Bronchitis ni kuvimba kwa bomba la upepo, njia za hewa kwenda na kutoka kwenye mapafu, ambayo husababisha kukohoa kali, maumivu ya kifua, na uchovu. Hali hii humfanya mgonjwa atake kupona haraka. Bronchitis inaweza kutibiwa kwa kupatiwa tiba huru nyumbani na kula vyakula na vinywaji vyenye afya. Walakini, unahitaji kushauriana na daktari ikiwa kikohozi kinazidi kuwa mbaya, kamasi hubadilisha rangi, au una homa. Nenda hospitalini mara moja ikiwa umepungukiwa na pumzi au una bronchitis sugu.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupitia Tiba Nyumbani
Hatua ya 1. Ruhusu mwili kupona na mapumziko mengi
Jinsi ya kuponya bronchitis ambayo hupendekezwa mara nyingi ni kupumzika kwa kitanda (lala iwezekanavyo) kwa sababu lazima upumzike na upone. Walakini, dalili za bronchitis zinaweza kukufanya ugumu kulala. Kwa hivyo, lala kwenye chumba chenye utulivu na giza ili uweze kulala vizuri.
- Kabla ya kulala, zima simu yako ya rununu na vifaa vyote vya elektroniki. Usiangalie skrini yako ya mbali au simu ya rununu kabla ya kwenda kulala.
- Ikiwa bado uko macho kwa sababu ya kikohozi, chukua kandamizi ili kupunguza kikohozi chako.
- Saidia kichwa chako ili iwe juu kuliko kifua chako. Wakati wa kulala ukitumia mito kadhaa ya kichwa, shinikizo kwenye tundu la pua linaloingia kwenye tundu la sikio litashuka chini ili iwe rahisi kwako kupumua.
Hatua ya 2. Tumia kiunzaji ili kupunguza kamasi
Hewa yenye unyevu inaweza kupunguza dalili za bronchitis kwa kupunguza kamasi ili kukohoa na kupiga chafya kupunguzwe. Jaza humidifier na maji hadi laini ya juu kisha uiwashe.
- Humidifiers huuzwa katika maduka makubwa au maduka ya mkondoni. Kabla ya matumizi, soma maagizo ya matumizi kwa undani, haswa juu ya jinsi ya kusafisha. Usiruhusu malalamiko kuwa mabaya zaidi kwa sababu unapumua hewa yenye ukungu.
- Ikiwa hauna humidifier nyumbani, jaribu njia nyingine. Pasha maji kwenye sufuria hadi ichemke kisha uvute mvuke. Vinginevyo, tumia maji ya moto kutoka kwa kuoga baada ya kufunga mlango wa bafuni ili kuongeza unyevu.
Hatua ya 3. Epuka kuwasha ili mapafu yasikasirike
Usitumie bidhaa zilizo na vitu vya kukasirisha, kama fresheners za hewa, sabuni za maji na manukato. Usiwashe mishumaa na kaa mbali na watu wanaovuta sigara. Kaa mbali na vitu ambavyo hufanya koo lako na mapafu usiwe na wasiwasi.
- Usivute sigara ili malalamiko yasiendelee. Ikiwa unaishi na mvutaji sigara, muulize avute sigara nje ya nyumba ili usiwe moshi wa mitumba.
- Sabuni ya kufulia, vifaa vya kusafisha sakafu, na rangi bado yenye unyevu inaweza kukasirisha mapafu na inapaswa kuepukwa ikiwa dalili haziondoki.
- Usitumie bidhaa zilizo na vitu vya kukasirisha ikiwa una mzio ambao husababisha chafya na kukohoa ili kupunguza dalili za bronchitis.
Njia 2 ya 4: Kuchagua Menyu sahihi ya Lishe
Hatua ya 1. Ongeza ulaji wako wa maji ili kulegeza kamasi kwa kupona haraka
Njia moja bora ya kushughulikia bronchitis ni kunywa maji kwa sababu homa hufanya mwili kukosa maji mwilini kwa urahisi. Kwa hivyo, ongeza ulaji wako wa maji kuwa kamasi nyembamba ili kupunguza kukohoa, kupiga chafya, na dalili zingine.
- Hakikisha mwili wako unakaa maji kwa kunywa maji. Jenga tabia ya kubeba maji ya chupa popote uendapo na ujaze mara moja ikiwa chupa ya maji haina kitu.
- Kunywa maji ya joto kunaweza kuhisi faida zaidi. Ikiwa umekuwa na kikohozi kirefu tu, supu ya moto au chai inaweza kutuliza koo lako. Kwa kuongeza, unaweza kunywa maji ya joto.
Hatua ya 2. Kula chakula chenye lishe ili upone haraka
Andaa chakula na vitafunio ambavyo vina protini isiyo na mafuta, kama samaki, kunde, na kuku. Kula matunda, mboga, nafaka, na nafaka kila siku. Kinga ya mwili huongezeka ikiwa unachukua lishe bora.
