Kuchukua udhibiti wa maisha yako ni hatua kubwa. Unaweza kuamua unachotaka, tafuta kilicho muhimu kwako, na upange mpango wa kukiishi ili uweze kufanya bora katika maisha yako. Jifunze jinsi ya kupanga maisha yako ili uweze kufikia malengo na mahitaji yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Fafanua Maono yako
Hatua ya 1. Tambua inamaanisha nini kwako
Kupanga maisha yako inaweza kuwa kazi ya kutisha, na kuna sehemu nyingi za maisha za kuzingatia wakati wa kupanga. Ili kufikiria vizuri ni aina gani ya siku zijazo unayotaka, inasaidia kutumia muda mwingi kukagua kile kinachoridhisha na cha maana kwako. Maswali kadhaa ambayo unaweza kuanza kufikiria juu ya mwelekeo wa maisha yako ni pamoja na:
- Je! Unaonaje mafanikio? Je! Ni nafasi ya kazi au jumla ya pesa? Je! Ni kuwa mtu mbunifu? Una familia?
- Je! Maisha yako yangekuwaje ikiwa ungekuwa na nguvu ya kuibadilisha sasa hivi? Utaishi wapi? Kazi yako itakuwa nini? Utatumiaje muda wako? Utatumia muda na nani?
- Unavutiwa na maisha ya nani? Ni mambo gani ya njia ya maisha yake yanakuvutia?
Hatua ya 2. Unda taarifa ya maono na mwongozo
Baada ya kuchunguza inamaanisha nini kwako kwa kuuliza maswali na kujitafakari, andika majibu unayopata katika sentensi ambayo inaweza kutumika kama taarifa ya maono inayoongoza. Andika kwa wakati uliopo, kana kwamba tayari umefanikiwa.
- Mifano ya taarifa za maono ni pamoja na: "Maisha yangu yanafanikiwa kwa sababu mimi ndiye bosi wangu mwenyewe"; "Ninajisikia huru kila siku"; "Ninaweza kutumia ubunifu wangu"; na "mimi hutumia wakati na familia yangu."
- Kwa kuwa kupanga maisha katika ulimwengu unaobadilika haraka inaweza kuwa ngumu, unaweza kutumia kifungu hiki kama kanuni yako ya kuongoza unapojaribu kuweka ramani ya maisha yako kwa kukumbuka kuwa kazi fulani, maeneo au malengo yanaweza kubadilika maadamu maono yako ya kuongoza, au nini ni muhimu kwako, imetimizwa.
Hatua ya 3. Nenda polepole
Labda mipango yako haitakwenda vizuri. Ni nadra sana kutokea kitu kama vile ilivyopangwa au kutarajiwa. Maisha ni kamili ya twists, mshangao na fursa mpya. Maisha pia yamejaa kushindwa, lakini hiyo haimaanishi lazima ujitoe. Kuwa tayari kuchukua hatua polepole. Jifunze kutoka kwa vitendo hivi na uzoefu unapokaribia malengo yako.
Unaweza kufikia mwisho maishani. Unaweza kupata kazi ambayo ulidhani itakuweka katika hali nzuri, lakini haikufiki popote. Akili yako inaweza kufadhaika kwa sababu ya uhusiano na watu wengine na familia. Kumbuka tu kwamba hakuna ratiba ya hii. Endelea kufanya maendeleo madogo kuelekea malengo yako na ujifunze kutoka kila mwisho wa mauti na maendeleo mapya maishani mwako
Hatua ya 4. Jiandae kuunda fursa zako mwenyewe
Labda hakungekuwa na kazi kamili, mahali, au fursa huko nje. Ikiwa ndivyo ilivyo, utahitaji kujitengenezea fursa, hata ikiwa kufanya hivyo haikuwa sehemu ya mpango wako wa asili. Kuelewa kuwa wakati wa kupanga maisha yako, unahitaji kutimiza malengo yako inaweza kukuandaa kiakili kwa mabadiliko yoyote yanayotokea njiani.
Kwa mfano, ikiwa taarifa yako ya maono inasema unataka kuwa bosi wako mwenyewe, hii inaweza kumaanisha kufundisha katika studio ya densi au kushauriana katika kampuni kubwa. Zote mbili zinakidhi hitaji kuu la kuwa na uhuru kwa sababu wewe ni bosi wako mwenyewe
Njia 2 ya 3: Kufanya Mpango wa Maisha
Hatua ya 1. Andika mpango wa maisha
Mpango wa maisha ni mpango rasmi ulioandikwa ambao unaweza kutumia kupanga maeneo ya maisha yako pamoja na taaluma yako, unapoishi, unahusiana na nani, na jinsi unatumia muda wako. Kuandika mpango wa maisha kunaweza kukusaidia kutambua maeneo ya maisha yako ambayo unataka kubadilisha au kufikia malengo fulani.
