Kuchochea kwa chuchu ni kitendo cha kupotosha, kusugua, au kunyonya chuchu ili kusababisha uchungu na leba. Hii ni mbinu ambayo kawaida hufanywa kama sehemu ya mchakato wa kuzaliwa asili. Lengo ni kutolewa oxytocin, homoni ambayo kwa ujumla hudhibiti kuzaliwa kwa mtoto. Unaweza kuchochea chuchu kwa mikono yako au kwa msaada wa pampu ya matiti. Kabla ya kuanza, inashauriwa sana kushauriana na daktari au mkunga.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Idhini ya Mtaalam wa Tiba
Hatua ya 1. Andika orodha ya maswali kwa daktari wako au mkunga
Baada ya kuamua kutumia induction, chukua karatasi na andika orodha ya wasiwasi au maswali ambayo yako akilini mwako. Jifunze na uchukue maswali matano ya juu ya kuuliza daktari.
Kwa mfano, uliza, "Kuna hatari gani za kujaribu kusisimua kwa chuchu kabla ya HPL?"
Hatua ya 2. Wasiliana na mkunga wako au daktari
Unapoona mkunga wako au daktari, zungumza juu ya ikiwa wanafikiria kuchochea kwa chuchu ni chaguo sahihi. Sikiliza ushauri wao kwa uangalifu. Katika hali nyingi, daktari wako atakushauri subiri hadi uwe na mjamzito angalau wiki 40 kabla ya kujaribu kuchochea.
- Unaweza kusema, "Ninapaswa kuzingatia njia za asili za kuingiza?" Au uliza, "Je! Madaktari wamewahi kusoma utafiti wowote unaopendekeza kuchochea kwa chuchu?"
- Kumbuka kwamba unaweza kufanya miadi ya daktari mwingine kila wakati ikiwa unahitaji muda wa ziada.
- Kuna hali wakati daktari au mkunga anapendekeza kuchochea kwa chuchu (pamoja na njia zingine za kuingizwa) kwa faida ya kijusi. Kwa mfano, kusisimua kwa chuchu kunapendekezwa ikiwa una ujauzito zaidi ya wiki 42 na kondo la nyuma halina ufanisi wa kutoa virutubisho au ikiwa una shida, kama vile preeclampsia, ambayo inaweza kusababisha hatari kwa mtoto.
Hatua ya 3. Hakikisha mwili wako uko sawa na uko tayari kuzaa
Kuchochea kwa chuchu kwa kawaida kunafaa zaidi kwa wanawake ambao wanaonyesha dalili za mwanzo za uchungu, kama vile kutokwa na kizazi. Unaweza kuuliza daktari wako au mkunga kuangalia na kushauri juu ya uwezekano wa kufaulu.
- Hata kama daktari wako anasema hakuna shida, zingatia vidokezo vya mwili wako kufanya hivyo. Ikiwa wakati wowote unajisikia wasiwasi, pumzika.
- Kwa visa vingine vya hatari kubwa, mwili wa mama unaweza kuhisi uko tayari, lakini mtoto hawezi kuhimili mafadhaiko ya leba ambayo husababishwa. Kwa mfano, kuchochea kwa chuchu kunaweza kusababisha mapigo ya moyo ya mtoto kuwa yasiyo ya kawaida chini ya hali fulani. Ikiwa ujauzito wako ni hatari kubwa, fanya hivyo kwa tahadhari.
Hatua ya 4. Amua ikiwa unataka kujaribu njia nyingine
Ili kuongeza nafasi za kufanikiwa, muulize daktari wako juu ya kujaribu njia kadhaa za kuingizwa kwa wakati mmoja. Chaguzi zisizo za kuingiza dawa ni pamoja na matembezi, ngono, mafuta ya castor, mchanganyiko wa mimea, na enemas.
- Jihadharini kwamba baadhi ya njia hizi hupata idhini ya kitabia na maafisa wa matibabu katika ujauzito wenye afya (kujamiiana) wakati zingine (mafuta ya castor) zina mashaka.
