Jinsi ya Kutibu Malengelenge ya Kinywa: Je! Matibabu gani ya Nyumbani Yanasaidia?

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-19 22:14

Malengelenge ya mdomo ni hali inayosababishwa na kuambukizwa na aina ya virusi vya herpes rahisix 1. Malengelenge yanaweza kuonekana popote mwilini, lakini kawaida karibu na midomo, mashavu, pua, na wakati mwingine macho. Karibu watu 50 hadi 90% hubeba virusi, lakini wengi hawawahi kuona au kugundua dalili. Malengelenge ya mdomo kawaida huondoka yenyewe kwa wiki 2 hadi 4, lakini kwa sababu inaweza kuwa chungu na aibu wakati mwingine, unaweza kutaka kuharakisha mchakato wa kupona. Ingawa tiba nyingi za nyumbani hazina uthibitisho wenye nguvu wa kisayansi, kuna njia nyingi ambazo zinachukuliwa kuwa bora kwa kutibu malengelenge ya mdomo.

Hatua

Njia 1 ya 5: Kutumia Matibabu ya Asili

Hatua ya 1. Tumia peroxide ya hidrojeni

Peroxide ya hidrojeni ni antiseptic na antiviral ambayo inaweza kupunguza uchochezi na kupambana na maambukizo ya virusi ambayo husababisha malengelenge ya mdomo.

• Loweka usufi wa pamba kwenye kijiko 1 (5 ml) cha peroksidi ya hidrojeni, kisha uitumie moja kwa moja kwa vidonda kwa dakika 5. Baada ya hapo, safisha uso wako kwa upole na maji baridi, na uitupe pamba iliyokuwa ikitumika mapema.
• Usimeze peroksidi ya hidrojeni.

Hatua ya 2. Tumia mafuta ya petroli au asali

Mara baada ya kutokwa na maji, linda dhidi ya malengelenge ya mdomo kwa kutumia mafuta ya petroli, kama vile Vaseline. Inaweka malengelenge yenye unyevu na kuzuia ngozi kutoka, na msingi hufanya kama safu ya kinga wakati wa mchakato wa uponyaji.

• Usipake jelly na vidole kwani virusi vinaweza kuenea kwa vidole vyako. Tumia usufi wa pamba kuomba jelly nyingi kama inahitajika hadi malengelenge yatoke.
• Ikiwa huna mafuta ya petroli, unaweza kutumia asali. Asali ina mali ya antiviral na antibacterial ambayo inaweza kulinda malengelenge kutoka kwa vitisho vingine, pamoja na kufanya kazi kupambana na virusi vinavyosababisha. Omba kiasi kidogo cha asali na swab ya pamba kwenye eneo la malengelenge ya mdomo.

Hatua ya 3. Shake na barafu

Weka mchemraba wa barafu moja kwa moja kwenye mdomo wa manawa kwa dakika chache ili kupunguza uchochezi na kupunguza maumivu. Fikiria kufunika cubes za barafu kwenye kitambaa kwa faraja iliyoongezwa. Bonyeza barafu kwenye malengelenge mpaka ahisi kufa ganzi na kisha uachilie mara moja. Usitumie barafu kwa muda mrefu. Rudia utaratibu huu kila saa 1 hadi 3.

Kumbuka kwamba njia hii inapaswa kufanywa tu kwenye herpes mpya. Ikiwa malengelenge ya mdomo yamepasuka, barafu inaweza kweli kuzuia mchakato wa uponyaji kwa sababu hupunguza mtiririko wa damu (na kazi yake ya uponyaji) kwa kidonda

Hatua ya 4. Jaribu echinacea

Chai ya Echinacea inaaminika kuimarisha kinga ya mwili ili iweze kusaidia kinga ya asili ya mwili kupambana na malengelenge. Mwinuko 1 wa begi ya chai katika kikombe 1 (240 ml) maji ya moto kwa dakika 10. Kunywa chai hii mara moja kwa siku hadi malengelenge yameondoka.

