Kidole kilichovunjika ni jeraha la kawaida, haswa kwa kidole kidogo cha mguu (kidole cha tano) ambacho huelekea kukwama na kuvunjika. Wakati fractures ya kidole kikubwa kawaida inahitaji kutupwa au banzi ili kupona vizuri, kidole kidogo kilichovunjika kawaida hutibiwa na mbinu inayoitwa "mkanda wa marafiki" ambayo inaweza kufanywa nyumbani. Walakini, ikiwa kidole kidogo kilichovunjika kimepotoka sana, gorofa, au kuna mfupa unaopenya ngozi, jeraha linapaswa kutibiwa mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kupiga Bandeji kidole kilichovunjika
Hatua ya 1. Hakikisha kidole kilichojeruhiwa kinaweza kufungwa
Fractures nyingi kwenye vidole, pamoja na kidole kidogo, ni laini ya nywele au mafadhaiko ya mkazo, ambayo ni nyufa ndogo juu ya uso wa mfupa. Fractures ya mafadhaiko kawaida huwa chungu sana na hufuatana na uvimbe na / au michubuko kwenye mguu wa chini. Walakini, mifupa hii haisababishi mfupa kuinama, kubomoka, kutaga, au kushikamana na ngozi. Kwa hivyo, harline rahisi au fractures za mafadhaiko zinapaswa kutibiwa na mavazi, na fractures ngumu zaidi inapaswa kutibiwa na taratibu zingine za matibabu, kama vile upasuaji, utupaji au kupasua.
- Muone daktari ili mguu wako utaguliwe kwa eksirei ikiwa maumivu hayataimarika baada ya siku chache. Fractures ya mafadhaiko inaweza kuwa ngumu kuona kwenye X-ray ikiwa kuna uvimbe mwingi.
- Ikiwa kuna uvimbe mwingi, daktari anaweza kupendekeza skana ya mfupa kugundua kuvunjika kwa mafadhaiko.
- Kuvunjika kwa mfadhaiko kwenye kidole kidogo kunaweza kutokea na mazoezi magumu (kwa mfano, kukimbia sana au aerobics), mbinu isiyofaa ya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi, kiwewe kutokana na kujikwaa au kusagwa vidole vyako, na maumivu makali ya kifundo cha mguu.
Hatua ya 2. Safisha miguu na vidole vyako
Wakati wowote unaposhughulika na jeraha la mwili kwa kutumia mkanda wa kuunga mkono, ni wazo nzuri kusafisha eneo ambalo litapigwa bandeji kwanza. Hii itaweka eneo lililojeruhiwa lisilo na bakteria na vijidudu vingine ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo (kwa mfano kuvu), pamoja na uchafu wowote na uchafu ambao unaweza kuzuia mkanda kushikamana vizuri na kidole cha mguu. Kwa ujumla, unaweza kutumia shampoo ya kawaida na maji ya joto kusafisha nyayo na vidole vyako
- Ikiwa kweli unataka kusafisha nyayo / vidole vyako na uondoe mafuta mengi ya asili, tumia jeli au mafuta ya kupuliza.
- Hakikisha nyayo na vidole vimekauka kabisa kabla ya kutumia mkanda au chachi.
Hatua ya 3. Ingiza chachi au kuhisi kati ya vidole
Baada ya kuamua kidole kilichojeruhiwa, hatua ya kwanza ya kutumia matibabu ya mkanda wa rafiki ni kuweka chachi, kuhisi, au pamba kati ya kidole cha mguu na kidole kidogo. Hii imefanywa ili kuzuia kuwasha kwa ngozi na malengelenge kwa sababu vidole viwili vitafungwa pamoja. Kwa kuzuia kuonekana kwa kuwasha / malengelenge ya ngozi, hatari ya kuambukizwa pia inazuiwa.
- Tumia chachi ya kutosha, kuhisi, au pamba kati ya kidole cha pete na kidole kidogo ili isitoke kwa urahisi kabla ya kushikamana na plasta.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti kwa mkanda wa matibabu (unaojulikana na kuwasha na kuwasha kwa sababu ya mkanda wa wambiso), funga chachi hadi ifunike kabisa pete na vidole vidogo na kufunika ngozi ya kidole iwezekanavyo kabla ya kutumia mkanda.
