Beyoncé aliwahi kusema, "Kujijua mwenyewe ni hekima kubwa zaidi ambayo mwanadamu anaweza kumiliki. Jua kusudi lako; jua maadili yako, mahitaji yako, viwango vyako, kile unachopenda, kile usichoweza kuvumilia, na kile uko tayari kujitolea "Inafafanua wewe ni nani haswa." Maneno hapo juu ni ya kweli na ya uhakika. Lakini kumbuka, kitambulisho cha mtu kinaweza kuendelea kukuza kadiri umri na uzoefu wake wa maisha. Ikiwa ni ngumu kufafanua wewe ni nani, jaribu kutafakari pata utu wako wa kweli.. ubinafsi wako wa kweli.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujitazama Karibu
Hatua ya 1. Tafuta unachopenda na usichopenda
Watu wengi huwa wanazingatia zaidi kile wanachopenda. Ingawa ni muhimu kupata chanzo cha furaha yako au raha, ni muhimu pia kujua ni nini kinachokufanya usiridhike au usikate tamaa. Moja ya hatua za kwanza za kutafakari: kaa katika nafasi nzuri, halafu anza kuorodhesha vitu unavyopenda na usipenda.
- Mara nyingi, unajielezea mwenyewe kwa kuelezea unachopenda na usichopenda; haswa kwa sababu ndio kawaida huunganisha au kututenganisha na watu wengine. Kuzielewa kunaweza kukusaidia kujua kusudi lako maishani, na vile vile unataka kuepuka maishani. Kwa kuongezea, pia itakusaidia kuchagua kazi sahihi, burudani, na mazingira ya kijamii.
- Baada ya kuorodhesha vitu unavyopenda na usivyovipenda, angalia utu wako. Je! Wewe ni mtu ambaye ni mkali sana? Je! Umewahi kuchagua kuwa katika eneo lako la starehe na kusita kujaribu vitu vipya? Je! Kuna mambo ambayo ungependa kufanya zaidi ya yale yaliyoandikwa kwenye karatasi? Jenga ujasiri wako kujaribu kitu kipya kabisa; nafasi ni, utapata upande mwingine wako.
Hatua ya 2. Tathmini nguvu na udhaifu wako
Kuelewa ni nini wewe ni mzuri na ni nini wewe si mzuri katika inaweza kukusaidia kutambua ubinafsi wako wa kweli. Kwenye karatasi tofauti, orodhesha nguvu na udhaifu wako.
- Kwa watu wengi, nguvu zao au nguvu zao mara nyingi huingiliana na kile wanachopenda. Kwa upande mwingine, udhaifu wao pia kawaida huingiliana na kile wasichokipenda. Wacha tuseme unapenda kula keki, keki, au kahawia, na nguvu zako ni nzuri katika kupika, angalia kwa uangalifu, maeneo hayo mawili yanakabili. Kwa upande mwingine, unaweza kuchukia michezo na udhaifu wako uko katika uratibu wa mwili na uvumilivu.
- Mara nyingi, vitu ambavyo ni changamoto kwa kawaida vinaweza kugeuka kuwa vitu ambavyo hupendi kwa sababu unapata wakati mgumu kuvifanya. Inaelezea "kwanini" unapenda au hupendi kitu.
- Kujua tu vitu hivi ni vyema vya kutosha. Lakini ikiwa unataka kuchimba zaidi, jaribu kubaini ikiwa unataka kuzingatia kusoma vitu ambavyo hujisikia kuwa na changamoto, au badala yake unataka kuelekeza nguvu zako katika kukuza vitu ambavyo tayari umefaulu.
Hatua ya 3. Tambua ni nini kinachokufanya ujisikie raha
Kujijua kunaweza kufanywa sio tu wakati uko bora, lakini pia wakati unapitia nyakati ngumu maishani. Kumbuka wakati ulihisi kuwa na mfadhaiko au unyogovu. Je! Unatafuta faraja ya aina gani wakati huo? Ni nini kinachoweza kukufanya ujisikie vizuri?
Kujua ufunguo wa faraja kunaweza kukusaidia ujue wewe ni nani haswa. Inawezekana kuwa unatafuta mtu fulani kila wakati ili kusaidia kuboresha mhemko wako. Labda unachagua tu kutazama sinema yako uipendayo au kusoma kitabu chako unachokipenda peke yako. Inawezekana kwamba faraja yako kweli hutoka kwa chakula (hii ni kawaida kwa watu ambao wanapendelea kula ili kutoa hisia zao)
Hatua ya 4. Rekodi mawazo na hisia zako kwenye shajara
Njia moja bora ya kujitambulisha ni kuchunguza mawazo na hisia zako. Fanya hivi kwa wiki moja au zaidi ili kupata picha kubwa ya mada ambazo mara nyingi huja akilini mwako, na pia kutambua hali yako ya hivi karibuni. Je! Akili yako imejazwa na mawazo chanya au ni njia nyingine kote?