• Unaweza pia kuchukua virutubisho echinacea 300 mg hadi mara 4 kwa siku ili kuimarisha kinga.
• Usimpe mtoto echinacea bila kushauriana na daktari au daktari wa watoto.
• Watu ambao wana magonjwa ya kinga ya mwili, ugonjwa wa kisukari, kifua kikuu, shida ya tishu inayojumuisha, ugonjwa wa sclerosis, shida ya ini, VVU, au UKIMWI wanapaswa kuwa waangalifu wakati wa kutumia echinacea.
• Watu ambao ni mzio wa mimea katika familia ya aster pia wanaweza kuwa mzio wa echinacea.

Hatua ya 5. Tumia zeri ya limao

Masomo mengi yanasaidia matumizi ya zeri ya limao kama dawa ya kupunguza uwekundu na uchochezi wa malengelenge ya mdomo, huku ikipunguza hatari ya maambukizo ya mara kwa mara. Zeri ya limao pia hutumiwa kutibu usingizi, wasiwasi, na upungufu wa chakula. Zeri ya limao ina eugenol ambayo hurejeshea spasms ya misuli, hurejesha tishu, na inaua bakteria. Mafuta muhimu yaliyotengenezwa kutoka kwa majani ya zeri ya limao yana kemikali za mimea inayoitwa terpenes ambayo pia ina athari ya kupumzika na ya kuzuia virusi. Zeri ya limao inapatikana katika virutubisho, mafuta ya kichwa, suluhisho, na chai ya mitishamba, ambayo inaweza kupatikana katika duka la dawa na mitishamba.

• Omba marashi ya zeri ya limao kwenye eneo la malengelenge ya mdomo hadi mara 3 kwa siku. Vinginevyo, tengeneza chai ya zeri ya limao kwa kijiko cha kijiko (0.2 gramu) ya zeri iliyokaushwa ya limao kwenye kikombe 1 (240 ml) cha maji ya joto 80-85 ° C kwa dakika 3 hadi 5. Futa na mara moja kunywa maji bila kitamu kilichoongezwa. Kwa kuongezea, unaweza kulainisha usufi wa pamba na kijiko 1 (5 ml) cha maji ya zeri ya limao, kisha uitumie kwa malengelenge.
• Matumizi ya cream ya limao ya zeri ni salama kwa watoto. Unapaswa kushauriana na daktari wako wa watoto kuamua ni kipimo gani kinachopendekezwa kwa mtoto wako au mtoto.

Hatua ya 6. Jaribu kutumia dondoo za asili au mafuta

Dondoo zingine za asili na mafuta zina antiseptics, na ikitumika moja kwa moja kwa manawa ya mdomo inaweza kupigana na virusi vinavyosababisha. Pia kuna aina ya mafuta ambayo yana vidhibiti ambavyo vinaweza kukausha eneo la malengelenge na kuzuia kuenea kwa maambukizo.

• Mafuta ya peppermint yanaweza kulenga virusi vinavyotoroka kutoka eneo la maambukizo, ambayo ni muhimu sana katika kupambana na malengelenge ya mdomo. Paka usufi wa pamba na mafuta ya peppermint na uitumie kwa malengelenge ya mdomo. Fanya mara mbili kwa siku mpaka malengelenge yamekwenda.
• Mchawi hazel mafuta ni kutuliza nafsi na antiseptic. Paka usufi wa pamba na kijiko 1 (5 ml) cha hazel ya mchawi na uitumie moja kwa moja kwa malengelenge ya mdomo. Usioshe. Omba mara mbili kwa siku.
• Dondoo halisi ya vanilla ina pombe na inafanya kuwa ngumu kwa virusi kuishi. Loweka usufi wa pamba kwenye kijiko (2.5 ml) ya dondoo la vanilla, kisha uitumie kwa malengelenge ya mdomo kwa dakika 1-2. Fanya hadi mara 4 kwa siku.
• Mafuta ya mti wa chai na mafuta ya vitunguu yanaweza kusaidia katika mchakato wa kupona kwa kulainisha malengelenge. Haiwezekani kwamba herpes ya mdomo ya zabuni itapasuka. Kwa hivyo, weka mafuta kidogo kwenye malengelenge yako ya mdomo mara moja au mbili kwa siku.