- Mpango wa maisha unaweza kukusaidia kuyaona maisha kwa njia tofauti. Kuona mambo ya maisha yaliyoorodheshwa kwenye karatasi inaweza kukusaidia kutanguliza na kurekebisha maoni yako.
- Kuandika mpango wako wa maisha kwenye karatasi pia inaweza kukusaidia kuona malengo na matamanio sawa unayo, au kurekebisha mpango wako kulingana na vitu ambavyo havilingani.
Hatua ya 2. Tambua sehemu gani ya maisha unayotaka kubadilisha
Kuwa na mpango wa maisha haimaanishi utabadilisha kila kitu katika maisha yako mara moja, lakini ni hatua ya kuanza kuanza mchakato. Kunaweza kuwa na maeneo maishani mwako ambayo tayari umeridhika nayo, kama vile unapoishi, lakini kuna maeneo mengine ambayo ungependa kukuza, kama vile kupata kazi bora zaidi. Kunaweza kuwa na sehemu anuwai za maisha yako ambazo unataka kupanga, lakini kwa mwanzoni, jaribu kuwa na moja ambayo ni muhimu zaidi.
- Amua ni eneo gani la maisha yako unalotaka kuanza kukuza, kama taaluma, kikundi cha kijamii, burudani, au kitu kingine chochote. Mifano kadhaa ya maeneo ya maisha yako ambayo unaweza kubadilisha ni pamoja na kazi, elimu, upangaji wa mapato na fedha; mtazamo, maoni katika maisha, lengo la ubunifu au raha; familia na marafiki; kupanga kuwa na watoto, kuhakikisha msaada wa kijamii, au kujitolea kwa sababu ya maana; au malengo ya mwili na afya.
- Jiulize ni mambo gani mazuri yatakuja ya kubadilisha sehemu yoyote ya maisha yako ili kufanya sababu zako za kuchagua kubadilika wazi.
- Jiulize ni sehemu gani ya mabadiliko ambayo itakuwa ngumu zaidi kwako. Mara tu unapojua ni ngumu sana, unaweza kujiandaa kwa changamoto hizo. Kwa mfano, kwa watu wengine, sehemu ngumu zaidi juu ya kubadilisha inaanza. Ikiwa tayari unajua sehemu hii yako mwenyewe, unaweza kuomba msaada kutoka kwa wengine kukusaidia kuanza.
Hatua ya 3. Kusanya msaada na habari
Kuwa na mfumo wa msaada, au watu ambao wanaweza kusaidia wakati unahitaji ni muhimu wakati wa kujaribu kufanya mabadiliko yoyote ya maisha. Sehemu ya kupanga mabadiliko ni kujua ni nani wa kumgeukia msaada na msaada wakati hali inakuwa ngumu. Waambie walio karibu nawe juu ya mipango yako ya maisha na nini unataka kubadilisha. Tengeneza orodha ya watu unaowajua ambao unaweza kutegemea unapokwama katika hali.
Kukusanya habari nyingi iwezekanavyo juu ya mabadiliko yatakayotokea katika maisha yako. Sikiliza hadithi za mafanikio za watu wengine, au ushiriki katika kikundi kwa maendeleo ya kibinafsi na mafanikio. Waulize wengine njia gani za kutumia katika kupanga maisha na mabadiliko, na uulize ni vizuizi vipi utazame
Hatua ya 4. Tambua vyanzo na hatua za kupanga
Kwa mipango mingine na mabadiliko ya maisha, utahitaji rasilimali kuanza kuchukua hatua yoyote kuelekea malengo yako. Unaweza pia kuhitaji kununua vitabu, kuweka bajeti, kujifunza ustadi, au kuuliza msaada kwa mtu mwingine. Unaweza pia kuhitaji kujua jinsi ya kushinda vizuizi kadhaa. Baada ya kujua nini unahitaji kufanya kwanza, anza kufanya hatua ambazo zitakuongoza kwenye mpango wa maisha unayotaka.
- Kwa mfano, ikiwa mpango wako wa maisha ni pamoja na kuwa mtu mwenye afya njema, labda hatua yako ya kwanza ni kujifunza juu ya vyakula vyenye afya na njia za kupika, kisha uamue kula mboga moja kwa siku. Unahitaji kuanza pole pole kujenga malengo yako ili usife moyo na kuhisi kuzidiwa.
- Mfano mmoja zaidi unaweza kuwa wakati unataka kuwa na mpango wa maisha unaokuongoza kwenye lishe bora. Ili kufanya hivyo, utahitaji kupata rasilimali zinazohitajika kufanikisha hili, kama vile vitabu vya lishe, bajeti ya vyakula anuwai, na kuuliza familia yako usaidizi kwani mabadiliko ya viungo pia yatawaathiri.