- Kwa kutazama kile kilichoandikwa kwenye diary yako, unaweza kupata taarifa zisizo wazi juu ya kusudi lako maishani ambalo haukujua. Mara nyingi unaweza kuandika hamu yako ya kusafiri ulimwenguni, mtu fulani unayempenda, au hobby mpya ambayo ungependa kujaribu.
- Mara tu unapopata muundo wa mara kwa mara katika shajara yako, pata muda wa kufikiria juu ya nini mawazo na hisia hizo zinamaanisha. Pia fikiria juu ya jinsi utakavyoitikia.
Hatua ya 5. Chukua mtihani wa utu
Njia nyingine ya kujitambulisha ni kufanya mtihani wa utu mkondoni. Watu wengine husita kuwekwa kwenye kikundi. Wakati kwa wengine, kujiandikisha na kujipanga katika vikundi fulani kutafanya maisha yao kupangwa zaidi. Ikiwa haujali kuhukumu kufanana kwako na tofauti zako na wengine, kuchukua jaribio la utu mkondoni kunaweza kusaidia.
- Tovuti kama HumanMetrics.com zinahitaji ujibu maswali kadhaa juu ya mapendeleo yako, jinsi unavyoona ulimwengu, au jinsi unavyojiona. Tovuti hiyo itachambua majibu yako, kisha upate aina ya utu wako kulingana na majibu hayo. Kwa kuongezea, unaweza pia kupata shughuli au kazi ambazo zinafaa aina ya utu wako, na pia kuelewa jinsi unavyowasiliana na mazingira yako.
- Kumbuka, matokeo ya jaribio la utu mkondoni ambalo unachukua sio lazima litoe matokeo halali zaidi. Vipimo kama hivyo ni mdogo kwa kutoa uelewa wa jumla juu ya wewe ni nani. Ikiwa unahitaji uchambuzi wa kina zaidi, fikiria kuona mwanasaikolojia wa kliniki.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiuliza Maswali Muhimu
Hatua ya 1. Chimba kwa kina ili ugundue maadili yako ya msingi
Maadili yako ni kanuni za msingi ambazo huamua maamuzi yako, mitazamo, na matendo. Maadili haya pia huamua ni nini na ni nani uko tayari kupigania: familia, usawa, haki, amani, uaminifu, utulivu wa kifedha, uadilifu, n.k. Ikiwa haujui maadili yako ya msingi, unaweza kuwa na wakati mgumu kupima ikiwa uchaguzi wako unalingana nao. Pata maadili yako ya msingi kwa njia zifuatazo:
- Fikiria watu wawili unaowapendeza. Ni nini kinachokufanya uwapende?
- Fikiria wakati ambapo ulijivunia wewe mwenyewe. Nini kimetokea? Umemsaidia mtu? Je! Umeweza kufikia mafanikio? Je! Ulifanikiwa kupigania haki zako au haki za wengine?
- Fikiria juu ya maswala gani yanayokupendeza. Maswala haya ni pamoja na (lakini sio mdogo) utawala, mazingira, elimu, ujinsia, uhalifu, n.k.
- Fikiria mambo matatu ambayo ungeokoa ikiwa nyumba yako ingewaka moto (kudhani kuwa vitu vyote vilivyo hai ndani ya nyumba yako viliokolewa). Kwa nini umechagua mambo haya matatu?
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa unaishi maisha ambayo unaweza kujivunia
F. Scott Fitzgerald aliwahi kusema, Natumai unaishi maisha ambayo unaweza kujivunia. Ikiwa sivyo, natumai una nguvu ya kuanza tena.” Ikiwa ilibidi ufe leo, je! Ungewaachia urithi bora kizazi chako na ulimwengu waliokaa?
Hatua ya 3. Fikiria juu ya kile ungefanya ikiwa pesa haikuwa muhimu tena
Wakati walikuwa watoto, kila mtu alikuwa na malengo mazuri kwake. Tunapozeeka na ushawishi wa mazingira katika maisha yetu unazidi kuwa mkubwa, ndoto hizi ni kama kumezwa na dunia. Rudi wakati ambao mara nyingi uliota kufanya kitu; ndoto ambayo baadaye ulinyamazisha kwa sababu muda haukuwa sawa au pesa hazitoshi. Andika kile ungefanya ikiwa haungekuwa na wasiwasi juu ya fedha. Je! Unachaguaje kuishi maisha yako?
