Ikiwa maisha yako hayaendi kama unavyotaka, unaweza kuhitaji kujifafanua upya kabla ya kuendelea na njia yako. Jijue mwenyewe katika wakati wa sasa na jaribu kuona jinsi inavyotofautiana na kile unachotaka juu yako mwenyewe, na kisha fanya kazi kuibadilisha iwe bora unayotaka.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 4: Kufafanua wewe ni nani sasa hivi
Hatua ya 1. Fafanua ubinafsi wako wa sasa
Angalia maisha yako kwa ufasaha na jiulize, ni mambo gani unayotanguliza hivi sasa, ikiwa unafikiria hii ni muhimu au la.
- Kipengele hiki kinaweza kuwa cha ndani (maadili ya kazi yako, hamu yako ya kukaa busy) au nje (kazi yako, familia, au kipenzi.)
- Jaribu kuamua vipaumbele vyako vya sasa kulingana na matendo yako, sio imani yako. Kwa mfano, unaweza kuamini kwamba familia yako inapaswa kuwa kipaumbele chako cha kwanza, lakini kwa kweli, unaweza kuwa na bidii sana kufanya kazi hadi uchukue kipaumbele kwa familia yako. Katika kesi hii, kazi inakuwa kipaumbele chako halisi ambacho kinaonyeshwa na ubinafsi wako wa sasa, ingawa unaweza usitake.
Hatua ya 2. Angalia uhusiano wako na wewe mwenyewe
Kujielezea ni rahisi sana ikiwa inafanywa tu au haswa kupitia hali ya nje. Baada ya kujichambua kabisa, chukua muda kufikiria juu ya wewe ni nani wakati unaweza kuwa peke yako.
- Fikiria juu ya vitu unathamini, pamoja na kanuni zako za maisha na tabia za utu. Labda unathamini ujuzi wako wa usimamizi wa wakati au imani yako ya kidini. Tengeneza orodha ya vitu unathamini, hata ikiwa hautaweka vitu hivi kwa vitendo jinsi unavyopenda.
- Pia fikiria juu ya kile unachofurahiya maishani mwako kwa mfano, familia, marafiki, wanyama wa kipenzi, na vitu vingine kama burudani au shughuli ambazo unapenda. Tengeneza orodha ya vitu hivyo, hata ikiwa huwezi kuwapa wakati au kufanya shughuli hizi kwa njia unayotaka.
Hatua ya 3. Zungumza mwenyewe juu ya wewe ni nani
Wakati wa kuchambua wewe ni nani leo, jaribu kutumia mtindo wa mtu wa tatu wa kuzungumza kuzungumza juu yako mwenyewe. Kwa njia hii unaweza kuelekeza akili yako kufikiria kwa njia ya kusudi zaidi ili uweze kujielewa kwa usahihi zaidi.
- Mtindo wa kuzungumza wa tatu hutumia viwakilishi vya kibinafsi kama "yeye" na "wao." Jina lako pia litatumika katika mtindo huu wa usemi.
- Hiyo ni, ikiwa unataka kusema, "Wakati wa kutumia wakati na familia ni muhimu sana kwangu," ibadilishe na, "Wakati wa kutumia wakati na familia ni muhimu sana kwa (ingiza jina lako hapa)."
Njia 2 ya 4: Kuacha Nafsi Yako Ya Kale
Hatua ya 1. Kusahau yaliyopita
Jiulize ni sehemu gani za maisha yako zinaathiriwa na vidonda vya zamani, ukosefu wa usalama, na kukatishwa tamaa. Mara tu utakapoweza kutambua shida hizi, fanya ahadi ya kuzisahau ili zisidhibiti maisha yako tena.
Chunguza zamani zako vizuri. Unaweza kugundua kuwa bado unajisikia hatia juu ya kumaliza uhusiano au kwamba bado unaumia kwa sababu ya njia hii ya kutengana, na hisia hizi zinaweza kukufanya iwe ngumu kuwa katika uhusiano tena sasa na katika siku zijazo. Vivyo hivyo, ikiwa familia yako inaweza kuwa na shida za kifedha wakati ulikuwa unakua. Unapokua, hali hii ya usalama inakufanya uwe na wasiwasi juu ya kazi yako zaidi ya unahitaji
Hatua ya 2. Jifunze kutoka kwa makosa ya zamani
Usiruhusu makosa ya zamani na kiwewe zikurudishe nyuma, lakini mara nyingi, kuna masomo kutoka zamani ambayo unaweza kuchukua ili kujiboresha kwa sasa.
