Magonjwa ya zinaa (STDs) wakati mwingine huitwa Maambukizi ya zinaa (magonjwa ya zinaa). Magonjwa ya zinaa hupitishwa kutoka kwa mtu kwenda kwa mtu kupitia maji ya mwili, pamoja na maji yanayofukuzwa wakati wa kujamiiana. Aina za kawaida za magonjwa ya zinaa ni pamoja na manawa, chlamydia, kisonono, na virusi vya ukimwi (VVU). PMS huwafanya wasumbufu wasumbufu na inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya muda mrefu, hata aina zingine za magonjwa ya zinaa zinaweza kusababisha kifo. Walakini, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza sana nafasi zako za kuambukizwa STD. Unaweza kujikinga kimwili ikiwa unafanya ngono salama.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuwa mwangalifu katika kuchagua mwenzi wa ngono
Hatua ya 1. Jaribu kupinga hamu ya ngono
Njia ya uhakika ya kuzuia magonjwa ya zinaa sio kufanya ngono. Shughuli za kijinsia hapa ni pamoja na ngono ya uke, ngono ya kinywa, na ngono ya mkundu.
- Kuepuka tamaa ni chaguo sahihi zaidi kwa watu wasioolewa, lakini watu wengine huona chaguo hili kuwa lisilo la kweli au lisilofaa. Ikiwa unafanya ngono, kuna njia nyingi za kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
- Kumbuka kwamba kujizuia kawaida hakufanyi kazi vizuri kuliko aina kamili ya elimu ya ngono. Hata kama hujaoa kwa sasa, bado unahitaji kujielimisha juu ya mazoea salama ya ngono katika kujiandaa.
Hatua ya 2. Jaribu kuwa na mke mmoja
Shughuli salama za ngono ni zile zilizo na mtu mmoja tu. Hakikisha kwamba wewe na mwenzi wako mmekuwa na mtihani wa STD kabla ya kufanya mapenzi. Ikiwa wewe na mwenzi wako hamna maambukizi na nyote ni waaminifu kwa mwenzi mmoja, hatari ya kuambukizwa ni ndogo sana.
Hatua ya 3. Fikiria kuwa na wenzi wa ngono wachache, ikiwa kwa sababu fulani sio kuoa mke mmoja
Washirika wachache wa ngono unao, hupunguza hatari yako ya kuambukizwa STD. Unaweza pia kutaka kuzingatia ikiwa mwenzi wako wa ngono ana mwenzi mwingine zaidi yako. Washirika wachache wa ngono unao, hupunguza hatari yako ya kuambukizwa STD.
Hatua ya 4. Fanya mapenzi na mwenzi ambaye amepitia mtihani
Kabla ya kufanya mapenzi na mtu, hakikisha amechunguzwa kabisa na STD. Magonjwa mengi ya zinaa yanaweza kupimwa, na mengi yanaweza kutibiwa. Ikiwa mwenzi wako ana chanya ya magonjwa ya zinaa, usifanye mapenzi hadi matibabu yatakapokamilika. Unaweza kuendelea kujamiiana baada ya daktari wako kudhibitisha ni salama.
Jihadharini kuwa malengelenge ya sehemu ya siri hayawezi kupimwa na kwamba Virusi vya Papilloma ya Binadamu (HPV) haiwezi kupimwa kwa wanaume
Hatua ya 5. Muulize mpenzi wako kuhusu afya yake ya kijinsia
Mawasiliano ni ufunguo wa kujikinga na magonjwa ya zinaa. Shiriki historia yako ya afya na ngono wazi, na hakikisha mwenzi wako anafanya vivyo hivyo. Usifanye mapenzi na watu wasio na mawasiliano au wenye hasira ikiwa utaleta kujadili afya ya kijinsia. Ngono salama inahitaji idhini ya pande zote mbili.