Hatua ya 4. Amua maisha yako yangekuwaje ikiwa hungeogopa tena kutofaulu
Mara nyingi, tunapuuza au kukosa fursa za dhahabu kwa sababu tunaogopa sana kutofaulu. Tabia za kutokujiamini zinaweza kuamua mwendo wa maisha yako, isipokuwa uwe tayari kufanya kazi kwa bidii kuziondoa. Isitoshe, tabia hizi zitaathiri idadi ya "nini ikiwa" unauliza unapozeeka. Hapa kuna njia kadhaa nzuri za kushinda hofu yako ya kutofaulu, haswa ikiwa inakuzuia kukua kuwa mtu unayetaka kuwa:
- Jua kuwa kufeli ni muhimu maishani. Tunapofanya makosa, tutaweza kutathmini matendo yetu na kuboresha njia yetu ya maisha. Kushindwa kunatuwezesha kukua na kujifunza kupitia makosa.
- Fikiria mafanikio. Njia moja ya kushinda woga wa kutofaulu ni kufikiria kila wakati unafanikiwa.
- Endelea kuendelea. Shida yoyote itakayokujia, endelea kusonga mbele. Sio kawaida kwa mtu kufikia ndoto zake kali zaidi kama vile anataka kukata tamaa. Usiruhusu kushindwa ndogo kukuzuie kufikia ndoto kubwa.
Hatua ya 5. Waulize wengine maoni yao juu yako
Baada ya kujiuliza swali hili, jaribu kuuliza watu wa karibu zaidi. Tathmini yao inaweza kuwa safu ya tabia au wakati maalum ambao wanafikiri wanaweza kuelezea wewe ni nani.
- Baada ya kuuliza marafiki na familia kwa maoni yao, tafakari majibu yao. Je! Watu wengine wanakuelezeaje? Ulishangazwa na tathmini yao? Umekasirika? Je! Tafsiri hizi zinalingana na jinsi unavyojiona?
- Ikiwa unathamini na kuhalalisha maoni yao, jaribu kufikiria ni nini kinapaswa kufanywa ili kuleta maoni yao kwako na kwako. Labda wakati huu wote umekuwa na lengo kidogo katika kujitathmini na unahitaji kutathmini tena matendo yako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutathmini Uhusiano wako na Wengine
Hatua ya 1. Tafuta aina yako ya utu (introverted au extroverted)
Ikiwa utafanya mtihani wa utu mkondoni, moja ya vidokezo ambavyo vitachambuliwa ni aina ya utu wako. Maneno ya kuingiza na extrovert yalitumiwa na Carl Jung kuelezea chanzo cha nguvu ya maisha ya mtu, iwe kutoka ulimwengu wa ndani au ulimwengu wa nje.
- Introvert ni neno linalotumiwa kuelezea mtu ambaye anapata nguvu zake kupitia mawazo yao, maoni, kumbukumbu, na athari za ndani. Watu hawa hufurahiya upweke na huwa wanapendelea kutumia wakati na mtu mmoja au wawili ambao wako "kwenye masafa sawa" nao. Watangulizi kawaida huonekana kuwa watulivu au wanaofikiria. Kwa upande mwingine, extrovert ni neno linalotumiwa kuelezea mtu anayepata nguvu zake baada ya kushirikiana na ulimwengu wa nje. Wanapenda kujiunga katika shughuli zinazohusisha watu wengi; wanafurahi zaidi wanapokuwa katikati ya watu wengi. Wengi wao huwa wanapenda kutenda bila kufikiria kwanza.
- Wajumbe mara nyingi hutafsiriwa kama aibu na huwa wanajitenga na mazingira yao. Kwa upande mwingine, wakosoaji kawaida huonekana kuwa wa kupendeza zaidi na wazi zaidi kwa wengine. Watafiti waligundua kuwa tafsiri hii ya kawaida iliibuka kuwa mbaya. Wanaamini kuwa hakuna mwanadamu anayetanguliza kwa 100%, na sio 100% anayeshtushwa; pande zote mbili za utu zitaonekana mbadala, kulingana na hali yao wakati huo.