Hatua ya 7. Tumia marashi ya rhubarb na sage

Utafiti umeonyesha kuwa kutumia cream ya kichwa iliyotengenezwa na 23mg / g ya dondoo ya rhubarb na dondoo ya sage ni bora kama kutumia dawa ya dawa katika kutibu malengelenge ya mdomo. Jaribu kutafuta marashi haya kwenye maduka ya mitishamba au kwenye wavuti. Chukua marashi ya ukubwa wa pea kwenye usufi wa pamba, kisha uitumie kwa malengelenge ya mdomo.

Muulize daktari wako ikiwa rhubarb na sage ni salama kwa watoto wachanga na watoto wachanga

Hatua ya 8. Tengeneza marashi ya liquorice

Asidi ya glycyrrhizic iliyo kwenye liquorice ni kiungo muhimu cha marashi haya. Sifa zake za kupambana na uchochezi na antiviral zinaweza kupunguza dalili na kusimamisha utengenezaji wa virusi.

• Changanya kijiko 1 (15 ml) cha unga au dondoo ya liquorice na kijiko (2.5 ml) cha maji au vijiko 2 (10 ml) vya mafuta ya petroli. Tumia kwenye malengelenge ya mdomo, ukifunike kabisa kwa masaa machache au kwa usiku mmoja.
• Chaguo jingine ni kuchanganya poda ya licorice na mafuta ya petroli, ambayo inajiponya pia. Changanya kijiko 1 (5 ml) ya mafuta ya petroli na liquorice. Kisha, ongeza mafuta ya petroli hadi msimamo uwe sawa.

Hatua ya 9. Tumia bidhaa za maziwa baridi

Maziwa baridi na mtindi huaminika kuponya malengelenge ya mdomo. Maziwa yana kingamwili zinazopambana na virusi na lysini, ambayo hupambana na arginine, asidi ya amino ambayo inaweza kusababisha malengelenge ya mdomo. Loweka usufi wa pamba kwenye kijiko 1 (15 ml) cha maziwa baridi, kisha uitumie moja kwa moja kwa malengelenge ya mdomo kwa dakika chache.

Probiotics katika mtindi inaweza kupambana na virusi vya herpes ambayo husababisha malengelenge ya mdomo. Tumia kiasi kidogo cha mtindi wazi kwa malengelenge ya mdomo, au kunywa vikombe 2 hadi 3 vya mtindi usio na mafuta kila siku kwa muda mrefu kama una malengelenge ya mdomo

Hatua ya 10. Tumia gel ya aloe vera

Aloe vera inaweza kupunguza maumivu ya malengelenge ya mdomo (pamoja na miwasho mingine mingi ya ngozi) na kupambana na bakteria ambao wanaweza kuambukiza malengelenge na kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Aloe vera pia inaweza kuharakisha mchakato wa kupona.

• Tumia kijiko (2.5 ml) ya aloe vera moja kwa moja kwenye malengelenge ya mdomo na pamba, kisha wacha isimame. Gel bora ni moja kwa moja kutoka kwa mmea, ambayo ni rahisi kupata na inaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu. Vunja shina la aloe vera na upake gel.
• Ikiwa huwezi kupata mmea wa aloe vera, nunua 100% ya asili na ubora wa gel ya aloe vera kwenye duka la dawa au duka la dawa.

Njia 2 ya 5: Kubadilisha Lishe yako

Hatua ya 1. Epuka vyakula vya uchochezi

Vyakula vingine vinaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kupona wa mwili, kudhoofisha mfumo wa kinga, na kuongeza kuvimba. Vyakula hivi vinapaswa kuepukwa na watu ambao wana magonjwa ya kinga mwilini, wanaopata matibabu ya moyo, mapafu, au shida ya kumeng'enya chakula, na wale ambao wanapona baridi, kikohozi, au homa. Ikiwa una malengelenge ya mdomo, epuka vyakula vifuatavyo ambavyo vinaweza kusababisha uchochezi sugu:

• Wanga iliyosafishwa, kama mkate mweupe, keki, na donuts.
• Vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta
• Vinywaji ambavyo vina vitamu kama vile soda au vinywaji vya nishati.
• Nyama nyekundu kama nyama ya nyama, nyama ya nyama, au nyama ya nyama, na nyama iliyosindikwa kama mbwa moto.
• Siagi, siagi na mafuta ya nguruwe.