Hatua ya 6. Kudumisha ufahamu kamili wakati wa tendo la ndoa
Kunywa pombe hupunguza kujidhibiti. Hii inaweza kukuongoza kufanya maamuzi mabaya, kama vile kutotumia ngao, ambayo usingefanya ikiwa ungekuwa na busara. Pombe na dawa za kulevya pia huongeza hatari yako ya kuvunjika kwa kondomu kwa sababu hauwezi kuzitumia kwa usahihi. Hakikisha una ufahamu wa kutosha kufanya uchaguzi mzuri wakati wa ngono.
Hatua ya 7. Kaa mbali na dawa za kulevya
Dawa za kulevya, kama vile pombe, zinaweza kupunguza kujidhibiti na kusababisha maamuzi mabaya au kuvunjika kwa kondomu. Dawa za sindano zinaweza pia kueneza magonjwa ya zinaa kwa sababu maji ya mwili hubadilishana wakati sindano zinashirikiwa.
UKIMWI na hepatitis imeonyeshwa kuenea kupitia utumiaji wa sindano hiyo hiyo
Hatua ya 8. Weka sheria salama za ngono na mpenzi wako
Kabla ya kufanya mapenzi, hakikisha wewe na mwenzi wako mnakubaliana juu ya vitendo salama vya ngono. Ikiwa unataka tu kufanya mapenzi na kondomu, weka wazi kwa mwenzi wako. Wewe na mpenzi wako mnapaswa kuunga mkono katika kujaribu kuwa na afya katika uhusiano wa kijinsia.
Hatua ya 9. Usifanye mapenzi na mwenzi ambaye ana dalili za PMS
Aina zingine za magonjwa ya zinaa, kama ugonjwa wa manawa ya sehemu ya siri, huwa zinaenea wakati dalili zinaonekana. Ikiwa mpenzi wako ana vidonda wazi, vipele, au kutokwa, anaweza kuwa na STD na STD ina uwezekano wa kuenea. Ukiona kitu chochote cha kutiliwa shaka, jizuie mpaka mpenzi wako atibiwe na daktari.
Sehemu ya 2 ya 4: Kufanya mapenzi na Mlinzi
Hatua ya 1. Tambua kuwa aina zote za ngono zina hatari ya magonjwa ya zinaa
Uke wa uke, mdomo, na mkundu unaweza kueneza magonjwa ya zinaa. Ingawa ngono ya kinywa na kondomu ina hatari ya chini kabisa ya shughuli zote za ngono, hakuna ngono iliyo "salama" kwa 100%. Lakini unaweza kujilinda ili kupunguza hatari yako ya magonjwa ya zinaa.
Hatua ya 2. Tambua kuwa aina za ulinzi zilizopo hazifanyi kazi kikamilifu
Aina fulani za kinga kama kondomu za kiume, kondomu za kike, na mabwawa ya meno zinaweza kupunguza sana hatari ya kuambukizwa STD. Walakini, hatari bado iko hata ikiwa ni ndogo sana. Wasiliana na daktari ikiwa una maswali yoyote juu ya ufanisi wa ngao.
Hatua ya 3. Tambua tofauti kati ya udhibiti wa ujauzito na kinga ya zinaa
Aina zingine za kuzuia magonjwa ya zinaa pia zinaweza kuzuia ujauzito, kama kondomu ya kiume. Walakini, kuna aina nyingi za udhibiti wa kuzaliwa ambazo hazina athari kwa maambukizi ya STD. Kumbuka kuwa udhibiti wa kuzaliwa ambao hauzuilii mawasiliano, kama vile vidonge vya kudhibiti uzazi, IUD, au dawa za kuua spermicides, hautazuia maambukizo ya STD.
Hatua ya 4. Nunua kondomu ya mpira inayosema "kinga ya magonjwa" kwenye kifurushi
Kondomu nyingi zimetengenezwa na mpira na zinafaa katika kuzuia magonjwa ya zinaa. Walakini, kuna aina kadhaa za kondomu ambazo kawaida huitwa "asili" iliyotengenezwa na vifaa vingine, kama ngozi ya kondoo. Kondomu hizi zisizo za mpira zinaweza kuzuia ujauzito, lakini hazizuii maambukizi ya STD. Ili kuwa salama, hakikisha unanunua kondomu ambayo inasema wazi "kinga ya magonjwa" kwenye vifurushi.
