Sakafu ni mabala au madoa yasiyolingana ambayo hufunika vitreous au maji wazi ambayo hujaza nafasi kati ya lensi na retina ya jicho. Vitreous yenyewe hufanya kazi kudumisha muundo wa macho, kudumisha nafasi ya retina, kulinda jicho kutoka kwa vimelea vya magonjwa, na kutoa lishe kwa tishu za macho. Wakati huo huo, sakafu hutengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa collagen na protini ambayo mara nyingi huonekana kwa njia ya viraka vidogo, viraka vidogo, au hata taa. Ingawa sakafu nyingi hazina madhara na zinaondoka zenyewe, uwepo wao utakua wazi zaidi kadri mtu anavyozeeka. Kama matokeo, ubora wa maono yako unaweza kusumbuliwa kwa sababu yake.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kuondoa Maziwa
Hatua ya 1. Usifanye chochote
Kuwa na uvumilivu kwa sababu kwa kweli, vyumba vingi vya kuelea vitaondoka peke yake. Ikiwa unafikiria hali yako inahitaji matibabu, usijaribu kuondoa viboreshaji bila msaada wa mtaalam wa macho! Kumbuka kila wakati:
- Kwa kuiweka sawa, macho yako yana nafasi ya kunyonya kwa kawaida kuelea.
- Jaribu kuzoea uwepo wa vigae. Bila shaka, baada ya muda hautatambua uwepo wake tena.
- Ikiwa sakafu zinageuka rangi nyekundu, au ikiwa unapoanza kupata maumivu ya macho, wasiliana na daktari mara moja.
Hatua ya 2. Jaribu kuchukua vitamini vyenye antioxidants
Kwa kweli, vitamini hiyo imethibitishwa kuwa na ufanisi katika kutibu shida moja ya macho inayoitwa kuzorota kwa seli. Kwa hivyo, madaktari wengine wanaona kuwa ina uwezo wa kutibu viboreshaji machoni. Mifano kadhaa ya vitamini ambazo unaweza kujaribu:
- Uboreshaji
- Turmeric
- Matunda ya Hawthorn
- Kuzingatia propolis
Hatua ya 3. Jaribu kuchukua virutubisho ili kuongeza mtiririko wa damu
Kwa ujumla, kuongezeka kwa mtiririko wa damu kutasaidia jicho kuondoa dutu inayofanana na jeli inayojaza vitreous. Mifano kadhaa ya virutubisho unaweza kujaribu:
- Ginkgo biloba
- lisina
- Bilberry
Hatua ya 4. Jaribu kuchukua dawa za kaunta kwenye maduka ya dawa
Katika hali nyingine, ukubwa wa viti vinaweza kupunguzwa kwa kuchukua dawa ambazo zinalenga kutibu hali zingine, kama vile:
- Dawa za kuzuia uchochezi kama vile aspirini.
- Methylsulfonylmethane
- Asidi ya Hyaluroniki
Hatua ya 5. Sogeza mboni za macho yako
Ili kupunguza idadi ya viti vinavyoonekana machoni pako, jaribu njia zifuatazo:
- Sogeza mboni ya jicho juu na chini ili kueneza giligili inayofunika jicho.
- Fungua na funga macho yako.
- Tembeza macho yako ili usiangalie moja kwa moja kwenye vigae.
Njia ya 2 ya 3: Kuzuia Mwonekano wa Viunga vya sakafu
Hatua ya 1. Kula vyakula vyenye afya
Kuboresha afya ya macho kwa kuongeza matumizi ya vyakula vifuatavyo:
- Kula vyakula vyenye antioxidants kama vile mchicha, broccoli, kale, kiwi, na zabibu ili kulinda macho yako.
- Kula vyakula vyenye vitamini C kama machungwa, zabibu, jordgubbar, na pilipili hoho ili kuongeza kinga yako.
- Kula vyakula vyenye vitamini E kama mbegu za alizeti, mlozi, pecans, na shayiri ili kuimarisha macho yako.
Hatua ya 2. Pata usingizi wa kutosha
Kulala kwa kutosha na bora ni bora katika kukomesha uundaji wa sakafu. Elewa yafuatayo:
- Hakikisha kila wakati unajaribu kupata masaa 8 ya kulala kila usiku.
- Kwa kweli, kupata usingizi wa kutosha ni bora kudumisha afya ya macho yako.
- Jihadharini kuwa kuonekana kwa kuelea kunaweza kusababishwa na maono hafifu au ukungu kutokana na ukosefu wa usingizi.
Hatua ya 3. Dhibiti mafadhaiko vizuri
Kwa kweli, kujua mbinu bora za kudhibiti mafadhaiko huacha uundaji wa macho machoni, unajua! Ili kupunguza mafadhaiko, jaribu kufanya yafuatayo:
- tafakari
- Jizoeze yoga
- Kufanya mazoezi ya Pilato
- Kufanya taici
- Fikiria vyema.
- Vuta pumzi.
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Matibabu
Hatua ya 1. Kuelewa wakati wa kumwita daktari
Ingawa 98% ya vigae haina madhara, elewa kuwa wakati mwingine kuonekana kwa viti vinaonyesha shida kubwa zaidi ya kiafya. Piga simu daktari wako mara moja ikiwa unapata dalili zifuatazo:
- Kupoteza maono.
- Uoni hafifu au ukungu.
- Kuna maumivu katika jicho.
- Mwangaza wa mwanga unaonekana machoni.
- Kuonekana kwa vioo au mabaka mekundu.
- Muonekano wa kuelea baada ya athari ya upasuaji au jicho.
- Kuonekana kwa ghafla kwa vibanda.
- Mabwawa ya kuelea ambayo hali yake inazorota haraka.
Hatua ya 2. Jihadharini na shida kubwa zaidi za kiafya
Piga simu daktari wako mara moja ikiwa unapata dalili zingine zinazoonyesha shida kubwa ya kiafya, kama vile:
- Retina iliyochanwa.
- Retina iliyotengwa (kikosi cha retina).
- Kuvuja damu kwa Vitreous (hufanyika kati ya lensi na retina ya jicho).
- Uvimbe wa vitreous na retina (inayosababishwa na maambukizo au uvimbe wa autoimmune).
- Tumors za macho.
- Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari.
Hatua ya 3. Jua hatari zako
Kuelewa kuwa vikundi kadhaa vya watu vina uwezekano mkubwa wa kukuza kuelea machoni mwao. Tambua ikiwa hali zifuatazo zinakufaa:
- Wewe ni kuona mbali.
- Una umri wa kati ya miaka 50-75.
- Umewahi kufanyiwa upasuaji wa mtoto wa jicho.
Hatua ya 4. Jua chaguzi zako za matibabu
Kwanza, elewa kuwa kila chaguo lina hatari zake. Ndio sababu, madaktari wengi hawatafanya au kupendekeza ikiwa hali sio ya dharura. Jaribu kushauriana na uwezekano wa kufanya baadhi ya njia zifuatazo ikiwa kuonekana kwa vielelezo machoni pako kunasababishwa na shida kubwa ya kiafya:
- Upasuaji wa Vitrectomy. Utaratibu huu unafanywa ili kuondoa maji ya vitreous ambayo hujaza nafasi kati ya mboni ya macho yako na retina yako.
- Matibabu ya laser. Utaratibu wa laser wa YAG unafanywa ili kuondoa kuelea kutoka kwenye retina ya jicho lako. Ingawa wataalam wa macho wamefanya hivyo, ufanisi wa kweli na usalama wa njia hii haujapimwa kisayansi.