Hatua ya 2. Pitisha lishe ya Mediterranean

Vyakula vingine vinaweza kusababisha kuvimba, lakini kuna vyakula kadhaa ambavyo hupunguza kuvimba. Chakula cha Mediterranean kinazingatia vyakula ambavyo vinaweza kupunguza uchochezi, pamoja na:

• Matunda, kama jordgubbar, cherries, na machungwa
• Karanga, kama mlozi na walnuts
• Mboga ya kijani kibichi, kama mchicha au kale, yana vioksidishaji vingi
• Samaki yenye mafuta yenye omega-3, kama lax, makrill, tuna na sardini
• Nafaka nzima, kama mchele wa kahawia, quinoa, shayiri, shayiri, na kitani
• Olive au mafuta ya canola

Hatua ya 3. Epuka vyakula vyenye arginine

Kwa kimetaboliki yake, virusi vya herpes rahisix inahitaji arginine, ambayo ni asidi ya amino inayopatikana katika vyakula vingi. Wataalam wanasema kuwa kupunguza ulaji wa vyakula vyenye arginini kunaweza kudhibiti kuonekana kwa malengelenge ya mdomo, na kupunguza uchochezi wa malengelenge yaliyopo.

Vyakula vyenye utajiri wa Arginine ni pamoja na chokoleti, kola, mbaazi, nafaka iliyosafishwa, gelatin, karanga, korosho, na bia

Hatua ya 4. Ongeza ulaji wako wa vitamini C

Mfumo wa kinga ambao una uwezo wa kupambana na virusi na bakteria utaharakisha mchakato wa kupona na kuzuia kurudia kwa maambukizo. Utafiti unaonyesha kuwa vitamini C inachukua jukumu muhimu kama antioxidant na inaboresha utendaji wa kinga, hupunguza hatari ya magonjwa anuwai, husaidia uponyaji, na inaboresha muonekano wa asili wa ngozi. Vitamini C inaweza kuchukuliwa kama kiboreshaji cha lishe (1,000 mg / siku), au unaweza kuongeza vyakula vyenye vitamini C kwenye menyu yako. Vitamini C kutoka kwa chakula ni rahisi sana kupata, kwa kula tu matunda na mboga. Vyanzo vya asili vya vitamini C ni pamoja na:

• Pilipili nyekundu au kijani
• Matunda ya familia ya machungwa, pamoja na machungwa matamu, zabibu, zabibu, chokaa, au juisi halisi ya machungwa
• Mchicha, brokoli na mimea ya brashi
• Berries, pamoja na jordgubbar na raspberries
• Nyanya

Hatua ya 5. Tumia vitunguu

Vitunguu ina mali ya antiviral na anti-uchochezi ambayo inaweza kuharakisha mchakato wa kupona. Vitunguu pia ni matajiri katika vioksidishaji, kama vile vitamini B6, vitamini C, na manganese, ambayo husaidia kuongeza kinga dhidi ya maambukizo kama vile malengelenge.

• Vitunguu vinapaswa kutumiwa mbichi ili allicin iliyo ndani itoke. Kila karafuu ya wastani wa karamu 1 gramu. Ili kuifanya iwe ladha zaidi, unaweza kuchanganya vitunguu iliyokatwa kwenye kijiko 1 cha asali au mafuta. Tiba hii ya asili itaimarisha mfumo wa kinga na kupunguza kurudi kwa ugonjwa wa manawa.
• Kama kuenea, unaweza kutengeneza kuweka kwa kusaga karafuu 2 hadi 4 za vitunguu, kisha ukipaka kwa mdomo wa herpes ukitumia usufi wa pamba, kwa dakika 10 hadi 15. Unaweza kuiona inauma na harufu ni kali, lakini mali ya antiviral ya vitunguu inaweza kutuliza eneo la herpes na kupunguza muda wa kupona.
• Kumbuka kwamba ulaji mwingi wa kitunguu saumu unaweza kusababisha harufu mbaya ya kinywa na shinikizo la damu. Kwa hivyo, punguza kwa karafuu 2 hadi 4 kwa siku. Vitunguu haipaswi pia kutumiwa kabla ya upasuaji au ikiwa una damu. Ikiwa unapata athari mbaya kama vile uvimbe, uchovu, kukosa hamu ya kula, maumivu ya misuli, wima, mzio kama vile athari ya pumu, vipele vya ngozi, na vidonda vya ngozi, acha kutumia vitunguu na mwone daktari mara moja.

