Wakati wakati hauwezi kuharakishwa kweli, unaweza kuharakisha wakati ukitumia mtazamo. Akili zetu zinaona wakati tofauti katika hali tofauti. Mara nyingi, vichocheo vinavyobadilisha maoni yetu ni vichocheo vya nje kama vile kutoka kwa mazingira yetu, wakati sababu zingine ni majibu yetu wenyewe kwa shughuli tunazofanya na jinsi tunavyochakata habari mpya. Tunapokuwa na shughuli nyingi na lazima tujiandae mara moja kwa shughuli inayofuata, inahisi kama wakati unakwenda haraka. Lakini wakati tunatilia maanani jinsi tunavyopitisha wakati wetu, kama vile kwa ndege ndefu kwenye ndege au kusubiri zamu yetu katika ofisi ya daktari, inahisi kama wakati unakwenda polepole sana. Kuna njia kadhaa za kufanya maoni yetu kutuambia kuwa wakati unakwisha, pamoja na kubadilisha mazingira, kujipumzisha, na kuweka akili zetu zikiwa na shughuli nyingi.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kubadilisha Mazingira
Hatua ya 1. Rekebisha joto la chumba kuwa joto
Mtazamo wako wa wakati utabadilika kwa kubadilisha joto la mwili wako. Kuongezeka kwa joto la mwili kutafanya wakati kuhisi haraka, wakati kupungua kwa joto la mwili kutafanya wakati kuhisi polepole. Ongeza joto la chumba ili ujisikie joto na wakati unapita haraka.,
Hatua ya 2. Fanya chumba chako kinukie kama poda ya mtoto
Harufu fulani inaweza kukufanya uone wakati tofauti. Harufu ya unga wa mtoto itabadilisha maoni yako kwa kufanya wakati uonekane unaenda kwa kasi zaidi. Harufu nzuri ya kahawa kawaida hufanya wakati uonekane unakwenda polepole.
Nyunyiza poda ya mtoto kwenye ngozi yako au kwenye shati lako na uvute pumzi ndefu
Hatua ya 3. Funga saa zote nyumbani kwako
Kuangalia saa kutakufanya utambue tu jinsi wakati unavyokwenda polepole. Funga saa zote nyumbani kwako ili usiweze kuangalia wakati.
Hatua ya 4. Lemaza uwezo wa hisia
Kwa kuzima uwezo wa baadhi ya hisi za mtu, kwa mfano kwa kujitenga ndani ya chumba kwa kuzima taa na sauti, wanaweza kubadilisha njia wanayoona kusafiri kwa wakati ili wakati uonekane kuwa unakwenda kwa kasi bila kujali hali mbaya.
Miji mingine hutoa vifaa kwa njia ya mizinga ya kutengwa na mizinga kuelea. Tafuta mtandaoni kwa vifaa hivi katika eneo lako
Njia 2 ya 5: Mwili na Akili ya kupumzika
Hatua ya 1. Kulala
Kulala ni njia bora ya kufanya wakati upite haraka. Lala kitandani kwako huku ukipumua sana. Tuliza mwili na akili yako kwa kutoa mvutano katika misuli yote mwilini mwako. Acha akili yako izuruke na hivi karibuni utalala.
Hatua ya 2. Kuoga au kuoga
Jaza bafu ili loweka na maji ya joto na kisha ingiza bafu. Kuloweka kwenye maji ya joto kunaweza kupumzika mwili na akili yako, na pia kukuweka mbali na saa. Tumia muda kusafisha nywele na mwili wako.
Hatua ya 3. Jaribu hypnosis
Kupitia kikao cha hypnosis itakuweka katika hali ya utulivu sana; Njia hii inaweza kutoa faida nyingi za kiafya. Hypnosis pia inaweza kubadilisha mtazamo wako wa wakati kwa kufanya wakati uonekane unapita haraka., Ili kujidanganya:
- Kaa au lala katika hali nzuri.
- Tuliza mwili wako wote kwa kutoa mvutano kutoka kwa misuli yako.
- Taswira mwenyewe ukitembea kwa ngazi ndefu. Mara tu unapofika chini, anza kujipa kidokezo kwa kusema sentensi ya sasa na kwa sauti nzuri. Unaweza kusema, "Ninahisi utulivu na utulivu," au "Nina afya na nguvu."