- Unaweza pia kuuliza juu ya kuvua utando, ambayo inapaswa kufanywa na daktari au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya.
Hatua ya 5. Toa ahadi ya kufuatilia kwa karibu maendeleo
Kuwa tayari kusikia ushauri kutoka kwa daktari wako au mkunga kuhusu aina ya ufuatiliaji wakati wa juhudi za kusisimua chuchu. Unaweza kuhitaji kuunganishwa na mfuatiliaji wa kiwango cha moyo wa fetasi ukiwa nyumbani au kuwa na kichocheo kwenye kliniki.
Njia 2 ya 3: Kuanzisha Mchakato wa Kuchochea
Hatua ya 1. Weka simu karibu na wewe
Ukata unaosababishwa na kusisimua kwa chuchu wakati mwingine huwa haraka na nguvu sana kwa wanawake wengine. Vipindi vya kusisimua vinahitaji kufanywa na mwenzi au kwa simu ya rununu tayari kwa dharura. Kwa hivyo unaweza kupata msaada ikiwa unahitaji wakati / baada ya mchakato.
Hatua ya 2. Vaa nguo nyepesi, laini, au ondoa shati kabisa
Ili kusisimua iwe na ufanisi, lazima uweze kufikia matiti yako bila kizuizi. Unapokuwa tayari kuanza, nenda mahali pa faragha na upange nguo zako ili uwe sawa. Jihadharini kwamba kulingana na wanawake wengine, kuvaa sidiria (haswa brashi za chini) huathiri mtiririko wa damu na hupunguza mwitikio wa kuchochea.
Hatua ya 3. Anza kusugua titi moja
Anza kwa kuweka areola (eneo lenye giza karibu na chuchu) kati ya kidole gumba na kidole cha juu. Punguza kwa upole na zungusha isola, ukienda pole pole kuelekea chuchu. Inapofikia chuchu, unaweza kuivuta au kuifinya.
- Moja ya madhumuni ya kuchochea ni kuiga unyonyaji wa mtoto. Ndio sababu unahitaji kusugua titi moja tu kwa wakati. Ikiwa zote mbili zinaelekezwa, mfumo wa mwili utachukua hatua. Massage mbadala inatarajiwa kuchochea mwili kutoa oksitocin kama wakati wa kunyonyesha.
- Njia nyingine ya kufinya ni kunywa kikombe mkono mmoja kwenye areola na chuchu, na mkono mwingine ukiteka makali ya nje ya kifua. Halafu, mikono yote inafanya kazi pamoja kusugua eneo lote la matiti.
- Massage titi lingine baada ya chuchu moja kusimama kwa dakika kamili.
Hatua ya 4. Rudia mchakato huu na titi lingine
Ni bora kusubiri dakika 2 hadi 4 kabla ya kuanza mchakato huu tena na upande ambao haujaguswa wa matiti. Massage yote inachukua kiwango cha juu cha dakika 15 hadi 20. Inashauriwa kurudia massage mara tatu kwa siku.
Hatua ya 5. Endelea kwa tahadhari ikiwa unahisi kupunguzwa
Kusudi la kusisimua kwa chuchu ni kushawishi leba, lakini sio moja kwa moja kwa mikazo kali. Itaweka tu mkazo kwako na kwa mtoto. Kwa hivyo, ikiwa unahisi contraction, acha kusisimua hadi mikazo ikome. Ikiwa unachagua kuendelea na massage baada ya kubanwa, fanya hivyo kwa tahadhari na uache kabisa ikiwa minyororo hudumu zaidi ya dakika au ikiwa ni dakika 3 mbali.
- Ikiwa unataka kuendelea kusisimua baada ya mikazo kuanza, fanya hivyo chini ya mwongozo wa mtaalamu wa matibabu.
- Jihadharini kuwa wakati huu, mtoto wako anaweza kupindukia ikiwa hautafuatilia kiwango cha moyo wake.
