Nymphomania ni neno maarufu la kisaikolojia ambalo linamaanisha hali inayoitwa ugonjwa wa hypersexual. Hali hii pia inajulikana kama tabia ya ngono ya kulazimisha, ujinsia, au ulevi wa kijinsia. Kuna mjadala kati ya wataalamu wa afya ya akili juu ya jinsi ya kugundua na kutibu shida za ngono. Bado kuna uwezekano kwamba mpenzi wako ana libido nyingi, lakini bado inaweza kuingilia maisha yako. Kuishi na mtu ambaye anaugua ujinsia au hata ana libido nyingi inaweza kuwa ngumu, lakini kuna njia za kuboresha hali yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujadili Ugonjwa wa Jinsia
Hatua ya 1. Tazama dalili za ugonjwa wa ngono
Libido ya mwenzi asiye na usawa ni shida ya kawaida katika uhusiano, lakini kuwa na libido ya juu sio sawa na kuugua shida ya hypersexual. Ili kugundulika kuwa na shida ya ugonjwa wa ngono, mtu huyo lazima awe amepata vigezo vitatu au zaidi vifuatavyo kwa kipindi cha miezi sita au zaidi:
- Imeshindwa kufikia malengo, shughuli, au majukumu mengine kwa sababu ya mawazo ya kijinsia au mawazo yaliyojaa ngono.
- Kutumia mawazo ya ngono kutoroka kuchoka, wasiwasi, au unyogovu.
- Kutumia fantasasi za ngono kukabiliana na mafadhaiko.
- Ugumu kudhibiti hamu ya ngono au tabia.
- Kuumiza au kumdhuru mtu mwingine (kimwili au kihemko) wakati akijibu hamu ya ngono.
Hatua ya 2. Ongeza wasiwasi
Ikiwa unahisi tabia ya mwenzako inaambatana na shida ya ngono, jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuongeza wasiwasi wako na mwenzi wako. Mruhusu mwenzi wako ajue kuwa unatambua hii na ueleze kwanini una wasiwasi juu ya tabia zao.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Nina wasiwasi juu yako na tabia yako hivi karibuni. Niliona unafanya mapenzi ili kukabiliana na mafadhaiko. Ninaogopa kuwa kuwa kama hiyo sio afya."
Hatua ya 3. Mhimize mwenzako kutafuta msaada
Shida za kujamiiana hazijasomwa kwa kina. Kwa sasa hakuna matibabu yaliyothibitishwa na kisayansi, na jamii ya wataalamu bado inajadili mipaka kati ya tabia ya kawaida na isiyo ya kawaida ya ngono. Walakini, kuna wataalam wengine ambao wako tayari kusaidia. Ikiwa mwenzi wako anaonyesha dalili za ugonjwa wa ngono, mshauri atafute msaada. Saidia wenzi hao kupata mtaalamu wa matibabu.
- Ikiwa uko nje ya nchi, unaweza kupata mwanasaikolojia katika eneo la karibu kwa kutembelea wavuti ya Mwanasaikolojia Locator situs
- Kumbuka kuwa ujinsia unaweza pia kuwa dalili ya ugonjwa mwingine wa akili, kama ugonjwa wa bipolar. Walakini, kumtembelea mtaalamu bado ni muhimu kuamua ikiwa hii ndio sababu.
Hatua ya 4. Pata msaada kwako
Unaweza kufaidika na msaada wa moja kwa moja wa mtaalamu wakati mwenzako anatafuta msaada kwa shida zao. Hii ni kweli haswa ikiwa tabia ya mwenzi wako tayari inafanya maisha yako kuwa magumu. Kwa mfano, unaweza kuteseka ikiwa mwenzi wako anakudanganya, anatumia pesa kutimiza tabia zao za ngono, au analazimisha kufanya ngono.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuishi na Mtu ambaye Ana Dereva wa Ngono kupita kiasi
Hatua ya 1. Weka mipaka
Ikiwa unaishi na mtu ambaye libido ni nyingi, anaweza kutaka kufanya ngono kwa nyakati zisizo za kawaida au hata mara kadhaa kwa siku. Unapaswa kuelezea hisia zako juu ya tabia hii na kuweka mipaka kuhusu wakati unataka kufanya ngono. Kumbuka kwamba mwenzi wako anaweza kuhisi kukataliwa au kufikiria kuwa hupendi kufanya mapenzi nao kabisa. Hakikisha unasisitiza kuwa unabaki kupendezwa naye ili kupunguza mizozo.
- Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako mara nyingi anataka kufanya ngono asubuhi wakati unapojiandaa kufanya kazi, eleza ni kwanini hiyo inakupa wasiwasi. Unaweza kusema kitu kama, "Ninapenda upendo wako asubuhi, lakini nimechelewa mara nyingi kwa sababu hiyo. Nadhani tutacheza tu alasiri wakati nitakuwa na muda mwingi na wewe."
- Au ikiwa mwenzi wako anataka kufanya ngono mara kadhaa kwa siku kila siku, unaweza kusema, “Nafurahi unanipenda. Nakupenda pia. Lakini libido yangu sio ya juu kama yako, kwa hivyo siwezi kucheza mara mbili au tatu kwa siku."
Hatua ya 2. Mhimize mwenzako kupata jukwaa lisilo la kawaida
Watu walio na libido ya juu wanaweza kufaidika na mazoezi na shughuli ambazo zinahitaji nguvu nyingi katika maisha ya kila siku. Ikiwa mwenzi wako hafanyi mazoezi mengi au hana burudani yoyote, mhimize mwenzako afanye mambo haya.
Kwa mfano, wenzi wanaweza kukimbia, baiskeli, kucheza, au kuogelea ili kupitisha hamu zao za ngono na kufadhaika. Wanandoa wanaweza pia kushiriki katika burudani za kufurahisha kama vile kusuka, kupika, au kucheza ala ya muziki
Hatua ya 3. Mwambie mwenzako kuwa uko sawa na kupiga punyeto
Watu wengine wanaweza kufikiria kuwa kupiga punyeto siofaa ikiwa wewe ni mwanandoa, kwa hivyo italazimika kujadili maoni yako juu ya suala hili na mwenzi wako. Ikiwa mpenzi wako anataka kufanya ngono kila siku au mara kadhaa kwa siku, anaweza kulazimika kupiga punyeto mara moja kwa siku au kila siku chache kudhibiti libido yake.
Jadili maswala ya punyeto mara kwa mara na mwenzi wako. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Ninapenda kucheza na wewe, lakini sina libido sawa na yako. Je! Unataka kupiga punyeto mara chache kwa wiki ili kufunika siku ambayo siko katika hali ya kucheza?"
Hatua ya 4. Fikiria njia zingine za kukidhi mahitaji ya mwenzako
Ikiwa mwenzi wako ana libido kubwa, lakini hajioni kuwa tendo la ndoa ni la haraka, huenda ukalazimika kujaribu vitu vipya ili kumridhisha mwenzi wako kingono. Ingawa hautaki kufanya ngono mara nyingi kama mpenzi wako, kuna njia nyingi za kukidhi mahitaji ya mwenzako. Kwa mfano, unaweza:
- Kuwa na ngono ya mdomo zaidi wakati wa ngono.
- Kujaribu kutumia vitu vya kuchezea vya ngono.
- Kuangalia porn pamoja.
- Kujaribu kufanya mapenzi kupitia simu ya rununu wakati uko mbali.
=
Hatua ya 1. Jenga ukaribu wa kihemko
Watu wengine ambao wana libido kubwa sana wanaweza kutumia tendo la ndoa kujisikia karibu na wenzi wao kwa kiwango cha kihemko. Ikiwa mwenzi wako anatumia tendo la ndoa kama njia ya kukukaribia kihemko, jaribu kutafuta njia zingine ambazo nyote wawili mnaweza kuwa karibu kihemko bila kufanya ngono. Tafuta njia zingine za kujenga urafiki wa kihemko na mpenzi wako, kama vile:
- Uliza siku ya mpenzi wako na uwaambie kuhusu siku yako.
- Shiriki shida na wasiwasi wako na mpenzi wako.
- Mwambie mwenzi wako jinsi kuishi kwao kunamaanisha kwako.
- Kuwa na tarehe ya kimapenzi.
Vidokezo
- Kumbuka kwamba kwa ujumla mambo yanapoharibika katika uhusiano, pande zote mbili zina makosa. Ili kutatua shida katika uhusiano, inahitaji juhudi kutoka kwa pande zote mbili.
- Shida za kijinsia zinaweza kutokea kwa wanaume na wanawake.