Epuka bidhaa za maziwa kwa sababu zinaweza kuongeza usiri wa kamasi
Hatua ya 3. Tumia asali kutuliza koo na kupunguza kikohozi
Asali ni kandamizi asilia ambayo inaweza kutuliza koo na kupunguza kikohozi, kwa hivyo inatumika sana kutibu dalili za homa.
Kabla ya kulala usiku, kunywa chai na asali au kijiko 1 cha asali ili kupunguza kikohozi. Walakini, kukohoa sio mbaya kila wakati. Wakati mwingine, kukohoa ni mchakato wa kisaikolojia wakati mwili unahitaji kusafisha njia za hewa za kamasi. Badala ya kula asali kila siku ili kupunguza kikohozi, tumia asali tu ikiwa mara nyingi unaamka kukohoa
Hatua ya 4. Gargle na maji ya chumvi kutibu koo
Maji ya chumvi yanaweza kutuliza koo kwa muda. Ikiwa malalamiko yanasumbua sana, tumia maji ya chumvi kuguna na kuona athari.
- Ongeza-kijiko cha chumvi kwa 250 ml ya maji na koroga hadi chumvi itakapofutwa kabisa.
- Gargle na maji ya chumvi kwa sekunde 30 kama umemaliza kupiga mswaki meno yako, kisha itupe ndani ya kuzama. Unaweza kuguna mara kadhaa kama inahitajika.
- Uko huru kuamua hali ya joto ya maji. Kawaida, maji ya joto ni muhimu zaidi.
Hatua ya 5. Tumia mafuta ya mikaratusi kutibu malalamiko
Mafuta kutoka kwa mti wa mikaratusi huuzwa katika maduka ya dawa na maduka makubwa. Mafuta ya Eucalyptus ni bidhaa ya mimea ambayo ni nzuri sana katika kupunguza msongamano wa pua, kupunguza kikohozi, na kuponya koo. Ongeza matone 5-10 ya mafuta ya mikaratusi kwa vikombe 2 vya maji ya moto. Piga kitambaa juu ya kichwa chako, geuza uso wako juu ya maji, na uvute mvuke.
- Usichukue mafuta ya mikaratusi, isipokuwa unashauriwa na daktari wako. Mafuta ya mikaratusi yanapaswa kupakwa tu kwenye ngozi, sio kulewa kwa sababu inaweza kuingilia afya, na inaweza hata kutoa sumu mwilini ikiwa imechukuliwa sana.
- Usipake mafuta ya mikaratusi kwa watoto wadogo, isipokuwa umewasiliana na daktari. Mafuta haya ni sumu kwa watoto wadogo.
Njia ya 3 ya 4: Kuelewa Misingi kuhusu Bronchitis
Hatua ya 1. Jua tofauti kati ya bronchitis sugu na bronchitis ya papo hapo
Bronchitis husababishwa na kuvimba kwa njia ya hewa kwenye mapafu na inaweza kuwa ya papo hapo au sugu. Unahitaji kujua tofauti kati ya bronchitis ya papo hapo na sugu kwa sababu njia ya kutibu ni tofauti.
- Bronchitis kali kawaida husababishwa na virusi ambavyo husababisha maambukizo na dalili hudumu kwa siku 7-10. Bronchitis kali inaweza kutibiwa na tiba za nyumbani kwa sababu haiitaji dawa ya daktari.
- Bronchitis sugu ni ugonjwa sugu ambao wanaosumbuliwa huvuta sigara. Bronchitis sugu ni moja ya sababu za ugonjwa sugu wa mapafu (COPD). Ikiwa una bronchitis sugu, usijitibu mwenyewe kwa sababu unapaswa kushauriana na daktari.
Hatua ya 2. Hakikisha unajua dalili za bronchitis
Watu wengi hukosea dalili za bronchitis kama dalili za homa au maambukizo ya sinus kwa hivyo matibabu sio sahihi.
- Bronchitis kali ni sawa na homa ya kawaida na ina dalili sawa, kama koo, kupiga chafya, kupiga kelele, uchovu, na homa. Tofauti ni, bronchitis ya papo hapo inajulikana na kikohozi ambacho hutoa kutokwa kwa kijani au manjano.
- Dalili za bronchitis ya papo hapo hudumu kwa siku 7-10. Ikiwa inakaa zaidi ya siku 10, unaweza kuwa na bronchitis sugu.
Hatua ya 3. Jua sababu zako za hatari ya bronchitis
Ikiwa huwezi kuthibitisha ikiwa una bronchitis au sio kwa kuzingatia dalili zako, fikiria sababu za hatari. Sababu zifuatazo hufanya mtu awe katika hatari zaidi ya kupata bronchitis.
