Ingawa kawaida, jicho nyekundu ni shida ambayo inaweza kuwa ya kukasirisha sana. Ikiwa macho yako ni mekundu, yanawasha, na kavu, jifunze jinsi ya kuyatibu haraka na ubadilishe tabia ambazo zinaweza kuzisababisha. Ikiwa unapata jicho la pinki sugu au dalili zingine zinazoonyesha ugonjwa mbaya, unapaswa kutafuta matibabu ili kutibu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kushinda Macho Mwekundu
Hatua ya 1. Acha macho yapumzike
Tiba bora ya sababu zingine za kawaida za jicho jekundu kama vile kukwaruza kornea, ukosefu wa usingizi, uchovu wa kufanya kazi na kompyuta, kujitokeza sana kwa jua, na safari ndefu, ni kupumzika. Lala zaidi na utumie kompyuta kidogo, TV, vitabu, na simu za rununu. Badala yake, jaribu kusikiliza redio au kitabu cha kusikiliza. Hata ikiwa huwezi kuwapa macho yako wakati wa kupumzika siku nzima, hakikisha kuwaacha wapumzike mara nyingi.
- Ikiwa unasoma au unafanya kazi kwenye kompyuta, ni wazo nzuri kuacha kila dakika 15 na kutazama kitu cha mbali kwa angalau sekunde 30. Mabadiliko haya katika eneo la msingi yatasaidia kupumzika misuli ya macho.
- Pia, jaribu kuruhusu macho yako kupumzika kwa dakika 15 kila masaa 2. Jaribu kutembea, kufanya mazoezi, kula vitafunio, au kupiga simu kwa mtu. Fanya chochote ilimradi hauangalii kompyuta au skrini ya simu.
Hatua ya 2. Tumia matone ya macho au machozi bandia
Ili kupunguza jicho lako nyekundu mara kwa mara, unaweza kutumia matone ya macho au machozi bandia. Dawa hii inapatikana katika maduka ya dawa yote na hugharimu tu kama makumi elfu ya rupia. Matone haya ya macho yanaweza kulainisha na kusafisha jicho na hivyo kupunguza kuwasha na uwekundu. Matone haya ya macho yanapatikana katika chaguzi 4:
- Matone ya macho yaliyo na vihifadhi. Vihifadhi kama benzalkonium kloridi, oliexetonium, polyhexamethilini biguanide, polyquad, purite, na perborate ya sodiamu (GenAqua) inaweza kuzuia ukuaji wa bakteria. Walakini, ikiwa una macho nyeti au unahitaji kutumia matone ya macho kwa muda mrefu, unapaswa kuepuka vihifadhi.
- Matone ya macho bila vihifadhi. Systane, GenTeal, Refresh, Machozi ya Thera, na Bausch na Lomb, kati ya zingine, ni mifano ya bidhaa ambazo zinauza matone ya macho yasiyo na kihifadhi.
- Matone ya jicho kwa lensi za mawasiliano. Ikiwa unavaa lensi za mawasiliano, angalia matone ya macho yaliyotengenezwa kwa lensi za mawasiliano.
- Matone nyeupe ya macho / matone nyekundu ya macho. Usitumie matone meupe kama vile Visine, Futa Macho, na Wazi Wote. Matone ya macho kama hii kwa wakati yanaweza kufanya macho nyekundu kuwa mabaya zaidi.
Hatua ya 3. Fikiria kutumia gel ya macho kwa macho kavu sana
Gel na marashi yana msimamo thabiti kwa hivyo hudumu zaidi kuliko matone ya macho. Walakini, jeli na marashi zinaweza kutuliza maono yako kwa muda. Kwa hivyo, bidhaa hii hutumiwa vizuri usiku kabla ya kulala na pia kuzuia macho yako kukauka mara moja.
- Hakikisha kupaka compress ya joto au futa kope zako na sabuni kali kabla ya kutumia gel au lotion. Kwa njia hiyo, mifereji na tezi kwenye jicho hazitazuiliwa.
- Usitumie gel au marashi ikiwa daktari wako amekugundua na ugonjwa wa tezi ya meibomian.