Hatua ya 5. Wakati maisha hayaendi kulingana na mpango wako, shughulikia
Kupanga maisha yako ni njia nzuri ya kupata ufahamu juu ya kile unachotaka na jinsi ya kukipata, lakini mara nyingi maisha hayatabiriki na hayaendi kulingana na mpango. Utahitaji kuboresha ujuzi wako wa kutatua shida ili uweze kukabiliana na chuki na kurudi kufanya kazi kufikia malengo yako.
- Unaweza kujaribu kukabiliana na shida. Hii inajumuisha kuwa na uwezo wa kuangalia vitu bila malengo ili kuelewa ni wapi mambo hayaendi sawa, na kisha kupanga mipango ya kuyatengeneza. Hii inajumuisha kujua chaguzi zako, kukusanya habari, kudhibiti hali hiyo, na kisha kutekeleza mpango wa utekelezaji.
- Kwa mfano, ikiwa unapanga mpango wa maisha kuwa na afya njema, lakini baadaye utagunduliwa na ugonjwa wa sukari, unaamua kutumia mkakati wa kukabiliana na shida ili kuzoea hali mpya. Unajifunza juu ya ugonjwa wa sukari, kula, zana za kupima kukusaidia kurudi kwenye mpango wako wa maisha.
- Mkakati mwingine wa utatuzi wa shida ni kukabiliana na mhemko. Hii ndio wakati unakabiliwa na athari ya kihemko ya tukio lisilopangwa la maisha.
- Kwa mfano, kugunduliwa na ugonjwa wa sukari hakika itasababisha athari za kihemko, kama woga, kuchanganyikiwa, au hasira. Njia za kushughulikia hisia hizi zinaweza kujumuisha kuzungumza na rafiki au mwanafamilia, kupunguza mafadhaiko kwa kupunguza majukumu yako, na kuweka kumbukumbu ya hisia zako kuzielewa vizuri.
Njia 3 ya 3: Kuweka Malengo
Hatua ya 1. Jifunze umuhimu wa kuweka malengo
Kuweka malengo ni ujuzi muhimu ambao watu wengi waliofanikiwa hutumia kusaidia kuanza motisha yao. Kuweka malengo bora itakuruhusu kuzingatia maalum ya kumaliza kazi, na pia kukusaidia kupanga zana zinazohitajika kufikia malengo yako.
Moja ya sehemu bora za kuweka na kufanikisha malengo mafanikio ni kuongeza kujiamini na ufanisi wa kibinafsi
Hatua ya 2. Tumia njia ya malengo ya SMART
Kuweka malengo ni njia nzuri ya kukupa mpango wa maisha. Inawezekana pia kufanya malengo au hatua maalum, inayoweza kupimika, inayoweza kutengwa, ya kweli, na ya muda au ya SMART. Ni muhimu utumie upangaji wa malengo ya SMART kuelewa ni karibu au uko mbali gani kufikia lengo.
- Ikiwa lengo lako ni kujaribu kuunda maisha yenye afya, usiseme tu "nitakula mboga zaidi." Fanya lengo la SMART kwa kusema "nitakula sahani mbili za mboga kila siku kwa siku 30 kuanzia Jumatatu".
- Hii itafanya malengo kuwa maalum ili uwe na mwongozo wa kufuata. Inapimika pia kwa sababu unajua unachojaribu kufikia, pia inaweza kutekelezeka, na kuna kikomo cha wakati.
Hatua ya 3. Weka lengo halisi
Kuna njia kadhaa za kufanya malengo yako yawe halisi na ya kufikiwa. Kuanza, andika lengo. Hii itafanya lengo lionekane la kweli kuliko akili yako tu. Hakikisha kuwa maalum. Ukifuata muundo wa SMART, utakuwa na lengo maalum akilini.
- Tengeneza malengo kwa lugha chanya. Ikiwa unataka kupunguza uzito, sema vitu kama "Kula afya na upoteze kilo 10" badala ya "Acha kula chakula kisicho na chakula na unene."
- Panga malengo yako kwa kiwango cha kipaumbele. Ikiwa una malengo mengi, huenda usiweze kuyafanya yote mara moja. Amua ni nini kinachoweza kutimizwa sasa, nini kifanyike baadaye, na ni nini kinachoweza kuchukua muda mrefu.
- Unahitaji kuweka malengo yako madogo ili yaweze kufikiwa kwa muda uliofaa na usiwe safari ya miaka. Ikiwa una lengo kubwa, ling'oa iwe malengo madogo ili uweze kufikia malengo yako njiani na ujisikie kuwa umetimiza kitu.
