Je! Umewahi kujitazama kwenye kioo na kugundua kuwa macho yako yalikuwa mekundu? Iwe unatazama TV au unatazama skrini ya kompyuta kwa muda mrefu sana, au unakabiliwa na mzio, jicho nyekundu linaweza kuwa chungu na kuharibu muonekano wako. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kupunguza muwasho na uvimbe wa macho. Macho mekundu yanaweza kuongozana na macho makavu, kwa hivyo chaguzi zingine za matibabu zitashughulikia zote mbili. Shida zingine kama maambukizo, uchochezi, jeraha la macho, au mwili wa kigeni pia zinaweza kusababisha jicho la waridi. Unapokabiliwa na shida hii, unapaswa kutafuta msaada wa matibabu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kushinda Macho Mwekundu
Hatua ya 1. Pata kujua zaidi juu ya matone ya macho
Kuna aina anuwai ya matone ya jicho, na utumiaji wa kila mmoja unapendekezwa kwa hali tofauti. Kwa mfano, ikiwa macho yako ni mekundu na unavaa lensi za mawasiliano, matone ya macho ambayo hupunguza mishipa ya damu inaweza kuwa haifai, kwa sababu hawataweza kupenya lensi ya mawasiliano ili kuitibu.
- Matone mengi ya macho hufanya kazi kwa kupunguza mishipa ya damu kwenye jicho. Kwa kupunguza mishipa ya damu kwenye jicho, dawa hiyo itatibu uwekundu kwenye jicho. Walakini, mwishowe, ikiwa hautaendelea kutumia dawa hii, macho yako yatakuwa nyekundu kwa sababu ya utegemezi wa viungo vya kazi katika dawa hiyo.
- Matone ya macho yasiyo na kihifadhi ni chaguo la asili zaidi kwa macho yako. Matone haya ya macho yanauzwa kwa ufungaji wa matumizi moja kwa hivyo ni ya usafi sana.
Hatua ya 2. Wasiliana na mtaalam wa macho
Njia bora ya kujua dawa inayofaa zaidi ya macho ni kushauriana na mtaalam wa macho kwa macho mekundu. Wacha daktari atambue ugonjwa wako na achague matibabu bora.
- Ikiwa macho mekundu husababishwa na mzio, angalia matone ya macho ambayo yana antihistamines. Antihistamines pia inaweza kusababisha macho kavu / nyekundu, kwa hivyo tumia matone haya ya macho na machozi bandia.
- Ikiwa una maambukizo, mwone daktari wako kwa dawa ya matone ya jicho ambayo yana viuatilifu.
- Kuwa mwangalifu juu ya kutumia matone ya jicho la antibacterial. Watu wengi huonyesha athari ya mzio kwa vihifadhi vilivyomo. Kwa kweli unaweza kufanya hali ya jicho lako kuwa mbaya zaidi!
Hatua ya 3. Tumia compress baridi kwenye jicho lako
Maji baridi yatapunguza uvimbe ambao husababisha macho mekundu, na pia kutuliza macho yako yaliyokasirika. Unaweza kunyunyiza maji baridi kwenye uso wako.
Sababu ya kawaida ya jicho la pink ni mzio. Mwili utatoa histamine ambayo hufanya macho kukauka, na mishipa ya damu hupanuka. Maji baridi yatazuia mtiririko wa damu kwa jicho na kutibu sehemu ya uchochezi unaotokea
Hatua ya 4. Tumia barafu au pakiti ya barafu
Barafu ni njia ya kawaida na madhubuti ya kutuliza macho mekundu. Vifurushi vya barafu na barafu vina mali sawa na mikazo ya baridi, ambayo hupunguza uvimbe na kuzuia mtiririko wa damu kwa jicho.
- Ikiwa hauna kifurushi cha barafu, weka vipande vya barafu kadhaa kwenye kitambaa safi cha kufulia. Weka kwenye macho yako kwa dakika 4-5.
- Unapotumia vitu baridi sana kama vile vifurushi vya barafu au barafu, kila wakati linda macho yako na cheesecloth safi, kuzuia baridi kali.
Hatua ya 5. Ruhusu chombo cha damu kilichopasuka kupona peke yake
Ukipiga chafya au kukohoa sana, au hata kusugua macho yako kwa nguvu sana, vyombo vilivyo kwenye jicho lako vinaweza kupasuka. Madaktari huita hii "kutokwa na damu kidogo". Katika hali nyingi, moja tu ya macho yako yatakuwa nyekundu, na hautasikia maumivu yoyote. Mshipa wa damu uliopasuka utajiponya peke yake ndani ya siku chache hadi wiki mbili.