- Kujifunza kutoka kwa makosa ya zamani kunaweza kuzuia hii kutokea tena.
- Kwa mfano, unaweza kuchambua ni nini kilikwenda vibaya katika uhusiano ambao uliishia kuumia na nini unaweza kufanya ili kuzuia kitu hicho hicho kutokea tena katika uhusiano wako ujao. Jaribu kuona ni maamuzi gani ambayo yamekuletea wewe au familia yako katika shida ya kifedha hapo awali, na uunde mpango wa kifedha wa siku zijazo ambao unaweza kurekebisha makosa haya.
Hatua ya 3. Ondoa tabia moja mbaya
Kurekebisha tabia mbaya na haiba mbaya ni sehemu muhimu zaidi ya kuacha tabia yako ya zamani, lakini pia ni ngumu zaidi. Zingatia kubadilisha tabia mbaya moja kwa moja, hakuna haja ya kujibadilisha sana.
- Utakosa mvuke ikiwa utafanya mabadiliko mengi kwa wakati mmoja. Ikiwa mtu atakuwa amechoka sana wakati anajaribu kujiboresha, ana uwezekano mkubwa wa kukata tamaa na kurudi kwenye maisha yake ya zamani.
- Kwa upande mwingine, ni rahisi kufanya maboresho madogo kidogo kidogo. Mara tu utakapofanikisha lengo, utahisi kuwa na nguvu zaidi na itakuwa rahisi kubadilisha wengine.
- Anza kidogo na malengo halisi. Acha kuvuta sigara na usiendelee kumvizia mpenzi wako wa zamani mkondoni. Baada ya kupitia mchakato huu zaidi, ni sawa kuzungumza juu ya shida unayo kuwa sio ya mwili.
Hatua ya 4. Badilisha mawazo hasi na mazuri
Mara tu mawazo mabaya juu yako mwenyewe au juu ya maisha yanapoibuka akilini mwako, jaribu kuibadilisha na mawazo mazuri. Hii itafundisha akili yako kuzingatia fursa na sio shida.
- Kwa mfano, tarehe iliyoshindwa inaweza kukufanya ufikiri, "Sitapata mtu yeyote. Lazima kuna kitu kibaya na mimi.”
- Ikiwa mawazo kama haya yatatokea, ondoa haraka mawazo ya kujirekebisha kama vile, "Tarehe hii ilikuwa ya kushangaza, lakini hiyo haimaanishi kuwa mtu sahihi haningojea huko nje. Sitapata isipokuwa nitaendelea kuitafuta. " Unaweza pia kuthibitisha hali yako ya kujithamini kwa kufanya orodha ya tabia zako nzuri zaidi ambazo zinastahili sifa.
Hatua ya 5. Acha kuwa na wasiwasi juu ya maoni ya watu wengine
Vitu vingi ambavyo vinachukuliwa kutekelezeka au la hudhibitiwa kupitia mahitaji ya kijamii, na madai haya ni moja ya sababu kwamba uko katika nafasi uliyonayo leo. Ikiwa kweli unataka kujifafanua upya, kuwa mtu unayetaka kuwa, sio mtu ambaye wengine wanatarajia uwe.
- Mahitaji ya kijamii pia yanaweza kutoka kwa watu wengine katika maisha yako. Kila mtu kutoka kwa wazazi wako hadi kwa bosi wako au rafiki bora anaweza kutarajia wewe kuwa mtu ambaye sio kwa njia zingine.
- Lazima uweze kutambua na kukaa mbali na mahitaji ya kijamii yanayotokana na maisha ya kijamii yenyewe. Jamii pia inatarajia kitu kutoka kwako kulingana na rangi yako, jinsia, darasa la uchumi, au dini, ambayo yote yanaweza kukuwekea kikomo.
