Kuwa kijana ni ngumu. Chochote na mtu yeyote wakati mwingine anaonekana kuwa kinyume na wewe na bora kuliko chochote unachotarajia. Lakini kwa kufanya kazi ngumu kidogo, unaweza kujisikia bora wakati unafanya bidii na uendelee kujiamini ili uweze kusonga mbele katika maisha haya.
Hatua
Njia 1 ya 4: Fanya Udhuru wa Kiburi
Hatua ya 1. Zingatia uzoefu, sio kuonekana
Hii haina afya kwa mtu yeyote ambaye kujithamini kwake kunatokana na muonekano wake. Mabadiliko yetu ya mwili hubadilika haraka, yanaweza kuathiriwa vibaya na vitu vingi, na ufafanuzi wa uzuri hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Chagua kitu thabiti zaidi cha kujivunia: uzoefu na mafanikio ambayo hayawezi kuibiwa.
Hatua ya 2. Kufungua fursa za kufanikiwa
Fanya kitu ambacho unajivunia na maisha yako yote. Kwa kawaida huu ni ushauri mzuri kwa watu wa kila kizazi. Ikiwa unamwona mtu ambaye anaonekana kufanya kila kitu maishani unachotaka pia kufanya, fanya. Kuna mambo mengi tofauti ya kufanya, kwa hivyo chagua kitu ambacho unaona ni muhimu au muhimu. Hii itaenda zaidi kuliko kitu kingine chochote kuongeza kujithamini kwako.
- Jifunze ala. Chagua ala unayotaka kuifundisha kisha ujifunze kuicheza. Hii itakupa hali ya kufanikiwa na furaha. Inachukua muda na bidii, lakini madarasa ya muziki yanapatikana kwa urahisi katika eneo lako, chuo kikuu, shule, na kupitia mafunzo ya kibinafsi.
- kusafiri. Kusafiri kwenda sehemu tofauti ulimwenguni na uone vitu ambavyo unavutia. Sio lazima iwe ghali. Pesa ulizonazo zinaweza kuhifadhiwa kwa kutumia hosteli za vijana, kukaa katika nyumba za watu wa eneo hilo, kusafiri kwa gari moshi au gari, au kutazama tu na kununua tu tikiti za ndege wakati kuna punguzo. Vitu vingi vya kushangaza kuona viko mbali na wewe na vinaweza kuonekana au uzoefu bure. Ziara hizo zitakupa ujasiri, na pia hadithi kadhaa za kusema.
- Jifunze sanaa ya kuona au michezo. Yoyote ya haya yatategemea kama wewe ni mtu wa mwili au akili. Walakini zote zinachukua muda na mazoezi mengi kujifunza. Unaweza kuchukua masomo lakini masomo bora ni kuyafanya, haswa kuyafanya na watu wengine. Kufanya sanaa au michezo itatoa njia nzuri ya kushirikiana na watu wengine na kukutana na watu wapya, kwa sababu kufanya shughuli hizi na watu wengine ni raha zaidi kuliko kuifanya peke yako.
- Fanya mafanikio ya kitaaluma wakati unaweza. Pata alama bora, fikiria kuchukua madarasa ya heshima, na ujitahidi katika masomo ya ziada. Hii itakufanya ujisikie vizuri, lakini pia itakusaidia baadaye. Utakuwa na nafasi nzuri ya kupata pesa na utaweza kupata kazi yenye kuridhisha zaidi kwa kufanya kazi kwa bidii ukiwa shuleni na vyuoni.
Hatua ya 3. Kuwajibika
Kuchukua jukumu ni njia nzuri ya kujenga kujithamini na kujiamini. Kwa kufanya mambo ambayo ni muhimu, sio tu utajiamini kuwa una uwezo lakini pia una ushahidi kwamba una athari nzuri kwa ulimwengu.
- Pata kazi. Kupata kazi hakutakupa tu pesa ya chuo kikuu au kutumia kwa kitu kingine unachotaka, pia itakupa kitu cha kujivunia. Jaribu kupata kazi inayosaidia watu wengine, kama karani katika nyumba ya wazee. Hii itakufanya ujisikie vizuri juu ya kile unachofanya.
