Neno "kiume ego" limetupwa karibu sana katika mazungumzo maarufu, mara nyingi bila ufafanuzi wazi. Ili kuelewa jinsi egos za wanaume zinavyounda tabia na mawazo yao, lazima tuangalie jinsi imeumbwa kijamii. Kwa maneno mengine, mengi ya yale tunayofikiria kama "mtu wa kiume" yanategemea mawazo ya zamani na maoni potofu juu ya uanaume na nguvu za kiume ambazo zina maana ya kijamii na zimejumuishwa kwa wanaume wengi bila kujua.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Uhusiano kati ya Kibinafsi na Jamii
Hatua ya 1. Elewa nini "ego ya kiume" inamaanisha
Kutoka kwa masomo ya wanasaikolojia na wataalamu wa tiba ya kisaikolojia mwishoni mwa karne ya 19 na mapema karne ya 20, ego inaweza kufafanuliwa kama kibinafsi. Kwa Kilatini, "ego" inamaanisha "mimi". Ego ni sehemu ya akili ambayo inawajibika kwa kufanya kama "mpatanishi" kati ya nguvu na misukumo ya superego (ufahamu wetu bora na bora) na id (sehemu inayohusika na kukidhi mahitaji ya kimsingi). Ego inafanya kazi kwa ukweli, na pia inawajibika kwa kupatanisha mahitaji yetu na jinsi ya kuyatimiza katika mazingira yetu wenyewe. Ego inadumisha uhusiano na wengine, ikipatanisha msukumo wa kitambulisho na superego na ulimwengu wa nje. Wanasaikolojia wengi wana nadharia yao ya ego ambayo inategemea maelezo ya Sigmund Freud ya ego.
Kwa maneno mengine, ego ya kiume sio tu dhihirisho la kibinafsi, lakini pia ufafanuzi wa kitamaduni wa uanaume na maoni juu ya jinsi wanaume wanapaswa kufikiria na kutenda. Kwa hivyo, utambulisho wa kiume umeundwa na ushawishi wa kijamii. Kwani, wanadamu ni viumbe vya kijamii
Hatua ya 2. Elewa kuwa majukumu ya kijinsia yameumbwa kijamii
Katika kujaribu kuelewa ego ya kiume, lazima tuelewe kwamba majukumu ya kijinsia hukua na kufanya kazi katika jamii. Jukumu la jinsia huunda njia ya watu kufikiria na kuishi. Majukumu ya kijinsia ni seti ya imani na vitendo ambavyo vinaendelea katika muktadha maalum wa kitamaduni na vinahusishwa na jinsia fulani (mwanamume au mwanamke). Jukumu hizi husaidia kutofautisha kati ya jinsia ili kuwe na tofauti katika njia ambayo wanaume na wanawake wanawaona. Kwa kuwa na majukumu haya maalum ya kijinsia, watu wengine wanaweza kufanya kazi vizuri katika mazingira fulani ya kijamii wakati wengine wanapambana.
Ili kuelewa umimi wa mtu, lazima uelewe kuwa jamii inaunda matarajio ya wanaume kwao. Hii ni muhimu kwa sababu wanaume wengi wamebuni njia za kushughulikia mahitaji haya ya kijamii. Katika visa vingi, wanaume hawajui hata jinsi jamii inawaathiri. Kwa mfano, wanaume wengi hawajui jinsi walivyokuwa mashabiki wa michezo au wanafikiria kuwa bluu, kijani kibichi, na kijivu ni rangi za kiume wakati nyekundu na zambarau ni rangi za kike
Hatua ya 3. Jifunze sifa za kimsingi za umbo la kiume lenye umbo la kijamii
Ego ya kiume inaongozwa na utambuzi, umakini, na hatua. Wanaume wanachukuliwa kuwa viumbe hai ambao hufanya mambo muhimu (kama viongozi wa kisiasa, askari, wanasayansi, nk) na ambao wanastahili kuzingatiwa na wengine. Katika maono haya ya ubinafsi wa kiume, wanaume huongozwa na nguvu ya mwili, ngono, na biolojia ya mabadiliko kama washindani wa umakini wa wanawake kuwa wa ushindani, kujitahidi kwa ukuu na nguvu, na sio kuonyesha hisia na udhaifu.
