Njia 5 za Kuijenga Maisha Yako

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Je! Umewahi kugundua kuwa maisha yako hayaendi vile unavyotaka? Iwe unahisi unasukumwa kubadilika kwa sababu ya shida ya umri wa kati, uzoefu wa karibu wa kifo, kuvunjika kwa maisha, au kuvunjika kwa kusikitisha, bado unayo nafasi ya kujenga tena maisha unayotaka. Nakala hii itakupa ushauri juu ya jinsi ya kujenga tena maisha yako.

Hatua

Njia 1 ya 5: Kuchunguza Hali yako ya Sasa ya Kuishi

Hatua ya 1. Andika ni nini haswa kibaya na maisha yako

Ni mambo gani yanayokufanya usijisikie furaha sana? Chagua kipengele kimoja ambacho unahitaji kubadilisha. Kwa mfano:

• Je! Hupendi maisha (au ukosefu wa) upendo katika maisha yako?

  

• Je! Umechoka kufanya kazi na unapata shida kupata fursa mpya za kazi?

  

• Je! Unapata shida katika familia yako ambayo inakufanya uwe na unyogovu kila wakati?

  

• Je! Hupendi jinsi unavyoonekana na jinsi inavyoathiri afya yako?

  

• Je! Hauwezi kuwajibika kwa kusimamia pesa na una deni?

  

Hatua ya 2. Amua ni nini unataka kubadilisha, ikiwa hakuna vizuizi katika njia ya nia yako

• Je! Unamchukulia mtu wa aina gani bora? Au unahitaji kujua kwanza kabla ya kuamua nini unataka kutoka kwa uhusiano?
• Wakati huu, unataka kuwa mtu wa aina gani wakati unakua? Ikiwa tamaa hizo hazina ukweli tena, je! Unaweza kufanikisha kitu ambacho karibu ni karibu au kuwa mtu mwingine ambaye bado anaweza kukufanya uwe na furaha?
• Je! Bado unayo hamu ya kurudisha uhusiano wa kifamilia au ungeamua tu kumaliza yote?
• Je! Ungependa kubadilisha nini juu ya muonekano wako maalum? Uzito wako, hairstyle, make-up au mtindo ni nini?
• Je! Hali ya kifedha yenye afya inaonekanaje kwa maoni yako?

Hatua ya 3. Zingatia ni mambo gani yanayofanya kazi katika maisha yako

Labda tayari unasimamia fedha zako kwa uwajibikaji na una akiba katika benki ili uweze kuchukua hatari katika taaluma yako. Au labda una familia inayounga mkono sana.

• Je! Ni mambo gani ya maisha yako yanaenda vizuri sana? Andika orodha ya mambo yote mazuri katika maisha yako, makubwa na madogo.
• Je! Mambo haya mazuri yanawezaje kuboresha hali ya maisha yako ambayo haifanyi kazi? Je! Unashikilia nini na unaweza kujitolea nini kubadili hali za maisha yako ambazo haziendi vizuri?

Njia 2 ya 5: Kujenga Nia kali

Hatua ya 1. Andika mabadiliko unayotaka kufanya

Tengeneza orodha ya shughuli na uweke kikomo cha muda. Soma orodha hii kila siku, haswa unapoamka asubuhi.

• Je! Unataka kufikia nini katika miaka 5? Miaka 10? miaka 20 ijayo?

• Je! Ungependa kutimiza nini wakati ungali umepewa umri?

Hatua ya 2. Fafanua shughuli 1 kwa kila mabadiliko unayoweza kufanya katika masaa 48 yajayo

• Kuachana na mwenzi ambaye hawezi kukufurahisha au kumpa mwisho.

  

• Kamilisha wasifu wako. Anza kutafuta matangazo ya kazi au tafuta habari kutoka kwa marafiki ambao wanafanya kazi kwenye uwanja unaomba. Chukua kozi katika maeneo ambayo unapenda sana.

  

• Jaribu kumpigia simu, kumtumia barua pepe au kumtumia kadi mshiriki wa familia ambaye una shida naye. Ikiwa mtu wa familia hakutendei vizuri, jaribu kuwapigia simu na kuelezea sheria za mwenendo ambazo zinapaswa kufuatwa kuanzia sasa.

  

• Nenda kwenye saluni kubadilisha muonekano wako. Kwa kuongeza, unaweza kutembea dakika 30 kwa siku au usitumie sukari tena.

  

• Fungua akaunti ya akiba na uanze kuokoa 10% ya mshahara wako. Tengeneza ratiba ya kulipa deni.

  

Hatua ya 3. Tengeneza orodha ya maadili yako ya msingi

Ikiwa unaweza kuwa mtu mwingine sasa hivi, ungetaka kuwa mtu wa aina gani?

• Labda unatanguliza uaminifu, maisha ya kifedha, bidii, na ubunifu. Au labda unapendelea kuishi maisha bila hiari.

  

• Andika maadili yako na anza kuyatekeleza katika maisha yako. Usishike maadili ambayo hukufanya uteseke tu.

  

Njia ya 3 ya 5: Kuonyesha Uadilifu

Hatua ya 1. Tambua na ukubali hisia zako

Hisia ni mwongozo wa mema na mabaya katika maisha yako. Ikiwa kitu kinakukasirisha, tafuta kwanini na jaribu kutatua shida badala ya kuizuia.

