Wakati kupiga pua yako kwa nguvu zako zote ni hatua ya kiasili kwa watu wengi kushughulika na pua iliyojaa, elewa kuwa ina hatari ya kuifanya mishipa ya damu kwenye pua iwe imewaka au kusababisha maambukizo ya sinus ikiwa haijafanywa vizuri. Ili kutoa kamasi yako vizuri na hata kuizuia kuunda tena katika siku zijazo, jaribu kusoma vidokezo rahisi vilivyoorodheshwa katika nakala hii!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kupiga Snot yako Vizuri
Hatua ya 1. Funika pua yako na kitambaa au leso
Kufuta kunaweza kuzuia vijidudu kuenea kwa sababu vinaweza kutupwa mbali mara tu baada ya matumizi. Wakati huo huo, leso zina nafasi kubwa ya kueneza virusi, lakini matumizi yake ni rafiki wa mazingira kuliko tishu.
- Ikiwa una homa, mafua, au ugonjwa mwingine unaosababishwa na virusi, ni wazo nzuri kutumia kitambaa kuzuia virusi kuenea. Walakini, ikiwa una mzio, leso ni chaguo bora.
- Hauna kitambaa au leso? Tumia karatasi ya choo kama chaguo mbadala. Jambo muhimu zaidi, usipige pua yako na vifaa vikali kama taulo za jikoni au leso, sawa!
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti, jaribu kununua vifuta vyenye lotion au viungo vingine vya unyevu ndani yao.
Hatua ya 2. Bonyeza puani moja ili kupiga kamasi nje ya pua wazi
Hakikisha shinikizo lina nguvu ya kutosha kiasi kwamba puani zilizofungwa haziwezi kutumiwa kupumua. Baada ya hapo, funika eneo la pua na kitambaa au leso ili snot inayotoka isiingie mikono yako.
- Kimsingi, kuomba ruhusa ya kujiuzulu ili kupiga pua iliyojaa ni ishara ambayo inachukuliwa kuwa ya heshima na watu wengi.
- Ikiwa uko mahali pa umma, nenda bafuni au funga mlango kabla ya kupiga pua.
Hatua ya 3. Pua pua pole pole kwa msaada wa kitambaa au leso
Kwa kadiri inavyowezekana, sukuma snot nje kwa nguvu ndogo, haswa kwani kunyunyiza kwa nguvu nyingi kunaweza kuambukiza dhambi zako na kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Ikiwa hakuna kamasi inayotoka licha ya bidii yako, usijaribu tena.
- Usisahau kusafisha kamasi iliyobaki ambayo hushikilia nje ya pua baadaye.
- Kunyunyizia snot kwa nguvu nyingi pia kuna hatari ya kuifanya mishipa ya damu kwenye pua iweze kuvimba zaidi. Kwa hivyo, ikiwa hakuna kamasi inayotoka, inamaanisha kuwa muundo wa kamasi ni mzito sana au eneo la kuziba kwenye pua yako ni kubwa sana.
Hatua ya 4. Rudia mchakato kwenye pua nyingine
Bonyeza puani ambayo ni safi ya kamasi, kisha puliza kamasi kutoka kwenye pua nyingine polepole. Ikiwa imefanywa kwa usahihi, mashimo yako ya sinus hayataambukizwa.
- Niniamini, kamasi itakuwa rahisi kuondoa ikiwa mchakato utafanywa kwa hatua kama ilivyoorodheshwa katika njia hapo juu.
- Tupa tishu mara moja baada ya matumizi ili vijidudu vilivyomo visieneze.
Hatua ya 5. Sukuma snot nje badala ya kuipulizia dawa
Badala ya kung'ata pua yako na kuhatarisha kuumiza pua yako kwa shinikizo nyingi, jaribu kubonyeza kitovu cha pua yako na kisha kusukuma snot nje kwa msaada wa vidole vyako.
Hatua ya 6. Osha mikono yako vizuri
Kwa maneno mengine, hakikisha unaosha mikono kila wakati kwa maji ya sabuni, kisha suuza kabisa kwa msaada wa maji ya bomba. Baada ya hapo, kausha mikono yako kwa kutumia kitambaa cha jikoni au kitambaa maalum ili kuzuia bakteria kuenea na kuambukiza wengine.
Kwa kweli, sabuni ya antibacterial ni sawa na sabuni ya kawaida
Njia ya 2 ya 2: Punguza kamasi na Uizuie Kuijenga upya
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza dawa au antihistamini ili kuzuia kamasi kutengeneza tena
Kimsingi, dawa za kupunguza dawa na antihistamines zinaweza kupunguza uzalishaji wa kamasi na uwezekano wa msongamano wa pua kutoka kwa maambukizo ya sinus au baridi. Kwa ujumla, zote zinauzwa kwa kidonge au fomu ya dawa, na unaweza kuzinunua kwa urahisi kwenye maduka ya dawa bila hitaji la agizo la daktari.
Ingawa ni nzuri sana kwa kutibu dalili za ugonjwa wa mapafu au mzio, antihistamines kwa kweli haina ufanisi wa kutibu homa au homa
Hatua ya 2. Nyunyizia suluhisho la chumvi kwenye pua yako
Leo, dawa za chumvi zinaweza kununuliwa kwa urahisi bila dawa katika maduka ya dawa nyingi au maduka makubwa makubwa. Ili kuitumia, suluhisho la salini inahitaji tu kunyunyiziwa kila pua kwa zamu.
Dawa ya chumvi inaweza kupunguza mkusanyiko wa kamasi kwenye pua
Hatua ya 3. Tumia compress ya joto kwenye pua ili kulegeza kamasi ndani yake
Ili kutengeneza compress ya joto, unachohitaji kufanya ni kukimbia kitambaa na maji ya moto na kisha kausha mpaka kitambaa kitabaki unyevu, lakini sio mvua. Baada ya hapo, weka compress ya joto kwenye pua yako na paji la uso kwa dakika 1-2. Inasemekana, hatua hii ni nzuri katika kufungua uzuiaji wa pua na kulegeza muundo wa kamasi ndani yake.
Hatua ya 4. Vuta mvuke wa suluhisho la mafuta ya mikaratusi ili kuondoa uzalishaji wa kamasi nyingi
Kwanza, chukua sufuria ya maji kwa chemsha kwenye jiko, kisha mimina matone kadhaa ya mafuta ya mikaratusi ndani yake. Baada ya suluhisho la majipu ya maji na mikaratusi, pumua mara moja mvuke ambayo hutoka kushinda shida ya msongamano wa pua na kufanya kamasi iwe rahisi kufukuzwa.
Ikiwa huna mafuta ya mikaratusi, kuvuta pumzi kwa mvuke wa kawaida pia kunaweza kupunguza uzalishaji wa kamasi na kutibu pua iliyojaa
Hatua ya 5. Epuka allergener ambazo zina hatari ya kuziba pua yako
Kupunguza mfiduo wa mzio ni bora katika kupunguza uzalishaji wa kamasi na kuzuia msongamano katika pua. Kama matokeo, sio lazima kupiga pua mara nyingi. Kwa ujumla, mzio wa kuzuia ni mnyama wa mbwa na poleni.