Kwa mfano, katika jamii nyingi, jukumu la jinsia la wanaume kawaida hueleweka na kuelezewa kuwa hai, kinyume na tu. Wanaume ni jasiri, hodari, wenye ushindani, huru, na wenye utulivu (tofauti na wanawake ambao hawajali tu, wana hisia, dhaifu na wana mwelekeo zaidi kijamii). Mfano mwingine, wanaume wanatarajiwa wasionyeshe hisia. Kumbuka msemo "wanaume hawapaswi kulia"? Wanaume lazima wawe wanaume na wenye nguvu wanaposhughulika na shida za kibinafsi, kama vile kupoteza, huzuni, na huzuni
Hatua ya 4. Tambua kuwa sio wanaume wote wanahisi raha kuishi kama tabia hii ya kijinsia
Wanaume wengi huhisi kupingana juu ya kuwa mtu wa aina fulani. Kwa mfano, vipi kuhusu wanaume ambao hawavutiwi na wanawake wakati ujinsia wa kijinsia bado unazingatiwa kama kawaida katika jamii ya leo? Au, vipi kuhusu wanaume wanaopenda kucha na usoni, vitu ambavyo huchukuliwa kama "msichana" au tabia za kike?
Ni muhimu kujua jinsi wanaume wanavyojisikia na kujibu matarajio ya kijamii juu ya jinsi wanaume "wanapaswa" kuishi na kufikiria kwa sababu kila mtu ni tofauti
Sehemu ya 2 ya 3: Kushughulika na Ego ya Kiume
Hatua ya 1. Fikiria jinsi matarajio ya kijamii yanavyounda jinsi wanaume wanavyoshughulikia hisia
Wanaume na wanawake wote wana mihemko ingawa njia ya kuionyesha ni tofauti. Wanaume ambao hawaonyeshi hisia nyingi bado wana hisia, lakini hali ya kijamii ambayo wamejifunza imewafundisha wasionyeshe hisia nyingi au wasionyeshe chochote.
- Hii ndio sababu mpenzi wako anaweza kubaki stoic wakati mtu muhimu kwao akifa.
- Kwa kuwa inakubalika zaidi kuonyesha hasira, katika hali ya kusikitisha mtu ana uwezekano wa kukasirika.
- Ikiwa mwenzi wako ana majibu ya kutatanisha, weka hali hii ya kijamii akilini ili kuelewa majibu. Ana hisia, lakini amefundishwa kutozionesha kwa sababu zinachukuliwa kama ishara ya udhaifu.
Hatua ya 2. Jifunze kutambua mafadhaiko ya kihemko
Wanaume kawaida hufundishwa kukandamiza hisia zao, ambayo sio njia bora zaidi ya kushughulika nao. Kukandamiza hisia kunaweza kuvunja uhusiano kati ya hisia na mawazo. Hii inamaanisha kuwa wanaume wanaweza wasijue wanahisije kweli. Wanaume lazima wajifunze kuelezea hisia kwa sababu kuzizuia kunaweza kuwa na athari za mwili na kisaikolojia.
- Kwa sababu ya hisia zilizokandamizwa, mwenzi wako anaweza asizungumze hisia zake. Ikiwa yuko tayari kujifunza kuelezea hisia zake na wewe, unapaswa kujua kwamba hii itachukua muda na mazoezi.
- Tambua kuwa kukandamiza hisia sio tabia tu ya kiume. Wanawake wanaweza pia kukandamiza hisia. Wanawake pia wanapaswa kujifunza kuelezea hisia zao kwa njia yenye tija. Kwa sababu tu wanawake wanafikiriwa kuwa na uwezo zaidi wa kuelezea hisia, haimaanishi kuwa ni kweli kila wakati. Wanadamu hawazaliwa na maarifa ya kuelezea hisia kwa njia yenye tija na bora. Kuelezea hisia ni ustadi ambao lazima ujifunzwe, kwa wanaume na wanawake.
