Labda umekuwa ukijitahidi kuhisi shauku ya kuishi na watu wengine, au umekuwa na wakati mgumu kuwa na tamaa za kibinafsi. Kukuza hamu ya maisha ni sehemu ya kazi ya mchakato wa kuwa mwanadamu mwenye shauku na shauku, na inahitaji njia ya kuishi zaidi. Unaweza kuwa mtu mwenye shauku zaidi kwa kufanya vitu vya kufurahisha na vya kufurahisha, ukizingatia ubunifu na kutumia mawazo yako, na kushirikiana na watu wengine kwa shauku pia.
Hatua
Njia ya 1 ya 1: Kupata Shauku yako katika Kazi au Elimu
Hatua ya 1. Kumbuka matumaini na ndoto zako za utotoni
Ikiwa unajitahidi kutambua mapenzi yako, unaweza kutaka kufikiria tena vitu ulivyopenda kama mtoto. Andika orodha ya shughuli ambazo ulifurahiya sana wakati wa utoto, kutoka kucheza na Legos hadi kuvaa midoli. Fikiria ikiwa bado utafurahiya shughuli wakati huu, hata katika muktadha tofauti.
Kwa mfano, ikiwa unapenda sana kuunda maumbo na Lego, hii inaweza kumaanisha kuwa shauku yako ya kweli iko kwenye usanifu au ujenzi. Ikiwa unapenda kuvaa madoli, hii inaweza kumaanisha kuwa shauku yako kubwa maishani inahusiana na mitindo au mitindo. Kurudi kwenye shauku ya utoto na kuibadilisha kuwa kazi ya kutafuta pesa au uwanja wa elimu kunaweza kukuongoza kwenye kazi ya kuridhisha na maisha ya furaha
Hatua ya 2. Jua maadili yako ya kibinafsi
Maadili yako maishani ni imani kuu, maoni, na kanuni ambazo ni muhimu kwako. Kuamua maadili yako ya kibinafsi kunaweza kukusaidia kuamua ikiwa una shauku fulani kwa kazi yako au elimu, au hata kwa uhusiano wako. Unaweza pia kujiuliza maswali kadhaa ya kuongoza kutambua maadili yako ya kibinafsi:
- Fikiria watu wawili unaowapendeza au kuwaheshimu zaidi. Kwa nini unawashangaa? Je! Ni sifa gani ndani yao unazovutiwa na kuzithamini?
- Ikiwa ungeweza kufanya mabadiliko katika jamii inayokuzunguka, ungebadilisha nini na kwanini? Je! Ni maswala gani au shida gani ulimwenguni ungebadilisha ikiwa ungeweza? Je! Ni suala gani au suala gani linalokupendeza sana katika kushiriki mazungumzo na wengine?
- Fikiria nyakati ambazo zilikuridhisha au kukufurahisha zaidi. Tambua nyakati hizo na fikiria ni kwanini zilikufanya ujisikie umetosheka na kuwa na furaha.
- Angalia majibu yako kwa maswali haya na ujaribu kupata mada au maoni ambayo mnafanana. Kanuni hizi, imani, na maoni ni uwezekano wa baadhi ya maadili yako ya kibinafsi. Basi unaweza kutumia maadili yako ya kibinafsi kuamua vipaumbele vyako vya maisha na jinsi vipaumbele hivi vitakavyounda tamaa zako katika taaluma yako, elimu, na mahusiano.
Hatua ya 3. Fanya zoezi la "siku za usoni"
"Baadaye mimi" ni uwakilishi wa kibinafsi wa malengo na ndoto unazo kwa maisha yako ya baadaye. Kufanya zoezi hili kunaweza kukusaidia kuelewa vizuri malengo yako, vipaumbele, na sababu za kuhamasisha. Zoezi hili pia linaweza kukusaidia kudhibiti vizuri mwelekeo katika masomo yako au njia ya kazi na kufikiria kwa kina na uchambuzi wa kibinafsi.
