Ikiwa unataka mpenzi wako kupata mjamzito, unaweza kutaka kujua ni nini unaweza kufanya kusaidia kuifanya iweze kutokea. Njia nyingi za kuongeza uzazi huwa zinazingatia ufuatiliaji wa hedhi ya mwanamke. Walakini, kama mwanamume, unaweza kuchukua hatua za kuongeza idadi yako ya manii. Hakuna njia ya uhakika ya kupata mjamzito, lakini unaweza kufanya vitu kuongeza nafasi zako!
Hatua
Njia 1 ya 2: Ongeza Hesabu ya Manii
Hatua ya 1. Vaa mabondia (kaptula zilizofunguliwa), sio muhtasari (nguo za ndani zilizobana) kuweka korodani poa
Chupi kali inaweza kupunguza idadi ya mbegu za kiume. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu nguo za ndani zenye kubana husababisha tezi dume kuwa katika joto la juu baada ya kuziweka kushikamana na mwili. Ikiwa unataka mpenzi wako kupata mjamzito, vaa nguo za ndani zisizo na nguo.
- Epuka suruali ngumu, kuingia kwenye maji ya moto, na kwenda kwa sauna kwa sababu zile zile.
- Jaribio la kuongeza hesabu ya manii kwa kiwango cha juu linaweza kuchukua takriban miezi 3 baada ya kubadili mabondia.
Hatua ya 2. Fuata lishe bora na yenye usawa
Unaweza kuongeza idadi yako ya manii kwa kula lishe bora yenye mboga nyingi, nafaka nzima, na protini konda (kama kuku). Pia utumie samaki wenye mafuta, kama vile tuna, lax, na tuna ya bluu, ambayo inaweza kuongeza uzalishaji wa manii.
Chagua vyakula vyenye vioksidishaji vingi, kama mboga za kijani kibichi na matunda, kuongeza idadi ya mbegu
Kidokezo:
Mbali na kuzuia vitafunio visivyo na afya, kama pipi na chips, epuka nyama zilizosindikwa kama vile bacon. Nyama iliyosindikwa inaweza kupunguza manii kwa kiwango kikubwa kuliko vyakula vingine visivyo vya afya.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi kwa saa angalau mara 3 kwa wiki
Mtindo wa maisha umekuwa ukihusishwa na idadi kubwa ya manii. Labda hii hufanyika kwa sababu ya kuongeza testosterone ambayo wanaume hupata wakati wa kufanya mazoezi ya mwili. Ili kuongeza hii, fanya mazoezi angalau mara 3 kwa wiki, lakini ikiwezekana kila siku.
- Mafunzo ya nguvu (haswa kuinua uzito) ni mzuri sana katika kuongeza viwango vya testosterone. Walakini, usizungushe kwa sababu aina hii ya mazoezi inaweza kupunguza idadi ya manii.
- Unene kupita kiasi unaweza pia kupunguza idadi ya manii. Kwa hivyo, kupoteza uzito kwa kula lishe bora na kufanya mazoezi pia kunaweza kuongeza uzalishaji wa manii.
- Mazoezi pia yanaweza kupunguza mafadhaiko. Viwango vya juu vya mafadhaiko vinaweza kuathiri afya ya manii. Sababu hii inafanya mazoezi inaweza kusaidia kuongeza uzazi.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara unaweza kupunguza idadi ya manii, ambayo inafanya iwe ngumu kwa mwenzi wako kupata ujauzito. Ikiwa unapata shida kuacha kuvuta sigara, jaribu kutumia kiraka (aina ya kiraka kilicho na nikotini), kutafuna chingamu, au msaada mwingine wa kukomesha sigara kudhibiti matakwa yako.
Ikiwa chaguzi za kaunta hazifanyi kazi, muulize daktari wako dawa ambayo inaweza kukusaidia kuacha sigara
Hatua ya 5. Punguza matumizi ya vileo kwa kiwango cha juu cha risasi 2 kwa siku
Wakati watu wengine wanaamini kuwa kunywa pombe kunaweza kupunguza uzazi, matumizi ya wastani ya kinywaji hiki hayawezi kuathiri hesabu ya manii. Ikiwa unataka kweli kunywa, punguza matumizi yako kwa kunywa tu 350 ml ya bia au 60 ml ya vinywaji vyenye pombe, mara 2 kwa siku kila moja.
Pia, kumbuka kuwa unywaji pombe kupita kiasi unaweza kuathiri uwezo wako wa kudumisha ujenzi wakati wa ngono, na kupunguza uwezekano wa kutungwa
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya dawa unazochukua
Dawa kadhaa zinaweza kupunguza hesabu ya manii, kama aina fulani za viuatilifu, antipsychotic, corticosteroids, anabolic steroids, na methadone. Ikiwa unachukua moja au zaidi ya dawa hizi, na mwenzi wako bado si mjamzito, muulize daktari wako ikiwa kuna dawa zingine ambazo unaweza kuchukua.
