Hemorrhoids (hemorrhoids) inaweza kutokea kwa mtu yeyote katika umri wowote. Mishipa hii iliyopanuka isiyo na raha kawaida hupatikana ndani au nje ya mkundu. Bawasiri husababishwa na kuongezeka kwa shinikizo kwenye mishipa ya fupanyonga na ya puru, na kawaida huhusishwa na kuvimbiwa, kuharisha, au kuvimbiwa. Katika hali nyingine, bawasiri inaweza kusababishwa na unene kupita kiasi, kuinua vitu vizito, au shida ya ujauzito kubana mishipa ya damu chini ya tumbo. Kwa bahati nzuri, hemorrhoids za nje zinaweza kutibiwa bila msaada wa daktari. Kuna mambo kadhaa ambayo yanahitaji kufanywa ili kupunguza maumivu, usumbufu, na kuwasha unaosababishwa na bawasiri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupunguza Maumivu ya Hemorrhoid
Hatua ya 1. Chukua umwagaji wa joto
Kuoga kwa joto kunaweza kupunguza maumivu ya hemorrhoid. Chukua bafu kamili au sitz (ndoo ndogo inayofaa juu ya choo ili iweze kulowesha eneo lote la anal). Weka maji moto na weka kikombe cha chumvi ya Epsom katika umwagaji kamili au vijiko 2-3 vya chumvi kwenye bafu ya sitz. Unaweza loweka mara 2-3 kwa siku.
Ikiwa una hemorrhoids, weka eneo la anal likiwa safi. Kuwa mwangalifu wakati wa kuoga, kuoga au kutumia choo. Huna haja ya kutumia sabuni kwani itasumbua tu eneo hilo. Unaweza kupaka mafuta ya Cetaphil kutuliza eneo bila kusababisha muwasho zaidi. Piga kitambaa mpaka mwili wako ukauke
Hatua ya 2. Tumia compress
Ili kupunguza maumivu, weka pakiti ya barafu au baridi baridi kwenye mkundu. Chukua kitambaa safi cha kuoshea na uloweke kwenye maji baridi. Shinikiza hemorrhoids kwa dakika 10-15. Unaweza kufanya hivyo mara nyingi kama unavyopenda kwa siku nzima.
Ikiwa unatumia pakiti ya barafu, weka kitambaa kati ya kifurushi cha barafu na ngozi yako iliyo wazi. Tishu za ngozi zinaweza kuharibiwa ikiwa barafu inatumiwa moja kwa moja kwenye ngozi
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kupunguza maumivu au mafuta
Baada ya kulowesha na kukausha bawasiri, weka kiasi kidogo cha gel ya aloe vera au mafuta ya kupambana na kuwasha. Tafuta bidhaa zilizo na mafuta ya petroli, mafuta ya madini, mafuta ya ini ya papa, na Phenylephrin. Phenylephrine hufanya kama dawa ya kupunguza nguvu na husaidia kupunguza hemorrhoids. Unaweza pia kutumia gel ya aloe vera kupunguza hemorrhoids.
- Ikiwa bawasiri ni chungu sana au wasiwasi, weka mafuta kidogo ya meno kwenye eneo hilo. Gel ya kung'oa mtoto ina kichungi cha ndani ambacho hupunguza maumivu na usumbufu.
- Kaa mbali na mafuta ya steroid kwani yanaweza kuharibu tishu nyeti karibu na bawasiri.
Hatua ya 4. Punguza dalili za hemorrhoid na astringents
Chukua usufi wa pamba na uinyunyishe na hazel ya mchawi. Sugua hemorrhoids baada ya kwenda haja kubwa. Rudia mara nyingi kama inahitajika, angalau mara 4-5 kwa siku. Vinginevyo, weka pamba kwenye chupi yako ili kuifanya idumu zaidi.