- Kinga duni huongeza hatari ya kupata maambukizo kwa sababu ya virusi ambavyo husababisha bronchitis sugu. Hatari yako huongezeka ikiwa una homa isiyokwisha au ugonjwa ambao unapunguza kinga yako, kama VVU / UKIMWI. Una hatari zaidi ya kupata bronchitis ikiwa kinga yako imepunguzwa kwa sababu ya umri. Watoto wadogo na wazee wanahusika zaidi na maambukizo kwa sababu ya virusi ambavyo husababisha bronchitis.
- Uko katika hatari ya ugonjwa wa bronchitis ikiwa unakabiliwa mara kwa mara na vichocheo vya mapafu kwenye kazi, kama vile amonia, asidi, klorini, sulfidi hidrojeni, dioksidi ya sulfuri au bromini. Vichocheo hivi hutiririka kwa urahisi kwenye mapafu, na kusababisha kuvimba na kuzuia njia za hewa.
- Reflux ya asidi inaweza kuchochea koo lako, na kukufanya uweze kukabiliwa na bronchitis.
- Wavuta sigara wako katika hatari zaidi ya bronchitis sugu na ya papo hapo. Ikiwa unavuta sigara na una bronchitis, wasiliana na daktari badala ya kutumia tiba za nyumbani.
Njia ya 4 ya 4: Kuzingatia Chaguzi za Tiba ya Tiba
Hatua ya 1. Mwone daktari ikiwa una kikohozi kali, mabadiliko ya rangi ya kamasi, au homa
Bronchitis kawaida husafishwa kwa wiki 2 na tiba za nyumbani. Walakini, ikiwa dalili zinaendelea au kuzidi kuwa mbaya, wasiliana na daktari mara moja kwa matibabu. Ikiachwa bila kudhibitiwa, kuna uwezekano wa kuzorota kwa afya.
- Una kikohozi kali ikiwa haijafutwa baada ya wiki 3 au huwezi kulala vizuri.
- Mucus na bronchitis ni kijani, manjano, au damu.
- Una homa ikiwa joto la mwili wako hufikia 38 ° C.
Hatua ya 2. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata kupumua au kupumua kwa pumzi
Wakati hauitaji kuogopa, kupumua na kupumua kwa pumzi daima hufikiriwa kuwa ya dharura kwa sababu unapaswa kupumua kawaida. Mara moja nenda kwa kituo cha afya cha saa 24 au idara ya dharura kwa msaada wa matibabu. Fanya miadi ya kuona daktari siku hiyo hiyo.
Dalili zinaweza kuwa mbaya ikiwa malalamiko hayatatibiwa sasa. Usichelewe kuonana na daktari
Hatua ya 3. Mwambie daktari wako kuwa una bronchitis sugu
Shida hii inapaswa kutibiwa na tiba inayofaa kwa sababu inaweza kuwa mbaya kwa muda mfupi. Madaktari wana uwezo wa kujua sababu ya bronchitis na kupendekeza tiba bora.
Afya inazorota, hata shida hufanyika, kama vile nimonia ikiwa bronchitis sugu haitibiki mara moja
Hatua ya 4. Pata vipimo vya uchunguzi ili daktari wako aweze kuamua tiba bora
Madaktari wana uwezo wa kugundua magonjwa kulingana na dalili tu, lakini wakati mwingine, anaweza kuhitaji mgonjwa kufanyiwa vipimo kabla ya kugundua. Sababu za bronchitis ni tofauti sana kwa hivyo tiba bora inapaswa kuamua kulingana na hali ya mgonjwa. Kwa kuongezea, bronchitis inayosababisha homa ya mapafu inahitaji tiba ya ziada. Chukua vipimo vifuatavyo kama ilivyopendekezwa na daktari wako ili aweze kujua kwanini una bronchitis.
- X-ray ya kifua ili kuhakikisha kuwa hauna nimonia.
- Mkusanyiko wa kamasi hutumia makohozi kugundua bakteria au vichocheo vya mzio.
- Vipimo vya kazi ya mapafu ili kujua uwezo wa mapafu yako wakati unavuta na kutoa pumzi.
Hatua ya 5. Fikiria tiba ya matibabu kwa dalili kali
Ikiwa umekuwa ukifanya tiba kwa uhuru, lakini bila mafanikio, muulize daktari wako kwa chaguzi zingine. Anaweza kukupendekeza tiba bora kwako. Kisha, chukua dawa kulingana na ushauri wa daktari.
- Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukohoa kukusaidia kulala vizuri.
- Ikiwa njia yako ya hewa imefungwa, unaweza kupumua kawaida kwa msaada wa inhaler.
- Madaktari wanaweza kuagiza dawa kutibu malalamiko mengine, kama vile mzio.
- Daktari wako anaweza kupendekeza upate tiba ya kupumua ikiwa umepungukiwa na pumzi.
- Daktari wako anaweza kuagiza antibiotics ikiwa matokeo ya mtihani yanaonyesha kuwa una maambukizo ya bakteria. Bronchitis kawaida husababishwa na virusi.