- Ili kufanya zoezi hili, tumia amri ya "fikiria maisha yako ya baadaye". "Fikiria kwamba kila kitu maishani mwako kinaenda sawa na vile unataka. Unafikia kila lengo maishani. Unatimiza ndoto zako zote maishani. Sasa, andika kila kitu unachofikiria."
- Andika majibu, ambayo ni mambo haya yanayokujia akilini mwako kwa dakika 20 kila siku, kwa siku tatu mfululizo. Siku ya nne, soma majibu ambayo umeandika. Alama au duara mada zinazojirudia, maoni, malengo, au matarajio. Hizi zinaweza kuwa dalili ya wapi shauku zako ziko na jinsi unaweza kuzifuata.
Hatua ya 4. Jiwekee malengo ya kibinafsi
Njia nyingine ya kukamata shauku maishani ni kuweka malengo ya kibinafsi. Hii inaweza kukuchochea kufuata maeneo kadhaa ya kupendeza ambayo inaweza kutumika kama chaguzi za kazi au elimu. Kuandika malengo ya kibinafsi kunakufanya utafakari na kuzingatia kweli ni vitu gani vina maana zaidi kwako. Kwa kuongeza, pia hukuruhusu kuweka vipaumbele na kupunguza wigo wa maoni yako kuunda malengo wazi ya kibinafsi.
- Mara tu unapoweka malengo ya kibinafsi, utahitaji kuunda ratiba ya kuyafikia. Unaweza kuhitaji muda na nyakati tofauti kwa kila lengo, kulingana na jinsi lengo ni rahisi au ngumu.
- Kuweka malengo ya kibinafsi pia hukuwezesha kutambua vitu ambavyo umekuwa ukifanya ambavyo vimechangia kufikia malengo hayo, na pia ustadi mwingine au ustadi unaohitaji kukuza ili kufikia malengo fulani. Hii itainua roho yako na ni njia inayofaa sana ya kukuza hamu yako ya maisha.
Hatua ya 5. Jifunze kutoka kwa viongozi au washauri katika maisha yako. Ikiwa una shida kutambua malengo yako na tamaa, unaweza kutaka kuzungumza na kiongozi au mshauri ambaye anaweza kutoa maoni au ushauri. Hii inaweza kumaanisha walimu, wazazi, viongozi wa jamii, ndugu, au hata marafiki. Jadili na mshauri huyu juu ya njia ya kazi unayovutiwa na jinsi unaweza kuanza nayo.
Kaa chini na mshauri wako na ongea juu ya maadili na malengo yako ya kibinafsi, na jinsi unaweza kugeuza hizo kuwa uwanja wa elimu au kazi ya kuishi. Mara nyingi, mshauri ambaye una uhusiano wa karibu sana anaweza kutoa mtazamo mpya juu ya chaguzi zinazopatikana, na pia kukuhimiza kufuata lengo au ndoto inayokupendeza na inaweza kuwa eneo lako la utaalam pia
Kufanya Mambo Ya Burudani na Ya Kusisimua
-
Jaribu hobby mpya au shughuli. Labda kuna hobby mpya ambayo umekuwa ukitaka kujaribu au kujifunza kila wakati, lakini hauna wakati wa kutosha kwa sababu ya ratiba ngumu na ya kuchosha. Noa shauku zako kwa kufuata uzoefu mpya na kujifunza ujuzi mpya. Chukua kozi ambazo zitakuruhusu kuboresha ustadi wako katika hobby fulani, kama kucheza gita, kuchora, au uandishi wa ubunifu. Zingatia burudani ambazo zitakusukuma kutoka kwa eneo lako la raha.
