Wakati mwingine, ni wakati wa mabadiliko. Utaratibu wetu unachosha, tabia zetu zinachosha, na maisha yetu yanaonekana kuchosha. Habari njema? Unaweza kuanza kuibadilisha sasa hivi. Lakini kumbuka jambo moja: mtu pekee ambaye anapaswa kupata maisha yako ya kupendeza ni wewe mwenyewe. Haijalishi unafanya nini, maadamu inafanya kazi. Uko tayari kuifanya?
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukuza Maslahi ya Nguvu
Hatua ya 1. Pata hobby mpya
Kuna mamia ya njia tofauti unaweza kuifanya kwenye bajeti yoyote. Ikiwa uko kwenye bajeti ngumu, jaribu hobby rahisi kama kuchukua penseli na karatasi na ujifunze kuchora. Kwa hobby ambayo haina gharama yoyote, jaribu kutembea kwa nchi au kando ya mto. Au hata, unaweza kuanza kujifunza HTML au CSS. Ikiwa uko tayari kutoa mfuko wako, chukua darasa la densi, darasa la muziki, au pata hobby ambayo hupata adrenaline yako kusukuma. Unaweza kujaribu kupiga mbizi, kuogelea, yoga, kupika, kupiga mishale, au kuendesha baiskeli; na hii ni mifano michache tu. Sauti ni ndogo, lakini ikiwa unataka unaweza kujijengea mtindo wa maisha mzima, chagua tu chaguo lako. Labda unapenda ballet au uvuvi?
Kujiweka busy na kitu unachofurahiya kutapunguza kuchoka, kukufurahisha zaidi, na kukufanya uwe mtu wa kupendeza zaidi. Kwa njia hiyo, unaweza kupata marafiki wapya. Kwa kuongeza, utakuwa na ufundi mzuri ambao unaweza kuzungumza nao na kuonyesha ulimwengu
Hatua ya 2. Chukua kozi mkondoni
Ikiwa una mtandao, unaweza kutafuta maarifa. Teknolojia ni ya kushangaza na hakuna nafasi ya visingizio. Kuna tovuti kubwa kama Coursera au Khan Academy ambayo hutoa kozi za bure mkondoni. Kwa kuongezea, kuna tovuti za chuo kikuu kama MIT na Harvard ambazo zinajumuisha jumla ya yaliyomo kwenye kozi kadhaa za mkondoni, na hizi zinaweza kupatikana kwa kila mtu. Shughuli hii itakufanya uwe na shughuli nyingi na pia kufanya akili yako ifanye kazi wakati wa kupanua upeo wako. Faida nyingi, sivyo?
Na kozi hizi sio kama chuo kikuu, ambapo lazima uchukue kozi fulani. Unaweza kutumia orodha ya masomo na uchukue 1 au 2 inayokupendeza. Na ikiwa utavunjika barabarani? Hakuna kitu kama "kutopita."
Hatua ya 3. Jihusishe na shirika unaloliamini
Je! Umewahi kukutana na mtu aliyejitolea wakati wao wa bure kwa wengine wasio na bahati? Labda ni nadra, na ikiwa umewahi kukutana na mtu kama huyo, utashangaa kumwona. Kwa nini usijaribu kuwa kama hiyo? Kwa mfano, kwa kujitolea katika hospitali au nyumba ya wazee. Utajifanya mwenyewe na ulimwengu mahali pazuri.
Kufanya mema kutakufanya ujione mwenyewe na kile kinachotokea kwako bora. Kwa kuongeza, utazungukwa na watu wenye nia na ya kupendeza ambao pia wanataka ulimwengu uwe bora
Hatua ya 4. Kuwa hai kwa njia zisizo za kawaida
Kuwa mkimbiaji ni nzuri. Kwenda mazoezi mara kwa mara ni nzuri. Lakini vipi ikiwa aina yako ya mazoezi ni kupanda mwamba au kubeba mkoba wa nchi kavu? Zoezi la aina hii sio nzuri tu kwa mwili na roho, pia litakufanya uwe mzuri sana. Ni nini kingine kinachokosekana?
Hii ni njia nzuri ya kuwa na afya njema na kukutana na watu kwa wakati mmoja. Jiunge na shirika lenye bidii au timu ya kupanda miamba. Hauhisi kuwa wazimu? Je! Vipi kuhusu timu ya futsal au mpira wa magongo? Kuna vikundi vingi huko nje ambavyo vimetengenezwa kwa raha tu na haitaji utaalam mwingi
Hatua ya 5. Fanya kitu ambacho haukuwahi kufikiria
Sisi sote huwa na kujitenga wenyewe. Tunafikiri tutapenda hii, tunafikiri tunapaswa kutenda kama hiyo; ingawa haina faida kwetu. Chukua muda mfupi kufikiria juu ya kitu ambacho haujawahi kufanya, kisha fikiria kukifanya. Hujawahi kushika nyoka? Subiri. Hujawahi kugusa buibui? Gusa. Utajishangaza.