- Kujitolea. Kujitolea ni njia nzuri ya kukuza kujithamini kwako. Utakuwa ukifanya vitu vya thamani kwa wengine na unaweza mara nyingi kuboresha ujuzi wako mwenyewe wakati wa kufanya hivyo. Unaweza kufanya kazi katika jikoni za supu, kujenga nyumba kwa watu wasiojiweza, au kuanzisha kikundi chako cha kujitolea kulingana na maswala ambayo ni muhimu kwako. Uzoefu mzuri pia hupimwa juu ya matumizi ya vyuo vikuu.
- Kuwa mwalimu au mshauri wanafunzi wengine. Kutumia uzoefu wako wa maisha kusaidia vijana wengine na wanafunzi wadogo kutakufanya ujisikie vizuri juu yako mwenyewe. Unaweza kusaidia wanafunzi kupitia shule ya upili au ya kati, au unaweza kujaribu kusaidia katika shule ya wenye mapato ya chini au hatari kubwa. Hii itakuruhusu kusaidia watu ambao wanaihitaji sana.
Njia ya 2 ya 4: Kukuza Ubinafsi wako
Hatua ya 1. Usiishi kupendeza wengine
Maisha yako ni: maisha yako. Lazima uishi maisha yako na ufanye vitu unavyofurahia, sio kufurahisha watu wengine. Kuna msemo kwamba huwezi kumpendeza kila mtu na ni kweli, kwa hivyo usitegemee au jaribu kumfanya kila mtu afurahi wakati wote. Bora unayoweza kufanya ni kujifurahisha na kujaribu kuishi kulingana na kile unaamini ni sawa na nzuri.
Jambo muhimu zaidi, utakua na kuridhika zaidi wakati utaacha kujaribu kupendeza kitu kinachoitwa "maarufu" na kuanza kujaribu kujifurahisha mwenyewe. Ikiwa kujipendeza kunamaanisha unataka kuwa na marafiki wengi, basi fanya vitu ambavyo vinawafanya watu wengine watake kuwa marafiki na wewe kwa kufanya mambo mazuri na kuwa mtu mzuri. Usijaribu kupata marafiki kwa kuvaa nguo zinazofaa au kupata shida. Mtu unayetumia wakati kwa sababu hii sio rafiki yako wa kweli na atakuumiza mwishowe siku moja
Hatua ya 2. Kuza hali ya mtindo
Kuwa wewe, usiwe mtu mwingine. Badala ya kutembea katika umati na kuvaa chapa zote maarufu, jenga hali ya kipekee ya mtindo. Hii itakufanya ujulikane na kukupa ujasiri kwa kujipa kitu cha kutambua. Hakikisha kuwa mtindo huu ni ule unaomaanisha kitu kwako na utahisi unawasiliana na kitu kuhusu wewe ni nani kama mtu.
Mtindo msukumo ni pamoja na: 1920-1940 "dapper", 1980 "punk", mitindo ya mavazi ya Japani, au mapema miaka ya 1990 "grunge". Mtindo wowote au picha ambayo inazungumza nawe ni nzuri
Hatua ya 3. Chunguza matamanio yako
Tafuta wewe ni nani na ni nini kinachokufurahisha kwa kuchunguza vitu unavyojali au kupata kupendeza. Je! Unadhani "parkour" inaonekana baridi? Fanya! Je! Umewahi kutaka kujifunza jinsi ya kucheza? Fanya! Kitu pekee kinachokuzuia kufuata vitu unavyopenda ni wewe.
Shule nyingi za sekondari zina vilabu ambavyo vitakupa fursa ya kujaribu michezo mpya, michezo, sanaa na shughuli zingine. Chuo chako cha karibu au chuo kikuu pia kitakuwa na kilabu cha vijana ambacho unaweza kushiriki ikiwa wataomba na kulipa ada kidogo
Hatua ya 4. Tafuta watu wanaokuelewa
Njia bora ya kukabiliana na hali ngumu zaidi maishani ni kuwa na marafiki wazuri. Marafiki wazuri watakukumbusha jinsi ulivyo mzuri na mwenye fadhili. Ili kujiheshimu kuwa juu, pata marafiki ambao wanakuelewa na kukupenda chini ya hali zote.
- Rafiki mzuri anapaswa kupenda vitu sawa na wewe na kuwa na malengo sawa katika maisha. Hii itahakikisha kwamba unaunganisha kwa kiwango cha chini na itakusaidia kuhamasishana kati ya urafiki wako. Ni sawa ikiwa marafiki wako hawapendi vitu vile vile unavyofanya, hata hivyo. Tofauti zingine ni nzuri na zitakuwezesha kufungua akili yako kwa uwezekano mpya.