Hatua ya 6. Tumia zinki

Zinc ni madini muhimu yanayopatikana katika vyakula vingi vinavyoliwa kawaida kudumisha kinga kali. Zinc ina antioxidants ambayo husaidia kulinda seli za mwili kutoka kwa bakteria na virusi, kama virusi vya herpes rahisix. Upungufu wa zinki ni kesi ya kawaida, unaweza kuishinda kwa kuchukua multivitamin au lishe bora. Vyakula ambavyo ni vyanzo bora vya zinki ni samakigamba, nyama nyekundu, kuku, jibini, kamba na kaa.

• Unaweza pia kujaribu marashi ya zinki kupunguza malengelenge ya mdomo na kuharakisha kupona. Chukua mafuta kidogo kwenye usufi wa pamba na uitumie kwa dakika 3 hadi 5, mara 2 au 3 kwa siku.
• Zinc inapatikana kwa njia ya virutubisho na vidonge vya multivitamini. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vya zinki.
• Ikiwa una shida za kumengenya, kama vile kiungulia, fikiria kutumia aina za zinki zilizoingizwa kwa urahisi, kama zinc picolinate, zinc citrate, zinc acetate, zinc glycerate, na zinc monomethionine.
• Kiasi cha zinki imeelezwa kwenye lebo ya bidhaa (kawaida 30 hadi 50 mg). Kuamua ni kiasi gani cha kuchukua fomu ya kuongeza, kumbuka kuwa unapata 10 mg ya 15 ya zinki kutoka kwa chakula. Mapendekezo ya kila siku kwa watu wazima ni 8 hadi 11 mg. Usitumie kipimo cha juu cha zinki kwa zaidi ya siku chache isipokuwa uelekezwe na daktari wako.

Hatua ya 7. Tumia kiboreshaji cha lysini

Lysine ni asidi muhimu ya amino ambayo hupatikana kupitia vyanzo vya lishe, kama lax, samaki, kuku, maziwa yasiyo ya mafuta, jibini la Parmesan, soya, mayai, lenti, kabichi, maharagwe ya figo, na quinoa. Unaweza pia kuchukua virutubisho vya lysini. Watu ambao hupata malengelenge 3 ya mdomo kwa mwaka wanapaswa kuongezea lishe ya kila siku na 2,000-3,000 mg ya lysini ili kupunguza kurudia kwa malengelenge ya mdomo kwa muda mrefu. Chukua lysine ya mg 1000 ya mg mara 3 kwa siku kwenye tumbo tupu. Usinywe na maziwa.

Usichukue virutubisho vya lysini bila kushauriana na daktari wako, haswa ikiwa una cholesterol nyingi au ugonjwa wa moyo

Njia ya 3 ya 5: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha

Hatua ya 1. Kulala na kichwa chako juu

Ikiwa una malengelenge ya mdomo, weka mito michache nyuma ya kichwa chako ili mvuto utasaidia kuondoa malengelenge. Vinginevyo, giligili itajaza malengelenge wakati wa usiku.