Hatua ya 5. Tumia kondomu kwa usahihi na mfululizo
Kondomu zinafaa sana na zinaaminika kwa muda mrefu kama zinatumika kwa usahihi. Kondomu zinaweza kununuliwa katika maduka mengi ya dawa na vyakula, maduka ya kuuza ngono, au zinapatikana bure katika hospitali na zahanati zingine. Tumia kondomu kila wakati unafanya ngono kwa sababu kondomu inaweza tu kuzuia magonjwa ikiwa inatumika kila wakati.
- Kondomu ya kiume hutumiwa kwenye uume na lazima ivaliwe kabla ya kupenya. Kondomu za kiume zinaweza kutumika kwa jinsia ya uke, mkundu, au mdomo. Vua kwa uangalifu (usitumie meno au mkasi), iweke kwa upande uliofungwa unaokabiliana na wewe, shika mwisho, na uifungue kwa uangalifu. Iangalie mashimo au machozi, na ikiwa unafikiria kondomu itararua, ondoa mara moja. Tumia pia mafuta ya kulainisha ili kondomu isipasuke kutokana na msuguano. Unapomaliza kujamiiana, toa uume (kushikilia kondomu bado iko) kabla ya kusimama kusimama na kutupa kondomu kwa uangalifu. Kamwe usitumie kondomu ambayo imetumika tena.
- Pia kuna kondomu za kike. Kondomu ya kike inaweza kuingizwa kabla ya kupenya kwa mwanamke ndani ya uke wake, chini tu ya kizazi. Kondomu ya kike imeingizwa kama kuingiza kisodo. Unaweza kupata shida kupata kondomu za kike, lakini kawaida hupatikana katika hospitali na kliniki. Kondomu za kike zimetengenezwa na mpira au vifaa vya polyurethane. Kondomu hizi ni muhimu sana kwa wanawake ambao wanataka kuchukua jukumu la kudhibiti ujauzito wao au kuzuia magonjwa ya zinaa. Kondomu za polyurethane zinaweza kutumiwa na wanawake ambao ni mzio wa mpira au ambao wanataka kutumia lubricant inayotokana na mafuta.
Hatua ya 6. Tumia kondomu moja kwa ngono
Kamwe usitumie kondomu "mara mbili". Kwa mfano, wanaume hawapaswi kutumia kondomu zaidi ya moja. Kondomu za kiume na kondomu za kike hazipaswi kutumiwa kwa wakati mmoja wakati wa tendo la ndoa. Kutumia kondomu zaidi ya moja wakati wa ngono huongeza uwezekano wa kondomu kuvunjika au kuvuja kwa hivyo sio salama kuliko kutumia kondomu moja kwa usahihi.
Hatua ya 7. Hakikisha kondomu unayotumia haijaisha muda wake
Angalia tarehe ya kumalizika kwa ufungaji wa kondomu. Tumia tu kondomu ambazo hazijamaliza muda wake kwani kondomu zilizokwisha muda wake zina uwezekano wa kuvunjika wakati zinatumika.
Hatua ya 8. Usihifadhi kondomu mahali pa moto au jua
Kondomu haziwezi kuvunjika ikiwa imehifadhiwa mahali penye baridi na kavu kama vile kabati la kabati. Kondomu zilizohifadhiwa katika maeneo yenye joto au jua kama vile magari au mikoba zinapaswa kubadilishwa mara kwa mara ili kuhakikisha hazibadiliki zinapotumika.
Hatua ya 9. Tumia bwawa la meno
Bwawa la meno ni mpira ambao hutumiwa kulinda dhidi ya magonjwa ya zinaa kama vile malengelenge wakati wa ngono ya mdomo kwenye sehemu ya siri ya kike au mkundu. Mabwawa ya meno husaidia kulinda tishu dhaifu za mdomo kutokana na maambukizo. Mabwawa ya meno yanaweza kununuliwa katika maeneo ambayo pia huuza kondomu. Ikiwa hauna moja, wakati wa dharura unaweza pia kutumia kifuniko cha plastiki salama cha microwave au kunyakua kondomu wazi.