- Usifanye urafiki na watu ambao watakuvuta chini. Mtu yeyote anayefanya maisha yako kuwa mabaya sio rafiki wa kweli. Ikiwa wanakufanya ujisikie vibaya au wanataka ufanye mambo mabaya, basi haupaswi kuwa marafiki nao. Rafiki anapaswa kuleta na kutuunga mkono kuwa bora, sio mbaya zaidi!
Hatua ya 5. Kuwa na uthubutu
Usiruhusu watu walio karibu nawe wakuambie. Usikate tamaa tu na kufuata matakwa ya kila mtu aliye karibu nawe. Ni vizuri kujaribu na kuwafurahisha watu na ni vizuri sio kuwa mbinafsi, lakini unahitaji kukaa umakini kwako mwenyewe. Kuwa na uthubutu, kusimama kidete kwa kile kinachofaa kwako, kutaongeza ujasiri wako na kujithamini.
Ikiwa una mazungumzo na rafiki au mwanafunzi mwenzako, shiriki maoni yako. Uliza vitu unavyohitaji. Sema "hapana" wakati unahitaji au unapotaka Na muhimu zaidi: usijisikie hatia unapofanya yoyote ya mambo haya
Njia ya 3 ya 4: Jizoeze Kujiheshimu
Hatua ya 1. Weka safi
Jambo moja unahitaji kufanya ili kujiheshimu ni kufanya usafi. Katika kujitunza mwenyewe, lazima ujitunze zaidi ya kitu kingine chochote. Ili kujitunza mwenyewe, unahitaji kufanya mazoezi ya usafi. Osha nywele na ngozi yako mara kwa mara. Piga meno na nywele. Tumia dawa ya kunukia. Nawa mikono inapohitajika. Hii itakusaidia kujisikia vizuri juu ya mwili wako.
Ikiwa wewe au familia yako unapata wakati mgumu kulipa vitu vya usafi wa kibinafsi, mara nyingi kuna rasilimali nyingi katika jamii ambapo unaweza kuzipata bure. Makanisa na mashirika ya mahali hapo mara nyingi hutoa msaada kwa mahitaji haya. Ikiwa sivyo, wanaweza kujua wapi watafuta msaada
Hatua ya 2. Vaa nguo safi na nzuri
Jihadharini na nguo zako. Osha wakati vichafu na uikunje ili isitoshe. Usihifadhi nguo zilizo na mashimo mengi au machozi. Jaribu kuondoa doa kwenye nguo na ikiwa doa haliwezi kuondolewa, ondoa vazi. Vaa nguo zinazofaa, sio nguo ndogo sana au huru sana.
Ikiwa una shida kupata nguo mpya, unaweza kupata nguo za bure kutoka kwa kanisa nyingi za mahali na vituo vya ufikiaji wa jamii. Maduka ya biashara pia yatakuwa na nguo ambazo ni za bei rahisi sana kuliko katika duka za kawaida. Ikiwa una wasiwasi kuwa kila utakachopata ni nguo zilizochakaa, jaribu duka la duka katika sehemu nzuri ya mji. Duka karibu na chuo kikuu itakuwa bet yako bora. Hii itaongeza nafasi zako za kupata nguo mpya na bila shaka nzuri ya kutosha kudumu kwa miaka
Hatua ya 3. Pata usingizi wa kutosha
Ujana ni wakati wa malezi, na vijana wengi wanakabiliwa na shida ya kulala. Unaweza kufikiria ni sawa kutolala sana, lakini inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako. Wanasayansi wamegundua kuwa kunyimwa usingizi kunaweza kuhusishwa na ukosefu wa matumaini na kujithamini.
Hatua ya 4. Zoezi
Sehemu kubwa ya kujisikia vizuri juu ya ngozi yako ni kwa kufanya mazoezi. Mafuta ya ziada yanaweza kukufanya uhisi uchovu, nje ya pumzi, au usumbufu. Mazoezi yatakusaidia kujisikia mwenye nguvu na afya zaidi.