Kuendeleza Shauku ya 6 Jipe moyo kufuata hii hobby mpya na msaada wa rafiki au mpenzi. Fanya masomo pamoja, au kuwa na rafiki au mwenzi akukumbushe ratiba ya kozi ya kila wiki. Msaada wa wale walio karibu nawe unaweza kukusaidia kuwa na shauku zaidi juu ya kufuata ndoto zako kwa njia ya ustadi mpya wakati wa kuhudhuria masomo kila wiki
-
Jiunge na kilabu maalum cha shughuli au timu. Kunaweza kuwa na shughuli au mchezo wa burudani ambao umekuwa ukitaka kujaribu, kama vile kukimbia, karate, yoga, au mpira wa magongo. Au labda ni mchezo unaofurahia sana na una ujuzi mzuri, lakini haujaweza kuzingatia vya kutosha. Jiunge na kilabu au timu ya aina hii ya shughuli katika eneo lako, na hakikisha unahudhuria vikao vyao vya mafunzo vya kila wiki. Fanya wakati katika ratiba yako ili kufanya vipindi hivi vya mazoezi ya kawaida kuwa kipaumbele katika maisha yako.
Kuendeleza Shauku ya 7 Kushiriki katika michezo ya timu au shughuli zingine pia zitakupa fursa ya kukutana na watu wapya na kuwa sehemu ya kikundi ambacho ni tofauti na kikundi chako cha kila siku cha watu. Inaweza pia kukusaidia kukuza hamu kubwa ya kuwajali wengine, katika hali yako kuzungukwa na watu wapya na kushiriki mazungumzo juu ya mada mpya
-
Jumuisha furaha kidogo na mshangao katika kawaida yako. Fanya shughuli za kawaida zisichoshe na zijae shauku kwa kuongeza furaha na mshangao. Hii itasaidia kufanya utaratibu wako kuwa wa kupendeza zaidi na wa kufurahisha.
Kuza Shauku ya 8 - Ikiwa huwa unakaa kwenye kiti kimoja au kona nyumbani ukifanya kazi kwenye kompyuta yako au kusoma maandishi, changanya mshangao kadhaa kwa utaratibu kwa kukaa sehemu tofauti au kufanya kazi kwenye maktaba ya karibu au duka la kahawa. Utafiti umeonyesha kuwa kubadilisha mhemko kila masaa machache kwa kipindi cha kipindi cha kujilimbikizia kunaweza kweli kuboresha uwezo wa kukumbuka habari.
- Vivyo hivyo, ikiwa una tabia ya kutembea kila siku kwenye njia ile ile, chagua njia mpya. Ikiwa unachukua darasa sawa la yoga kila wiki, badilisha utaratibu wako kwa kuchukua darasa tofauti ambalo linaweza kuwa gumu zaidi au kutoa ustadi mpya ambao unaweza kujifunza.
-
Tengeneza "orodha ya malengo ya maisha" ("orodha ya ndoo") na ujitahidi kufikia kila lengo ndani yake. "Orodha ya malengo ya maisha" kawaida huwa na shughuli unazoota kufanya katika maisha yako. Orodha yako inaweza kujumuisha vitu kama "kupanda kila mlima ulimwenguni," au malengo ya vitendo kama "jifunze kuunganishwa" au "toka chuo kikuu." Orodha nzuri ya "malengo ya maisha" na idadi nzuri ya malengo ya ndoto na malengo ya vitendo yatakusaidia kukaa msukumo na kuhamasishwa kuishi kwa shauku zaidi.
Kuza Shauku ya 9 - Mara tu unapomaliza kuandaa "orodha yako ya malengo ya maisha," utahitaji kujipa moyo kufikia moja ya malengo yako kwa muda fulani. Kwa njia hiyo, utapata hali ya kufanikiwa kila wakati unapogonga shabaha na kuivuka kutoka kwenye orodha yako. Unaweza kuanza na malengo ya vitendo na kuyazingatia, ili uweze kupata mara moja hisia hiyo ya kufanikiwa.
- Usiogope kuahirisha malengo makubwa, kwa sababu ucheleweshaji unaweza kuwa muhimu kama kukuongezea shauku na matumaini. Ingawa malengo yako ya ndoto yanaweza kuonekana kuwa hayawezekani kufanikiwa, angalau yatakusaidia kuishi kwa shauku zaidi na uwe na msukumo. Kujitutumua kujaribu vitu ambavyo vinaonekana kutowezekana atakutoa nje ya eneo lako la raha na kufanya mambo ya kufurahisha na ya kufurahisha zaidi.