Hatua ya 10. Vaa glavu za matibabu
Vaa glavu za mpira wakati wa kusisimua mikono. Hii itakulinda wewe na mwenzi wako ikiwa umekatwa mkono ambao haujui, kwani inaweza kubeba maambukizo. Glavu za mpira pia zinaweza kufanywa kuwa mabwawa ya meno.
Hatua ya 11. Tumia kinga kwenye misaada yote ya ngono
Mbali na ulinzi hapo juu, tumia pia kinga kwenye misaada yote ya kijinsia ambayo unashiriki na watu wengine, kama vile dildos na wengine. Magonjwa mengi ya zinaa hupitishwa kupitia misaada isiyofaa ya kingono. Safisha na uondoe dawa ya misaada ya kijinsia kila baada ya matumizi. Kondomu pia inaweza kutumika kwenye dildos na vibrators. Tumia kondomu mpya, iliyofungwa bado kila wakati. Misaada mingi ya kijinsia pia hutoa maagizo ya utakaso ambayo unaweza kufuata.
Hatua ya 12. Usitumie vilainishi vyenye mafuta kwenye bidhaa za mpira
Vilainishi vinavyotokana na mafuta kama vile mafuta ya madini au mafuta ya petroli yanaweza kuvunja kondomu na mabwawa ya meno ya mpira na kuyaharibu. Kwa hivyo, tumia vilainishi vyenye maji tu. Vilainishi vingi vinasema juu ya ufungaji ikiwa inaweza kutumika na kondomu au mabwawa ya meno.
Kondomu zingine zina vifaa vya kulainisha
Sehemu ya 3 ya 4: Kupitia Matibabu ya Kinga
Hatua ya 1. Pata chanjo
Kuna chanjo zinazopatikana kwa magonjwa kadhaa ya zinaa. Kwa mfano, hepatitis A, hepatitis B, na Human Papilloma Virus (HPV). Ongea na daktari wako kuhusu kukupa chanjo wewe na mtoto wako katika umri uliopendekezwa ili kulinda afya ya kijinsia.
Watoto wanapendekezwa kupokea chanjo ya hepatitis A na B na watoto wenye umri wa miaka 11 au 12 wanapendekezwa kupata chanjo ya HPV. Walakini, watu wazima ambao hawajawahi kupata chanjo wanaweza kushauriana na daktari kupata chanjo
Hatua ya 2. Fikiria kutahiriwa ikiwa haujafanya hivyo tayari
Uchunguzi unaonyesha kuwa wanaume waliotahiriwa wana hatari ndogo ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa, pamoja na maambukizo ya VVU. Ikiwa wewe ni mtu aliye katika hatari kubwa ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa, fikiria tohara ili kupunguza uwezekano wa kuambukizwa.
Hatua ya 3. Chukua Truvada ikiwa uko katika hatari kubwa ya kuambukizwa VVU
Truvada ni dawa mpya ambayo husaidia kupunguza uwezekano wa kuambukizwa VVU. Ikiwa utaanguka katika kundi lenye hatari kubwa ya VVU, zungumza na daktari wako kuhusu Truvada. Kwa mfano, Truvada inaweza kusaidia kulinda afya ya mtu ambaye mwenzi wake ana VVU au mfanyakazi wa ngono.
Kumbuka kuwa kuchukua Truvada peke yake haitoshi kuzuia maambukizo ya VVU. Tumia kondomu kila wakati wakati unafanya ngono na mwenzi aliye na VVU, hata ikiwa unachukua Truvada
Hatua ya 4. Epuka kutumia douches
Douches (vinywaji vya kemikali na sabuni za kuosha ndani ya uke) zinaweza kuua bakteria ambayo husaidia kuzuia kuenea kwa magonjwa ya zinaa. Bakteria kwenye utando wa mucous hufanya kama kinga dhidi ya magonjwa ya zinaa na unahitaji kuweka bakteria hao wazuri wenye afya.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuchukua Uchunguzi Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Tambua dalili za kawaida za PMS
Sio magonjwa yote ya zinaa yanaonyesha dalili. Walakini, kuna viashiria kadhaa kwamba wewe au mpenzi wako mnaweza kuwa na STD na mnapaswa kuona daktari. Dalili za kawaida ni pamoja na:
- Vidonda na uvimbe karibu na uke, uume, au puru.