Njia ya 3 ya 4: Kuitumia katika Maisha ya Kila siku
Hatua ya 1. Tathmini vipaumbele vyako
Wakati huu, jiulize, ni mambo gani ya maisha yako unapaswa kuzingatia zaidi, bila kujali ikiwa mambo haya yanafaa kuzingatiwa.
- Jitoe kujitolea kupanga upya jinsi unavyotumia vipaumbele ulivyojiwekea ili kutoshea mtazamo wako.
- Ikiwa wewe ni mtu wa kufanya kazi kwa sasa lakini unaamini kuwa familia yako inapaswa kuwa na kipaumbele zaidi kuliko mafanikio ya kifedha, jipe ahadi ya kubadilisha njia unayotumia wakati wako. Njoo nyumbani kwa wakati baada ya kazi, usirudi nyumbani umechelewa. Panga wakati maalum wa kuwa na familia yako na usivunje ahadi hii isipokuwa iwe ya haraka sana.
Hatua ya 2. Jiulize ni sifa gani ungependa kukuza
Amua ni aina gani ya mtu unayefikiria wewe ni bora na fanya kazi kutambua tabia ambazo zimekuumba zaidi, zote ambazo tayari ni sehemu ya wewe ni nani na ambao haujawahi kuonyesha.
Kwa mfano, moja ya mambo bora ya utu wako ni uwezo wako wa kudhibiti wakati wako kwa busara. Labda ulikuwa na ustadi huu wakati ulianza kazi yako, lakini ukiritimba wa maisha ya kila siku hukufanya upoteze shauku. Kwa upande mwingine, huenda ukalazimika kujitahidi wakati wote ili utumie wakati wako kwa busara. Kwa vyovyote vile, maadamu sifa hii ndio hali bora ya utu wako, iweke kwenye orodha na ujaribu kuikuza
Hatua ya 3. Weka matarajio kwa vitendo kwa kuweka malengo
Matumaini na matumaini ni muhimu sana, lakini hakuna mtu anayeweza kupata mabadiliko kwa kutumaini tu. Inachukua muda na bidii kujifafanua upya.
Badala ya kutamani tu kuwa ungekuwa na wakati zaidi wa kuonyesha uwezo wako wa ubunifu, jaribu kupanga ratiba ya kufanya hivyo. Tengeneza mpango wa muda gani unataka kutumia kila mwezi kwa vitu vya ubunifu. Vinginevyo, fanya mpango wa kazi ngapi ya ubunifu unayotaka kufanywa kwa mwezi bila kujali muda ambao unataka kutumia kwenye shughuli hii
Hatua ya 4. Tenga muda kidogo kila siku kutekeleza malengo yako
Mara tu unapoweka malengo yako, unahitaji sana kuchukua muda kuyatimiza. Anza mara moja na ufanyie kazi malengo yako kwa kujipa wakati kidogo kila siku.
Kwa mfano, unaweza kupanga kuboresha afya yako kwa kufanya mazoezi. Badala ya kujiambia, "Nitaanza kufanya mazoezi kesho" au "Nitaanza wiki ijayo," anza leo. Fanya mazoezi mepesi kila siku, hata ikiwa hupendi, kwa hivyo juhudi zako za kufikia malengo yako zitaunda kama tabia inayokua kutoka ndani yako
Njia ya 4 ya 4: Andika upya Ufafanuzi wako
Hatua ya 1. Acha eneo lako la raha
Njia ya haraka ya kujibadilisha ni kufanya kitu ambacho kinakufanya usifurahi.
- Hatua unazopaswa kuchukua ni hatua ambazo zinaweza kukusogeza karibu na kile unachotaka, sio mbali nacho.
- Ikiwa wewe ni mtangulizi lakini unataka kuwa wa kijamii zaidi, jaribu kujiunga na kikundi cha kupendeza au kilabu cha kijamii. Lakini kwanza hakikisha unajiunga na jamii nzuri, sio mbaya.
- Ikiwa unataka kuwa mgeni zaidi, fanya kite ikiruka au panga safari fupi nje ya nchi. Lakini kuwa mchochezi sio sawa na kuwa mjinga, kwa hivyo sio lazima ufanye vitu vya upele kama kuwa mwanariadha au kujiingiza katika uhusiano na mtu hatari.