Mito inapaswa kusaidia curve asili ya shingo na kuwa vizuri. Mito ambayo ni kubwa sana inaweza kusababisha shida ya misuli nyuma, shingo, na mabega. Chagua mto unaoruhusu shingo yako kuendana na kifua chako na mgongo wa chini

Hatua ya 2. Zoezi mara kwa mara

Kufanya mazoezi mara kadhaa kwa wiki, au bora kila siku, kunaweza kuongeza kinga, na kwa upande kupunguza hatari ya ugonjwa wa manawa ya mdomo kurudi. Hata mazoezi mepesi na wastani, kama vile kutembea, yoga, na kunyoosha, ni muhimu sana kwa afya, badala ya kufupisha kipindi cha kupona na kupunguza dalili za ugonjwa wa manawa ya mdomo.

• Mazoezi ya kawaida pia hupunguza hatari ya kuambukizwa mwishowe, pamoja na kuboresha mhemko na kupunguza viwango vya mafadhaiko. Inashauriwa kufanya mazoezi kwa dakika 30 hadi 45 kila siku ya kiwango cha wastani, kama vile kutembea haraka, kukimbia, na kuogelea.
• Fikiria kushauriana na daktari wako kuanzisha mpango wa mazoezi ya kibinafsi.

Hatua ya 3. Tumia mafuta ya kuzuia jua na mafuta ya mdomo

Mfiduo wa jua wastani ni muhimu kwa mfumo wa kinga kwani huongeza uzalishaji wa vitamini D. Walakini, moja wapo ya vichocheo vya kawaida vya malengelenge ya mdomo ni mwangaza wa jua. Kwa hivyo, matumizi ya kawaida ya kinga ya jua na zeri ya mdomo na SPF ukiwa nje ya nyumba inaweza kupunguza hatari ya kupata malengelenge ya mdomo. Ili kulinda ngozi yako kutoka kwa miale ya jua, tumia kinga ya jua isiyo ya comedogenic na SPF ya angalau 30.

Kemikali zingine kwenye kinga ya jua zinaweza kusababisha mzio. Kwa hivyo, unapaswa kushauriana na daktari wa ngozi kupata jua sahihi

Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko

Malengelenge ya mdomo yanaweza kuongeza mafadhaiko na kupunguza kujiamini, na pia kusababisha wasiwasi na unyogovu. Kwa kuongezea, mafadhaiko hupunguza mfumo wa kinga na huongeza uwezekano wa maambukizo ya virusi, pamoja na herpes simplex. Hapa kuna njia za kudhibiti mafadhaiko:

• Jaza diary. Chukua muda wa kufikiria juu yake kila siku, hata ikiwa ni dakika 10 hadi 20 tu. Kuweka diary kunaweza kupunguza mafadhaiko kwa sababu inakusaidia kudhibiti mawazo yako, kufafanua hali, na kuwezesha utatuzi wa shida.
• Kusikiliza muziki ni bora sana katika kupunguza mafadhaiko kwa watu wenye afya na wale walio na shida za kiafya. Utafiti unaonyesha kuwa kusikiliza muziki wa kupumzika kunaweza kupunguza shinikizo la damu, kupunguza kasi ya moyo wako, na kupunguza wasiwasi.
• Tenga wakati wa burudani. Chukua muda kila wiki kufanya shughuli unazofurahi na kupumzika, kama vile yoga, kusoma, kupika, au kushona.
• Jaribu mbinu za kupumzika na kutafakari, kama yoga, kupumua kwa kina, na tai chi. Kutafakari kunaweza kupunguza shinikizo la damu, maumivu sugu, wasiwasi, na kiwango cha cholesterol, ambayo pia inaboresha afya ya mwili na kihemko. Kwa mazoezi rahisi ya kutafakari, unaweza kukaa miguu-kuvuka mahali pa utulivu na kuchukua pumzi polepole kwa kina kwa dakika 5 hadi 10. Jaribu kutafakari kwa dakika 5 kila siku ili kuepuka mafadhaiko.

Hatua ya 5. Epuka kubusu na ngono ya mdomo

Kwa sababu virusi vya herpes rahisix vinaambukiza sana, unapaswa kuepuka kumbusu na ngono ya mdomo mpaka malengelenge ya mdomo yaponywe kabisa. Ngono ya mdomo inaweza kueneza virusi vya manawa kwenye eneo la uke na kuruhusu upitishaji wa aina 2 ya herpes rahisix kutoka kwa mtu aliyeambukizwa. Kuonekana kwa herpes sio wazi kila wakati na wenzi wanaweza kuipitisha bila kutambua.

