Kunywa pombe katika gulp moja na rafiki au genge lako inaweza kuwa uzoefu wa kipekee wa kukusanyika. Walakini, kunywa pombe moja kwa moja kutoka glasi ya risasi ni changamoto sana. Kwa ufundi sahihi, unaweza kunywa pombe mara moja bila kusongwa au kuhisi kama kutupa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kunywa Pombe kutoka Seloki
Hatua ya 1. Tafuta chaser
Chaser ni kinywaji ambacho hutumiwa kupunguza ladha ya pombe. Andaa soda, juisi, au bia kunywa na pombe. Unahitaji kuchukua kikombe cha mkimbizi tu baada ya kunywa kileo ili kupendeza ladha ya ulimi wako. Hakikisha aliyekimbiza yuko tayari kabla ya kunywa kutoka kwa bunduki.
- Unaweza pia kuchukua sips chache za chaser kabla ya kumeza pombe na kuishika kinywani mwako. Sip kinywaji chako, kisha umme chaser pamoja na pombe. Mara tu ukimeza, chukua kinywaji kingine cha mkufu wako.
- Kulingana na aina ya pombe (kama vile tequila), unaweza kuhitaji kuandaa limau, chokaa, au chumvi kabla ya kunywa.
- Bia ndio chaser ya kawaida. Tequila inaweza "kufugwa" na bia nyepesi, kama vile Tecate, Corona, au Pacifico. Wakati Bourbon inafaa kunywa na bia aina ya kifalme. Tumia bia yoyote unayopenda au uliza ushauri kwa baa ya concierge.
- Ikiwa unywa whisky, jaribu kutumia juisi ya kachumbari kama chaser.
Hatua ya 2. Pindisha kichwa chako nyuma
Pindisha kichwa chako kidogo wakati ukiinua bunduki mdomoni. Endelea kutazama juu wakati unapiga kinywaji chako kwenye risasi. Bunduki inapaswa kugeuzwa kichwa ukimaliza kunywa. Harakati hii itafanya iwe rahisi kwako kumeza kinywaji kupitia umio wako.
- Usiangalie nyuma sana. Hakika hautaki kusongwa na kinywaji.
- Hakikisha unaweka kichwa chako juu na upiga risasi. Kuinua moja tu ya mambo haya mawili kunaweza kusababisha machafuko. Kwa mfano, ikiwa unainua glasi yako bila kugeuza kichwa chako nyuma, unaweza kumwagilia kinywaji kwenye shati lako.
Hatua ya 3. Pumua kupitia kinywa chako
Pumua hewani kabla ya kufungua kinywa chako kunywa. Usiondoe kabla ya kunywa kinywaji chako. Kutoa pumzi kabla ya kunywa kunaweza kukufanya utapike. Baada ya kumaliza kunywa, toa tena kupitia kinywa chako.
- Usipumue kupitia pua yako wakati unapiga kinywaji. Kupumua kupitia pua yako kutaongeza ladha ya kinywaji.
- Kumbuka kupumua kabla ya kunywa. Kupumua wakati wa kunywa kutakufanya uvute pumzi ya pombe kali na kukohoa.
Hatua ya 4. Kumeza kinywaji chako mara moja
Pombe ambayo imewekwa kwenye bunduki inapaswa kunywa haraka iwezekanavyo, sio kuteleza. Kushikilia kinywaji chako kinywani mwako kutakufanya iwe ngumu kwako kumeza au kukufanya utake kutupa. Utasikia pia hisia kali ya ladha ya pombe ikiwa hautaimeza mara moja.
- Kushikilia kinywaji pia kunaweza kuruhusu pombe ya kioevu iingie kwenye shimo lisilofaa.
- Pumzika taya na koo wakati unameza.
Njia 2 ya 3: Kuandaa Kinywaji chako
Hatua ya 1. Chagua pombe yako
Kuna chaguzi nyingi za kunywa haraka pombe. Glasi nyingi za risasi zinajazwa na kinywaji cha pombe 40%, kama vile ramu, whisky, tequila, vodka, au gin. Ikiwa unajaribu kuzuia hangover siku inayofuata, chagua kinywaji safi kama vile vodka, gin, au tequila.
- Pombe ya hali ya juu sio ladha tu, lakini pia hupunguza hatari ya ulevi. Chagua pombe ya kiwango cha juu ikiwezekana.
- Pombe nyeusi (kama vile ramu, whisky, bourbon) ina kiwango cha juu cha viongeza vya kemikali. Viongeza vya kemikali kubwa vitafanya hangover yako kuwa mbaya zaidi.
- Pombe nyeusi huwa na ladha kali kuliko pombe nyepesi. Ikiwa huna upendeleo, unaweza kutaka kuchagua pombe nyepesi.
Hatua ya 2. Pima kinywaji unachotaka kunywa
Kiwango cha kawaida cha pombe kwenye bunduki huko Merika ni 44 ml, lakini bunduki za risasi zina ukubwa tofauti. Ikiwa unaagiza kinywaji kwenye baa, uliza risasi yake. Risasi mbili kwenye baa kawaida huwa na 59 ml ya pombe. Ikiwa unaandaa kinywaji chako mwenyewe, tumia kijiko cha kupimia: vijiko 3 au vijiko 9 ni sawa na 45 ml ya pombe iliyosababishwa kutoka kwa risasi.