- Hali hii pia inaweza kutokea ikiwa utachukua dawa za kupunguza damu, kuinua vitu vizito, au kufanya shughuli zinazoongeza shinikizo kichwani mwako. Walakini, inaweza pia kusababishwa na hali isiyo ya kawaida katika damu. Kwa hivyo, ikiwa hii itatokea mara kwa mara, tembelea daktari wako wa macho. Vipimo vya damu vinaweza pia kuhitajika.
- Muone daktari ikiwa una maumivu, au ikiwa una ugonjwa sugu kama ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 6. Muone daktari ikiwa macho yako ni mekundu kutokana na maambukizo
Jicho jekundu kutoka kwa maambukizo (pia inajulikana kama kiunganishi) itafanya jicho lako lionekane nyekundu au nyekundu. Muone daktari mara moja ikiwa una ugonjwa wa kiwambo. Daktari ataagiza matone ya jicho la antibiotic au hata vidonge vya mdomo, kulingana na sababu. Jicho jekundu kama hili linaweza kuambukiza, kwa hivyo osha mikono yako na sabuni ya antibacterial, safisha lensi zako za mawasiliano vizuri, na usifute macho yako. Ili kuhakikisha una ugonjwa huu, angalia yafuatayo:
- Jicho moja tu ni kavu na nyekundu, au angalau kuanzia jicho moja kabla ya kusambaa kwa lingine siku chache baadaye.
- Hivi karibuni umekuwa na ugonjwa kwa sababu ya maambukizo ya virusi au bakteria (kama maambukizo ya sikio, homa au homa).
- Umekuwa ukiwasiliana sana na mtu anayesumbuliwa na jicho la rangi ya waridi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzuia Macho Mwekundu
Hatua ya 1. Tambua sababu ya jicho nyekundu
Tembelea mtaalam wa macho ili kujua anachofikiria juu ya sababu ya macho yako nyekundu na yaliyokasirika. Kuwa tayari kujibu maswali kadhaa yafuatayo kumsaidia kufanya utambuzi sahihi:
- Je! Hii ni shida sugu au ndio mara yako ya kwanza kupata hii?
- Je! Unapata dalili zingine isipokuwa jicho la waridi?
- Umekuwa unapata hii kwa muda gani?
- Unachukua dawa gani? Kutaja ni pamoja na kila aina ya vitamini na virutubisho.
- Je! Unakunywa pombe au unatumia dawa haramu?
- Je! Unasumbuliwa na ugonjwa sugu?
- Je! Una mzio gani?
- Je! Umekuwa ukisisitiza hivi karibuni?
- Je! Unapata usingizi wa kutosha?
- Je! Unakula kidogo, au unahisi umepungukiwa na maji mwilini?
Hatua ya 2. Punguza wakati unaotumia mbele ya skrini ya kompyuta au vifaa vingine vya elektroniki
Utafiti unaonyesha kuwa kiwango cha kupepesa macho hupungua hadi mara 10 tunapotazama skrini. Kupepesa ni muhimu sana kwa afya ya macho, kwa sababu inaweza kuweka macho yako unyevu. Kuangalia skrini za kompyuta ndogo, Runinga, na vifaa vingine vya elektroniki kunaweza kusababisha macho yako kukauka na kuwa nyekundu. Ikiwa unapaswa kutazama skrini kwa muda mrefu, chukua tahadhari zifuatazo:
- Jikumbushe kwa uangalifu kupepesa.
- Fuata pendekezo la 20-20: kila dakika 20, pumzika, weka macho yako kwenye skrini na ufanye kitu kingine kwa dakika 20. Acha macho yako yapumzike.
- Punguza kiwango cha mwangaza kwenye skrini yako.
- Acha umbali wa cm 50-100 kati ya macho yako na skrini.
Hatua ya 3. Geuza kukufaa skrini ya kifaa chako cha elektroniki
Ikiwa kazi yako inahitaji utumie kompyuta au kutazama Runinga, huenda usiweze kupunguza wakati unaotumia kutazama skrini. Walakini, bado unaweza kufanya marekebisho madogo ili kupunguza shida kwenye macho yako.
- Weka skrini ili iwe kwenye kiwango cha macho. Epuka kuangalia chini au kuangalia juu kwenye skrini.
- Acha umbali wa cm 50-100 kati ya macho yako na skrini.
- Vaa glasi iliyoundwa kupunguza mzigo wa macho kutoka kwa nuru inayotolewa na skrini. Ikiwa unavaa glasi au lensi za mawasiliano, wakati mwingine utakapozibadilisha, muulize daktari wako wa macho ushauri kuhusu ikiwa wakati unaotumia mbele ya skrini unahitaji kinga dhidi ya mionzi. Fikiria kuvaa glasi za kupambana na mionzi au zile zilizo na glasi ya kinga ili kupunguza shida kwenye macho yako.
