Mara tu unapojua kuwa unatarajia mtoto, hakika utafikiria juu ya siku ya kuzaliwa kwake. Mawazo haya yanaweza kuunda wasiwasi mwingi, haswa kwa mama wa kwanza. Ikiwa unatayarisha nguo zako kwa kazi kabla ya wakati, unaweza kufupisha orodha yako ya vitu vya kufanya kabla ya kuanza leba. Kuna hatua chache rahisi unazoweza kuchukua ili kuhakikisha kuwa una kila kitu utakachohitaji katika leba.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuvaa Uzazi katika Hospitali
Hatua ya 1. Vaa nguo zilizo huru unapoenda hospitalini
Vaa mavazi, sketi ndefu, au pajamas. Ikiwa hali ya hewa ni ya joto nje, hauitaji kuvaa suruali. Ikiwa ni baridi, vaa suruali za jasho. Jaribu kuvaa nguo za kifungo ili ikiwa inahitajika, daktari anaweza kuondoa nguo zako haraka wakati wa kujifungua. Mara tu utakapofika kwenye chumba cha kujifungulia, hospitali nyingi zitakupa kanzu ya hospitali kwa ajili ya kuvaa wakati wa mchakato wa kujifungua.
- Ikiwa maji yako yamevunjika, unaweza kuvaa mavazi marefu au sketi. Ukivaa suruali, zitakuwa zimelowa na maji ya amniotic kabla ya kufika hospitalini. Vinginevyo, vaa kilele cha juu na suruali, kisha uweke pedi.
- Ikiwa maji yako hayajavunjika, unaweza kuvaa tracksuit au pajamas.
Hatua ya 2. Unapaswa kujua kwamba utaulizwa ubadilishe mavazi ya hospitali
Mwisho wa siku, ikiwa utaleta hospitali, hakuna sheria maalum juu ya aina gani ya nguo unapaswa kuvaa kabla ya kufika. Utaulizwa ubadilishe mavazi ya hospitali mara tu utakapofika hospitalini. Katika hatua hii, kile unachovaa kitakuwa kitu cha mwisho akilini mwako!
Hatua ya 3. Jaribu kuvaa chupi zinazofaa kwa wajawazito
Pamba ni nyenzo bora. Epuka kutumia bras za waya na kamba nyembamba; Utahisi raha zaidi ukivaa sidiria na kamba za kunyooka. Ni bora ikiwa hutavaa chochote chini ya mavazi marefu.
Ikiwa utaenda kujifungua katika siku za usoni, hakikisha umevaa chupi za zamani. Maji yanapovunjika, chupi uliyovaa itaharibika
Hatua ya 4. Unaweza kufikiria kuleta gauni lako la kulala
Hospitali itatoa gauni maalum wakati wa kujifungua, lakini unakaribishwa kuleta gauni lako la kulala. Huna haja ya kuvaa kanzu iliyotolewa na hospitali. Kuna faida na hasara kwa chaguzi zote mbili, lakini mwishowe, uamuzi wa mwisho ni wako.
- Wanawake wengine huchagua kuvaa mavazi ya hospitali ambayo yametolewa kwa sababu hawana wasiwasi juu ya kuyachafua. Nguo zitachafuliwa na damu na maji mengine wakati wa kujifungua, na inaweza kuwa safi kabisa hata ikioshwa.
- Walakini, wanawake wengine hawana wasiwasi juu ya hii na huchagua kuvaa nguo zao wenyewe. Unaweza kujisikia vizuri sana ukivaa nguo mwenyewe, hata ikiwa ulinunua hivi karibuni na uliivaa mara moja tu. Fikiria ikiwa faraja yako ina thamani ya bei ya gauni la kulala ambalo utavaa mara moja tu.
- Daktari wako anaweza kukuuliza utembee barabara ya hospitali ili kuharakisha leba ikiwa mchakato ni polepole au umekwama. Ukipasha moto kwa urahisi, hakikisha nguo yako ya kulala ni ndefu ya kutosha kwako kutembea vizuri chini ya njia bila ya kuvaa nguo zako za nje tena. Wanawake wengine kawaida huhisi moto wakati wa uchungu.