Si lazima kila mara iwe jambo baya; Unaweza tu kwenda kwenye tamasha la muziki wa kawaida, ikiwa hiyo ni jambo ambalo huwezi kufanya. Mkazo ni kutoka nje ya eneo lako la faraja na kuwa mtu mwenye nguvu zaidi. Na kwa njia hii, unaweza kujua ikiwa unapenda sana au la
Hatua ya 6. Toka nje ya kompyuta yako
Bila shaka baada ya kumaliza kusoma nakala hii yote. Kisha ahidi mwenyewe kwamba utapunguza wakati unaotumia kwenye Facebook, Twitter, na tovuti zingine ambazo hazitafanya maisha yako kuwa bora. Fikiria juu ya masaa yote uliyopoteza bila akili kutembeza panya yako wakati unaweza kuunda ufundi, kuzungumza na wanafamilia, au kusaidia rafiki? Kuwa mbele ya kompyuta kila wakati kutapunguza maisha yako kutoka kwa kitu chochote cha kupendeza zaidi na kutoka kwa mtu bora na kamili zaidi.
Usijali bado; sisi sote bado tunahitaji utaratibu. Anza kwa kujizuia. Ikiwa kawaida hutumia dakika 30 au saa kwa siku kwenye tovuti unazozipenda, punguza masaa. Badala yake, soma kitabu au jifunze ustadi ambao unaweza kuwa umejaribu kujifunza kwa muda mrefu. Sio lazima uache kabisa utaratibu wako. Andika maelezo ikiwa unataka, na uandike muda gani unatumia kwenye shughuli ambazo ni za kufurahisha na ni muda gani unatumia kwa shughuli ambazo hazikuvutii. Utashangaa jinsi maisha yako yatakuwa ya kupendeza
Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka Maisha Bisy na Burudani
Hatua ya 1. Badilisha utaratibu wako
Maoni ya wengine sio muhimu, muhimu ni kwamba wewe mwenyewe unafikiria kuwa maisha yako ni ya kupendeza. Na kuipata, unahitaji tu kufanya hatua kadhaa ndogo na utaratibu tofauti. Kwa hivyo amka dakika 15 asubuhi na mapema, kula kiamsha kinywa ambacho hujawahi kula, na kaa kwenye veranda ukisoma gazeti. Chukua siku moja kwenda kwenye sinema. Fanya mambo ya kipuuzi wakati wa chakula cha mchana. Haihitaji kuwa kitu kikubwa, cha muhimu ni kitu tofauti.
Fikiria jambo moja kila siku ambalo unaweza kufanya tofauti. Ama chukua njia nyingine ukifika nyumbani, pika chakula cha jioni kali, au piga simu kwa rafiki yako ambaye umekuwa nje ya miaka kadhaa. Jaribu tu. Ni juu ya "kushangaa mwenyewe," sio mtu mwingine
Hatua ya 2. Tafuta hafla za kawaida kama vile masoko ya mshtuko, sherehe, na hafla za muziki ambazo unaweza kutembelea
Chagua kitu ambacho unapata cha kuvutia katika eneo lako na uende nacho. Kawaida pia kuna hafla za mitaa ambazo hazigharimu pesa nyingi, au hata hazigharimu pesa nyingi. Kwa kufanya vitu ambavyo sio vya kawaida, utaendelea kujishangaa na kufanya maisha kuwa safi na ya kusisimua zaidi.
Ili kujua juu ya hafla za hapa, soma gazeti, tafuta mkondoni, angalia vipeperushi mitaani na kwenye mikahawa, na zungumza na marafiki au wageni (kama vile msichana anayeweka kipaza sauti kwenye cafe yako uipendayo). Kwa njia hiyo, pia utaunda miunganisho ya kijamii, ambayo itakufanya ujisikie kuwa na tija mara mbili
Hatua ya 3. Chunguza jiji unaloishi
Popote unapokwenda likizo, maeneo unayotembelea kila wakati yanaonekana kuwa ya kupendeza kuliko mahali unapoishi. Ingawa kunaweza kuwa na mambo mengi ambayo yanaweza kufanywa karibu na mahali unapoishi. Ni kwamba tu hujachukua muda wa kuangalia kwa karibu, kwa sababu yote yalikuwepo hapo zamani. Fungua macho yako. Umekosa nini?
