Mizizi ya licorice, pia inajulikana kama licorice, ni nyongeza ya mitishamba ambayo ni muhimu kwa kutibu magonjwa kadhaa, pamoja na viungo ambavyo hutumiwa sana katika sahani za Asia na Mashariki ya Kati. Mzizi wa Licorice una faida nyingi za kiafya, zote mbili wakati zinatumiwa kwa mdomo na kwa mada. Matumizi mengine ya pombe bado ni ya jadi, lakini pia kuna faida ambazo zimethibitishwa kliniki, maadamu inatumika tu kwa kipimo kidogo kwa muda mfupi. Kama kitoweo, licorice hutoa ladha kama ya anise na kama fennel ambayo ni ladha katika vinywaji, pipi na vitafunio.
Hatua
Njia 1 ya 3: Chukua Mdomo Kutibu Magonjwa
Hatua ya 1. Tumia liquorice kutibu magonjwa anuwai
Licorice au licorice kawaida hutumiwa kutibu ugonjwa wa arthritis, shida ya tumbo, na nywele zenye mafuta mengi. Kwa kuongeza, liquorice pia imethibitishwa kliniki kuwa yenye ufanisi kwa:
- Shinda hisia inayowaka kwenye kifua
- Kushinda shida za ngozi kama eczema
- Kushinda shinikizo la damu
- Kushinda ugonjwa wa Addison (shida za utendaji wa tezi ya adrenal)
- Kudumisha viwango vya potasiamu ya damu kwa wagonjwa wa dayalisisi
- Ongeza uzazi kwa wanawake walio na ugonjwa wa ovari ya polycystic
- Kushinda vidonda vya koo na donda
- Punguza mafuta mwilini
- Prostate, matiti, koloni, ini na saratani ya mapafu
- Kushinda vidonda
- Hupunguza usumbufu wa mfumo wa kinga
Hatua ya 2. Gargle na suluhisho la liquorice kutibu vidonda vya kansa na harufu mbaya ya kinywa
Changanya kijiko 1 (5 ml) cha unga wa liquorice katika 250 ml ya maji vuguvugu na koroga hadi kufutwa.
- Tumia suluhisho kusugua mara 4-5 kwa siku kusaidia kutuliza na kuponya vidonda vya kidonda. Unapotumiwa kutibu thrush, haupaswi kumeza suluhisho hili.
- Vivyo hivyo, kubana suluhisho linalotengenezwa na kikombe cha 1/4 (60 ml) maji ya joto na kijiko cha 1/2 (2.5 ml) dondoo la liquorice inaweza kusaidia kupunguza au hata kutibu harufu mbaya ya kinywa.
Hatua ya 3. Kunywa chai ya licorice ili kupunguza kikohozi, koo, maumivu ya tumbo, au tumbo wakati wa hedhi
Changanya kijiko 1 (15 ml) liquorice iliyotiwa laini na vikombe 2 (500 ml) maji kwenye sufuria ndogo. Chemsha mchanganyiko juu ya moto mdogo kwa dakika 15-20. Chuja kabla ya kunywa.
- Kunywa chai wakati ni joto kusaidia na homa, kikohozi, au maambukizo ya kupumua ya juu.
- Kunywa chai ya liquorice mara moja kwa siku kwa mwezi 1 kusaidia asidi reflux na vidonda vya peptic.
- Ili kuongeza faida ya chai ya liquorice wakati wa hedhi, anza kunywa siku 3 kabla ya hedhi.
Hatua ya 4. Changanya chai ya licorice na viungo vingine ili kuongeza ufanisi wake
Licorice inaaminika kusaidia kuongeza ufanisi wa viungo vingine vingi vinapotumiwa pamoja. Unaweza kuchanganya liquorice na chai fulani ya mimea ili kuongeza ufanisi wake.
- Changanya kikombe cha liquorice na tangawizi 2.5 cm na lita 2 za maji. Chemsha, kisha punguza moto na wacha ichemke kwa dakika 10. Chuja na ufurahie chai ya tangawizi wakati ni joto. Mchanganyiko huu wa viungo unaweza kutumika kutibu homa, koo, na kupuuza.
- Changanya licorice, chamomile na peppermint 1: 1: 1. Tumia mchanganyiko huu kwa uwiano wa 1: 5 na maji, na chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 10. Shika na kunywa ili kutibu utumbo na hisia inayowaka kwenye kifua.
Hatua ya 5. Tafuna kipande cha mizizi ya licorice ili kutuliza koo na kutibu pumzi mbaya
Andaa kipande cha pombe na utafute kwa dakika 5-15.
- Mzizi wa licorice ni mzuri kama dawa ya maumivu kwa kutengeneza safu nyembamba ya kamasi inayoweza kutuliza koo.
- Mzizi wa licorice una misombo ya antibacterial ambayo inaweza kupambana na bakteria ambao husababisha mashimo na harufu mbaya ya kinywa.
