Wakati neno koo kavu linaweza kuonekana dhahiri, linaweza kutaja aina yoyote ya usumbufu, kama vile kuwasha au kuwasha, ambayo inaweza kusababisha koo, ugumu wa kumeza, kupungua hamu ya kula, au hisia za vumbi nyuma ya koo. Koo kavu kawaida husababishwa na hali ya matibabu, laini na sio mbaya, lakini pia inaweza kuwa matokeo ya sababu za mazingira, upungufu wa maji mwilini, kupumua kinywa, nk. Kwa kutumia matibabu kadhaa kutibu dalili za kawaida na pia kuboresha hali ambazo zinaweza kukausha utando wa koo, koo kavu inaweza kutibiwa vizuri au angalau kuboreshwa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Punguza Dalili za Koo Kavu
Hatua ya 1. Tumia mvuke
Kama ilivyo kwa matumizi ya humidifier (humidifier), mazingira ya mvuke yataleta unyevu kwenye utando kavu wa mucous. Tumia faida ya ukweli huu kukaa katika oga ya joto yenye joto mara kwa mara.
- Njia nyingine ni kuchemsha sufuria ya maji, kisha uondoe kwenye moto, funika kichwa chako na kitambaa, na uelekeze uso wako kwenye sufuria inayowaka. Angalia kwanza kuhakikisha mvuke sio moto sana.
- Unaweza kununua stima maalum kwa bei rahisi kuweka kwenye chumba chako cha kulala au karibu na kitanda chako. Chombo hiki huwa na ufanisi zaidi kuliko maji ya moto.
Hatua ya 2. Gargle na maji moto ya chumvi
Chumvi huua vijidudu mdomoni na kooni, na husaidia kupunguza hisia kavu na zilizowashwa. Kusaga maji ya chumvi mara mbili kwa siku itasaidia kupunguza koo kavu.
- Ongeza 1 tsp. chumvi katika maji moto kidogo. Acha iwe baridi kidogo, kisha ongeza maji baridi.
- Piga mara 1-2 kwa siku kwa sekunde 30-60 kwa wakati mmoja.
- Spit nje ya kunawa kinywa ukimaliza. Usimeze maji ya chumvi.
- Pia kuna watu wengine ambao wanakuna suluhisho la siki ya apple cider (kijiko 1. Siki ya apple cider kwa glasi moja ndogo ya maji). Haina ladha nzuri, lakini itafanya kazi.
Hatua ya 3. Vaa koo na asali
Njia hii ina ladha nzuri kuliko maji ya chumvi au siki ya apple.
Mbali na kufunika koo na unene mzito, asali pia ina mali ya antiseptic. Haishangazi nyuki wanapenda
Hatua ya 4. Kunyonya pipi ili kutoa mate
Kunyonya lozenges au pipi yoyote ngumu, pamoja na kutafuna, husaidia kuchochea uzalishaji wa mate ambao utapunguza koo kavu.
Chagua aina ya pipi isiyo na sukari, ambayo haiongezi shida ya meno
Hatua ya 5. Kunywa chai ya moto
Watu wengi wanahisi kuwa vinywaji moto vina athari ya baridi. Kwa hivyo chai ya kafeini ya chini, labda na asali na limao imeongezwa, ni chaguo nzuri ya kupunguza koo kavu.
- Chai za mimea ya kawaida kama vile chamomile zinaweza kutoa athari ya baridi, lakini watu wengine wanaamini faida za chai zilizotengenezwa kutoka kwa viungo kama mint, tangawizi, karafuu, liquorice, mzizi wa marshmallow na utelezi.
- Jaribu kuongeza asali kidogo au mdalasini kwenye chai yako. Viungo hivi vyote vinaaminika kuwa na nguvu za uponyaji.
Njia 2 ya 2: Kurekebisha Masharti ambayo yanaweza kusababisha Koo kavu
Hatua ya 1. Kudumisha maji ya kutosha ya mwili
Koo kavu wakati mwingine ni dalili kwamba hunywi maji ya kutosha. Kunywa maji ya kutosha, haswa maji, kunaweza kupunguza shida ya koo kavu. Kunywa maji au vinywaji vingine kwa siku nzima.