- Maumivu wakati wa kukojoa.
- Maumivu wakati wa ngono.
- Utokwaji usiokuwa wa kawaida au wenye harufu mbaya kutoka kwa uke au uume.
- Kutokwa damu kwa uke sio kawaida.
Hatua ya 2. Tambua kuwa magonjwa mengi ya zinaa yanatibika
Usiepuke daktari wako ikiwa una wasiwasi juu ya kuambukizwa STD. Magonjwa mengi ya zinaa yanaweza kutibiwa na hata kutibiwa kabisa, ikiwa yanagunduliwa mapema. Kuwa mkweli na wazi kwa daktari wako, na uliza juu ya chaguzi sahihi za matibabu.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa utaanguka kwenye kundi lenye hatari kubwa
Wakati kila mtu anapaswa kupimwa mara kwa mara ili kuangalia uwezekano wa magonjwa ya zinaa, kuna vikundi kadhaa vya idadi ya watu ambavyo vinapaswa kupimwa mara kwa mara. Kikundi ni pamoja na:
- Wanawake wajawazito au wanawake wanajaribu kupata mimba.
- Watu ambao wana VVU. Watu walio na VVU wanahusika zaidi na kuambukizwa magonjwa mengine ya zinaa.
- Watu wanaofanya mapenzi na wenzi wao ambao wana VVU.
- Wanaume wanaofanya mapenzi na wanaume wengine.
- Wanawake wanaojamiiana chini ya umri wa miaka 25. Kikundi hiki kinapaswa kuwa na upimaji wa chlamydia mara kwa mara.
- Wanawake wanaojamiiana zaidi ya umri wa miaka 21 wanahitaji mtihani wa HPV.
- Watu waliozaliwa kati ya 1945 na 1965 wana hatari kubwa ya kuambukizwa na hepatitis C.
- Vikundi vingine vilivyo katika hatari kubwa ni watu ambao wana wenzi zaidi ya mmoja, wana mpenzi mmoja anayelala na watu zaidi ya mmoja, anatumia ukahaba, anatumia dawa fulani, ana ngono bila kinga, ana historia ya magonjwa ya zinaa au magonjwa ya zinaa, au alizaliwa kutoka kwa wazazi ambao wanaugua magonjwa ya zinaa.
Hatua ya 4. Chukua vipimo vya kawaida
Jipime kila baada ya miezi 3-6 ikiwa uko katika hatari kubwa na kila baada ya miaka 1-3 ikiwa uko katika hatari ndogo. Kila mtu anayefanya ngono yuko hatarini, kwa hivyo hata ikiwa una mke mmoja, ni wazo nzuri kupimwa kila baada ya miaka michache. Kwa kujilinda na kushughulikia shida hiyo kabla haijaenea kwa wengine, husaidia kupunguza kuenea kwa magonjwa ya zinaa kwa idadi ya watu kwa ujumla. Unalinda kila mtu kwa kujikinga.
- Uchunguzi huwa muhimu zaidi wakati una mpenzi mpya wa ngono.
- Vipimo vinavyopatikana ni vipimo vya VVU, kaswende, chlamydia, kisonono, na hepatitis B.
Hatua ya 5. Toa sampuli za damu, mkojo, na maji ya uke
Kwa kawaida madaktari hufanya mtihani wa PMS na uchunguzi wa mwili na hujaribu damu yako na mkojo. Ikiwa sehemu zako za siri zina uchungu au zimetokwa na maji, giligili hiyo pia inaweza kupimwa.