Hatua ya 2. Fafanua tabia yako katika uhusiano wa urafiki
Mtu anayejijua lazima pia atambue matumaini yake, hisia zake, na matendo yake katika uhusiano wa urafiki. Tafakari juu ya urafiki wako wa zamani. Je! Huwezi kwenda siku bila kuzungumza na marafiki wako? Je! Wewe ni mpangaji wa mkutano kila wakati au mialikwa tu? Je! Unapenda kutumia wakati mzuri na marafiki wako? Je! Ungependa kufungua na kuwaambia siri zako? Je! Wewe ni kiongozi wa furaha wakati wowote marafiki wako wanapokuwa na shida? Je! Uko tayari kufanya chochote kumsaidia rafiki yako anayehitaji? Je! Unaunda urafiki mzuri (kama vile sio kulazimisha marafiki wako wawepo kwa ajili yako na kuwakataza kuwa marafiki na watu wengine)?
Baada ya kuuliza maswali haya, amua ikiwa umeridhika na mhusika. Ikiwa sivyo, waulize marafiki wako ushauri ili uweze kuwa rafiki bora baadaye
Hatua ya 3. Chunguza watu walio karibu nawe
Kuna msemo kwamba wewe ni wastani wa watu watano wa karibu zaidi kwako. Wazo hili linategemea sheria ya wastani: matokeo ya mwisho ya tukio yatategemea wastani wa matokeo yote yanayowezekana. Uhusiano wako na watu wengine pia hauwezi kutenganishwa na sheria hii. Watu unaotumia wakati mwingi kuwa nao wanaweza kukushawishi - iwe unataka kushawishiwa au la. Zingatia sana watu wako wa karibu, kwa sababu watafafanua pia wewe ni nani haswa.
- Kwa kweli, wewe ndiye mmiliki halali wa mwili wako na akili; Unaweza pia kufanya maamuzi na kuunda hitimisho lako mwenyewe. Walakini, watu walio karibu nawe watakushawishi kwa njia tofauti. Wanaweza kuanzisha chakula cha hivi karibuni, mitindo, kitabu, au muziki unaokuvutia. Wanaweza kukupa pendekezo la kazi. Labda watakualika kwenye tafrija usiku wa manane. Wanaweza kulia kwenye bega lako baada ya kupitia wakati mgumu. Matendo yao yanatofautiana, pamoja na ushawishi wanaotoa kwako.
- Je! Unaweza kuona sehemu yako ambayo "ilitoka" kwa wale walio karibu nawe? Je! Unafurahi na ushawishi? Kuweka tu, ikiwa umezungukwa na watu wenye matumaini na wazuri, utahisi na kufikiria sawa. Kinyume chake, ikiwa umezungukwa na watu ambao hawana matumaini na mara nyingi wanafikiria vibaya, mtazamo wao pia utagubika na kuathiri maisha yako. Ikiwa unataka kujua wewe ni nani haswa, usisahau kutafuta majibu karibu na wewe.
Hatua ya 4. Fikiria juu ya vitu unavyofanya mara nyingi ukiwa peke yako
Mara nyingi, shughuli zako na watu wengine zinaweza kuunda picha ya wewe ni nani. Lakini inageuka, kile unachofanya ukiwa peke yako kinaweza kufafanua wewe ni nani haswa. Mazingira ya kijamii mara nyingi huathiri jinsi tunavyoonekana, njia tunayofikiria na kutenda, ikifanya iwe ngumu kwetu kujua sisi ni nani na ni nini sisi kweli. Kwa hivyo, jaribu kuwa peke yako mara kwa mara; Jijue mtu wako wa ndani kabisa na haujaguswa na mazingira yanayokuzunguka.
- Je! Wewe hufanya nini mara nyingi kujaza upweke? Je! Wewe huhisi furaha kidogo ukiwa peke yako? Kwa upande mwingine, je! Unajisikia mwenye furaha zaidi unapokuwa peke yako? Unapenda kusoma kwa kimya? Je! Kweli utacheza wimbo kwa sauti na kucheza mbele ya kioo? Je! Wewe hujaza upweke wako wakati unafikiria juu ya ndoto zako kali zaidi?
- Jaribu kufafanua wewe ni nani kulingana na tabia zako za kuwa peke yako.
Vidokezo
- Chukua siku chache au wiki chache kutafakari njia zilizo hapo juu ili uweze kujitambua kwa urahisi zaidi. Kumbuka, fanya hatua kwa hatua; usifanye kila kitu mara moja.
- Shukuru kwa wewe ni nani, bila kujali watu wengine wanasema nini.