Zingatia Ubunifu na Mawazo
-
Tenga wakati katika ratiba yako ya vitu vya ubunifu. Kufuatilia mtazamo mzuri kwa maisha inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa una ratiba nyingi na una majukumu mengi. Tenga wakati wa vitu vya ubunifu, kama saa au dakika 15 kila siku. Wakati huu wa ubunifu, funga mlango, zima simu yako, na uzingatia kukuza upande wako wa ubunifu. Hii itahakikisha kuwa umezingatia sana kujiendeleza kuwa mbunifu zaidi na mwenye shauku, wote mmoja mmoja na wengine.
Kuendeleza Shauku ya 10 Jumuisha "wakati wa ubunifu" katika ajenda yako ya kila siku au ratiba programu ya elektroniki, ili upokee arifa zinazokukumbusha kubadilisha mwelekeo wako kwa vitu vya ubunifu, hata ikiwa ni kwa dakika chache tu kila siku
-
Tengeneza "bodi yako ya msukumo". Katika ulimwengu wa mitindo, "bodi ya msukumo" pia inajulikana kama "bodi ya mhemko". Tengeneza "bodi ya msukumo" yako mwenyewe ili kuunda msukumo wa kukaa wabunifu. "Bodi ya msukumo" inaweza kuwa na faida haswa ikiwa umekwama na shida au suala fulani na unahitaji suluhisho mpya, za kufurahisha au maoni, kama "eneo gani au kitu gani ninapendezwa nacho?" au "ninawezaje kunoa shauku yangu ya maisha?".
Kuendeleza Shauku ya 11 - Ili kutengeneza "bodi ya msukumo," andika swali unalotaka kujibiwa katikati ya ubao mkubwa au kipande cha kadibodi. Kisha, fanya kolagi ya picha, maneno, nakala, mashairi, na aina zingine za msukumo wa kuona, kama vile grafu au michoro, karibu na swali. Hii itakusaidia kuweka ramani ya msukumo unaowezekana wa swali, ili uwe na msisimko na motisha ya kujibu swali.
- Unaweza kuendelea kuongeza vitu zaidi kwenye "bodi ya msukumo" hii ikiwa utapata maoni mapya au vitu vya kuona. Baada ya muda, utapata picha kamili ya jibu la swali lako na suluhisho la shida.
-
Fanya mchakato wa kuandika bure. Kuandika kwa hiari ni mbinu inayotumika katika kozi za uandishi kusaidia washiriki kuchunguza akili zao na kukuza mtindo wao wa uandishi. Freelancing pia ni zoezi nzuri kutambua hisia zako, maoni, hisia, na mawazo katika uwanja fulani au mada. Sio lazima umwonyeshe mtu yeyote matokeo, kwani uandishi wa bure unaweza kufanywa kama sehemu ya shajara yako au tafakari ya kibinafsi. Uandishi wa bure kawaida hufanywa ndani ya kikomo cha wakati fulani, ambayo ni kama dakika 4-5 kwa wakati mmoja. Mwandishi lazima aandike kwa muda wote bila kuacha, na azingatia tu kile anataka kuandika wakati huo.
Kuza Shauku ya 12 - Kwa mfano, ikiwa umezingatia kukuza shauku ya maisha, unaweza kuandika kitu kama "Nataka kukuza shauku ya maisha kwa njia …" au "Njia zingine za kuishi maisha ya kupenda zaidi ni …"
- Freelancing pia ni muhimu kama zoezi la ubunifu, unapoendelea sentensi ya kwanza ambayo inakupa nafasi ya kucheza na mtindo wako wa uandishi na kuonyesha uwezo wako wa ubunifu, haswa kwa dakika tano tu kila siku. Unaweza kutumia orodha ya kwanza ya sentensi (kwa Kiingereza) kwa uandishi wa bure kwenye kiunga hiki:
- Unaweza pia kuingiza uandishi wa bure katika utaratibu wako wa kila siku kwa kutumia maswala yanayoibuka au shida kama mada. Kuandika juu ya suala maalum au shida kunaweza kukuza maoni na mawazo yako kwa njia nzuri na inayofaa.