Mchawi hazel anaweza kupunguza kuwasha, usumbufu, kuwasha, na hisia inayowaka inayosababishwa na bawasiri. Njia hii pia inaweza kupunguza uvimbe
Sehemu ya 2 ya 3: Kuboresha Lishe na Mtindo wa Maisha
Hatua ya 1. Ongeza ulaji wa nyuzi
Ongeza sehemu ya nyuzi kwenye lishe yako kidogo kidogo na polepole ili usisababishe gesi au uvimbe. Ingawa kila mtu anahitaji kiwango tofauti cha nyuzi kulingana na idadi ya kalori zinazotumiwa, jaribu kupata gramu 25 za nyuzi kwa siku kwa wanawake au gramu 30 kwa wanaume. Nyuzi zitalainisha uchafu ili iwe rahisi kuondoa. Nyuzi tofauti zina athari tofauti kwa mwili, kwa hivyo jaribu kuingiza nyuzi nyingi kwenye matawi ya ngano na nafaka zingine kwenye lishe yako ili kulainisha viti.
- Vidonge vya nyuzi vinaweza kupunguza kutokwa na damu, kuwasha, na kuvimba kwa bawasiri.
- Ikiwa unahisi umechoka au una matumbo mara kwa mara, inamaanisha unakula nyuzi nyingi.
- Unaweza kuongeza ulaji wako wa nyuzi kwa kuchagua nafaka nzima, matunda ya ngozi, mboga za majani, na karanga.
- Unaweza pia kupata fiber kutoka kwa mtindi ambayo ina tamaduni zinazofanya kazi na probiotic.
Hatua ya 2. Kula kidogo na kunywa maji mengi
Chagua chakula kidogo, chenye virutubisho zaidi kula siku nzima. Hatua hii itaruhusu mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kusindika chakula na kutoa virutubishi vinavyohitaji kuponya bawasiri. Kunywa maji mengi kwa siku nzima.
Kioevu kitaendelea kulainisha kinyesi, na kuifanya iwe rahisi kuondoa
Hatua ya 3. Zoezi mara kwa mara
Chagua michezo yenye athari duni kama vile kuogelea, kucheza, yoga, na kutembea, lakini epuka shughuli zinazosababisha shida, kama vile kuinua uzito. Shughuli za athari nyepesi zina athari ya kupambana na uchochezi kwenye mwili, ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili za hemorrhoid. Pia inadumisha mfumo wa afya ya mwili na kuwezesha utumbo.
- Jaribu mazoezi ya sakafu ya pelvic.
- Mazoezi pia hupunguza shinikizo kwenye mishipa ya damu ambayo inaweza kusababisha maumivu ya hemorrhoidal.
Hatua ya 4. Punguza shinikizo wakati wa kukaa
Unaweza kununua mito ya povu au mito ya donut kukaa kwani watapunguza shinikizo. Jaribu kukaa moja kwa moja kwenye uso mgumu.
Shinikizo la moja kwa moja kwenye hemorrhoids linaweza kuongeza uvimbe na kusababisha hemorrhoids mpya
Hatua ya 5. Tumia bafuni mara kwa mara
Ikiwezekana, jaribu kutumia bafuni bila usumbufu kwa wakati mmoja kila siku. Huna haja ya kushinikiza ikiwa unaweza kuwa na harakati za kawaida za matumbo. Harakati za kawaida za matumbo ni kiashiria kuwa afya ya mwili iko katika hali nzuri.
- Usisukume au usukume sana. Wacha nguvu ikusaidie, lakini matumbo yako hufanya kazi nyingi. Ikiwa hakuna kinachotokea, subiri saa moja na ujaribu tena.
- Inaweza kusaidia kuweka miguu yako kwenye kiti kidogo cha benchi, kwani magoti yako yatakuwa juu kuliko kiuno chako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu Bawasiri ya nje
Hatua ya 1. Chagua laxative inayofaa
Utumbo wa kawaida ni muhimu wakati una hemorrhoids. Kwa hivyo, jaribu kutumia laini laxative au kinyesi kwa muda. Laxatives inaweza kulainisha kinyesi na kupunguza shinikizo inayohitajika kupitisha kinyesi, na kusaidia kupunguza hemorrhoids. Ingawa utasikia matumbo ya kawaida kwa shukrani kwa nyuzi za lishe, jaribu moja ya laxatives hizi:
- Laxative ya kinyesi: Bidhaa hii ina nyuzi (kawaida psyllium) ili kuongeza wingi wa kinyesi na kuisaidia kupita kwenye matumbo.
