Hemoglobini ni protini katika damu ambayo husaidia kusafirisha oksijeni kwa mwili wote. Wakati shida nyingi za matibabu husababishwa na kiwango cha chini cha hemoglobini, kiwango cha juu cha hemoglobini pia inaweza kuonyesha shida ya matibabu au mtindo wa maisha ambayo inapaswa kutibiwa na mwongozo wa daktari. HbA1c (au A1c) inahusu asilimia ya hemoglobini kwa sukari, ambayo ni kiashiria muhimu cha ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa sukari. Ikiwa unataka kupunguza A1c yako, unaweza kula, kufanya mazoezi, na kubadilisha mpango wako wa matibabu ya ugonjwa wa sukari.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutafuta Chaguzi za Matibabu
Hatua ya 1. Tambua sababu ya kiwango cha juu cha hemoglobin
Viwango vya juu vya hemoglobini karibu kila wakati vinaonyesha shida ya matibabu, sababu za mazingira, au chaguzi za mtindo wa maisha. Ikiwa haujawahi kutambua sababu hii, muulize daktari wako atambuliwe.
- Karibu katika visa vyote vya hemoglobini ya juu, lengo ni kutibu sababu, ambayo hupunguza kiwango cha hemoglobini.
- Kiwango cha juu cha hemoglobini ni ishara inayoonyesha hali anuwai ambayo inaweza kuhitaji matibabu. Ikiwa ni ya chini sana na lazima iongezwe, au iwe juu sana na lazima ipunguzwe, timu ya matibabu itajaribu kutambua na kushughulikia sababu hiyo.
Hatua ya 2. Tibu hali za kiafya zinazosababisha hemoglobini kubwa
Hii inategemea ikiwa hali hiyo ni ya jamaa, kama vile inasababishwa na matumizi ya tumbaku, au polycythemia inayosababisha kuongezeka kwa seli nyekundu za damu (RBC) kwa sababu ya kuongezeka kwa serum erythropoietin au uzalishaji wa RBC. Hali nyingi za matibabu zinaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya hemoglobin. Fuata ushauri wa timu ya matibabu juu ya chaguo bora za matibabu kwako. Masharti ya kawaida ambayo yanahitaji matibabu ni kama ifuatavyo.
- Ukosefu wa maji mwilini
- Polycythemia vera, hali wakati uti wa mgongo unazalisha seli nyingi nyekundu za damu
- Shida za moyo, haswa magonjwa ya moyo ya kuzaliwa
- Magonjwa ya mapafu, kama vile emphysema, COPD, na fibrosis ya mapafu
- Saratani ya uvimbe au figo
- Saratani ya uvimbe au ini
- Hypoxia, ambayo ni ukosefu wa oksijeni katika damu
- Mfiduo wa monoksidi kaboni, kawaida kutoka kwa kuvuta sigara
Hatua ya 3. Fanya mabadiliko muhimu ya maisha kwa viwango vya chini vya hemoglobin
Ikiwa haikuwa kwa hali ya matibabu, inaweza kuwa sababu za mazingira au uchaguzi wa mtindo wa maisha. Uliza ikiwa daktari wako anapendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha. Mfano ni:
- Matumizi ya bidhaa za tumbaku. Ikiwa unavuta sigara au unatumia bidhaa za tumbaku, jaribu kuacha haraka iwezekanavyo.
- Kuchukua dawa za kuongeza utendaji kama vile steroids, haswa "utumiaji wa damu" ili kuboresha utendaji wa wanariadha. Ni hatari kwa afya kwa sababu nyingi.
- Kuwa katika urefu wa juu, ambayo inaweza kusababisha hypoxia (ukosefu wa oksijeni katika damu). Hii ni uwezekano mkubwa kwa watu wanaokwenda nyanda za juu (kama vile wapandaji milima) kuliko watu wanaoishi huko.
Hatua ya 4. Jadili utaratibu wa phlebotomy na daktari wako kama inahitajika
Katika hali chache, madaktari wanaweza kupunguza viwango vya hemoglobini moja kwa moja. Ikiwa ndivyo, unaweza kupitia matibabu moja au zaidi, ambayo hufanywa kwa kuchora kiasi fulani cha damu kutoka kwa mwili.