Hatua ya 2. Sema maneno yanayofanana na hisia zako

Usikubali yale ambayo sio mazuri kwa sababu tu unataka kuweka mambo yakiendesha. Usiseme hisia ambazo zinapingana na kile unahisi kweli.

Hatua ya 3. Fanya kile unachosema

Ikiwa unataka wengine kutenda kwa njia fulani, lazima pia utende kwa viwango sawa katika maisha yako mwenyewe.

Hatua ya 4. Kudumisha viwango vyako

Ikiwa unatarajia tabia fulani kutoka kwa mwenzi wako, usiendelee kwenye uhusiano ambao hauendi. Ikiwa unajali mwili wako, usile chakula kisicho na afya.

Hatua ya 5. Rekebisha mambo yako ya zamani

Samahani ikiwa umefanya jambo baya na bado linakusumbua sana.

• Isipokuwa tu kwa sheria hii ni ikiwa umefanya jambo baya sana au haramu kwa mtu kwamba itakuwa jambo la kiwewe kuleta hii tena. Katika kesi hii, unapaswa kuweza kujisamehe mwenyewe.
• Usiwe mwoga. Ikiwa unatambua kuwa umemkosea mtu na haujawahi kusamehewa, jaribu kuwaandikia barua au kuwaita. Anaweza au asijibu vyema. Walakini, umefanya kile ulichopaswa kufanya kwa kujaribu kurekebisha makosa yako.

Njia ya 4 ya 5: Kuwaambia Ndoto Zako

Hatua ya 1. Shiriki maono yako ya maisha yako mapya na wengine

Jizoeze kuelezea ndoto zako kwa njia wazi na chanya.

Hatua ya 2. Chukua hatua kufikia lengo lako

Soma tena orodha uliyoifanya na anza kuchukua hatua kuunda maisha unayotaka.

Hatua ya 3. Weka ahadi zako

Labda lazima ukabiliane na vizuizi ambavyo vinaweza kukufanya ujisikie shaka juu yako. Lakini huwezi kurudi kuishi maisha yako kwa kuweka ndoto zako mwenyewe na kila wakati lazima utii matakwa ya watu wengine.

Njia ya 5 kati ya 5: Kukaa nje na Watu wanaounga mkono na wanaovutia

Hatua ya 1. Tafuta mtu 1 anayekuamini na ndoto zako

Kila mtu anahitaji mtu anayeweza kumsaidia bila kujali. Niambie kuhusu mafanikio yako, mapungufu uliyopata, na mashaka uliyo nayo.

Hatua ya 2. Tafuta kikundi kikubwa cha watu wenye nia moja

Unaweza kufurahi kukusanyika katika kikundi cha msaada au kufanya shughuli na watu ambao wako tayari kufanya kazi pamoja kufanya mabadiliko sawa.

Hatua ya 3. Kutana na watu wenye msukumo

Jiunge na mkutano, semina, au shughuli nyingine inayoonyesha mtu unayempenda sana. Wakati mwingine, mtu huyu sio mzuri kama vile unavyofikiria. Lakini mara nyingi, utahamasishwa na haujui ni nani atakusaidia baadaye.

Hatua ya 4. Tumia muda kidogo na watu hasi

Unaweza usiweze kukata uhusiano kabisa, lakini unaweza kuamua njia bora zaidi ya kupitisha wakati. Kutana na wanafamilia ambao hawaungi mkono tu kwa siku kubwa au epuka kuzunguka na marafiki ambao hukugharimu sana wikendi.

Vidokezo

• Panua eneo lako la starehe. Fanya shughuli ambazo haujawahi kufanya. Badilisha nywele au mtindo wako, furahiya kuimba kwenye karaoke, jifunze kupika, au nenda kwa kuongezeka. Utazoea kushughulikia woga kwa kuacha eneo lako la raha. Kwa kuongezea, utazoea pia kushughulika na athari za watu wengine ikiwa utafanya kile ambacho hawakutarajia kamwe.
• Jaribu kufanya mabadiliko makubwa. Badilisha kazi, songa nyumba kwenda eneo lingine, au maliza uhusiano ambao kila wakati unakufanya ujisikie chini. Acha kuishi maisha yasiyofaa na endelea tu utaratibu wa kuchosha.
• Hii inaweza kuonekana kuwa ngumu mwanzoni, lakini itakuwa rahisi ikiwa utaendelea kupigana sana.

Onyo

• Unapozidi kuwa na uwezo wa kusema ukweli juu ya hisia na maoni yako, kuwa mwangalifu usiumize hisia za watu wengine. Jifunze jinsi ya kuwasiliana vizuri na sio kuumiza watu wengine.
• Tambua kuwa maisha ni mafupi. Hakuna anayejua ni muda gani wa kuishi. Je! Ungependa kuacha urithi gani? Amua sasa kabla ya kuchelewa kubadilika tena.
• Thamini watu wanaokupenda. Labda unataka kubadilisha maisha yako kwa kufunua kila kitu, lakini mabadiliko haya yanaweza kuwa na athari mbaya kwa mwenzi wako na watoto. Zungumza juu ya hii wazi na wapendwa wako wakati unatafuta usawa ambao unaweza kuwalinda, lakini pia inaweza kukuweka huru.