- Taswira mwenyewe ukipanda ngazi. Mara moja juu, jipe amri kuamka.
Hatua ya 4. Chukua mfadhaiko
Unyogovu, ambao unaweza kupungua kwa muda kazi ya akili na uwezo wa mwili, pia inaweza kuharakisha mtazamo wako wa wakati. Unywaji wa pombe na bangi unaweza kuunda maoni kwamba wakati unakwenda haraka kuliko ilivyo kweli.
Hakikisha unachukua unyogovu kisheria. Ikiwa wewe ni mdogo au unaishi katika eneo ambalo vizuizi fulani ni marufuku, jaribu njia zingine za kuharakisha mambo
Njia ya 3 ya 5: Kuburudisha
Hatua ya 1. Sikiliza muziki
Pakia nyimbo mpya na usikilize muziki. Unaweza kukaa kusikiliza muziki au kucheza muziki nyuma ili kuongozana nawe kwenye kazi zingine. Muziki mpya unachukuliwa kuwa wa kufurahisha zaidi na hufanya wakati uonekane unaenda haraka.
Hatua ya 2. Tazama kipindi cha Runinga
Kuangalia TV kunaweza kukufanya uache kufikiria juu ya wakati. Wacha uchukuliwe na hadithi kwenye kipindi cha Runinga.
Kujiingiza kutazama kipindi chote cha kipindi cha Runinga ni njia nzuri ya kupitisha wakati. Unaweza kutazama sehemu kwa kipindi kupitia Netflix au Hulu; ikiwa onyesho ni nzuri, utazama zaidi kwenye hadithi unayoangalia na wakati utapita haraka
Hatua ya 3. Cheza mchezo wa video
Michezo ya video hutoa masimulizi ya kuvutia ili uweze kuvutiwa na ulimwengu wao. Ikiwa unacheza mchezo wa wachezaji wengi mkondoni, utakuwa na shughuli nyingi kushirikiana na watu wengine hivi kwamba utasumbuliwa kutoka saa.
Hatua ya 4. Soma kitabu
Pata hadithi ya kupendeza au soma tena riwaya yako ya zamani unayoipenda. Vitabu ambavyo si ngumu kusoma vitapendeza zaidi, kwa sababu ikiwa itabidi upitie kamusi nyingi kuelewa kitabu kinahusu nini, unaweza kupoteza nguvu ili uchukue hadithi.
Hatua ya 5. Tazama sinema
Chagua filamu ambayo ni ya kufurahisha au ya kuchekesha. Njama ya haraka na uigizaji mzuri na hadithi rahisi kufuata itafanya wakati uonekane unaenda kwa kasi. Kwa sinema zinazoendelea, nenda kwenye sinema inayofuata ili kufanya wakati upite haraka.
Mchezo wa kuigiza utafanya wakati kuhisi kama inavutwa pamoja, haswa ikiwa unatambua jinsi wakati unavyopita polepole
Hatua ya 6. Kazi kwenye mradi mkubwa
Jishughulishe na mradi na kazi anuwai. Njia hii itakuweka ukizingatia njia na maagizo anuwai. Unaweza kuchagua mradi kama uchoraji na rangi au kukusanya rafu ya sebule yako.
Njia ya 4 kati ya 5: Kufanya Mazoezi ya Akili
Hatua ya 1. Gawanya wakati katika sehemu fupi
Ikiwa lazima ujaze saa moja, inahisi kama muda mrefu. Lakini ikiwa utagawanya saa hii kuwa fupi, sema sehemu nne za dakika 15 kila moja, haisikii kama ndefu. Jaribu kugawanya saa katika sehemu ndogo hata, kama vile dakika 5 au 10 kila moja. Akili kila sehemu inayopita.
Hatua ya 2. Akili katalogi vitu vyote nyumbani kwako
Akilini mwako, kumbuka vifaa vyote unavyo jikoni yako, au jaribu kukumbuka sinema zote unazo. Kujitolea kazi kiakili kutaelekeza mawazo yako mbali na umakini wako kwa wakati ili kuzingatia jambo lingine.
Hatua ya 3. Panga kiakili fanicha sebuleni kwako
Kwa akili yako, jaribu kupanga fanicha, michoro, na mapambo mengine kwenye vyumba vya nyumba yako kwa njia tofauti. Fikiria njia zingine za kufanya sebule yako iwe ya kupendeza zaidi, kwa mfano kwa kufikiria kupaka rangi kwenye rangi tofauti.