Hatua ya 4. Tumia dawa ya mzio
Mizio ya msimu, mzio kwa wanyama wa kipenzi, na mzio kwa mazingira unaweza kusababisha jicho la waridi. Mzio kawaida huambatana na dalili zingine kama vile kuwasha na vidonda, na kawaida huwa kali asubuhi. Kuna sababu mbili, ambayo ni, kuambukizwa kwa mzio kwa muda mrefu wakati unalala katika nyumba iliyochafuliwa, na poleni ambayo inaruka sana asubuhi ambayo huzidisha mzio wa msimu. Kutibu mzio:
- Jaribu kuchukua antihistamine ya mdomo kama cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra), levocetirizine (Xyzal), au loratadine (Claritin).
- Tumia matone ya macho ambayo yana antihistamine au anti-uchochezi kama azelastin (Optivar), emedastin (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor), au olopatadin (Pataday, Patanol).
- Weka madirisha yaliyofungwa wakati wa msimu wa mzio ili kupunguza uwezekano wako wa kupata poleni.
- Weka wanyama wa kipenzi nje ya chumba cha kulala, haswa kitanda chako.
- Jaribu kutumia kifaa cha kusafisha hewa nyumbani ambacho kinaweza kupunguza vizio vyote.
Hatua ya 5. Jaribu kusafisha macho yako
Kuosha macho yako kunaweza kusaidia kuosha vichocheo vinavyosababisha macho ya rangi ya waridi. Kwa kuongezea, kusafisha macho pia kunaweza kulainisha na kutuliza macho. Unaweza suuza macho yako na maji ya uvuguvugu kwa kuyatiririsha kupitia macho yako, ukimimina kwenye kikombe cha macho, au kumwaga maji kwenye oga yako na kuiruhusu itendeke kupitia macho yako (lakini usinyunyize maji moja kwa moja machoni pako). Ili kutuliza macho zaidi, fanya suluhisho maalum:
- Kuleta kikombe cha maji yaliyotengenezwa kwa chemsha.
- Ongeza kijiko cha chai ya macho, maua ya chamomile, au mbegu za shamari iliyovunjika.
- Ondoa sufuria kutoka jiko, funika, na ikae kwa dakika 30.
- Chuja kioevu na kichujio cha kahawa na uweke kwenye chombo kisicho na kuzaa.
- Hifadhi suluhisho hili kwa muda wa siku 7 kwenye jokofu.
Hatua ya 6. Tumia compresses ya joto kwa kope
Kuvimba kwa kope kunaweza kuzuia mtiririko wa mafuta yenye unyevu kwenye jicho. Compress hii ya joto inaweza kusaidia kufungua uzuiaji kwenye mifereji ya tezi ya mafuta. Paka kitambaa safi na kavu na maji ya joto kisha ukinyoe. Baada ya hapo, pindisha kitambaa cha kuosha katikati na kuiweka juu ya macho yako yaliyofungwa. Pumzika wakati wa kubana jicho kwa dakika 5-10.
Hatua ya 7. Ruhusu macho yako kupumzika wakati wa kutumia teabag baridi, yenye unyevu
Chai ya kijani na chai ya chamomile zote zina kemikali ambazo zinaweza kutuliza ngozi iliyokasirika, kupunguza uchochezi, na kufungua mifereji ya tezi ya mafuta. Pika mifuko miwili ya chai kisha uweke kwenye friji ili kupoa. Baada ya hapo, ingiza kwa macho yote yaliyofungwa kwa dakika 5.
Njia 2 ya 3: Kushughulikia Sababu
Hatua ya 1. Hakikisha hakuna kitu kigeni machoni
Hata chembe ndogo za vumbi zinaweza kusababisha kuwasha ikiwa imenaswa kwenye jicho. Usichunguze jicho mara moja ikiwa inawasha kwa sababu inaweza kusababisha mikwaruzo kwenye konea. Bora bado, osha macho yako. Jaribu kuweka matone ya jicho au chumvi kwenye jicho lako na kupepesa haraka. Kuosha macho kwa ufanisi zaidi:
- Tumia mikono safi kufungua macho yako chini ya kijito cha maji vuguvugu.
- Ruhusu maji ya kuoga kupita juu ya paji la uso wako na ufungue macho yako wakati maji yanapita kwenye uso wako. Au osha macho yako kwa kuosha macho au tumia kikombe maalum cha macho.