Elekea kwa ofisi ya utalii ya eneo lako na ujue ni nini watalii wanafanya katika jiji lako. kunaweza kuwa na majumba ya kumbukumbu, matembezi ya mashua, nyumba za sanaa, au alama ambazo hapo awali ulikuwa hujui au unavutiwa nazo
Hatua ya 4. Kubali mialiko yote
Ukiendelea kutoa visingizio kwamba huwezi kushirikiana, baada ya muda watu watakusahau na wataacha kukualika. Hata ikiwa haujui watu unaowapeleka, au hawapendi sana maeneo wanayokwenda, wape nafasi na uende nao. Sio lazima ufanye kila wakati; mara moja tu.
Kuchangamana na marafiki kutakuongezea roho mara moja. Ikiwa maisha yako yamejaa kazi, kazi, na kazi, weka kando hatia na majukumu ya vitu vya siku, na nenda ukafurahi. Unastahili
Hatua ya 5. Fanya kitu kwa hiari
Asubuhi asubuhi ya Jumapili, unaweza kuwa ukizunguka kote, ukivinjari Facebook, ukiangalia Runinga, na kupumzika. Ikiwa unapata wakati wa bure kama huo, tumia kama fursa ya kufanya kitu. Weka chumba kwa usiku mmoja katika hoteli ya karibu. Tafuta mahali pa kiamsha kinywa cha buffet. Endesha gari na usipange njia yako. Jifanyie mtaalam wa kujishangaza.
Kila wakati panga kufanya chochote kwa siku. Hii ndio wakati sio lazima kupanga mipango. Siku hiyo ikifika, fanya chochote kinachokujia akilini. Inaweza kuwa kutazama sinema, inaweza kuwa kupanda mlima, au chochote kile. Fuata tu silika yako
Hatua ya 6. Panga sherehe au usiku nje na marafiki
Kupanga shughuli kama hii kutakufanya uwe na shughuli nyingi na kukufanya usubiri wakati ujao. Shughuli hii pia itakuwa kumbukumbu ambayo unaweza kukumbuka kwa furaha. Watu walio karibu nawe wanaweza pia kupata maoni ambayo yanafaa kujaribu.
Tafuta fursa kama hizo pia. Je! Unapenda kusikiliza matamasha ya muziki ya moja kwa moja? Nunua kinywaji cha gitaa na upate mazungumzo naye. Jaribu kula na wenzako wapya wa futsal. Wakati mwingine ni wewe ambaye unapaswa kutafuta fursa hiyo, na sio kukaa tu ukingoja
Hatua ya 7. Panga safari
Badala ya kutumia wikendi nyumbani (ingawa wikendi huwa ya kufurahisha kila wakati bila kujali uko wapi), panga kusafiri kwa siku 2 hivi. Sio lazima upumzike, na safari sio lazima iwe ya gharama kubwa; Unaweza hata kwenda mahali ambapo ni nusu saa tu ya kuendesha. Huko unaweza kutumia wikendi nzima kwenye hoteli wakati unafurahiya huduma ya chumba. Jambo muhimu zaidi, nenda kwa matembezi na ufurahie!
Je! Kuna mahali karibu vya kutosha ambavyo umekuwa ukitaka kutembelea kila wakati lakini haujaweza? Chukua hii kama fursa nzuri kuifanya iweze kutokea. Hata ikiwa inachukua alasiri tu, uzoefu huo utastahili. Kuwa mtalii kwa muda na uacha mazoea yako yote nyuma. Ni wakati wa kupumzika, kujifunza kitu, na kutoka kwa kawaida
Sehemu ya 3 ya 3: Fikiria Vema juu ya Maisha Yako
Hatua ya 1. Ondoa chochote kinachokuchosha
Wakati mwingine maisha huwa raha sana. Tunafanya kazi ambayo hatupendi lakini tunahitaji pesa kulipa bili zetu, uhusiano wa mapenzi ambao unaanza kufifia, au tuko mahali ambapo hatupendi. Ikiwa kitu kikubwa kinaendelea katika maisha yako na uko chini, basi simama. Inaweza kuwa ngumu sasa, lakini utahisi vizuri baadaye.
- Katika hali kama hii, lazima upime faida na hasara. Unaweza kuendelea au unapaswa kuacha kufanya kazi? Inawezekana kuwa uhusiano wako na mwenzi wako unapita tu kwenye hali mbaya na sio kawaida kesi? Hakikisha unafikiria pande zote kabla ya kufanya mabadiliko yoyote makubwa.
- Je! Huwezi kupata njia ya kutoka? Kisha fikiria njia kadhaa za kuifanya iwe ya kupendeza zaidi. Uliza miradi kazini, safiri sana, au fanya kitu kipya na cha kufurahisha na mwenzi wako. Kila kitu kinaweza kubadilika.