Hatua ya 4. Fanya mahesabu kiakili
Jipe shida ya hesabu, kama vile kuhesabu siku ngapi umeishi. Kulazimisha ubongo wako kuzingatia kazi ngumu ya akili itakufanya usijue jinsi wakati wa haraka unapita.
Hatua ya 5. Akili fanya orodha
Tumia akili yako kufanya orodha ya vitu, kama vile majina ya watu ambao unataka kuwashukuru, majina ya barabara unapoishi, au majina ya marafiki wako wakati umemaliza shule ya upili.
Unaweza pia kufanya orodha ya kufanya kwa kuandika kwa kila kazi unayohitaji kukamilisha
Hatua ya 6. Fanya mipango ya likizo
Fikiria mahali unataka kutembelea na kupanga safari. Fikiria juu ya jinsi utafika hapo, nini ungependa kufanya ukiwa huko, zawadi gani ungependa kununua, chakula gani ungependa kula, na ni nani ungependa kwenda likizo na.
Hatua ya 7. Fikiria mtu unayempenda
Fikiria juu ya mpenzi wako, mtu Mashuhuri, au mtu mwingine unayempenda na fikiria uko na mtu huyu. Fikiria juu ya mazungumzo utakayokuwa nayo, kile ungependa kuzungumza juu yake, wapi utaenda kwenye tarehe, na kile ungependa kufanya pamoja.
Hatua ya 8. Fikiria matukio anuwai kwa watu unaowatazama
Makini na watu walio karibu nawe na fikiria maisha yao ya kuchekesha na ya kufurahisha. Wape kila mmoja kazi anuwai na vitambulisho vya siri. Pia fikiria juu ya wapi wanaenda baada ya kazi au shule, marafiki au familia zao ni kina nani, na ni nini wanachopenda.
Njia ya 5 kati ya 5: Kujaribu Njia Nyingine
Hatua ya 1. Fanya shughuli au utaratibu unaohisi kuwa unajulikana kwako
Ikiwa uko busy kufanya shughuli mpya kabisa, utajihusisha na shughuli za kujifunza na kuunda kumbukumbu mpya. Kufanya jambo unalojua, kama kawaida yako ya kujiandaa kwa kazi, itabadilisha maoni yako ya wakati ili wakati uonekane kupita haraka zaidi. Hii hufanyika kwa sababu sio lazima ubongo wako ufanye kazi ngumu kusindika na kukumbuka maelezo mapya. Badala yake, ubongo wako unapuuza maelezo ya kawaida.
Kwa upande mwingine, ikiwa unafanya kitu kipya kama kuchukua basi kwenda kazini, kinyume kitatokea ambayo inafanya wakati kuhisi polepole kwa sababu lazima ujifunze na kuchakata habari mpya
Hatua ya 2. Kaa mbali na vitu ambavyo vinakutisha
Hofu ni hisia ambayo huelekea kunyoosha maoni yako ya wakati. Hii ni kwa sababu ubongo wako utajaribu kuzingatia kila undani ili kukuokoa kutoka kwa hali inayosababisha hofu (sawa na majibu ya shambulio-au-ndege.) Kwa kukaa mbali na jambo la kutisha, unaweza kuzuia hisia kwamba wakati unapungua.
Sinema za kutisha zimeonyeshwa kubadilisha mtazamo wa mtu wa wakati ili iwe anahisi kama inakwenda polepole
Hatua ya 3. Ongeza kiwango chako cha homoni ya dopamine
Dopamine ni kemikali kwenye ubongo ambayo husababisha hisia za furaha, motisha na raha. Viwango vya chini vya dopamine inaweza kuwa sababu ya unyogovu, usumbufu, na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia. Viwango vya chini vya dopamine pia hufanya wakati uonekane kupungua kwa kuzuia saa yetu ya ndani. Ili kuharakisha wakati, ongeza viwango vyako vya dopamine na:
- Kula vyakula vilivyo na tyrosini nyingi kama ndizi, mlozi, parachichi, na mbegu za maboga.
- Punguza ulaji wa sukari.
- Punguza ulaji wa kafeini.
- Chukua virutubisho vyenye magnesiamu. Viwango vya chini vya magnesiamu mwilini vitapunguza viwango vya dopamine.