- Ikiwa una kitu kigeni katika jicho lako, unaweza kuwa na shida kufungua na kufunga kope zako.
Hatua ya 2. Kulala masaa 8 kila usiku
Ukosefu wa usingizi ni sababu ya kawaida ya jicho nyekundu. Ikiwa unahisi uchovu na uvivu siku nzima, macho yako nyekundu yanaweza kuwa ni kwa sababu ya ukosefu wa usingizi. Watu wazima wanahitaji kulala masaa 7-9 kila usiku. Walakini, watu wengine wanaweza kuhitaji kulala zaidi au chini ili kuweza kufanya kazi vizuri.
Hatua ya 3. Acha macho yako yapumzike kutoka kwa Runinga au skrini ya kompyuta
Hata ukilala vya kutosha, macho yako bado yanaweza kupata uchovu kutokana na kutumia muda mwingi kutazama TV au skrini ya kompyuta. Sababu ni kwa sababu macho hupepesa mara kwa mara wakati wa kutazama skrini na wanalazimika kuzingatia umbali sawa kwa masaa hadi mwishowe kupata uchovu. Kwa hivyo, mpe macho yako dakika 15 za kupumzika kila masaa 2 na sekunde 30 za kupumzika kila dakika 15.
- Unapotuliza macho yako kwa muda wa kutosha, jaribu kutembea kwa muda mfupi na kuzingatia vitu kwa mbali. Au, lala kwa dakika 15 kabla ya kuendelea na maisha yako yenye shughuli nyingi.
- Unapopumzika kidogo, angalia juu na mbali na skrini ya kompyuta kwa sekunde 30 na uzingatia kitu kwa mbali, kama mti nyuma ya dirisha au uchoraji kwenye chumba.
Hatua ya 4. Vaa miwani
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kufichua jua au upepo kunaweza kusababisha jicho nyekundu. Ikiwa unavaa miwani ya kinga ukiwa nje, macho yako yatalindwa na upepo na miale ya UV inayokera. Chagua miwani ya jua ambayo ni ngumu na inaweza kutoa ulinzi wa 99-100% kutoka kwa miale ya UVA na UVB.
Kuvaa miwani ni nzuri sana kwa afya ya macho wakati wa uzee. Mfiduo mkubwa wa jua unaweza kusababisha shida kama vile kuzorota kwa seli na mtoto wa jicho wakati wa uzee
Hatua ya 5. Vaa na utunzaji wa lensi za mawasiliano vizuri
Lensi za mawasiliano wakati mwingine pia zinaweza kusababisha macho nyekundu kuhusishwa na maambukizo, ukosefu wa oksijeni, au kuwasha.
- Kabla ya kuweka lensi za mawasiliano, weka matone kadhaa ya chumvi au mafuta kwenye jicho lako na kupepesa macho mara kadhaa. Matone haya ya macho yatasafisha uso wa jicho ili hakuna vichocheo vimekamatwa nyuma ya lensi za mawasiliano.
- Lenti za mawasiliano zenye uchafu, zilizopasuka, au zilizopigwa zinaweza kusababisha muwasho wa macho na maambukizo. Fuata maagizo ya kusafisha lensi ya mawasiliano uliyopewa na ophthalmologist wako. Ikiwa unachagua lensi za mawasiliano zinazoweza kutolewa, usivae zaidi ya mara moja.
- Usilale ukiwa bado umevaa lensi za mawasiliano.
- Epuka kuvaa lensi za mawasiliano wakati wa kuogelea na kuoga.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara na epuka mazingira ya moshi
Moshi ni sababu ya kawaida ya jicho la waridi. Ukivuta sigara, fanya kila juhudi kuacha na kukaa mbali na watu wengine wanaovuta karibu nawe. Mbali na kupunguza macho mekundu, kuacha kuvuta sigara pia kuna faida nyingine nyingi kwa afya yako.