- Ikiwa sababu ya hemoglobini kubwa imetibiwa, italazimika kutoa damu mpya na viwango vya chini vya hemoglobini. Kwa hivyo, baada ya muda kiwango cha hemoglobini kitapungua hadi inakuwa kawaida tena.
- Mchakato huo ni sawa na kuchangia damu.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako kuhusu matibabu ya polycythemia
Ikiwa una polycythemia na husababisha kuongezeka kwa hemoglobin, zungumza na daktari wako juu ya jinsi ya kukabiliana nayo. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa ya dawa kama sehemu ya matibabu yako. Dawa zinazotumiwa sana kwa polycythemia ni:
- Hydroxyurea
- Ruxolitininab
- Interferon iliyokatwa
- Anagrelide
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua aspirini kila siku
Aspirini inaweza kupunguza damu, ambayo inasaidia ikiwa una polycythemia. Ongea na daktari wako ikiwa una hali hii. Jua kipimo unapaswa kuchukua na mara ngapi. Usianze tiba ya aspirini bila daktari wako kujua.
KidokezoOrodhesha dawa zote au dawa za kaunta unazotumia mara kwa mara.
Njia ya 2 ya 3: Kupunguza HbA1c Viwango
Hatua ya 1. Pitisha lishe bora kulingana na mahitaji maalum
Ikiwa kiwango chako cha HbA1c kiko juu, unaweza kuwa katika hatari ya ugonjwa wa kisukari au tayari una ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, mahitaji yako ya lishe yanaweza kutofautiana na mapendekezo ya kawaida kwa sababu ya hali tofauti. Wasiliana na timu ya matibabu kukutengenezea lishe inayofaa.
- Kwa ujumla, lishe bora inahitaji matunda na mboga nyingi, nafaka nzima, protini konda, na mafuta yenye afya, na vile vile kupunguza chakula kilichofungashwa na kusindika, vinywaji vyenye sukari, unga uliosafishwa, na mafuta yasiyofaa.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa sukari, unaweza kushauriwa kupunguza ulaji wako wa wanga, na pia kurekebisha protini na ulaji wa mafuta kulingana na mahitaji yako.
Hatua ya 2. Zoezi mara kwa mara kama inavyopendekezwa na daktari
Ikiwa viwango vya juu vya HbA1C ni kwa sababu ya ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa sukari, unapaswa kufanya kazi na timu yako ya matibabu kukuza mpango wa mazoezi unaofaa afya yako na mahitaji yako. Kwa hakika, mazoezi ya moyo na mishipa na mafunzo ya nguvu ni muhimu sana kwa matokeo bora.
- Lengo la angalau dakika 150 za mazoezi ya kiwango cha wastani (kama vile kutembea haraka au kuendesha baiskeli) kwa wiki, na fanya mazoezi ya nguvu mara 2-3 kwa wiki kwa dakika 30-45.
- Ikiwa unachukua insulini, rekebisha kipimo kulingana na ratiba yako ya mazoezi. Fanya mpango na daktari.
Hatua ya 3. Badilisha dawa ya ugonjwa wa kisukari ikiwa utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari
Watu wote walio na viwango vya juu vya HbA1c wanashauriwa kubadilisha lishe yao na mazoezi. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, daktari wako pia atashauri kurekebisha dawa yako ya sasa. Lengo ni kupata matibabu bora ambayo husimamia viwango vya sukari ya damu (na kwa viwango vya HbA1c.
KidokezoKamwe usifikirie kuwa wewe "umeshindwa" kushinda ugonjwa wa kisukari ikiwa lazima ubadilishe dawa au uongeze kipimo. Huduma ya ugonjwa wa sukari inahitaji marekebisho ya kila wakati.
Hatua ya 4. Zingatia kupunguza HbA1c yako polepole na kwa kasi
Ikiwa unafanya mabadiliko kwenye lishe yako na mazoezi makali, viwango vyako vya HbA1c vinaweza kushuka sana katika miezi 1-2. Walakini, kupungua haraka sana kunaweza kusababisha uvimbe, kuongezeka kwa uzito, ugonjwa wa neva (maumivu ya neva), na hata kutokwa na damu kwenye retina ambayo inaweza kusababisha upofu.
