Uvimbe wa kope inaweza kuwa shida ya kukasirisha. Shida hii ni matokeo ya maji ya ziada kwenye ngozi ya ngozi na kwa sababu ngozi kwenye kope zako ni nyembamba sana, uvimbe kawaida huonekana sana. Kope za kuvimba zinaweza kusababishwa na sababu kadhaa tofauti, pamoja na maumbile. Hapa kuna njia kadhaa unazoweza kufanya kuizuia na kuitibu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Tibu Kope za kuvimba haraka
Hatua ya 1. Tumia cream ya kaunta ya kupambana na uchochezi kwenye kope zako
Hii inaweza kusikika kuwa ya kuchukiza, lakini mafuta ya hemorrhoid pia yana athari za kuzuia uchochezi ambazo zinaweza kupunguza uvimbe unaouona.
- Kutumia kidole kimoja, kwa upole weka kiasi kidogo cha cream kwenye eneo la kuvimba
- Omba nyembamba hadi sawasawa kupaka kope
- Hakikisha cream haiingii machoni pako
Hatua ya 2. Tumia kitu baridi kwenye eneo lenye kuvimba
Tumia mfuko wa plastiki uliojazwa na vipande vya barafu kubana kope zako. Ikiwa hauna cubes za barafu, tumia vijiko viwili ambavyo vimewekwa kwenye friji kwa dakika chache badala yake. Baridi itapunguza uvimbe, pamoja na kutuliza!
Pia jaribu kuosha uso wako na maji baridi
Hatua ya 3. Weka vipande vya tango baridi kwenye macho yako
Unapaswa kuweka kichwa chako chini na kuwa kimya kwa muda mfupi kwa sababu vipande vya tango baridi ni njia ya kupendeza na ya kutuliza ya kupunguza uvimbe wa kope. Tango ina antioxidants ambayo inaweza kupunguza muwasho, na ladha yake ya baridi pia inaweza kusaidia na shida za uvimbe.
- Punguza vipande vipande 2 vya tango
- Weka kichwa chako nyuma
- Weka vipande vya tango juu ya macho yako
- Acha kwa angalau dakika 10
- Ondoa tango machoni pako na safisha uso wako
Hatua ya 4. Jaribu kutumia kabari za viazi ikiwa hauna matango
Viazi zina kikatalani ya enzyme inayoaminika kupunguza uvimbe bora kuliko matango.
- Vipande 2 nyembamba vya viazi
- Weka kichwa chako nyuma
- Weka kipande kwenye jicho lako
- Acha kwa angalau dakika 10
- Ondoa vipande vya viazi machoni pako na safisha uso wako
- Unaweza hata kusugua viazi badala ya kuzikata:
- Chambua na kusugua viazi
- Kutumia mikono yako au nyundo ya jikoni, bonyeza au ponda viazi zilizokunwa mpaka inakuwa aina ya plasta
- Weka kichwa chako nyuma
- Weka plasta kwenye jicho lako
- Funika kwa kitambaa baridi cha mvua
- Baada ya dakika 10, toa viazi na safisha uso wako
Hatua ya 5. Kunywa glasi chache za maji mara tu unapoamka asubuhi na kuendelea kwa siku nzima kukuzuia usipunguke maji mwilini
Hatua ya 6. Piga kope zako kwa upole
Usiku mmoja, giligili inaweza kunaswa kwenye kope zako ikiwa haukupepesa wakati wa kulala. Kupapasa kope zako kunaweza kusaidia maji kupita kiasi kutoka kwenye kope za kuvimba.
Hatua ya 7. Usisugue macho yako
Wakati kupigapiga kwa upole kunaweza kukausha kioevu, kusugua macho yako karibu kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Hata ikiwa una usingizi, epuka kusugua macho yako unapoamka asubuhi.
Hatua ya 8. Tumia matone ya macho kulainisha jicho
Ikiwa uvimbe unasababishwa na ukavu na muwasho unaofuatana na mzio, matone ya jicho la kaunta yanaweza kuwa njia rahisi na rahisi ya kufanya macho yako yaonekane na kujisikia vizuri.