Hatua ya 4. Funga kidole cha pete na kidole kidogo pamoja na mkanda
Baada ya kuingiza chachi tasa, kuhisi, au pamba kati ya kidole cha pete na kidole kidogo cha mguu, funga vidole pamoja na mkanda wa matibabu au upasuaji uliobuniwa kuambatana na ngozi. Hii ni mbinu ya mkanda wa marafiki kwa sababu kwa kweli unatumia kidole chako cha pete kama kipande kusaidia, kutuliza, na kulinda kidole chako kidogo kilichovunjika. Funga kutoka chini ya kidole hadi karibu 0.5 cm kutoka ncha ya kidole cha mguu. Funga mkanda mara mbili kwa kutumia vipande viwili tofauti kwa hivyo sio ngumu sana.
- Ikiwa bandeji imefungwa vizuri sana, mtiririko wa damu utakatwa na ncha za vidole zitageuza rangi ya hudhurungi-hudhurungi. Vidole vyako vya miguu pia vitahisi ganzi au kuwaka ikiwa mkanda umefungwa sana.
- Kupunguza mtiririko wa damu kwa miguu pia kutapunguza mchakato wa uponyaji. Kwa hivyo, hakikisha mkanda wa rafiki umefungwa vizuri, lakini sio ngumu sana ili damu iweze kutiririka kawaida.
- Ikiwa hauna kiraka cha matibabu au upasuaji (inapatikana zaidi ya kaunta kwenye maduka ya dawa), jisikie huru kutumia mkanda wa bomba, mkanda wa kebo, au bandeji ndogo / nyembamba ya Velcro.
- Fractures nyingi (rahisi) za mkazo huchukua wiki 4 kupona vizuri. Kwa hivyo, panga mkanda wa rafiki yako vizuri wakati huu.
Hatua ya 5. Badilisha plasta na chachi kila siku
Mkanda wa Buddy hufanywa kwa kufunika vidole viwili pamoja kusaidia na kuponya kidole kilichojeruhiwa, na mchakato huu ni endelevu. Ukioga kila siku, plasta inapaswa pia kubadilishwa kila siku kwani plasta yenye mvua haifai katika kuzuia malengelenge na maji yatayeyusha wambiso kwenye plasta hiyo Kwa hivyo, plasta inahitaji kubadilishwa baada ya kuoga na shashi mpya au swab ya pamba inahitaji kutumika baada ya kusafisha na kukausha kidole.
- Ukioga kila siku, hiyo inamaanisha unaweza kuchelewesha siku kuomba tena mkanda wa marafiki, isipokuwa miguu yako imelowa kutoka kwa kitu kingine, kama mvua au mafuriko.
- Ikiwa unatumia kiraka cha matibabu / upasuaji kisicho na maji, labda hautahitaji kuibadilisha mara nyingi, lakini wakati wowote chachi / pamba kati ya vidole vyako inanyowa (au hata unyevu), ni wazo nzuri kuibadilisha.
- Usisahau kutotumia mkanda mwingi (hata ikiwa ni huru kidogo) kwa sababu hautaweza kutoshea mguu wako kwenye kiatu vizuri. Plasta ambayo ni nyingi pia husababisha joto na jasho kupita kiasi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Mbinu za Matibabu ya Nyumbani kwa Vidole Vyavunjika
Hatua ya 1. Tumia tiba ya barafu / baridi
Kabla hata haujamwona daktari kuthibitisha kuvunjika kwa mafadhaiko katika kidole kidogo cha mguu, ni bora kutumia tiba ya barafu / baridi kwa majeraha yote ya musculoskeletal ili kupunguza uchochezi na maumivu. Funga mchemraba wa barafu kwenye kitambaa chepesi (ili usisababishe baridi kali) au pakiti gel iliyohifadhiwa mbele ya mguu wako. Unaweza pia kutumia saizi ndogo ya mboga iliyohifadhiwa.
- Usitumie vifurushi vya barafu au waliohifadhiwa kwenye ngozi kwa zaidi ya dakika 20 kwa wakati upande wa nje (wa nje) wa mguu wako. Tumia tiba baridi mara 3-5 kwa siku kwa siku kadhaa baada ya kuumia.
- Funga pakiti ya barafu au kifurushi cha gel kuzunguka mbele ya mguu na bandeji ya kunyooka kwa matokeo bora kwani ukandamizaji pia husaidia kupunguza uvimbe.