Hatua ya 4. Epuka kuvuta sigara
Machafu kama moshi yanaweza kuwashawishi macho yako na kuwafanya kuwa nyekundu. Uvutaji sigara pia huongeza hatari yako kwa magonjwa anuwai ya macho ikiwa ni pamoja na mtoto wa jicho, kuzorota kwa seli, uveitis, ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, na ugonjwa wa macho kavu. Uvutaji sigara wakati wa ujauzito pia unaweza kusababisha ugonjwa wa macho kwenye kijusi.
Ikiwa hautaki au hauwezi kuacha sigara, hakikisha kuvuta sigara nje ili nyumba yako isiwe na moshi. Unaweza pia kununua kitakasaji hewa ili kuweka nyumba yako bila moshi ikiwa unavuta sigara ndani ya nyumba
Hatua ya 5. Punguza ulaji wa pombe
Kunywa pombe kupita kiasi kutafanya mwili kukosa maji. Utapoteza virutubisho ambavyo ni muhimu katika uzalishaji wa machozi kwa sababu ya kuongezeka kwa mkojo. Mchanganyiko wa upungufu wa maji mwilini na upotezaji wa virutubisho hivi utasababisha macho kuwa kavu na nyekundu.
- Tumia kikokotoo cha kunywa ili kubaini ikiwa umekuwa ukinywa pombe zaidi ya vile unapaswa.
- Wakati wa kunywa pombe, kunywa maji mengi kukidhi mahitaji ya maji ya mwili wako. Unahitaji maji ya kutosha kuweka mwili wako na macho yenye unyevu.
Hatua ya 6. Kula lishe bora
Chakula unachokula kinaweza kuathiri afya ya macho yako pamoja na viungo vingine mwilini mwako. Kula lishe bora iliyo na omega asidi ya mafuta 3 (lax, laini ya kitani, karanga, nk) kudumisha afya ya macho na kuzuia uvimbe kutokea.
- Vitamini C, E, na zinki zinaweza kuzuia shida za macho zinazosababishwa na umri. Unaweza kupata vitamini hii kwenye pilipili ya kengele, kale, broccoli, kolifulawa, jordgubbar, machungwa, tikiti ya manjano, nyanya, raspberries, celery, na mchicha.
- Vitamini B2 na B6 vinaweza kupunguza ugonjwa wa macho kwa sababu ya kuzeeka na kusaidia kuzuia mtoto wa jicho. Kula vyakula kama mayai, matunda, mboga, nafaka nzima, bidhaa za maziwa, mbegu za alizeti, na nyama kama vile tuna, ini, na Uturuki.
- Lutein na zeaxanthin zinaweza kulinda macho kutoka kwa mionzi inayoharibu. Ili kuongeza virutubisho hivi kwenye lishe yako, kula mikunde, njugu, pilipili ya machungwa, mahindi, chokaa, machungwa, maembe, mayai, na mboga za majani zenye kijani kibichi kama kale, broccoli, na mchicha.
- Kunywa angalau glasi 8-10 za maji kila siku.
Hatua ya 7. Pata usingizi wa kutosha
Ingawa kunyimwa usingizi ni sababu ya kawaida ya jicho la waridi, kulala mara nyingi hupuuzwa. Usingizi utarejesha mwili wako wote, pamoja na macho yako. Unapaswa kulala masaa 7-8 kila usiku. Ukosefu wa usingizi unaweza kufanya macho yako kukauka na kukasirika, na pia kusababisha shida kama kuangaza kwa macho na mifuko chini ya macho.
Faida nyingine ya kulala ni kwamba inatoa seli nyeupe za damu wakati wa kupambana na vimelea vya magonjwa
Hatua ya 8. Chukua mzio wako
Mzio ni sababu ya kawaida ya macho kavu, nyekundu, na hasira. Mizio ya msimu hushambulia mwanzoni mwa chemchemi, wakati poleni nyingi ya maua inaruka. Kuwasha husababishwa na histamini ambayo mwili huachilia ili kukabiliana na mzio. Nunua antihistamini za kaunta ili kutibu mzio wako, na kunywa maji mengi ili mwili wako uwe na maji.
Unaweza pia kuwa mzio kwa dander kipenzi. Ikiwa macho yako ni makavu, yanawasha, au kuvimba wakati uko karibu na wanyama fulani, epuka. Unaweza pia kutembelea daktari kupata sindano ya dawa ya mzio ambayo unapata
Vidokezo
- Mwambie daktari wako ikiwa una mzio wowote au ikiwa matibabu hayapunguzi jicho nyekundu.
- Rekodi wakati ambapo dalili zinatokea. Hii itasaidia daktari wako kugundua ikiwa sababu ya jicho lako nyekundu inahusiana na mzio au mfumo wa kinga.
- Jaribu kuleta vifaa vya elektroniki machoni pako, na wasiliana na mtaalam wa macho.