Hatua ya 5. Hakikisha nywele zako zinajisikia vizuri na hazizui uso wako
Unaweza kusuka nywele zako kwa kusuka rahisi, au hata kuiweka kwenye kifungu cha fujo. Unaweza pia kuacha nywele zako ikiwa haujali nyuzi chache zilizoanguka usoni mwako. Ikiwa una nywele ndefu, leta tai ya kunyoosha nywele ili kufunga nywele zako. Ikiwa una nywele fupi, kitambaa cha kichwa kinachoweza kunyooka kinaweza kuzuia nywele kuanguka juu ya uso wako. Wanawake wengi hutoka jasho wakati wa leba na kujifungua, kwa hivyo kufunga nywele zako ili zisizuie uso wako kutakufanya ujisikie raha zaidi.
Hatua ya 6. Ikiwa hali ya hewa ni ya joto, vaa nguo zenye rangi nyembamba ambazo zitakuweka poa iwezekanavyo
Huna haja ya kuvaa viatu kwani unaweza kuzunguka hospitali bila viatu. Ikiwa unapoanza kuhisi moto sana, uliza maji baridi au vidonge vya barafu.
Njia 2 ya 3: Kuvaa kwa Uwasilishaji wa Nyumba
Hatua ya 1. Vaa nguo zinazokusawazisha au chochote kabisa
Faraja yako ni kipaumbele cha juu. Epuka kuvaa nguo ambazo zimebana katika eneo la tumbo wakati unapokuwa na minyororo-mavazi machafu kama haya yatakuza maumivu tu na kukufanya ugumu kupata nafasi nzuri ya kujifungua. Pia utakuwa na wakati mgumu kubadilika kuwa nguo ya usiku ikiwa unapata mikazo mingi.
Hatua ya 2. Ukiamua kuvaa gauni la kulala, hakikisha ni baridi, huru, na starehe
Usivae nguo ambazo ni ndefu sana - ni bora kuchagua moja ambayo ni urefu wa goti. Mavazi marefu yanaweza kuwa shida wakati wa kuzaa na kujifungua: zinaweza kuzuia ufuatiliaji wa fetusi au kuzaliwa kwa mtoto mwenyewe. Pia, hakikisha mavazi unayochagua sio mafupi sana. Nguo ambazo hupanuka chini mara nyingi huvaliwa na akina mama wakati wa uchungu; Nguo za Momo, maxi na negligee pia ni chaguo nzuri.
- Wakati ungali katika hatua za mwanzo za leba - kabla ya kuanza leba - unaweza kujifunika ili usijisikie wasiwasi.
- Ikiwa una mpango wa kunyonyesha mara baada ya kujifungua, hakikisha nguo yako ya kulala ina vifungo mbele, angalau ya kutosha kufungua kifua.
Hatua ya 3. Fikiria kuvaa fulana kubwa ya mwenzako
T-shati huru itahisi raha na kutoa msaada wa kihemko wa ziada. Hakikisha ni fulana ya zamani au kitu usichokivaa mara kwa mara - labda utakuwa mchafu au utararua nguo ulizovaa wakati wa leba.
Hatua ya 4. Fikiria kuvaa T-shati kubwa, nguo za ndani za michezo starehe, na vifungo visivyofaa
Aina hii ya mavazi itatoa nafasi kwa kila contraction ambayo hufanyika, ili kuongeza faraja yako na kusaidia kupumua kwa ufanisi. Kama kazi inavyoendelea hadi hatua inayofuata, unaweza kuondoa chini ili iwe rahisi kuangalia na kukimbia maji.
- Vaa kitu kisichojali kwako, kwa sababu kuzaa kunaweza kuchafua nguo.
- Kumbuka, mtu mwingine atakuwepo wakati wa kujifungua. Fikiria ni kiasi gani uko tayari kuonyesha sehemu za mwili.