Hatua ya 3. Changamoto maoni ya zamani kuhusu wanaume na uume
Tofauti na usemi wa zamani, wanaume sio wa Mars na wanawake sio wa Zuhura. Wanaume na wanawake ni sawa zaidi kuliko watu wengi wako tayari kukubali. Kwa kweli, wanasayansi wengi leo wanapendelea kujadili tofauti za kijinsia kwa mwendo mpana wa uwezekano, tofauti na tofauti wazi kati ya hizi mbili.
Ni muhimu hapa kutofikiria juu ya wanaume na kutarajia tabia zao kulingana na majukumu na maoni ya kijinsia yanayotarajiwa kawaida. Usifikirie kuwa kijana anapenda michezo, au anapenda bia na anachukia "sinema za wanawake" ambazo ni maoni potofu kuhusu wanaume. Badala yake, mjue mpenzi wako kama mtu binafsi, sio kulingana na ujuzi wako wa jumla wa wanaume. Baada ya yote, mwenzako ni mwanadamu kama wewe na ana mawazo, hisia na imani zao
Hatua ya 4. Jaribu kuelewa
Jaribu kuelewa historia ya mwenzako ikiwa anafanya jambo linalokushangaza au kukuudhi. Wanawake pia mara nyingi huhisi shinikizo kutimiza majukumu ya maagizo juu ya jinsi ya kuishi na kuwa wa kike. Badala ya kukata tamaa, unaweza kutaka kuonyesha uelewa na uelewa. Katika visa vingine, wanaume haimaanishi kuinama kwa ego, lakini hufanyika tu kwa sababu njia yao ya kuishi ni hali ya kijamii.
- Kwa mfano, ikiwa mvulana atakatisha mazungumzo kusema kwamba hafikiri michezo ya wanawake wa kitaalam inafaa kutazamwa, usilaumu maoni tu kwa kuendeshwa na mtu wa kiume. Jaribu kuelewa kuwa anaishi katika ulimwengu ambao HAUTHAMANI michezo ya wanawake kama michezo ya wanaume. Kwa njia nyingi, tabia hii haishangazi, wanaume na wanawake wamefundishwa na jamii kwamba michezo ya wanaume wa kitaalam ni muhimu zaidi kuliko michezo ya wanawake. Shida inaweza kuwa sio kwa wanaume kama watu binafsi, lakini jamii kwa ujumla na maoni yake juu ya majukumu ya wanaume, wanawake na jinsia.
- Uelewa unaweza kuwa hatua muhimu katika juhudi za mabadiliko. Mara tu unapoelewa kuwa tabia ya mwanaume inaathiriwa na matarajio ya kijamii na kanuni, unaweza kuanza kufungua majadiliano ili kupinga mchakato huo. Kwa mfano, unaweza kuanza mazungumzo juu ya kwanini hatuthamini wanariadha wa kike kama vile tunathamini wanariadha wa kiume katika michezo kuu. Je! Ni maoni gani ya kijamii ambayo yamesababisha tufikirie kwamba michezo ya wanawake haionekani kuwa muhimu sana, kama vile habari za habari, mishahara, nk.
- Uelewa unaweza pia kutumiwa kwa kuangalia majibu yako ya kwanza wakati rafiki yako wa kiume, baba, au marafiki wengine wa kiume na jamaa hawatendi kulingana na ubaguzi wa kijinsia. Kwa mfano, ikiwa kijana anasema anafurahiya kutazama ballet, silika zako kulingana na kanuni za kawaida za kijinsia zinaweza kupata kuwa "wa kike" na sio mtu wa kiume. Ni wazo nzuri kuangalia athari hizi na kumbuka kuwa wewe pia unaweza kuwa sehemu ya shida kudhibitisha ego ya mtu.