Hatua ya 6. Muulize mwenzi wako afanye mtihani
Mhimize mwenzako apime pia. Sisitiza kwamba huu ni uamuzi bora kwa nyinyi wawili kukaa salama. Sio kwamba humwamini au kwamba huwezi kuaminiwa pia. Inamaanisha tu uamuzi mzuri.
Hatua ya 7. Tafuta huduma za bure ikiwa unahitaji
Ikiwa huwezi kumudu ukaguzi au hauna bima ya afya, tafuta huduma ya uchunguzi wa bure ikiwa una wasiwasi unaweza kuwa na STD. Kuna maeneo mengi ambayo hutoa huduma za majaribio ya bure. Unaweza kushauriana kupata huduma ya majaribio ya bure katika maeneo yafuatayo:
- Idara ya Afya au Ofisi
- Shule au nyumba ya ibada
- Kliniki ya jamii
- Mtandao
- hospitali ya ndani
Hatua ya 8. Usiwe na haya
Hakuna haja ya kujisikia aibu juu ya kukaguliwa kwa PMS. Huu ni uamuzi mzuri, mzuri na mzuri kwa wewe na wale walio karibu nawe. Ikiwa kila mtu angejaribiwa mara kwa mara, kuenea kwa magonjwa ya zinaa itakuwa chini sana. Unapaswa kujivunia kuwa umefanya kitu kulinda jamii.
Hatua ya 9. Jihadharini kuwa sio magonjwa yote ya zinaa yanayoweza kupimwa
Kwa mfano, malengelenge ya sehemu ya siri na HPV kwa wanaume haiwezi kupimwa. Hata kama daktari wako atathibitisha kuwa una afya, unapaswa kutumia kondomu wakati wa kufanya ngono.
Hatua ya 10. Fuata maagizo ya daktari
Ikiwa daktari wako anasema sio salama kwako kufanya ngono, fuata maagizo. Kwa mfano, watu ambao wana manawa ya sehemu ya siri hawapaswi kufanya ngono wakati malengelenge yanaonekana. Endelea ngono tu wakati daktari anasema ni salama.
Hatua ya 11. Mwambie mwenzi wako matokeo ya utambuzi
Ikiwa mtihani wa STD unaonyesha maambukizo, mwambie mwenzi wako wa sasa na wa zamani ili nao wapimwe. Ikiwa hautaki kushiriki hii kwa faragha, kuna kliniki ambazo hutoa huduma zisizojulikana kufikisha habari hii.
Onyo
- Angalia kondomu kabla ya matumizi. Sakinisha vizuri na utumie lubricant inayotokana na maji. Kondomu zinafaa sana lakini zinapotumiwa vizuri.
- Hata kama una ujuzi wa kutumia ulinzi, bado uko katika hatari ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa.
- Aina za udhibiti wa kuzaliwa ambazo hazizuii mawasiliano kama vidonge vya kudhibiti uzazi au IUD haziwezi kukukinga na magonjwa ya zinaa na magonjwa ya zinaa. Ikiwa uko katika hatari ya kuambukizwa, tumia kondomu au njia zingine za kinga pamoja na vidonge vya kudhibiti uzazi.
- Watu wengine ni mzio wa mpira. Angalia kabla ya kutumia mlinzi wa mpira kwa mara ya kwanza. Ikiwa wewe au mpenzi wako ni mzio wa mpira, kuna chaguzi zingine za kinga ambazo unaweza kutumia. Njia zaidi na zaidi za kinga zisizo za mpira sasa zinapatikana. Hata kama hazipatikani, jaribu kujiepusha na tabia zinazoongeza uwezekano wa maambukizi ya magonjwa hadi njia mbadala zipatikane.
- Kumbuka kwamba sio magonjwa yote ya zinaa yanaonyesha dalili. Wewe au mwenzi wako huenda hamjui magonjwa ya zinaa. Wasiliana na daktari wako ikiwa una wasiwasi juu ya uwezekano wa kupatikana kwa magonjwa ya zinaa hata ikiwa unajisikia vizuri.