Hatua ya 5. Fikiria kuvaa chochote
Wanawake wengi huchagua njia hii, haswa ikiwa wanazaa chini ya maji. Utahisi raha zaidi ukiwa na nafasi ndogo ya kusonga bila nguo kushikamana na mwili wako wa jasho. Walakini, sio lazima uamue mara moja; Unaweza kuondoa gauni lako au chini wakati wowote wakati wa leba.
Njia ya 3 ya 3: Kufunga Nguo za Kulazwa hospitalini
Hatua ya 1. Jaza "begi la hospitali" na kila kitu utakachohitaji kwa kujifungua na kulazwa hospitalini
Tengeneza orodha ya vitu muhimu na anza kupakia angalau wiki moja kabla ya tarehe ya makadirio ya mtoto wako. Labda hautakuwa na wakati mwingi wa kupakia ikiwa wakati umekaribia. Jaza begi hilo na nguo zote utakazohitaji ukiwa hospitalini au hospitali ya akina mama. Kupanga kabla ya wakati kutasaidia kuhakikisha kuwa uko tayari wakati unafika.
Hatua ya 2. Kuleta nguo ya kuoga baada ya kupata mtoto
Kuleta baridi nje na hautashikamana na mwili. Pamba na taulo ni chaguo maarufu za nyenzo kwa kuvaa baada ya kuzaa. Nyenzo hii itakuhifadhi joto, lakini haitashikamana na mwili wako sana.
- Epuka hariri au watangazaji wa satin. Nyenzo hii ni utelezi, kwa hivyo unaweza kusonga kwa uhuru kitandani. Walakini, vyumba vya hospitali vinaweza kupata baridi usiku, na nyenzo nyepesi haitatosha kukufanya uwe na joto.
- Epuka kutumia nguo zilizotengenezwa kwa ngozi ya ngozi au vifaa vingine vizito. Unataka kujiweka joto, lakini kwa kweli hutaki kuhisi moto.
Hatua ya 3. Usipakie vitu vingi kwa mtoto
Juu ya yote, sio lazima upakie gia yoyote ya mtoto, isipokuwa nguo ambazo atakuwa amevaa akifika nyumbani, na kiti maalum cha gari kwa mtoto. Hospitali itashughulikia wengine.
Hatua ya 4. Kuleta slippers na soksi
Chagua slippers ambazo zinaweza kuweka miguu yako joto na kuwa na miguu nzuri. Unaweza kuhitajika na daktari wako kutembea katika hatua fulani za leba, kwa hivyo unapaswa kukaa joto na kuwa na miguu nzuri wakati wa kufanya hivyo. Epuka kuvaa slippers huru, ambayo inaweza kusababisha wewe kuteleza au kuanguka.
- Soksi zinaweza kuokoa maisha wakati unapaswa kulala kitandani katika hatua za mwanzo za uchungu na mara tu baada ya kujifungua. Soksi zitaweka miguu yako joto, bila kuchukua nafasi nyingi au kupata njia ya msimamo wako.
- Soksi pia ni muhimu sana kwa kuweka miguu yako joto wakati wa kujifungua, kwani lazima uweke miguu yako kwa hatua maalum, ambazo zimefunikwa zaidi na vifuniko, lakini bado fanya miguu yako iwe baridi na isiyofurahi.
Hatua ya 5. Hakikisha unaleta vifaa vya kusafisha unavyohitaji
Ikiwa unavaa lensi za mawasiliano, usisahau kuleta glasi zako na kioevu. Pia leta mswaki na sega. Ikiwa leba inachukua muda zaidi, unaweza kuhitaji kutembea kwa mkahawa au karibu na hospitali, kwa hivyo leta chochote utakachohitaji ili kuongeza muonekano wako.
Hospitali nyingi hutoa pedi au tamponi, lakini unaweza kufikiria kuleta yako mwenyewe ukipenda. Huna haja ya kuzitumia, lakini haiwezi kuumiza kuwa tayari
Hatua ya 6. Leta nguo za kuvaa baada ya kutoka hospitalini au hospitali ya akina mama
Jambo muhimu zaidi, hakikisha kwamba nguo ni sawa.