Hatua ya 2. Fuatilia raha zako za zamani
Jiulize ikiwa kuna ndoto au raha yoyote ambayo umeacha kwa sababu hauna wakati. Ikiwa ndivyo, anza kupata wakati wa kuweka tena raha hizi za zamani. Labda utagundua tena upande mzuri ambao unastahili kushikilia milele.
- Ikiwa umewahi kuota kuwa mpishi, chukua darasa la kupikia, hata ikiwa huna hamu ya kubadili kazi hivi sasa.
- Ikiwa ulifurahiya kucheza mpira wa kikapu wakati ulikuwa shuleni, jaribu kujiunga na kilabu cha michezo kwa watu wazima. Unaweza kupata marafiki na kufufua uthamini kwa kujitolea, afya, na ushirikiano.
Hatua ya 3. Tenga wakati wa vitu unavyofurahiya sasa
Kunaweza kuwa na vitu unavyofurahiya kama burudani fulani au shughuli ambazo huna maendeleo zaidi. Acha kutoa visingizio na anza kupanga mipango ya kuwa na bidii zaidi katika kufuata kile unachopenda.
Chukua darasa au jiunge na kikundi ili uweze kutekeleza shughuli hii kwa msaada wa kupanga shughuli hii
Hatua ya 4. Kutana na watu ambao hawajui na kupata marafiki wapya
Watu katika maisha yako sasa wanakujua kwa sasa na wanaweza au hawawezi kukusaidia unapojifafanua upya kama mtu mpya. Ikiwa unakutana na watu ambao hauwajui bado, waambie juu ya mtu unayetaka kuwa ili waweze kukusaidia kukaa uwajibikaji kwa hamu yako ya kuwa bora zaidi.
- Hakikisha kwamba watu hawa wapya unaokutana nao wana mtazamo mzuri kwa sababu itakuwa rahisi kuwa mpya kwako ikiwa umezungukwa na vitu vyema kuliko vitu hasi.
- Hiyo haimaanishi kwamba lazima uwaache marafiki wako wa zamani na familia nyuma. Unahitaji tu kukaa mbali na uhusiano ikiwa inaweza kuingilia kati na furaha yako maishani. Ikiwa uhusiano huu ni mzuri, uweke, hata uhusiano huu haukulazimishi kukusukuma kufikia malengo.
Hatua ya 5. Unda ukumbusho wa kuona
Badala ya kufikiria tu juu ya kile unataka kuwa na malengo yako ni nini, andika habari hii yote. Pia andika hatua zote unazohitaji kuchukua ili kuifanikisha.
Weka orodha hii mahali panapoweza kupatikana kwa urahisi ili uweze kuitazama kila siku. Vikumbusho vya kuona ambavyo vinaweza kuonekana kila wakati vitakufanya iwe ngumu kwako kuzisahau
Hatua ya 6. Chukua muda wa kufikiria juu yake tena kila asubuhi
Kabla ya kuanza shughuli zako za asubuhi, chukua dakika chache kutafakari wewe ni nani na unataka kuwa nini.
- Mara tu umeamka na uko tayari kufikiria vizuri, jiulize ikiwa wewe bado ni mtu yule yule uliyekuwa jana. Tafakari ni mambo gani ya ufafanuzi wako yamebadilika kuwa bora na ni mambo yapi bado yanahitaji kuboreshwa.
- Kwa kufanya hivyo asubuhi, utakuwa mtulivu siku nzima.
Hatua ya 7. Endelea kusonga mbele
Usicheleweshe, lakini usikimbilie pia.
- Kufanya vitu vidogo kujitambulisha kila siku mara nyingi kunatosha kukuzuia usicheleweshe. Ukifika mahali fulani ambapo unahisi kukwama, fanya kitu kikubwa kujenga upya kasi kidogo.
- Jua kwamba kujifafanua upya hakuwezi kutokea mara moja. Usijaribu kila kitu mara moja kwa sababu njia hii itakufanya uwe mzito sana na unataka kukata tamaa.