- Ikiwa huna kijiko cha kupimia, unaweza kutumia kikombe cha chapa ya Solo. Chini ya kikombe cha Solo kina uwezo wa 30 ml
- Kikombe cha dawa kilichojumuishwa kwenye chupa ya dawa ya kikohozi pia inaweza kutumika. Vikombe kawaida huwa na mililita 60 na vina laini ya kupimia ndani.
Hatua ya 3. Fanya shughuli hii mahali pa kujumuika
Kunywa pombe katika gulp moja ni raha zaidi kufanya na watu wengine. Ikiwa unafanya na marafiki, agiza vinywaji kwa wakati mmoja na subiri kila mtu anywe kabla ya kuzinywa.
- Toa toast na uulize kila mtu ainue glasi zake.
- Ikiwa unakunywa na watu wengine, usisikie umeshurutishwa kunywa vile vile au kushinikiza wengine kunywa zaidi.
Njia ya 3 ya 3: Kunywa Pombe kwa uwajibikaji
Hatua ya 1. Kula kabla ya kunywa pombe
Kula kabla ya kunywa pombe kutaufanya mwili kunyonya pombe polepole zaidi. Hakikisha unakula vya kutosha, sio kula vitafunio tu (kama chips, chipsi zilizowekwa, pretzels, nk). Vyakula vyenye protini nyingi (kama nyama, jibini, na karanga) huliwa vizuri unapokunywa pombe.
Pombe inasababisha upunguke maji mwilini. Usile chakula cha chumvi wakati unakunywa pombe
Hatua ya 2. Kuwa na mtu mwenye busara kukufukuza nyumbani
Kabla ya kutoka nyumbani, hakikisha unajua ni nani atakayekupeleka nyumbani. Ikiwa huna dereva, piga teksi au tumia huduma za Kunyakua au Gojek kufika nyumbani salama. Ikiwa unakunywa pombe na marafiki, tumia wakati nyumbani kwa rafiki yako badala ya kuendesha gari ukiwa peke yako. Ukigundua mtu amekunywa pombe kupita kiasi, fikiria jinsi ya kumrudisha nyumbani salama.
- Pombe hupunguza wakati wako wa kujibu, hufifisha macho yako, na hufanya iwe ngumu kwako kuchakata habari. Hii inaweza kuongeza hatari ya ajali wakati wa kuendesha gari.
- Ikiwa unapanga kuendesha gari nyumbani, kunywa pombe na chakula chako na usinywe glasi moja ya divai, bia, vinywaji vyenye mchanganyiko, au pombe kutoka kwa risasi. Tena, ni bora usinywe pombe ikiwa unapanga kuendesha gari.
Hatua ya 3. Usikimbilie
Mwili wako hauwezi kujibu pombe haraka. Ikiwa unywa haraka sana, mwili wako hauna nafasi ya kuzoea. Kwa mfano, ukinywa shots tatu za pombe mara moja, utahisi sawa, kisha anza kuhisi kizunguzungu unapoenda bafuni dakika 30 baadaye.
- Jaribu kunywa zaidi ya divai moja (150 ml), bia (350 ml), vinywaji vyenye mchanganyiko, au vileo vyenye pombe (44 ml) kwa saa.
- Kubadilisha vinywaji ni njia nyingine ambayo unaweza kujaribu kupunguza kasi yako ya kunywa. Kunywa glasi ya maji au kinywaji kingine kisicho cha kileo kwa kila glasi ya pombe unayotumia.
Hatua ya 4. Usizidi kikomo cha kila siku
Wanawake hawapaswi kunywa zaidi ya mara moja kwa siku, wakati wanaume hawapaswi kunywa zaidi ya mara mbili kwa siku. Kiwango kwa kila kinywaji ni 350 ml ya bia, 240 ml ya pombe inayotokana na malt, 150 ml ya divai au 44 ml ya pombe. Unapaswa kuepuka kunywa pombe kupita kiasi. Kinachomaanishwa na kunywa pombe kupita kiasi ni kunywa aina tano au zaidi za vinywaji kwa wakati mmoja ikiwa wewe ni mwanaume au unakunywa aina nne au zaidi za vinywaji kwa wakati mmoja ikiwa wewe ni mwanamke.
- Ikiwa wewe au mtu yeyote unayemjua ana shida ya ulevi au pombe, piga simu Kituo cha Habari cha Sumu ya Kitaifa (SIKer) kwa 0813-1082-6879.
- Kunywa kupita kiasi kunaweza kusababisha shida nyingi za kiafya, kama saratani, shinikizo la damu, na majeraha.
- Ikiwa una mjamzito, usinywe pombe. Pombe ni hatari sana kwa kijusi chako.
Onyo
- Kamwe usikubali vinywaji kutoka kwa wageni au utembee kutoka kwako. Ukiacha kinywaji kwenda bafuni, usinywe tena baada ya kurudi.
- Kunywa chini ya umri ni kinyume cha sheria. Umri halali wa kunywa pombe nchini Indonesia ni miaka 21 na zaidi.
