Joto prickly ni ngozi ya kawaida kuwasha katika hali ya hewa ya joto na yenye unyevu. Pia huitwa joto kali au miliaria, joto kali hujitokeza wakati pores zilizofungwa hutega jasho chini ya ngozi. Katika hali mbaya zaidi, joto kali huingilia utaratibu wa kudhibiti joto la mwili, na kusababisha maumivu, homa, na uchovu.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Tibu Prickly Heat
Hatua ya 1. Jua dalili za joto kali
Kwa kawaida joto kali hujitokeza kwenye ngozi iliyofunikwa na nguo, ambapo unyevu na joto husababisha mavazi kushikamana na ngozi. Joto kali huwasha na inaonekana kama chunusi. Dalili zingine ni pamoja na:
- Ngozi huhisi uchungu, kuvimba, au joto.
- Mistari nyekundu kwenye ngozi.
- Ngozi ya kuwasha hutoka usaha au maji.
- Vimbe za limfu kwenye shingo, kwapa, au eneo la uke.
- Homa ya ghafla (zaidi ya 38 ° C).
Hatua ya 2. Mpeleke mtu mwenye joto kali mahali penye baridi na kivuli
Kaa nje ya jua, na nenda mahali baridi, kavu, karibu 21 ° C, ikiwa unaweza. Ikiwa huwezi kuingia ndani ya chumba, nenda kwenye eneo lenye kivuli.
Kesi nyingi za joto kali huenda peke yao mara mwili unapopoa
Hatua ya 3. Ondoa / vua nguo zenye kubana
Onyesha joto kali kwa hewa ili ikauke. Kwa kuwa mifereji ya tezi ya jasho imefungwa ndio sababu ya visa vingi vya joto kali, onyesha ngozi yako hewani ili kuzuia kuzidisha uzuiaji.
Usitumie kitambaa kukausha ngozi yako - kukausha hewa ni salama
Hatua ya 4. Kunywa vinywaji baridi vingi
Joto kali ni dalili ya joto la mwili kuwa kali sana. Usinywe vinywaji vikali. Badala yake, kunywa maji mengi baridi ili kupunguza joto la mwili.
Hatua ya 5. Kuoga / kuoga na maji baridi ili joto la mwili lishuke haraka
Maji ya kuoga yaliyotumiwa hayahitaji kuwa baridi sana; baridi tu ya kutosha kupumzika mwili. Tumia sabuni ya antibacterial au msafi mpole kusafisha eneo laini. Baada ya kuoga / kuoga, piga mwili kwa taulo au uweke wazi kwa hewa ili ikauke.
Hatua ya 6. Usipige malengelenge
Malengelenge yana maji ambayo yanaweza kuponya ngozi. Kwa kuongezea, tishu nyekundu zinaweza kuunda ikiwa malengelenge yamepasuka mapema sana. Hata ikiwa kuna malengelenge yanayopasuka, basi ngozi iponywe kawaida; usifute.
Hatua ya 7. Tumia dawa za kaunta kutuliza ngozi
Paka mafuta ya calamine lotion / aloe vera au 1% cream ya hydrocortisone kwenye ngozi ambayo ina joto kali ili kupunguza kuwasha. Katika kesi kali zaidi, antihistamines, kama Benadryl au Claritin, inaweza kutumika kupunguza kuwasha na uvimbe.
Hatua ya 8. Muone daktari ikiwa dalili kali za joto huzidi kuwa mbaya au hudumu zaidi ya siku 2
Ingawa kesi nyingi hutatua mara tu baada ya kupoza mwili, joto kali katika hali kali linaweza kusababisha maambukizo ambayo yanahitaji matibabu ya kitaalam. Muone daktari ikiwa maumivu yanaongezeka au yanaenea, usaha mweupe au wa manjano huanza kuonekana kutoka kwa upele, au upele hauponi. Piga simu namba ya dharura mara moja ikiwa unahisi:
- Kichefuchefu na kizunguzungu
- Maumivu ya kichwa
- Gag
- Karibu kuzimia
Njia ya 2 ya 2: Zuia Joto la Prickly
Hatua ya 1. Wakati hali ya hewa ni ya joto, vaa mavazi yaliyotengenezwa kwa vitambaa ambayo huruhusu mtiririko wa hewa
Usivae nguo ambazo zinasugua ngozi yako au inatega jasho. Mavazi huru yaliyotengenezwa kwa vitambaa vya sintetiki ni chaguo bora.
Hatua ya 2. Usijishughulishe na mazoezi magumu ya mwili katika sehemu za moto na zenye unyevu
Joto la kushawishi kwa ujumla husababishwa na mazoezi ambayo husababisha joto la mwili kupanda na kutoa jasho sana. Ikiwa unahisi joto kali hutengeneza, pumzika na poa.
Hatua ya 3. Kaa mara kwa mara mbali na moto kwa dakika 20
Kupoa mwili mara kwa mara, kuondoa nguo zilizo na unyevu kutoka jasho, au kuingia kwenye dimbwi la kuogelea baridi hupunguza joto la mwili ili joto kali lisipate wakati wa kuunda.
Hatua ya 4. Chagua nguo kwa watoto kama kuchagua nguo za watu wazima
Matukio mengi ya joto kali hutokea kwa watoto wachanga, wakati wazazi wenye nia nzuri huvaa mtoto wao katika tabaka wakati wa hali ya hewa ya joto. Katika hali ya hewa ya joto, watoto wachanga wanapaswa pia kuvaa mavazi huru yaliyotengenezwa kwa vitambaa vinavyoruhusu mtiririko wa hewa.
Kwa sababu tu miguu au mikono ya mtoto wako ni baridi kwa kugusa haimaanishi yeye ni baridi
Hatua ya 5. Lala kwenye chumba chenye baridi, chenye hewa ya kutosha
Joto kali linaweza kutokea mara moja kwa sababu ya kulala kwa muda mrefu kwenye shuka zenye moto na zenye unyevu. Tumia shabiki, fungua dirisha, au washa kiyoyozi ikiwa utaamka ukitoa jasho na wasiwasi.
Vidokezo
- Daima kubeba maji, na labda pakiti ya barafu, na wewe wakati wa kupanda au nje kwenye jua.
- Tumia wakati mwingi kwenye kivuli iwezekanavyo.