Hatua ya 7. Nenda kwa mtaalam wa tiba kwa suluhisho kamili
Ikiwa haujali njia hii, pata daktari wa tiba mwenye leseni na mwenye sifa katika eneo lako. Unapotembelea hapo, wajulishe kuwa unataka kufanyiwa upasuaji wa kuongeza nguvu ili kuongeza uzazi. Kwa njia hiyo, anaweza kuweka sindano mahali pazuri ili kupata matokeo bora.
Tiba ya sindano lazima ifanyike na mtaalamu mwenye leseni ambaye ataingiza sindano ndogo sana kwenye sehemu za kimkakati mwilini ili kusawazisha nguvu ya maisha
Njia 2 ya 2: Kujaribu kupata Mimba
Hatua ya 1. Acha kutumia uzazi wa mpango
Wakati wewe na mwenzi wako mko tayari kupata watoto, acha kutumia kondomu, na muulize aache kunywa vidonge vya kudhibiti uzazi. Ikiwa ana kifaa cha kuingiza ndani, kama vile ond (IUD) au kupandikiza kwenye mkono, mpeleke mwenzako kwa daktari ili kifaa kiondolewe.
Ikiwa unatumia uzazi wa mpango wa homoni, inaweza kuchukua mpenzi wako hadi miezi 6 kwa viwango vya homoni kurudi katika hali ya kawaida
Hatua ya 2. Fuatilia ovulation ya wanandoa kila mwezi.
Njia bora ya mwanamke kupata ujauzito ni kufanya ngono wakati ana ujauzito, au wakati anatoa yai. Kawaida hii hufanyika kati ya mzunguko wa hedhi. Unaweza kutumia kalenda kufuatilia siku, au tumia programu ya ufuatiliaji wa uzazi kusaidia kuzikumbuka.
Unaweza pia kufuatilia uzazi kwa kuchukua joto la msingi la mwenzi wako mara moja kwa siku. Kwa kuongeza, anaweza pia kufuatilia kamasi yake ya kizazi
Hatua ya 3. Fanya mapenzi japo mara moja kwa siku katika siku 6 zenye rutuba zaidi za wenzi hao
Ikiwa tayari unajua wakati wa ovulation ya mpenzi wako, fanya ngono angalau mara moja kwa siku wakati wa wiki ya ovulation. Kwa kuwa manii inaweza kuishi hadi siku 5 baada ya kutolewa, kufanya mapenzi mara kwa mara wakati huu kunaweza kuongeza idadi ya manii inayopatikana wakati yai linafika.
Hata wakati mwenzako hana rutuba, jaribu kufanya ngono mara 2 hadi 3 kwa wiki. Mbali na kuongeza nafasi zako za kupata mjamzito kila wakati unafanya ngono, kufanya ngono mara kwa mara kunaweza kweli kuongeza idadi yako ya manii
Hatua ya 4. Epuka kutumia vilainishi wakati wa ngono
Vilainishi vinaweza kuathiri mwendo wa manii. Kwa hivyo usitumie ikiwa hauitaji. Ikiwa unahitaji lubricant kufanya ngono vizuri, muulize daktari wako chaguo ambalo haliathiri manii.
- Vilainishi maarufu kama vile KY Jelly na Astroglide vinaweza kuathiri utendaji wa manii.
- Aina zingine za vilainishi ambazo zinaweza kutumika bila kuathiri manii ni mafuta ya canola na mafuta ya mtoto.
Hatua ya 5. Nenda kwa daktari ikiwa mwenzi wako hana mjamzito baada ya kujaribu kwa mwaka
Daktari wako anaweza kufanya uchambuzi wa shahawa kuangalia hesabu yako ya manii na afya. Ikiwa kuna shida, daktari atakupeleka kwa mtaalam wa uzazi wa kiume.
Wakati huo huo, mwenzi wako anapaswa pia kwenda kwa daktari ili kujua shida na uzazi wake ni nini
Kidokezo:
Baadhi ya sababu za kimatibabu za hesabu ndogo ya manii ni pamoja na usawa wa homoni, shida ya mwili au maumbile, maambukizo, kiwewe, unywaji pombe kupita kiasi au utumiaji wa dawa za kulevya, na dawa zingine.
Hatua ya 6. Endelea kujaribu
Usivunjike moyo, hata ikiwa mwenzi wako anachukua muda mrefu kupata ujauzito. Endelea kufanya ngono mara nyingi iwezekanavyo, na usiweke shinikizo kubwa kwako. Wanandoa wengi hupata ujauzito katika mwaka wa kwanza au mbili, lakini wengi pia huchukua muda mrefu.
Vidokezo
Mhimize mwenzi wako / mke kuchukua vitamini kabla ya kujifungua. Ingawa haiongeza nafasi za kuzaa, inaweza kuongeza nafasi yako ya kuwa na mtoto mwenye afya
Onyo
- Usimpe mwenzi wako ujauzito ikiwa haujazungumza naye hii, au hauko tayari kuwa wazazi. Kuwa na watoto wakati haujawa tayari kunaweza kuwa shida, kwa mwili na kihemko.
- Lazima ufanye mapenzi bila kutumia kondomu ikiwa unataka kumpa mpenzi wako ujauzito. Kwa hivyo, hakikisha wewe na mwenzi wako hamna ugonjwa wa zinaa (maambukizo ya zinaa) kabla ya kufanya hivyo.