Angalia matone ya jicho bila vihifadhi kwa sababu kuna watu wengine ambao wana mzio wa vihifadhi katika matone ya macho kwa ujumla
Hatua ya 9. Uliza daktari wako ikiwa anaweza kuagiza matone ya macho
Wanaweza kupendekeza matone laini ya jicho la steroid kutibu dalili za mzio kwa watu walio na mzio mkali.
Ikiwa uvimbe wako unasababishwa na maambukizo badala ya athari ya mzio, daktari wako anaweza kuagiza matone ya macho ya kupambana na uchochezi au viuatilifu badala yake
Hatua ya 10. Usisafiri na lensi za mawasiliano
Hata ikiwa haujisikii mawasiliano wakati unavaa, lensi za mawasiliano bado ni safu ya plastiki ambayo husugua kope zako siku nzima. Ikiwa kope zako zimevimba, kuvaa glasi kwa muda ndio njia bora ya kuzuia kuwasha zaidi.
Kuruhusu macho yako kupumua mara kwa mara ni nzuri kwa macho yako
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzuia uvimbe wa kope katika Muda mrefu
Hatua ya 1. Punguza ulaji wa chumvi
Ikiwa unakula sodiamu nyingi kupitia lishe isiyofaa, mwili wako utabaki na maji zaidi kwa sababu ya kiwango cha chumvi iliyopo kwenye mfumo wako. Hii ndio inasababisha maji kupita kiasi ili kuna uvimbe wa kope zako. Chama cha Moyo cha Amerika kinapendekeza kutotumia zaidi ya 1500mg ya sodiamu kwa siku. Ikiwa mwili wako unabaki na maji mengi, unaweza kuhitaji kuipunguza.
Hatua ya 2. Kunywa maji zaidi
Wakati mwili wako hauna maji ya kutosha, figo zako zinaanza kukusanya maji kwa kuzihifadhi kwenye tishu laini za mwili wako. Hii inaweza kusababisha uvimbe kwa mwili wote, haswa kwenye tishu laini za uso pamoja na kope.
- Ili kufikia mapendekezo ya jumla ya afya, wanaume wanahimizwa kunywa glasi 13 za maji na wanawake glasi 9 za maji kwa siku.
- Ikiwa umepungukiwa na maji mwilini, unapaswa kunywa maji zaidi ya unavyopendekezwa ili kuurejesha mwili wako katika umbo.
Hatua ya 3. Lala vya kutosha kila usiku kama inavyopendekezwa
Kulingana na jinsi mwili wako unavyoguswa na ukosefu wa kupumzika, kunyimwa usingizi kunaweza kusababisha duru za giza chini ya macho yako na / au uvimbe wa kope zako. Jizoee kuwa na mifumo ya kulala mara kwa mara na thabiti kulingana na mapendekezo kutoka Kliniki ya Mayo ambayo inapendekeza watu wazima kupata masaa 7-8 ya kulala kila usiku.
Hatua ya 4. Hakikisha haupatikani na athari ya mzio
Kope za kuvimba zilizoambatana na uwekundu, kuwasha, na kumwagilia ni athari za kawaida za mzio. Tembelea daktari kutibu mzio ambao unasababisha kope zako za kuvimba. Ikiwa matokeo mazuri ya mtihani yanaonyesha kuwa mzio unasababisha uvimbe, acha kutumia bidhaa iliyosababisha athari au muulize daktari wako dawa ikiwa mzio hauwezi kuepukika. Sababu za kawaida za athari ambazo husababisha kope zako kuvimba ni pamoja na:
- Kufanya-up na au kusafisha
- Safi ya uso ya mafuta
- Kizuizi cha jua
- Uyoga (kwenye matandiko na sehemu za kuishi, kwenye vitabu, n.k.)
- Vidudu au wadudu (pamoja na kuumwa na wadudu)
- Poleni
- Nywele za kipenzi
- Chakula
Hatua ya 5. Tumia kinyago cha macho wakati wa kulala
Shinikizo nyepesi la kinyago dhidi ya kope litazuia kuongezeka kwa maji mara moja.