Chochote kinachopata kiwango cha moyo wako kwa angalau dakika kumi ni mazoezi. Fanya mazoezi kwa kufanya kukimbia asubuhi, kufanya kushinikiza na kukaa, au kufanya squats. Chochote kinachokufaa ni jambo zuri… lazima uwe thabiti na usikate tamaa
Hatua ya 5. Kula vyakula vyenye afya
Chakula chenye afya, kama mazoezi, kitakufanya uhisi vizuri juu ya ngozi yako. Kula vyakula vingi vyenye mafuta kutaongeza uzito wako na itakufanya ujisikie uvivu na mgonjwa. Kula lishe bora itakupa nguvu zaidi na utahisi furaha zaidi. Kwa hisia nzuri, utahisi vizuri juu yako mwenyewe.
Njia ya 4 ya 4: Futa Hasi
Hatua ya 1. Epuka watu hasi
Usitumie wakati na watu hasi kila wakati. Hii itakufanya ujisikie vibaya juu yako mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka. Hutaki hiyo maishani mwako! Badala yake, tumia wakati na watu ambao wanaelewa kuwa wakati mwingine maisha ni magumu au kwamba wakati mwingine watu wanaweza kufanya makosa, lakini kwamba kila kitu ni kizuri na kinapaswa kuthaminiwa, badala ya kuongeza bar ambayo haiwezi kupatikana.
- Ikiwa una marafiki wa karibu ambao hufanya hivi, jaribu kuwasaidia kubadilika. Ikiwa wataendelea kutenda kwa njia hii, jaribu kutumia wakati mdogo pamoja nao. Ni ngumu, lakini kuwa karibu na watu hasi sio afya na hakutakusaidia kujenga picha nzuri ya wewe mwenyewe au maisha yako.
- Ikiwa unajikuta ukifanya hivi: simama. Hutaki kuwa mtu huyo. Ikiwa kuna mambo mabaya katika maisha yako, mambo ambayo unajisikia hasi juu yake, yabadilishe. Usilalamike na uzingatie mambo mabaya yote… fanya mambo mabaya kuwa mambo bora!
Hatua ya 2. Zingatia mafanikio, sio kufeli
Usitumie wakati wako kujuta na kuwa na wasiwasi juu ya kila kitu ambacho umeshindwa kufanya. Jifunze kutokana na makosa na usonge mbele. Badala ya kuzingatia vitu ambavyo vimeshindwa maishani mwako, kumbuka vitu vyote unavyofaulu. Kumbuka mema yote uliyoyafanya. Hii itakusaidia kukumbuka kuwa unaendelea vizuri na inaweza kufikia mambo mazuri wakati uko tayari kujaribu.
Andika orodha ya vitu ambavyo unajivunia zaidi. Weka kwenye ukuta wa chumba chako cha kulala na uangalie kila siku. Hii itakupa motisha kuendelea kufanya vitu vizuri ili uweze kupanua yaliyomo kwenye orodha. Angalia ikiwa unaweza kufanya orodha kufikia sakafu au juu kuliko wewe
Hatua ya 3. Futa picha yako ya ukamilifu
Kuna msemo kwamba hakuna aliye kamili na ni kweli. Hakuna mtu aliye kamili. Hakuna kitu kamili. Ukamilifu sio jambo halisi. Hii inamaanisha kuwa lazima uache kujaribu kuwa mkamilifu. Katika kujaribu kuwa mkamilifu, utaendelea tu kujikatisha tamaa. Ni vizuri kupigania kitu. lakini hii ndiyo njia isiyofaa. Badala yake, fikiria juu ya wapi sasa na jaribu kuichukua kwa kiwango bora. Jaribu kupata B kwenye mtihani wa kwanza kabla ya kujaribu kupata A. Wakati mwingine utajishangaza na unaweza kufanya vizuri zaidi ya unavyofikiria!
Hatua ya 4. Jizoeze kujikubali
Jiambie kila siku kuwa wewe ni mtu mzuri. Una kitu cha kuutolea ulimwengu. Unaweza kufanya mambo ambayo watu wengine hawawezi. Unaweza kushughulikia changamoto zote ambazo zinatupwa kwako. Unaweza kuwa bora na mwenye furaha. Utapenda watu wengine na utajipenda mwenyewe. Utafanya bidii kila wakati. Mambo haya yote ni ya kweli ikiwa utayaruhusu yatimie. Lazima tu uwe tayari kushiriki katika hii. Kumbuka kwamba mambo haya ni ya kweli na utahisi vizuri juu yako na uwezo wako.