- Fuata ushauri wa timu ya matibabu na ufanye mabadiliko polepole kwenye lishe yako, mazoezi na dawa, isipokuwa umeagizwa vinginevyo.
- Lengo ni kupunguza viwango vya HbA1c katika miaka 1-2, sio miezi 1-2.
Njia ya 3 ya 3: Kupima Hemoglobini na HbA1c Viwango
Hatua ya 1. Angalia hemoglobin katika mtihani wa damu
Hemoglobini ya juu haina dalili kwa hivyo hugunduliwa kwa njia moja wapo: kwa kipimo cha kawaida cha damu kilichoamriwa na daktari, au wakati wa uchunguzi wa damu ambao hufanywa kama sehemu ya utambuzi wa hali fulani ya matibabu.
Hemoglobini ya juu itagunduliwa kwenye mtihani wa CBC au hesabu kamili ya damu (hesabu kamili ya damu), ambayo ni kiwango cha kawaida cha damu katika hospitali au maabara ya afya
Kidokezo: Fanya mtihani wa damu wa CBC wakati wowote daktari anapendekeza. Jaribio la CBC husaidia kugundua mapema maambukizo, saratani, magonjwa ya uti wa mgongo, shida za kinga ya mwili, nk.
Hatua ya 2. Jadili anuwai ya hemoglobini na daktari wako
Kiwango bora cha hemoglobini sio sawa kwa kila mtu kwani inategemea mambo anuwai kama vile umri. Masafa yafuatayo ya hemoglobin hutumiwa kawaida:
- Watoto miezi 6 hadi miaka 4: 11 g / dL na zaidi
- Watoto miaka 5 hadi 12: 11.5 g / dL na zaidi
- Watoto miaka 12 hadi 15: 12 g / dL na zaidi
- Wanaume zaidi ya umri wa miaka 15: 13.8 hadi 17.2 g / dL
- Wanawake zaidi ya miaka 15: 12, 1 hadi 15, 1 g / dL
- Wanawake wajawazito: 11 g / dL na zaidi
Hatua ya 3. Angalia HbA1c kila baada ya miezi 3 ikiwa una ugonjwa wa kisukari
Kwa sababu ya mzunguko wa maisha wa hemoglobini, nambari ya HbA1c pia inaonyesha kiwango cha sukari ya damu katika miezi 3 iliyopita, kwa hivyo wagonjwa wa kisukari wanapaswa kuangalia HbA1c yao na mtihani wa damu kila baada ya miezi 3.
- Daktari ataendeleza mpango wa matibabu kulingana na matokeo ya hivi karibuni ya HbA1c.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, ambayo inamaanisha kuwa karibu unakidhi vigezo vya utambuzi wa ugonjwa wa sukari, daktari wako anaweza pia kupendekeza kupima kila miezi 3.
- Ikiwa wewe sio mgonjwa wa kisukari au prediabetic na hauko katika hatari, unaweza kuhitaji tu kuangalia HbA1c yako mara kwa mara kama sehemu ya mtihani wa jumla wa damu.
Hatua ya 4. Jadili na daktari kuamua malengo maalum ya HbA1c
Kiwango cha HbA1c ni moja wapo ya sababu za kugundua ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa sukari. Ikiwa umegunduliwa, timu ya matibabu itaamua lengo linalofaa la HbA1c kwako.
- HbA1c chini ya 5.7% inachukuliwa kuwa ya kawaida kwa watu wasio na ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa sukari.
- Ikiwa kiwango chako cha HbA1c ni kati ya 5.7% na 6.4%, unaweza kugunduliwa na ugonjwa wa sukari.
- Kiwango cha HbA1c juu ya 6.5% kitapatikana na ugonjwa wa kisukari.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, jaribu kuweka kiwango chako cha HbA1c chini ya 7%. Walakini, hii inategemea hali ya mtu binafsi.
