, matiti yako yanaweza kuanza kukua.
- Matiti ya matiti kawaida huanza kukua akiwa na umri wa miaka 9 au 10.
- Usijali kuhusu kukagua matiti yako kwa mkono. Kuchunguza mwili unaoendelea ni kawaida kabisa.
- Wakati kifua kinapoanza kupanua, moja ya buds inaweza kukua haraka.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa nywele zako za pubic zimeanza kukua
Angalia au ujisikie karibu na eneo lako la uke kwa ukuaji wa nywele. Unaweza kupata kanzu hiyo kuwa laini na iliyonyooka, au nene, nyembamba na iliyonyooka. Nywele za pubic ni ishara kwamba kubalehe kuna au kutaanza.
Usijali, ni kawaida kabisa kuangalia uke wako au labia kwa nywele
Hatua ya 5. Chunguza umbo la mwili wako kwenye kioo
Mbali na buds ya matiti na nywele za pubic, unaweza kuona mabadiliko katika umbo la mwili. Fikiria ikiwa nguo zako sasa zinajisikia tofauti, kwa mfano. Kutafuta mabadiliko katika umbo la mwili pia ni njia moja ya kujua kubalehe. Sehemu za mwili ambazo zinaweza kuwa na mviringo zaidi au kupanuliwa kidogo ni:
- Kiboko
- Paja
- Mkono
- viungo
- Mkono
- Mguu
Hatua ya 6. Subiri mwaka mwingine au mbili kuangalia nywele zako za kwapa na nywele za mguu
Gusa eneo la kwapa na uangalie kwenye kioo kwa nywele. Pia, zingatia miguu yako. Manyoya kwenye miguu na miguu yanaweza kuwa nyeusi, nene, na kuonekana kabisa. Angalia eneo hili karibu mwaka mmoja au miwili baada ya kugundua nywele za pubic.
Nywele za kwapa na nywele za mguu hukua katika muundo sawa na nywele za pubic. Mwanzoni inaweza kuwa nadra na laini, lakini baada ya muda itakuwa mzito, mweusi, na mkali
Hatua ya 7. Angalia ikiwa kuna kutokwa au kamasi yoyote inayotoka ukeni
Anza kuangalia chupi yako mwaka mmoja au mbili baada ya buds za matiti kukuza. Utokwaji wa uke unaweza kuhisi katika chupi au kati ya miguu. Unaweza kupata kutokwa ni maji, nene kama kamasi, au rangi nyeupe. Kutokwa au kutokwa na uke ni kawaida kabisa na ni njia ya kujua ikiwa unapitia balehe.
Ikiwa utokwaji wako wa uke sio mweupe na una harufu isiyo ya kawaida, mwambie daktari wako au mtu mzima unayemwamini. Inaweza kuwa ishara ya maambukizo
Hatua ya 8. Subiri kipindi chako cha kwanza
Wageni wa kila mwezi wataanza kuja ndani ya miezi sita ya kutokwa kwa uke. Angalia dalili za damu kwenye chupi au kutokwa na uke. Ikiwa iko, inamaanisha kuwa umeingia kubalehe na utakuwa na kipindi chako cha kwanza. Kwa wasichana wengi, hii ndio sehemu ya kufurahisha zaidi na ya kutisha ya kubalehe.
- Ikiwa kipindi chako ni cha kawaida baada ya kwanza, ni kawaida.
- Labda utavimbiwa wakati wa kipindi chako. Tumbo lako litajisikia kamili au kuvimba kuliko kawaida.
- Kabla na wakati wa kipindi chako, unaweza pia kuhisi kubanwa, maumivu ya kichwa, au maumivu ya kichwa.
Hatua ya 9. Angalia mabadiliko kwenye ngozi
Jihadharini ikiwa ngozi yako ina mafuta zaidi, chunusi inakabiliwa, au inakera. Mwili unapobadilika, ndivyo ngozi pia inavyobadilika. Ukuaji wa ngozi na chunusi yenye mafuta kwenye uso, shingo, kifua, na / au mgongo pia zinaonyesha kuwa unaingia kubalehe.
- Osha uso wako na sabuni laini au kusafisha ili kuondoa mafuta kupita kiasi na kuzuia kuzuka.