Hatua ya 5. Jua ucheshi wake
Uchunguzi unaonyesha kuwa wanaume na wanawake hutumia ucheshi kama njia ya ugumu wa kitambulisho kama mwanamume na mwanamke, na kujaribu mipaka kati ya hizi mbili. Kinachofurahisha, hata hivyo, ni jinsi ucheshi unavyofanya kazi kwa wanaume na wanawake katika kuhalalisha majukumu yao ya kijinsia katika jamii. Wakati wanaume wengine wanaweza kupendelea utani ambao unatia mkazo mila potofu za kijinsia, kama vile wale wanaoweka wanawake chini, wanaume wengine wanaweza kupingana na maoni hayo kwa kubeza jinsi wanaume kwa kawaida wanajiona wao ni bora. Njia ambayo mtu hucheka juu ya uanaume na maoni potofu ya kawaida ambayo yanahusu wanaume na wanawake katika tamaduni yake inaweza kufunua mengi juu ya utu wake na nia ya kufuata kanuni hizo potofu, ambazo utafiti wa hivi karibuni wa kisayansi unasema zimepitwa na wakati.
Ikiwa atafanya utani mwingi juu ya kudhalilisha wanawake na kuwaonyesha wanaume kuwa bora, utakuwa na wakati mgumu kuvunja ubinafsi wa kiume ambao umeshikamana naye. Hatua ya kwanza ni kuwa na mazungumzo ya dhati juu ya kutokuwa na furaha kwa utani kama huo na uulize ni kwanini aliiunda. Matumaini ni kwamba atatambua kuwa utani sio wa kuchekesha na anaufanya tu kwa sababu kila mtu mwingine anaufanya. Ikiwa unaweza kumfanya mvulana ajue tabia yake na azingatie kile anachofanya bila nia za kufahamu, unaweza kumsaidia kujua zaidi anachosema na kufanya
Hatua ya 6. Karibu zaidi na upende zaidi
Ukiwa karibu zaidi na mwanaume, ndivyo uwezekano mkubwa zaidi wa kumtenganisha yeye mwenyewe na matarajio ya kijamii yaliyowekwa kwake. Walakini, lazima ukumbuke kuwa hii itachukua muda kwa sababu watu wengi hawatafunguliwa tu. Kama mahusiano mengi, iwe ni upendo au urafiki, urafiki huchukua muda. Walakini, uhusiano unapoendelea na nyinyi wawili mnaanza kujadili mada za kina za maslahi na maoni ya ulimwengu, anaweza kuachilia hali ya kijinsia.
- Ongea na kujuana. Shiriki maelezo ya kibinafsi juu ya historia yako ya zamani, hadithi zinazoonyesha wewe ni nani, jinsi ulivyokua, na ni nini kilikufanya uwe hivi leo. Muulize afanye vivyo hivyo, unaweza kushangazwa na uaminifu wake na jinsi tabaka za kiume wake wa kiume pole pole zinaanza kufifia na kufunua utu wake wa kweli. Labda atakubali kwamba alilia wakati aliangalia Ayat-Ayat Cinta au alichukia ligi za michezo, vitu viwili ambavyo kwa jadi havihusiani na uanaume.
- Kwa maneno mengine, anapojisikia kukuamini zaidi na kuwa wazi kwako, anaweza kuwa wazi zaidi juu ya ugomvi wake katika nyanja mbali mbali za majukumu ya kijinsia anayopaswa kucheza. Ukweli huu hutumika kama njia nyingine ya kuleta mawasiliano ya karibu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujielewa kama Mwanaume
Hatua ya 1. Elewa dhana ya shinikizo la jukumu la kijinsia
Mkazo wa jukumu la kijinsia ni mafadhaiko na wasiwasi unaohusishwa na majukumu ya kijinsia wakati majukumu hayo hayawezi kutekelezwa vya kutosha au ipasavyo. Kuna aina tatu kuu za shinikizo:
- Shinikizo lisilofanana. Hii hutokea wakati mwanaume anashindwa kuzingatia kanuni za kijinsia. Kwa mfano, mwanamume ana huzuni na anaamua kutafuta msaada. Hii haiendani na wazo kwamba "wanaume lazima wawe na nguvu".