Hatua ya 2. Nyanyua miguu yako ili kupunguza uchochezi
Wakati unatumia tiba baridi kwa upande wa pembeni wa mguu wa chini ili kupunguza uvimbe, ni bora kuinua mguu wako. Kwa kuinua mguu wako, unapunguza mtiririko wa damu, ambayo itapunguza uchochezi wakati wa jeraha. Kwa matokeo bora, beba mguu kila inapowezekana (kabla, wakati, na baada ya matumizi ya tiba ya barafu) ili iwe juu ya kiwango cha moyo.
- Ikiwa umelala kitandani, tumia kiti cha mkono au mito michache kuinua miguu yako juu ya moyo wako.
- Unapolala kitandani, tumia mto, blanketi lililokunjwa, au roller ya povu kusaidia miguu yako juu ya moyo wako.
- Nyanyua miguu yako kila wakati ili usisababishe kuwasha au maumivu kwenye pelvis yako, kiuno na / au mgongo wa chini.
Hatua ya 3. Punguza kutembea, kukimbia, na mazoezi mengine
Kipengele muhimu katika utunzaji wa nyumbani ni kupumzika na kupumzika. Kwa kweli, kupumzika mguu kwa kuondoa uzito kutoka kwa mguu uliojeruhiwa ni matibabu ya msingi na inashauriwa sana kwa majeraha yote ya kuvunjika kwa mguu. Kwa hivyo, epuka shughuli ambazo husababisha jeraha na shughuli zote zinazoweka shida kwenye sehemu ya mguu (kutembea, kupanda, kukimbia) kwa wiki 3-4.
- Bado unaweza kuzunguka kwa mazoezi na mazoezi ya mwili ikiwa miguu iko karibu na visigino vyako na mbali na vidole vyako.
- Kuogelea ni zoezi ambalo halileti miguu kwa hivyo inafaa kwa watu waliovunjika vidole ikiwa uvimbe na maumivu yamepungua. Usisahau kuomba tena bandeji yako baadaye.
Hatua ya 4. Chukua dawa za kibiashara kwa muda mfupi
Kidole kilichovunjika, hata ikiwa ni kuvunjika kwa nywele au mafadhaiko, bado huumiza na kudhibiti maumivu haya ni sehemu muhimu ya mchakato wa uponyaji. Kwa hivyo, dawa za kibiashara kama dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) au dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen. Ili kupunguza uwezekano wa athari mbaya, kama vile kuwasha tumbo, chukua dawa hii kwa chini ya wiki 2 kila siku. Kwa fractures rahisi, siku 3-5 za dawa inapaswa kuwa ya kutosha.
- Dawa za NSAID ni pamoja na ibuprofen, naproxen na aspirini. Dawa hizi zinafaa kwa mifupa iliyovunjika kwa sababu inasaidia kupunguza uvimbe, tofauti na dawa za maumivu.
- Aspirini haipaswi kupewa watoto, wakati ibuprofen haipaswi kupewa watoto wachanga. Mpe acetaminophen ikiwa mtoto anahitaji dawa ya maumivu.
Vidokezo
- Ukimtembelea daktari wako kwa X-ray na uthibitishe kuwa umevunjika mkazo kwenye kidole chako kidogo, daktari wako atakuonyesha jinsi ya kutumia mkanda wa rafiki kabla ya kutoka kliniki.
- Mkanda wa Buddy haupaswi kutumiwa kwa watu walio na ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa pembeni kwa sababu kupungua kwa damu kwa sababu ya upakaji kunaweza kuongeza hatari ya necrosis au tishu zilizokufa.
- Wakati unapojifunga na kurudisha kidole chako kidogo, vaa viatu vikali kwa nafasi na ulinzi zaidi. Usivae viatu na viatu vya kukimbia kwa angalau wiki 4.
- Dalili zako zinapopungua baada ya wiki moja, daktari wako anaweza kuchukua X-ray nyingine ya mguu wako kuona ikiwa mifupa yako ya mguu inapona.
- Fractures rahisi ya mifupa huchukua wiki 4-6 kupona, kulingana na kiwango cha afya ya mtu na umri.
- Mara baada ya maumivu na uvimbe kupungua (baada ya wiki 1-2) polepole ongeza uwezo wako wa kubeba uzito kwa kusimama au kutembea kidogo kila siku.