Hatua ya 6. Chukua virutubisho vya licorice kutibu magonjwa anuwai
Ingawa chai ya licorice na kunawa kinywa vinaweza kupunguza koo, shida za kinywa, na mmeng'enyo wa chakula kwa sababu ya athari zao za kutuliza, magonjwa mengine hutibiwa vizuri na virutubisho vya licorice kwenye vidonge au dondoo. Vidonge vya mizizi ya Licorice vina athari za kupambana na uchochezi, antioxidant, na antiviral, na kuzifanya kuwa bora kwa kutibu shinikizo la damu, ugonjwa wa Addison, ugumba kwa sababu ya ugonjwa wa ovari ya polycystic, vidonda, shida ya kumengenya, saratani (kama nyongeza), na shida ya mfumo wa kinga.
- Tumia DGL (deglycyrrhizinated licorice) wakati wowote inapowezekana. DGL haina glycerini ya kiwanja, ambayo inaweza kusababisha shinikizo la damu na udhaifu wa misuli.
- Kiwango cha licorice isiyo ya DGL ni 2 mg kwa kilo ya uzito wa mwili kwa siku.
- ONYO: Ikiwa licorice unayotumia sio DGL, usichukue zaidi ya 100 mg / siku (au takriban 1 ml dondoo). Kupindukia kwa licorice kunaweza kusababisha uzalishaji zaidi wa aldosterone ya homoni, ambayo inaweza kusababisha udhaifu, maumivu ya kichwa, na shinikizo la damu.
Hatua ya 7. Hakikisha nyongeza ya licorice unayonunua ina viungo hivi
Nchini Amerika, mafuta ya anise hutumiwa mara nyingi badala ya pombe katika virutubisho vingi vya licorice.
Njia 2 ya 3: Kutumia Mada Kutibu Shida za Ngozi
Hatua ya 1. Tafuta ni shida gani za ngozi zinaweza kutibiwa kwa mada
Matumizi ya mada ya mizizi ya licorice kwa ujumla inakusudiwa kutibu shida anuwai za ngozi kama eczema, lakini pia inaweza kutumika kutibu shida za ndani ambazo husababisha dalili za ngozi (kama vile chunusi), kuongeza nguvu ya mwili kwa ujumla, kutibu melasma na kuangaza ngozi, na hata kupunguza unene wa mafuta chini ya ngozi.
Hatua ya 2. Tengeneza marashi ya liquorice
Ongeza vijiko 2 (30 ml) ya liquorice kwa vikombe 6 (1,500 ml) ya maji. Wacha ichemke juu ya joto la kati kwa dakika 40. Chuja na uache kupoa. Unaweza kupaka marashi yaliyokamilishwa moja kwa moja kwenye uso wa ngozi kwa kutumia usufi wa pamba.
- Paka marashi ya licorice moja kwa moja kwa ngozi iliyokasirika kama upele au ukurutu.
- Omba marashi kwenye matangazo meusi kwenye uso wa ngozi mara moja kwa siku kabla ya kwenda kulala kutibu melasma.
- Sugua marashi kwenye mapaja, mikono, na sehemu za mwili na cellulite ili kupunguza unene wa mafuta chini ya ngozi.
Hatua ya 3. Loweka kwenye suluhisho la dijorice iliyopunguzwa ili kupunguza uchovu na kutibu shinikizo la damu
Changanya kikombe 3/4 (180 ml) liquorice iliyotiwa laini na vikombe 4 (lita 1) maji ya joto. Acha suluhisho likae kwa masaa 2-3, kisha simmer kwa dakika 5. Mimina mchanganyiko ndani ya umwagaji, ongeza maji, na loweka ndani yake kwa dakika 20-30.
Hatua ya 4. Tengeneza poda ya unga wa licorice kutibu chunusi, upotezaji wa nywele, au unene wa ngozi
Nunua licorice ya ardhini, au saga liquorice iliyokaushwa ili kupata kijiko 1 (15 ml) cha unga wa licorice. Changanya unga wa licorice na 1/2 hadi 1 kikombe (125-250 ml) maziwa baridi, kisha koroga mpaka iweze kuweka laini.
- Ongeza kijiko 1 cha asali kusaidia kutibu chunusi. Asali imethibitishwa kliniki kuwa na ufanisi kama dawa ya kuzuia vimelea na inaweza kuharakisha kupona.
- Ongeza kijiko cha 1/4 (1.25 ml) ya zafarani kwa kuweka licorice na weka kichwani kusaidia kupambana na upotezaji wa nywele.
- Ongeza kijiko 1 cha chai (5 ml) ya mafuta badala ya maziwa kwa kuweka liquorice ili kusaidia kulainisha matuta na unene kwenye ngozi.