- Shinikizo la Kiwewe. Inatokea wakati mtu anapata tukio la kiwewe la maisha wakati wa mchakato wa kijamii wa kuwa mtu halisi. Kwa mfano, mwanaume anayepata unyogovu ni sehemu ya uhusiano na baba yake mwanamume na mkali sana ambaye hufundisha kwamba "wanaume hawapaswi kulia".
- Shinikizo la Dysfunction. Hii hutokea wakati mwanaume anatimiza jukumu la kijinsia ambalo ni hatari au husababisha madhara. Kwa mfano, ikiwa mtu hatatafuta matibabu ya unyogovu wake kulingana na wazo kwamba haitaji msaada, unyogovu wake unaweza kuendelea na unaweza kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Tambua kuwa shinikizo za majukumu ya kijinsia zinaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha ya wanaume
Kama mwanaume, unaweza kuwa chini ya shinikizo kufuata maadili ya uanaume. Sinema, Runinga, majarida, na hata watu wanaokuzunguka wanakupa dalili juu ya jinsi unapaswa kuishi kama mwanaume. Lakini ni nini hufanyika wakati hauishi kulingana na matarajio hayo? Je! Kutokuwa na uwezo wa kufikia sifa hizi kuna uhusiano gani na wewe ni nani haswa? Matarajio ya kijamii juu ya jinsi ya kuwa mwanaume inaweza kuwa hatari sana na kudhoofisha kujistahi kwako na kujiona. Katika hali nyingine, athari hizi mbaya ni mbaya zaidi. Wanaume wengine hujaribu kukabiliana na mafadhaiko na tabia mbaya, kama vile utumiaji mbaya wa dawa za kulevya, kukimbia kutoka kwa ukweli, na kujihusisha na uhalifu.
- Kwa mfano, shida za kula zimezidi kuongezeka kati ya wanaume kwa sababu ya shinikizo la kijamii kwamba wanaume lazima wawe na mwili unaofaa, wa riadha, na wenye mwili. Wanaume ambao hawana aina hii ya mwili "kamili" wanajistahi kidogo na kwa hiyo wanaadhibu miili yao kwa kutokuwa kamili.
- Kumbuka kuwa kwa sababu kujitegemea ni sehemu ya tabia ya mwanaume, mara nyingi wanaume hawatafuti msaada wanaohitaji sana.
Hatua ya 3. Kukabili matarajio ya jamii
Kwa sababu matarajio ya kijamii kwa wanaume ni ya juu sana, lazima wanaume watafute njia za kukabiliana na shinikizo. Wanaume wengi hukabiliana na matarajio ya kijamii na shinikizo la jukumu la kijinsia kwa moja ya njia tatu:
- Jibadilishe kufikia matarajio ya kijamii. Kubadilisha utambulisho wa kibinafsi sio rahisi, na mara nyingi, wanaume hufanya hivyo kufaidika na kufikia matarajio ya kijamii. Kwa wanaume, faida hizi ni kubwa sana, pamoja na kukubalika kutoka kwa wanaume wengine, kuongezeka kwa kujithamini, na kuongezeka kwa hadhi ya kijamii.
- Kataa matarajio ya kijamii. Katika visa hivi, wanaume ambao hutii shinikizo za kijamii wanaweza kupata athari mbaya, kama vile kukataliwa na wanaume wengine, kupunguzwa kwa hadhi, na uhusiano mdogo wa kijamii na kimapenzi. Kwa sababu hiyo, wanaume wengi hawachagui chaguo hili na badala yake wanapata urahisi kujaribu kufuata kanuni za jadi na kisha kukabiliana na mafadhaiko ya kutokufuatana (ambayo sio kila wakati kwa njia nzuri).