- Ikiwa ukuaji wa chunusi unaanza kuwa mbaya, muulize daktari wako kwa ushauri au dawa ya dawa. Chunusi ndio ishara ya kawaida ya kubalehe, lakini kwa kuwa wakati huu kawaida ni wakati wa kihemko, inaweza kusababisha shida au hisia za kijana kuwa mbaya zaidi.
Njia ya 2 ya 2: Kuhisi hisia tofauti na mpya
Hatua ya 1. Kuwa na shajara kuelezea hisia zako
Andika jinsi unavyohisi kila siku au wakati wowote unahitaji kutolewa. Mabadiliko ya homoni ni makali wakati wa kubalehe na yanaweza kubadilisha hisia zako. Soma yaliyomo kwenye shajara yako kila wiki na angalia ikiwa hisia zako zinapanda na kushuka haraka. Mabadiliko ya kihemko ni ishara kwamba unaingia kubalehe. Baadhi ya mhemko unaoweza kuona ni:
- Kujisikia wasiwasi na mabadiliko ya mwili
- Kuwa mwangalifu kwa kile watu wengine wanasema au kufanya
- Kuhisi hisia kali, kama vile kuwa na wivu na mtu ambaye haukujali hapo awali.
- Kupungua kwa kujiamini
- Wasiwasi au hata unyogovu
- Kukasirika kwa urahisi au kukasirika bila sababu
Hatua ya 2. Zingatia jinsi unavyofikiria
Unapofanya kazi yako ya nyumbani au kushughulika na hali anuwai, zingatia ikiwa unafikiria au unashughulika nao kwa njia tofauti na kawaida. Mawazo mapya pia ni ishara ya kubalehe. Angalia mabadiliko yafuatayo katika kufikiria:
- Kuelewa shida ngumu au majukumu, kama vile nini kitatokea ikiwa haufanyi kazi yako ya nyumbani au kazi ya nyumbani.
- Uwezo zaidi wa kufanya uchaguzi, kama vile wakati wa kutetea haki na kusema yaliyo mabaya.
- Jua unachopenda na usichopenda.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa sasa uko mbali zaidi na wazazi wako
Labda una shida kuwasiliana na wazazi wako. Kwa kuongezea, unaweza kuhisi kuwa mbali au kuwaonea aibu wazazi wako. Wavulana pia wana shida sawa.
Hatua ya 4. Jisikie udadisi juu ya mwili wako mwenyewe
Tamaa ya kuona na kugusa mwili ni sehemu ya kawaida ya ukuaji na kubalehe. Unaweza kuwa na hamu ya ngono na ujinsia. Chunguza mwili wako. Hiyo ni kawaida kabisa, ya kawaida, na hakuna kitu cha kuaibika. Kuchunguza mwili pia ni ishara kwamba umeingia kubalehe.
- Kugusa mwili wa mtu mwenyewe ni kawaida kabisa. Usiamini hadithi za uwongo ambazo zinasema kuwa mitende yako itakua na nywele, macho yako yatakuwa kipofu, utakuwa na shida za kihemko, au kwamba utakuwa mgumba.
- Uliza mtu mzima unayemwamini juu ya masilahi katika mwili wako. Usiwe na haya, wamewahi kufika hapo kabla.
Hatua ya 5. Kubali hisia au mvuto kwa mtu mwingine
Hisia za kimapenzi au za kingono pia ni sehemu ya kawaida ya mchakato wa kukua. Angalia ikiwa unaanza kuwa na hisia kwa watu wengine, haswa jinsia tofauti. Kuvutiwa na watu wengine pia ni ishara ya kubalehe.
Ikiwa una maswali juu ya kivutio, uchumba, kumbusu, na ngono, zungumza na marafiki, familia, au mtaalamu wa matibabu
Vidokezo
- Kumbuka kwamba wasichana wote hupitia ujana na ni mchakato wa kawaida ambao sio aibu hata kidogo. Ubalehe unaweza kuanza kati ya miaka 9 na 16. Kwa hivyo, usijali ikiwa utabalehe mapema au baadaye.
- Ongea na mtu mzima unayemwamini au daktari ikiwa una maswali juu ya kubalehe.
- Muone daktari au muuguzi ikiwa utaona jambo lisilofurahi au lenye shaka. Kwa mfano, kutokwa kwa uke ambao huhisi kuwasha au kunusa kwa sababu inaweza kuwa maambukizo madogo.
- Unaweza kuzungumza juu ya maumivu yako na hisia zako na watu wengine. Usiogope kuzungumza.