- Punguza ulaji wako wa vinywaji vyenye kafeini na pombe, kwa sababu hizo hizo makocha wa wanariadha wanapendekeza. Dutu hizi zote zinaweza kusababisha athari ya kutokomeza maji mwilini. Kwa hivyo, chochote matangazo yatakayosema, hii sio kinywaji cha chaguo ili kukata kiu.
- Kuna athari kadhaa ambazo pia husababisha upungufu wa maji mwilini. Kwa hivyo, wasiliana na daktari wako au mfamasia ikiwa kuna uhusiano kati ya dawa unayotumia na dalili za koo kavu.
Hatua ya 2. Epuka moshi wa sigara na vichafuzi
Uvutaji sigara ni mbaya kwa afya yako kwa sababu zingine milioni, lakini tabia hii moja, pamoja na vichocheo vingine kama vumbi na uchafuzi wa hewa, vinaweza kusababisha koo kavu. Ikiwa una koo kavu mara nyingi (na huna), punguza mfiduo wako kwa vichafuzi ambavyo hukasirisha koo lako.
Hatua ya 3. Epuka kupumua kinywa iwezekanavyo
Kupumua kupitia mdomo wazi sio tu huweka nyuma ya koo kukausha hewa ya nje, lakini hewa inayoingia haipiti kupitia pua kwa hivyo haiwezi kuloweka ndani ya pua. Hii ni moja ya sababu kwa nini koo kavu pia hufanyika wakati pua imefungwa.
Ukiona koo kavu wakati wa kuamka, inaweza kuwa kwa sababu ulikuwa unapumua kupitia kinywa chako wakati wa kulala, na hii ni ishara inayowezekana ya shida ya sineno ya adenoid
Hatua ya 4. Shinda shida ya kuongezeka kwa asidi ya tumbo au Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Kuongezeka kwa asidi ya tumbo ndani ya umio kunaweza kusababisha aina anuwai ya kuwasha koo, pamoja na hisia kavu. Tena, ikiwa koo yako mara nyingi huhisi kavu unapoamka asubuhi, hii inaweza kuwa sababu.
Ikiwa unapata tindikali ya asidi usiku, jaribu kupunguza ulaji wako wa vyakula vinavyozalisha asidi wakati wa chakula cha jioni, ukisaidia kichwa chako juu kidogo na mito michache, ikipandisha mguu wa kitanda kichwani na kizuizi cha mbao, au kushauriana na mfamasia wako au daktari kuhusu kutumia dawa au dawa ya bure
Hatua ya 5. Suluhisha shida ya hewa kavu kwa kutumia humidifier
Hewa baridi haina unyevu wa kutosha. Kwa hivyo, wakati wa miezi ya baridi, pamoja na athari za kupokanzwa, hewa ndani ya nyumba inaweza kuwa kavu sana. Hii inaweza kusababisha koo kavu. Mvuke wa baridi kutoka kwa humidifier unaweza kupunguza koo kavu kwa kuongeza unyevu kwenye tezi za kamasi.
Ukweli huu pia unaweza kuwa kisingizio cha likizo ndefu kwa hali ya hewa ya joto na ya joto
Hatua ya 6. Tambua ikiwa koo kavu ni ishara ya hali mbaya zaidi
Wakati unasababishwa na shida ya matibabu, koo kavu kawaida ni matokeo ya shida, lakini kwa ujumla sio kali, hali, kama mzio au homa. Walakini, ikiwa kuna hali mbaya zaidi, koo kavu na / au koo inaweza kuwa kiashiria cha mapema.
- Koo kavu inaweza kuwa kiashiria cha shida kubwa ya matibabu. Ikiwa unapata koo kavu mara kwa mara, fikiria kuona daktari wa ENT. Daktari wa ENT anaweza kukuchunguza ili kubaini ikiwa kuna shida zingine.
- Ikiwa una homa au unahisi maumivu ya mwili na koo kavu, wasiliana na daktari wako ili kubaini ikiwa una maambukizo.