Hatua ya 2. Kusafisha fujo
Nyumba nadhifu itafanya akili iwe tulivu. Labda mwishowe unaweza kufungua nafasi ya kuweka vitu vya kupendeza. Kwa kufanya hivyo, unajionyesha kuwa umefanya mabadiliko, na kwamba itakufanya uwe mtu bora. Kuwa na nyumba safi pia kutakuletea furaha, kukusaidia kukaa na mpangilio, kukuruhusu kualika marafiki mara nyingi zaidi bila kujisikia aibu, na kukuokoa wakati unapotafuta kitu.
Kuondoa machafuko pia kutafanya chumba kuonekana kuwa angavu na kubwa, na kwa hivyo kitakufanya uburudike na kuwa na furaha zaidi unapoamka asubuhi au unapofika nyumbani kutoka kazini. Kila mtu anapaswa kufurahi kuwa nyumbani, na nyumba nadhifu itafanya iwe rahisi kuhisi hivyo
Hatua ya 3. Usipende kufikiria vibaya
Wakati mwingine utakapoalikwa mahali, au mgawo wako unakaribia tarehe ya mwisho, usiruhusu mawazo mabaya yakuzuie. Ikiwa unaweza kuzingatia chanya, utaweza kufurahiya hata vitu vidogo. Ni rahisi sana kuzama kwa uzembe. Lakini hautafurahi ikiwa utaona tu upande mbaya wa mambo.
Ikiwa mawazo mabaya yanaanza kuingia ndani ya kichwa chako, jaribu kuwa mzuri mwishowe. Baadaye, utazoea kufikiria vyema na wewe mwenyewe. Kwa mfano, ikiwa unafikiria, "Hii ni ngumu sana…," kisha endelea na mawazo, "… lakini ningefurahi sana ikiwa ningeweza kumaliza!"
Hatua ya 4. Jali maoni yako mwenyewe
Wazo kwamba "maisha yangu hayapendezi" ni ujinga. Maisha ya kila mtu lazima yawe ya kufurahisha, kwa sababu wewe ni jinsi ulivyo na hakuna aliye sawa na wewe. Jaribu kuzingatia vitu ambavyo vinakuvutia, na sio watu wengine. Vinginevyo, bado utahisi kuchoka na kutoridhika.
Ndiyo sababu muhimu zaidi ni ufafanuzi wako mwenyewe wa kitu cha kupendeza. Ikiwa unapata kuwa na kazi 4 na kamwe kulala haifurahishi, fanya hivyo. Ikiwa ufafanuzi wako unamaanisha kusafiri kote ulimwenguni, nenda kwa hiyo. Ikiwa ni nini kinachokupendeza una ujuzi anuwai, jaribu. Kila mtu ana dhana tofauti na unaweza kuchagua dhana moja tu
Hatua ya 5. Badilisha mlo wako
Linapokuja suala la hisia ya ladha, weka mambo haya mawili akilini:
- Kula lishe bora ya lishe bora. Lishe hii yenye lishe bora ni nzuri kwa afya na mhemko. Chakula kibaya kitakuacha bila nguvu, kuhisi kizunguzungu, na mgonjwa. Kwa kuongeza, kugundua kuwa unatunza mwili wako pia itakufanya ujisikie vizuri, ujisikie ujasiri zaidi, na ufurahi zaidi.
- Unda tofauti. Pata mapishi mapya unayotaka kujaribu. Kula chakula cha Kikorea Ijumaa ijayo. Jaribu ladha ambazo haujawahi kuonja hapo awali. Kula sahani za kupendeza kutakufanya ufurahi zaidi mara 3 kwa siku. Unaweza, sawa?
Hatua ya 6. Chukua muda wa kupumzika
Ama kwa kujifurahisha mara moja kwa wiki, umwagaji moto, au mazoezi ya kupumua. Unahitaji kitu cha kusaidia kutuliza. Kila mtu anahitaji muda wa kupumzika kwa masaa machache kutoka kazini au safari zingine baada ya wiki yenye shughuli nyingi. Hata ikiwa inachukua dakika 15 kusoma kitabu, niamini, inafaa.
Watu wengine wanapenda sana mambo kama yoga na kutafakari. Wengine wanapendelea kucheza michezo ya video. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kupumzika, maadamu inakufanyia kazi. Baada ya hapo, utahisi kuburudika na uko tayari kuanza shughuli zako
Hatua ya 7. Tumia wakati karibu na watu wenye furaha
Epuka watu wanaolia na kulalamika juu ya kila kitu kila wakati. Tafuta watu ambao wana ucheshi mzuri, ambao wana maoni mazuri juu ya maisha. Utapata chanya yao inaambukiza. Watu kama hii kawaida ni watu ambao pia hupenda kupata vitu vya kupendeza na kitu kipya.