- Kubadilisha matarajio ya kijamii. Ingawa hii ni chaguo bora na hatua ambayo inaweza kuleta mabadiliko chanya katika jamii, pia ni hatua ngumu. Kanuni za kijinsia zimejikita katika jamii na kuzibadilisha sio kazi rahisi. Walakini, huko nyuma kumekuwa na mafanikio kama inavyoonyeshwa na kukubalika kwa kukubwa kwa ushoga na watu wanaobadilisha jinsia.
Hatua ya 4. Jenga nguvu
Kwa ujumla, wanaume wana chaguzi chache linapokuja suala la kujieleza kwa jinsia. Chaguzi ni chache na zingine zilizoorodheshwa hapo juu hazionekani kupendeza kwa wanaume wengi pia. Walakini, jambo moja ambalo wanaume wanaweza kufanya kushughulikia matarajio ya kijamii ni kujenga juu ya nguvu za ujamaa wa kijinsia. Sifa zingine za ego ya kiume ambayo inaweza kusababisha shida kwa mwanaume pia inaweza kuwa fursa na nguvu.
- Kwa mfano, katika hali ya shida au ya dharura na katika aina fulani za kazi, uwezo wa "kukaa utulivu" na "kuweka kichwa baridi" unathaminiwa sana. Uwezo kama huo ni muhimu sana katika kazi kama wauguzi wa chumba cha dharura kwa viongozi wa kampuni kubwa. Pia ni uwezo muhimu maishani ambao husaidia kutunza na kusaidia wengine kama wazazi, marafiki, na wanajamii.
- Changamoto kuu hapa ni kuthamini maarifa na ustadi ambao ni muhimu kwa jinsia ya kiume lakini sio kuifanya iwe njia ya pekee ya kuigiza. Kwa mfano, wakati uwezo wa kubaki mtulivu na usiruhusu hisia kuchukua udhibiti ni muhimu sana, katika hali zingine, ni muhimu pia kuonyesha na kuelezea. Kwa hivyo jaribu kukubali nguvu zingine za jukumu la jinsia ya kiume bila kuiwasilisha kabisa au bila kukosolewa.
Hatua ya 5. Fafanua utambulisho wako kama mwanaume
Kumbuka kwamba kitambulisho cha jinsia kinaweza kuzoea kile unachotaka. UNAWEZA kuchagua. Labda unataka kuchukua mambo ambayo jamii imeunda juu ya uanaume na kukataa zingine, labda utaendelea kupenda michezo na kuvaa suruali (lakini sio kuvaa nguo), lakini pia unaweza kuchagua kuwa mume wa kukaa nyumbani tunza familia. (msimamo unaodhaniwa kuchukuliwa na wanawake katika uhusiano wa nyumbani).
- Unakua na kunaswa katika jamii unayoishi. Hata ikiwa unaweka mambo mengi kwako kulingana na ushawishi huo wa kijamii, sio lazima uanze kutoka mwanzoni. Kwa kweli, haiwezekani kwa sababu wazo la majukumu ya kijinsia limeingizwa sana katika nyanja zote za jamii.
- Walakini, kujua zaidi juu ya majukumu ya kijinsia kama matokeo ya ujenzi wa kijamii kunaweza kukufanya ujue zaidi mawazo yako na tabia yako. Unaweza kutumia mambo ya jinsia ya kiume ambayo unafikiri inaweza kujiboresha (kama vile kulenga malengo au uongozi), na kupuuza tabia ya kiume ambayo inahatarisha raha ya maisha yako na ya wengine, kama vile hitaji la kutawala wengine au wanaona mhemko kama udhaifu.
Hatua ya 6. Tafuta mshauri
Ikiwa unahisi kuwa mvutano kati ya kile jamii inatarajia kutoka kwako na wewe ni nani unakuwa mzito sana na inaanza kuwa na athari mbaya kwa ustawi wako, unapaswa kutafuta mshauri. Mshauri anaweza kusaidia na maswala yanayokusumbua, na anaweza kukusaidia kuishi maisha ya furaha.