Njia ya 3 ya 3: Kuongeza Uwezo wa Mafanikio
Hatua ya 1. Kuwa na daftari la kuingizwa
Kila siku, kumbuka wakati ulipiga massage, muda wa massage, na ikiwa umehisi mikazo yoyote. Unaweza pia kumbuka habari juu ya njia zingine za kuingiza ambazo umejaribu. Ingekuwa muhimu kujua ni njia zipi zilifanya kazi na nini hakufanya.
- Kwa mfano, "Kuchua matiti yote saa 13:00 kwa dakika 15, kuvaa mafuta ya kujipaka, hakuna vipunguzio."
- Ikiwa unataka ratiba, weka wakati kwenye simu yako ili kukukumbusha wakati wa kupiga massage.
- Hakikisha unachukua barua hii wakati unatembelea daktari wako au mkunga.
Hatua ya 2. Tumia pampu ya matiti ya umeme
Mbali na masaji, wanawake wengine wanasaidiwa na pampu za matiti za umeme. Pampu itaweka shinikizo zaidi kwenye eneo la areola na chuchu ili iweze kusababisha mikazo. Wanawake wengi pia huhisi mikono yao kuumiza wakati wa ujauzito na pampu husaidia sana.
Jaribu mipangilio kadhaa ya pampu kuamua kiwango cha nguvu zaidi. Kumbuka kwamba shinikizo kubwa sio kila wakati hutoa matokeo bora
Hatua ya 3. Tumia lubricant
Ikiwa chuchu zako ni kavu, zinauma, au zinauma, itakuwa ngumu kwako kutumia (au kuvumilia) mbinu ya kusisimua. Weka mafuta ya asili, kama cream ya chuchu au mafuta ya nazi, kwa areola na chuchu. Sugua kama sehemu ya mchakato wa massage. Ongeza kama inahitajika.
Hatua ya 4. Tumia compress moto
Joto pia inajulikana kuchochea reflex ya kushuka na kutolewa oxytocin. Weka compress moto kwenye titi moja kwa dakika tano, ukibadilisha. Mzunguko kwa dakika 30 hadi saa. Rudia mchakato huu hadi mara tatu kwa siku.
- Hakikisha compress sio moto sana. Kwa kweli, compress inapaswa kuhisi joto dhidi ya ngozi, sio kuwaka. Unaweza pia kununua pedi za kupokanzwa ambazo zinaweza kuwekwa kwenye microwave, ambayo huingizwa kwenye brashi.
- Jaribu kuoga moto. Kabili mwili kwa mtiririko wa maji ili ugonge matiti wakati unasisitizwa kwa athari kubwa.
Hatua ya 5. Shirikisha mume
Mchakato huu wa massaging ni shida kidogo, lakini ushiriki wa mume unaweza kuwa rahisi kidogo. Onyesha mbinu sahihi ya kugusa na kugusa unayopenda, na muulize mumeo afanye. Muulize mumeo akukumbushe wakati wa wakati wa kikao cha kusisimua.
- Unaweza pia kumwuliza mumeo akachochee kwa kunyonya au kulamba chuchu. Njia hii ni bora ikijumuishwa na mbinu za massage.
- Ikiwa unapendelea kufanya uchochezi mwenyewe, mume wako anaweza kutoa msaada wa maneno.
Vidokezo
- Ikiwa unajaribu kuingizwa kwa kuchanganyikiwa na kutokuwa na mtoto, kumbuka kutanguliza afya yako na ya mtoto wako. Hautakuwa mjamzito milele, na kwa sasa unapaswa kuamini michakato ya asili ya mwili.
- Sawa na kunyonyesha, njia mbadala pia husaidia katika ushawishi wa asili. Kwa hivyo ukianza na titi la kulia, kikao kijacho huanza na titi la kushoto.
Onyo
- Kumbuka, unapaswa kupata jibu la "sawa" kutoka kwa daktari wako au mkunga kabla ya kuchochea chuchu. Utoaji wa mapema utasababisha shida anuwai na hatari kubwa.
- Kuwa mvumilivu. Inaweza kuchukua siku au hata wiki kuona matokeo unayotaka. Kumbuka kwamba lengo la mwisho ni mtoto mwenye afya na mama mwenye furaha.