-
Jadili na wenzako au timu. Ikiwa umekwama katika mzunguko huo wa maoni na suluhisho, hii inaweza kuwa wakati mzuri wa kuzungumza na wenzako au timu. Wenzako au timu hizi zinaweza kutoka kwa mazingira ya kazi, ambayo ni wenzako au timu za kazi, au kutoka kwa mazingira ya nyumbani, ambayo ni mwenzi wako au wanafamilia.
Kuendeleza Shauku ya 13 - Unaweza kujadili maoni na mbinu za kupanga, yaani kwa kuandika wazo kuu au shida katikati na kisha kuiunganisha na suluhisho linalowezekana, ili kuunda vikundi vya suluhisho zinazowezekana.
- Kwa kuongezea, unaweza pia kuuliza maswali kwa washiriki wa majadiliano na uulize maoni kutoka kwa kila mshiriki, kisha andika kila wazo kwa njia ya orodha. Baada ya kupata maoni kadhaa kwenye orodha, mwalike kila mtu kujadili maoni moja hadi matatu ambayo yanaonekana inafaa zaidi na inasaidia.
-
Chora au tengeneza wazo kila mwezi. Unaweza kuwa na wakati mgumu kuelewa wazo lenye shauku ya kweli au kuibua maoni kwenye orodha. Jishughulishe na maoni, kwa kuyaelezea, haswa ikiwa ni dhahania. Unaweza pia kutumia Lego, ufundi wa udongo, au kadibodi kuunda maumbo ya sampuli kwa maoni haya. Hii itakusaidia kuona wazo hilo na kuionyesha kwa urahisi kwa wengine.
Kuendeleza Shauku ya 14 Kwa mfano, unaweza kupata shida kujibu swali "Ninawezaje kunoa roho ya shauku maishani mwangu?" Baada ya majadiliano au uandishi wa bure, unaweza kupata jibu "Kwa kufanya hobby, kama kucheza gita." Kwa hivyo, fanya tu picha yako unapiga gita au unajifunza kucheza gita na bendi ya muziki. Vinginevyo, unaweza pia kutengeneza udongo au mfano wa kadibodi yako mwenyewe ukicheza gita
-
Tazama maonyesho au mazungumzo ya kusisimua. Wakati mwingine, hamu ya maisha inaweza kupatikana kwa maneno ya watu wengine, haswa wanafikra na wasemaji ambao huzingatia uwanja au wazo fulani kwa bidii na shauku kubwa. Unaweza pia kufanya utaftaji mkondoni kupata vipindi vya majadiliano ya kusisimua juu ya suala fulani au suala linalokuhusu, au mihadhara kutoka kwa wasemaji wataalam ambao wamebobea katika eneo unalovutiwa au ungependa kujifunza.
Kuendeleza Shauku ya 15 Moja ya vyanzo vya mkondoni vya kuhamasisha mihadhara au majadiliano kwenye maeneo au mada anuwai ni TEDtalks. Vipindi vingi vya TEDtalks sio zaidi ya dakika 20-30 na hutoa sindano ya shauku na shauku ambayo ni maalum kwa wazo au dhana inayojadiliwa
Shirikiana kwa hamu na Wengine
-
Lipa fadhili za wengine kwa ukarimu na huruma. Lishe hamu yako ya maisha kwa kuzingatia nje, kwa watu walio karibu nawe. Mtendee kila mtu unayekutana naye na ujue kwa huruma na ukarimu, sio kwa hasira au kutojali.