Hatua ya 7. Usitumie kupita kiasi matone ya macho meupe
Wakati matone ya macho ya kulainisha yanafaa sana katika kutibu macho mekundu, bidhaa ambazo zimetengenezwa kwa macho meupe zinaweza kusababisha shida hii kuwa mbaya zaidi. Bidhaa kama hizi zina vasoconstrictor, kemikali ambayo inaweza kupunguza mishipa ya damu kwenye uso wa jicho. Ikiwa unatumiwa kupita kiasi, mwili wako mwishowe utapata kinga ya athari za dawa hii. Kama matokeo, macho yako yatakua nyekundu wakati athari za dawa zinapoisha. Matone ya macho yaliyo na vasoconstrictors, kati ya zingine, Futa Macho, Visine, na Wazi Wote. Kemikali ambazo unapaswa kuepuka ni pamoja na:
- Ephedrine hidrokloride
- Nafazoline hydrochloride
- Phenylephrine hidrokloride
- Tetrahydrozoline hydrochloride
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Msaada wa Matibabu
Hatua ya 1. Tafuta matibabu ya haraka kwa dalili mbaya
Macho mekundu yakifuatana na dalili zingine mbaya zinaweza kuonyesha ugonjwa mbaya, kama vile kiharusi au shida ya neva. Tembelea idara ya dharura au piga simu 118 ikiwa:
- Macho yako ni mekundu kutokana na jeraha.
- Una maumivu ya kichwa na kuona wazi na kuchanganyikiwa.
- Unaona mwanga wa taa unaozunguka taa.
- Unahisi kichefuchefu na / au kutapika.
Hatua ya 2. Mwone daktari ikiwa jicho la waridi halijiboresha kwa zaidi ya siku 2
Ikiwa macho yako bado ni mekundu baada ya kutumia matibabu hapo juu, au ikiwa unachukua vidonda vya damu, au ikiwa macho yako nyekundu yanaambatana na maumivu, usumbufu wa kuona, au kutokwa na macho yako, unapaswa kuona daktari. Magonjwa ambayo kawaida husababisha jicho la pinki ni pamoja na:
- Conjunctivitis, maambukizo ya membrane ya uwazi ambayo inalinda jicho. Ugonjwa huu unaweza kutibiwa na antibiotics na / au antihistamines ya mada.
- Jicho kavu sugu hufanyika wakati jicho haliwezi kutoa machozi ya kutosha kwa lubrication. Ugonjwa huu unaweza kutibiwa na kuziba kwa wakati (kufunga mashimo madogo kwenye kope ili kuhifadhi unyevu), matumizi ya matone ya macho, na dawa.
- Macho mekundu kwa sababu ya ugonjwa wa sukari. Viwango vya juu vya sukari ya damu kwa sababu ya ugonjwa wa sukari vinaweza kuharibu mishipa ndogo ya damu machoni, na kusababisha macho mekundu. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, hakikisha umechunguzwa macho mara kwa mara. Ikiachwa bila kutibiwa, ugonjwa wa sukari unaweza kusababisha upotezaji wa maono.
- Vasculitis hutokea wakati mfumo wa kinga unashambulia mishipa ya damu. Ugonjwa huu unaweza kutibiwa na matumizi ya steroids na dawa zingine kupunguza uchochezi.
- Glaucoma, ongezeko la shinikizo la macho ambalo linaweza kusababisha upofu. Glaucoma kawaida hutibiwa na matone ya macho ambayo yanaweza kupunguza shinikizo la macho.
- Keratitis, kuvimba kwa konea ambayo inaweza kusababishwa na kuvaa lensi za mawasiliano kwa muda mrefu sana au kuumia kidogo. Ugonjwa huu pia unaweza kuambatana na maambukizo ya bakteria.
Hatua ya 3. Tembelea daktari wa macho ikiwa jicho nyekundu haliondoki
Jicho la rangi ya waridi ambalo haliondoki na haliitikii matibabu mara nyingi husababishwa na shida kwenye jicho kutoka kwa dawa isiyo sahihi ya lensi au hitaji la kuvaa bifocals.
- Lensi za dawa zilizo na nguvu sana zitalazimisha misuli ya macho kufanya kazi kila wakati kuzingatia vitu, na kusababisha shida ya macho na uwekundu. Ni bora kuvaa lensi ambayo ni dhaifu sana kuliko nguvu sana.
- Ikiwa itabidi ushikilie uso wako karibu na skrini ya kompyuta yako ili uone wazi, unaweza kuhitaji lensi ya bifocal ili kuona wazi vitu kwenye sehemu tofauti za umakini.
