Maji ya asali yana faida nzuri, kutoka kupunguza maumivu kwenye koo hadi kusaidia kupunguza uzito. Maji ya asali ndio chaguo bora kwa hamu ya sukari ya ghafla, kwa sababu maji ya asali ni ya asili na hayana sukari yoyote. Ikiwa maji wazi ya asali hayasikiki ya kupendeza, unaweza kuongeza kitu kwake, kama mdalasini au maji ya limao.
Viungo
- Vijiko 1 hadi 2 (gramu 15 hadi 30) asali
- Kikombe 1 (mililita 240) maji ya moto
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutengeneza Maji ya Asali
Hatua ya 1. Chukua maji kwa chemsha
Tumia aaaa au microwave kuleta maji kwa chemsha. Jaribu kutumia maji yaliyotengenezwa / yaliyotengenezwa au maji ya bomba (PAM) ikiwezekana, kwani maji ya bomba ya kawaida yana madini na kemikali nyingi.
Ikiwa unatumia microwave, pasha maji kwa dakika 1 hadi 2
Hatua ya 2. Mimina maji ndani ya bakuli na yaache yapoe kidogo
Kwa hakika, maji yanapaswa kuwa ya joto. Unaweza kutumia maji ya moto, lakini ikiwezekana sio kuchemsha. Kuongeza asali kwa maji yanayochemka kutaangamiza Enzymes nzuri na zenye afya zilizomo kwenye asali.
Hatua ya 3. Ongeza vijiko 1 hadi 2 (gramu 15 hadi 30) za asali kwenye kikombe (kikombe kikubwa) au glasi
Ikiwa hupendi vinywaji vyenye sukari, tumia kijiko 1 (gramu 15) za asali.
Hatua ya 4. Koroga asali mpaka itayeyuka
Tumia kijiko kile kile ulichotumia kupima asali. Kwa njia hii hutapoteza asali yoyote.
Hatua ya 5. Onja maji ya asali, na ongeza asali ikiwa inahitajika
Asali itafanya maji kuonja kuwa matamu sana, lakini unaweza kupenda maji ambayo yana ladha tamu. Kumbuka kwamba asali inahitajika tu kuongeza ladha kidogo kwa maji. Huna haja ya kunywa asali safi.
Hatua ya 6. Kunywa maji ya asali wakati bado ni joto
Maji ya asali ya joto hukuruhusu kupata faida bora kutoka kwa asali. Moja ya faida kubwa zaidi ya asali ni kwamba hupunguza koo.
Njia 2 ya 2: Kuunda Tofauti anuwai
Hatua ya 1. Ongeza limao kidogo ili kupunguza koo na dalili zingine za baridi
Jaza mug au glasi na karibu nusu kwa kikombe kimoja (mililita 120 hadi 240) ya maji ya joto. Ongeza kijiko 1 (mililita 15) za maji ya limao na vijiko 2 (gramu 30) za asali. Onja maji. Ongeza maji zaidi ya joto ikiwa inahitajika
Watu wengi hugundua kuwa maji ya asali yenye limao huwasaidia kujisikia vizuri wanapokuwa na homa
Hatua ya 2. Ongeza mdalasini kidogo
Weka kijiko kimoja (gramu 5) za mdalasini kwenye mug au glasi. Mimina kikombe kimoja (mililita 240) ya maji ya moto kwenye mug, na koroga. Subiri dakika 15, kisha ongeza na koroga kijiko (gramu 15) za asali, kisha ufurahie.
Hatua ya 3. Ongeza tangawizi kidogo na limao
Chukua karibu sentimita 2.54 au sehemu 1 ya tangawizi na uikate nyembamba. Weka vipande vya tangawizi kwenye mug / kikombe, na ongeza kikombe 1 (mililita 240) ya maji ya moto. Acha tangawizi ichukue maji ya moto kwa dakika tano. Jaza kikombe / glasi nyingine kwa kijiko kimoja (mililita 15) za maji ya limao, na kijiko kimoja cha chai (gramu tano) za asali. Mimina maji ya tangawizi kwa kutumia ungo ndani ya mug / glasi iliyo na asali na limao. Tupa massa ya tangawizi, na koroga asali na mchanganyiko wa limao na kijiko.
- Ikiwa maji hayana ladha tamu ya kutosha, ongeza asali kidogo zaidi.
- Kwa hisia ya ladha iliyoongezwa, ongeza karibu mililita 30 za whisky.
- Watu wengine hupata kinywaji hiki kusaidia kupunguza dalili mbali mbali za homa na homa.
Hatua ya 4. Gandisha maji ya asali kwenye chombo cha kutengeneza mchemraba wa barafu, na ongeza maji ya asali waliohifadhiwa kwenye vinywaji baridi (chai ya barafu, juisi ya machungwa, n.k
). Wakati ukayeyuka, maji yaliyohifadhiwa ya asali yataongeza utamu kwa kinywaji chako bila kupunguza ladha kupita kiasi. Maji ya asali yaliyohifadhiwa pia ni nzuri kwa chai ya limau na iced.
Ikiwa unakusudia kutumia maji ya asali waliohifadhiwa kwa limau yako, fikiria kuongeza kamua ya limao kwenye maji ya asali kabla ya kuiganda
Hatua ya 5. Tengeneza maji ya asali baridi
Kwanza, andaa maji safi ya asali. Ifuatayo, weka vipande kadhaa vya barafu kwenye glasi refu. Mimina maji ya asali ya joto kwenye glasi iliyojazwa na cubes za barafu. Koroga na kufurahiya maji baridi ya asali kabla ya barafu kuyeyuka.
Kumwaga kinywaji chenye joto kwenye glasi ya barafu kutafanya maji kupoa haraka kuliko kuweka tu cubes nyingi za barafu kwenye kinywaji chenye joto
Vidokezo
- Tumia maji ya asali kuongeza utamu kwa vinywaji vingine bila kutumia sukari.
- Maji ya asali ni nzuri sana kwa kupunguza koo na dalili zingine tofauti za homa.
- Watu wengine hugundua kuwa kunywa maji ya asali kwenye tumbo tupu kunaweza kusaidia kupunguza uzito.
Onyo
- Usipe maji ya asali kwa watoto walio chini ya miezi 12. Miili yao haina nguvu ya kutosha kuchimba asali salama.
- Epuka kuweka asali moja kwa moja kwenye maji yanayochemka. Kufanya hivyo kunaweza kubadilisha muundo wa kemikali na kuathiri harufu. Inaweza pia kuharibu Enzymes zenye faida zilizomo kwenye asali. Uchunguzi kadhaa pia umeonyesha kuwa kitendo hiki hufanya asali iwe ngumu kumeng'enya. Maji ya moto (sio maji yanayochemka) huhesabiwa kuwa salama kwa asali.