Watu wanaofanya mapenzi na mwenzi aliyeambukizwa na herpes simplex wanahitaji kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu wa matibabu ili kuwaweka salama

Njia ya 4 kati ya 5: Kudumisha Usafi wa Kibinafsi

Hatua ya 1. Usiguse malengelenge

Maumivu kutoka kwa kuvimba yanaweza kukuchochea kufinya au kung'oa malengelenge. Kugusa malengelenge ya mdomo au kuwasiliana na ngozi na watu wengine kunaweza kueneza maambukizo ya virusi kwa vidole, vinavyoitwa herpes whitlow. Kutoa mafuta pia kunaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kupona, kuongeza muda wa uponyaji, na kuongeza nafasi za maambukizo kuenea kwa sehemu zingine za mwili.

Hatua ya 2. Osha mikono yako mara kwa mara

Unapokuwa na manawa ya mdomo, unapaswa kuosha mikono kabla ya kunawa uso na kuwasiliana na watu wengine, haswa watoto, kwa sababu herpes simplex huenea haraka.

Chaguo moja ni kuchukua gel ya antiseptic au wipu ya mvua na wewe wakati unatoka nyumbani au kazini ili uweze kusafisha mikono yako popote uendapo

Hatua ya 3. Usishiriki chakula na vitu vya kibinafsi

Epuka kushiriki vitu vya kibinafsi, pamoja na chakula pamoja na kukata, taulo, dawa ya mdomo, na vitu vingine ambavyo vinaweza kueneza virusi. Bakteria na virusi hushikilia haraka kwenye nyuso na huhamishiwa na kutoka kwa watu wengine kwa njia hii. Kama matokeo, malengelenge ya mdomo itachukua muda mrefu kupona au dalili zitazidi kuwa mbaya. Pia, usihifadhi vitu vya kukata na vitu vya kibinafsi mahali pa unyevu sana kwa sababu mazingira yenye unyevu ni bora kwa ukuaji wa bakteria.

Hatua ya 4. Tumia kitambaa wakati wa kukohoa au kupiga chafya

Unapokohoa au kupiga chafya, funika na kitambaa ili kuepuka kueneza viini kupitia hewa na kuzuia bakteria au virusi kuingia kwenye mapafu yako wakati unavuta.

Ikiwa hauna tishu, weka mdomo wako kwenye kijiti cha kiwiko chako wakati unapopiga chafya au kukohoa, usifunike uso wako kwa mikono yako kwa sababu hiyo itasambaza vijidudu mikononi mwako

Hatua ya 5. Weka mswaki wako safi

Osha mswaki wako kabla na baada ya matumizi ili kuzuia mkusanyiko wa bakteria kwenye bristles. Unapokuwa na malengelenge ya mdomo, weka mswaki wako kwenye kontena tofauti ikiwa mtu mwingine atatumia bafu sawa.

• Kamwe usishiriki mswaki na watu wengine kwa sababu inaweza kueneza vijidudu na bakteria wanaosababisha magonjwa vinywani mwao.
• Usifunike mswaki au uihifadhi kwenye chombo kilichofungwa. Mazingira ya giza na yenye unyevu yanafaa sana kwa ukuaji wa bakteria.
• Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi 3 hadi 4, na mara tu utakapopona kutoka kwa malengelenge ya mdomo, homa, kikohozi, au koo. Kama hatua ya ziada, loweka mswaki wako kwa 30 ml ya peroksidi ya hidrojeni au kinywa cha kunywa pombe kwa dakika 3 hadi 5 kuua bakteria yoyote iliyobaki kwenye bristles.

Njia ya 5 kati ya 5: Kuomba Usaidizi wa Matibabu

Hatua ya 1. Tembelea daktari ikiwa herpes ya mdomo haiboresha ndani ya siku 10

Herpes nyingi za mdomo zitaondoka peke yake katika wiki 1-2 bila matibabu. Piga simu kwa daktari wako ikiwa zaidi ya siku 10 zimepita na hauoni mabadiliko yoyote. Madaktari wanaweza kuangalia maambukizo ya sekondari au hali zingine ambazo zinaweza kupunguza kasi ya kupona.

• Kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kupunguza kasi ya kupona kwa malengelenge laini, kama maambukizo ya bakteria, kuwasha (kwa mfano, kula vyakula vyenye tindikali), au shida zingine za kiafya.
• Ingawa herpes ya mdomo huenda haraka, unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa unapata mara kwa mara.

Hatua ya 2. Mwone daktari kwa herpes kubwa sana au chungu ya mdomo

Malengelenge mengi ya mdomo ni ndogo na katika eneo lililofungwa. Katika hali nyingine, herpes inaweza kuenea kwa eneo kubwa, haswa ikiwa una shida ya ngozi kama ukurutu. Piga simu kwa daktari wako ikiwa una malengelenge ya mdomo ambayo ni kubwa sana, hukua au kuenea katika maeneo mengine, au ni chungu sana.

Malengelenge ya mdomo inayoendelea inaweza kusababisha shida kubwa, haswa ikiwa inaenea kwa maeneo nyeti kama vile macho. Kuenea kwa herpes ya mdomo inaweza kuwa ishara ya maambukizo ya bakteria. Nenda kwa kliniki ya ER au ya dharura ikiwa ngozi karibu na malengelenge ya mdomo ni moto kwa kugusa au kuvimba na nyekundu

Hatua ya 3. Tafuta matibabu ikiwa herpes ya mdomo inaambatana na kuwasha machoni au kinywani

Wakati mwingine, malengelenge ya mdomo yanaweza kuenea kwa macho, ufizi, au ndani ya kinywa. Ikiwa una ugonjwa wa manawa mpya au kuwasha katika eneo hilo, piga daktari wako mara moja.

Maambukizi ya manawa ya mdomo kwenye jicho yanaweza kuenea kwenye konea na kusababisha uharibifu mkubwa

Hatua ya 4. Ongea na daktari wako wa wanawake ikiwa ulikuwa na ugonjwa wa manawa ya mdomo ukiwa mjamzito

Ikiwa una herpes ya mdomo au aina nyingine ya herpes katika trimester ya tatu ya ujauzito, kuna nafasi nzuri ya kupitisha maambukizo kwa mtoto wako wakati wa kujifungua. Mwambie daktari wako wa uzazi au mkunga ikiwa aina yoyote ya herpes inaonekana wakati wa ujauzito.

• Madaktari wanaweza kuagiza dawa za kuzuia virusi kuzuia kuonekana kwa malengelenge wakati wa kujifungua.
• Ni bora kumwuliza daktari wako dawa za kaunta ambazo ni salama kutumia wakati wa uja uzito au kunyonyesha.

Hatua ya 5. Pata huduma ya matibabu ikiwa kinga yako imedhoofika

Ikiwa unachukua dawa ambazo hukandamiza mfumo wako wa kinga, kama vile steroids au dawa za chemotherapy, piga daktari wako ikiwa una herpes. Unapaswa pia kutafuta msaada wa matibabu kwa malengelenge ya mdomo ambayo yanaendelea wakati una hali ya matibabu ambayo inazuia kinga yako, kama ugonjwa wa sukari, VVU / UKIMWI, au saratani. Madaktari wanaweza kuagiza dawa za kupambana na virusi kupambana na maambukizo na kuzuia shida.

Wakati kinga imekandamizwa, kuna uwezekano mkubwa kwamba malengelenge ya kinywa yasiyotibiwa yataenea katika maeneo mengine au kusababisha maambukizo ya bakteria ya sekondari

Hatua ya 6. Pigia daktari wako ikiwa haujawahi kuwa na dalili za ugonjwa wa manawa ya mdomo

Ikiwa dalili zako ni mpya au haujui ni nini kinachosababisha, fanya miadi na daktari wako. Madaktari wanaweza kutoa utambuzi sahihi na kuamua sababu inayowezekana ya dalili.

Unapaswa pia kumwambia daktari wako ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi juu ya dalili zako