Kuendeleza Shauku ya 16 Unaweza kufanya hivyo kwa kuonyesha shukrani kwa watu ambao hufikiri unawajali au kuwathamini, kama mwalimu wako wa shule ya upili, wazazi, au wenzao. Kuonyesha huruma na ukarimu kwa wengine kunaweza kukusaidia kuhisi msukumo zaidi na kusukumwa na mfano wao
-
Kuwa msikilizaji mwenye bidii. Njia moja bora ya kuwa mtu mwenye shauku zaidi katika maingiliano yako na wengine ni kuzingatia usikivu, ambayo ni, kusikiliza na kujibu wengine kwa lengo la kukuza hali ya uelewa wa pamoja. Unapofanya mazoezi ya kusikiliza kwa bidii, unaona kila mazungumzo kama fursa ya kumjua mtu mwingine vizuri na kujifunza kutoka kwao. Lengo ni kumfanya msemaji ahisi kuwa kweli unahusika katika yaliyomo ya kile anachosema na uko tayari kweli kujibu kwa shauku na shauku.
Kuendeleza Shauku ya 17 - Unaweza kukuza ustadi wa kusikiliza kwa kufanya mazungumzo na marafiki. Sikiliza rafiki yako akiongea juu ya siku yake au burudani yake ya hivi karibuni, na hakikisha kuwa unamzingatia yeye tu. Unapaswa kumruhusu azungumze bila kukatiza, na uhakikishe kuwa unatikisa kichwa na unamgusa macho ili kuonyesha ushiriki wako kwenye mazungumzo. Baada ya rafiki yako kumaliza kusema, unapaswa kujaribu kurudia mambo makuu ya kile alichosema mapema kwa maneno yako mwenyewe. Unaweza kufanya sehemu hii na sentensi ya kwanza kama vile "Kwa hivyo, ninaelewa kuwa …" au "Nadhani, kulingana na kile ulichosema hapo awali, kile ulichomaanisha ilikuwa …"
- Ikiwa umefanikiwa katika kusikiliza kwa bidii, rafiki yako atakubaliana na uelewa wako wa kile anachosema. Ukigundua kuwa hauelewi kile rafiki yako alisema, hiyo ni sawa. Muulize tu aeleze anamaanisha nini. Kuuliza maswali ni sehemu ya kusikiliza kwa bidii. Mara tu anapohisi kuwa unamuelewa, unayo nafasi ya kujibu maoni yake na kumpa maoni au maoni. Marafiki zako sasa wanaweza kukusikiliza kikamilifu, na kusababisha mazungumzo ya kupenda zaidi na ya kuvutia kwa jumla.
-
Mbusu mpenzi wako mara kwa mara. Unaweza pia kuelezea mapenzi yako ya maisha kwa mpenzi wako kwa kutokuwa na hofu ya kuonyesha upendo wako kwao. Kubusu na kukumbatiana na mwenzi wako itakuwa ishara kwake kwamba unampenda na unataka kuonyesha kuwa una shauku nzuri ya maisha. Unahitaji pia kukubali kukumbatiwa au kumbusu na mwenzi wako, haswa ikiwa unajaribu kukuza uhusiano wa kupenda zaidi nao.
Kuza Shauku ya 18 Unaweza pia kutaka kuzingatia kuelezea upendo wako kwa mwenzi wako kwa uhuru zaidi wakati wa kufanya ngono, pamoja na kumbusu, kumgusa uso na mwili, na kupongeza uzuri wake. Ingawa unaweza kuhisi aibu au kukosa raha na maneno haya ya kupendeza mwanzoni, kufanya haya mara kwa mara kutakusaidia kujisikia vizuri zaidi kuonyesha mpenzi wako shauku yako ya maisha
-
Fungua mwenyewe ili ufurahie uzoefu mpya na mwenzi wako. Njia nyingine ya kukuza hamu ya maisha katika uhusiano wako na mwenzi wako ni kuzingatia kuunda kumbukumbu mpya zenye kupendeza pamoja. Hii inaweza kumaanisha kuanzisha tarehe ya kushtukiza kwa kufanya moja ya shughuli kwenye wewe na "orodha ya malengo ya maisha" ya mwenzako, au kujaribu aina mpya ya chakula kwenye mgahawa wakati wa chakula cha jioni.
Endeleza Hatua ya Shauku 19 Utafiti unaonyesha kuwa kushiriki katika shughuli mpya na mwenzi wako kunaweza kuongeza kiwango cha msisimko katika uhusiano na kuunda uhusiano wa kufurahisha kwa jumla
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectnowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