- Kiboreshaji kinyesi: Bidhaa hii hulainisha uchafu kwa kuongeza unyevu ili iwe rahisi kuondoa. Vipodozi vingi vya kinyesi vina hati, ambayo ni dutu inayoongeza unyevu na hupunguza uchafu.
- Laxative ya kulainisha: Bidhaa hii inalainisha kuta za matumbo na rectum ili kinyesi kiweze kupita vizuri. Laxatives nyingi za kulainisha zina mafuta ya madini. Dutu hii kawaida ni salama kwa muda mfupi, na haipaswi kutumiwa kwa muda mrefu.
- Kaa mbali na laxatives zenye kuchochea ambazo zina senna, kascara, aloe, au bisacodyl. Bidhaa hii inafanya kazi kwa kuchochea ndani ya matumbo, ambayo inachanganya shida kwa watu wenye hemorrhoids.
Hatua ya 2. Angalia dalili za hemorrhoids za nje
Dalili za kawaida za hemorrhoids za nje ni kutokwa na damu na usumbufu wakati wa haja kubwa. Labda wewe kwanza uligundua dalili za bawasiri za nje wakati ulijisafisha baada ya harakati ya haja kubwa. Bawasiri inaweza kuwa uvimbe laini karibu na mkundu ambao kawaida ni saizi na hupenda zabibu wakati zinaonekana mara ya kwanza. Hemorrhoids inaweza kuwasha na kuumiza. Kwa ujumla, watu hugundua uwepo wa damu kwenye karatasi ya choo au choo.
Ikiwa hauna hakika kuwa una bawasiri wa ndani au wa nje, jaribu kujua jinsi unavyohisi. Kawaida hauhisi hemorrhoid ya ndani, lakini ungo kwenye ufunguzi wa mkundu unaweza kuonekana. Kawaida, hemorrhoids za ndani huwa na dalili chache isipokuwa kutokwa na damu wakati wa haja kubwa
Hatua ya 3. Jua wakati wa kutembelea daktari
Bawasiri nyingi za nje huponya au hupungua ndani ya siku 2-3. Piga simu kwa daktari wako ikiwa bado una hemorrhoids baada ya siku 3-5. Unapaswa pia kumpigia daktari wako ikiwa eneo la mkundu linahisi maumivu au kutokwa na damu. Daktari wako ataweza kugundua bawasiri wa ndani au nje kwa kufanya uchunguzi wa rectal.
Ikiwa kutokwa na damu kwa rectal hakusababishwa na bawasiri, madaktari kawaida hupendekeza jaribio la kina zaidi liitwalo sigmoidoscopy au colonoscopy kwa sababu moja ya dalili za saratani ya koloni ni kutokwa na damu rectal
Hatua ya 4. Toa dawa
Ikiwa bawasiri hawajibu matibabu ya msingi ya nyumbani au huenda peke yao, daktari wako anaweza kupendekeza chaguzi ndogo za upasuaji. Njia zingine za kawaida ni pamoja na:
- Ligation: Bendi ya mpira imeambatishwa kwa msingi wa hemorrhoid ili kukata mtiririko wa damu.
- Sindano (sclerotherapy): Suluhisho la kemikali iliyoundwa iliyoundwa kupunguza hemorrhoids huingizwa mwilini.
- Utunzaji: Kuungua kwa bawasiri.
- Hemorrhoidectomy: Hemorrhoids huondolewa kwa upasuaji katika utaratibu huu wa wagonjwa wa nje (ingawa wakati mwingine mgonjwa atahitaji kulazwa hospitalini).
Vidokezo
- Tumia vifaa vya kufuta watoto badala ya kujifuta mara kwa mara baada ya kwenda bafuni.
- Kifurushi cha barafu kinaweza kupunguza uvimbe, lakini usitumie kwa muda mrefu. Tunapendekeza kutumia upeo wa dakika 5 kwa wakati mmoja.