Hatua ya 5. Tumia dondoo la mizizi ya licorice kutibu vipele vya ngozi au manawa ya sehemu ya siri
Tumia kiasi cha dondoo ya liquorice inayotumiwa kwenye keki au marashi. Dondoo ya Licorice inafaa zaidi kwa matumizi kwenye maeneo nyembamba ya ngozi kama vile vinundu. Kwa hivyo, ikiwa una mpango wa kuitumia juu ya eneo kubwa, fikiria kupunguza dondoo la liquorice kwanza.
Yaliyomo ya glycerini kwenye dondoo la mizizi ya licorice inajulikana kukomesha uzazi wa virusi ambavyo husababisha vidonda kwenye ngozi na manawa ya sehemu ya siri. Omba dondoo ya liquorice mara mbili kwa siku moja kwa moja kwa maeneo yenye shida ya ngozi
Njia ya 3 ya 3: Kupika na Liquorice
Hatua ya 1. Tumia liquorice kuongeza ladha kwenye sahani anuwai
Iwe katika fomu ya mizizi au poda, licorice inaweza kuongeza ladha kama ya fennel au anise-kama kwa sahani yoyote. Unaweza kutumia licorice kwa pipi ladha, vitafunio, michuzi, na sahani zingine nyingi.
Hatua ya 2. Tengeneza syrup ya licorice
Sirafu iliyotengenezwa na mzizi wa licorice ya kuchemsha, inaweza kumwagika juu ya barafu, keki, au dessert nyingine yoyote kwa ladha iliyoongezwa. Ili kutengeneza syrup ya licorice:
- Chambua na ukate liquorice.
- Weka kwenye sufuria, loweka ndani ya maji, na chemsha kwa angalau saa 1.
- Ongeza kikombe cha sukari kwa kila vikombe 4 vya kioevu. Kuleta kila kitu kwa chemsha hadi sukari itakapofutwa.
- Weka syrup kwenye jar wakati ni moto.
Hatua ya 3. Chemsha licorice ili kutoa ladha kwa chai, syrups, michuzi na vla
Ongeza liquorice kwenye chai yako, syrup, mchuzi, au vla unavyotengeneza na kuipasha moto. Chemsha kwa angalau dakika 10. Kwa muda mrefu ni kuchemshwa, ladha ya liquorice itakuwa kali. Ondoa liquorice kabla ya kutumikia.
Hatua ya 4. Tumia ladha sukari au chumvi
Mzizi wa licorice unaweza kutumika kama shina la vanilla, ambayo ni kuongeza ladha kwenye vyakula kavu. Weka vijiti vichache vya liquorice kwenye chombo cha kuhifadhia sukari au chumvi, na utumie sukari na chumvi kwenye keki na mapishi ya pudding, au kama kula juu ya dagaa, karoti au viazi vitamu vilivyooka.
Hatua ya 5. Tumia liquorice kwenye kahawa
Unaweza kutumia mzizi wa licorice kuchochea kahawa (au loweka kwenye kahawa kidogo kwa ladha kali). Au hata ikiwa unataka kuwa na nguvu zaidi, ongeza poda ndogo ya licorice kwenye kikombe chako cha kahawa.
Hatua ya 6. Ongeza Bana ya poda ya licorice kwenye mapishi
Unaweza kuongeza unga wa licorice moja kwa moja kwenye mapishi. Poda ya licorice ni kamili kwa msimu wa nyama ya ng'ombe, njiwa, bata, goose, nguruwe na kondoo.
Hatua ya 7. Tumia liquorice kama ladha kuu kwenye pipi
Licorice ina ladha kali sana, kwa hivyo unaweza kuitumia kama ladha kuu. Jaribu kuongeza licorice kwenye bat ya vla, au tengeneza sahani yenye ladha ya liquorice, kama vile ice cream au pudding ya liquorice.
Ili kujua ni pipi zipi zinazotengenezwa vizuri na liquorice, angalia
Onyo
- Licorice inaweza kuingiliana na dawa nyingi. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia mzizi wa licorice katika dawa.
- Matumizi ya licorice haipaswi kufanywa kwa zaidi ya wiki 4, isipokuwa ilipendekezwa na daktari. Kutumia 100 mg ya liquorice au zaidi kwa muda mrefu kunaweza kuongeza shinikizo la damu na kupunguza kiwango cha potasiamu mwilini, ambayo inapaswa kuwa na afya. Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, au shinikizo la damu, hata pombe kidogo inaweza kusababisha shida za kiafya.
- Epuka unywaji pombe wakati wa uja uzito. Matumizi ya pombe kwa idadi kubwa inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kuzaliwa mapema. Athari za pombe wakati wa kunyonyesha hazijulikani, kwa hivyo unapaswa pia kuinywa wakati wa kunyonyesha.
- Acha kunywa pombe angalau wiki 2 kabla ya kufanyiwa upasuaji kwa sababu inaweza kuathiri shinikizo la damu.
