Njia 5 za Kuzuia Mimba

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-19 22:14

Nani alisema kuzuia na kuzuia ujauzito ilikuwa rahisi? Kwa kweli, zote ni maamuzi ya kibinafsi ambayo sio rahisi kila wakati kutafsiri katika maisha ya kila siku. Kwa bahati nzuri, siku hizi, kuna chaguzi nyingi zinazopatikana kukusaidia kuzuia mimba zisizohitajika. Kabla ya kuchagua chaguo, usisahau kuzingatia mahitaji yako ya kibinafsi, mtindo wa maisha, na afya ya mwili.

Hatua

Njia 1 ya 5: Kutumia Uzazi wa Mpango

Hatua ya 1. Tumia kondomu

Kondomu za mpira ni aina ya kawaida ya kondomu iliyowekwa kwenye uume wa mwanamume kabla ya kupenya kwa uke. Matumizi ya kondomu yanaweza kuzuia shahawa kuingiliana na mayai yenye rutuba ili iwe na ufanisi katika kuzuia ujauzito. Nchini Indonesia, kondomu zinaweza kununuliwa kwa urahisi katika maduka ya dawa na maduka makubwa.

• Kondomu pia zina uwezo wa kulinda pande zote ambazo zinafanya ngono kutokana na maambukizi ya magonjwa ya zinaa, pamoja na kuwa na ufanisi katika kuzuia ujauzito.
• Kondomu zimetengenezwa na mpira mwembamba ili ziweze kupasuka wakati wa matumizi. Ikiwa "ajali" inatokea, hakika asilimia ya ujauzito itaongezeka.
• Watu wengine ni mzio wa mpira kwa hivyo wanapendelea kondomu iliyotengenezwa kwa plastiki.

Hatua ya 2. Tumia kondomu haswa kwa wanawake

Sawa na kondomu za kawaida, kondomu za kike pia zimetengenezwa na mpira. Tofauti ni kwamba, sura ni kama pete ya mfukoni. Baadaye, utahitaji kuingiza mkoba ndani ya uke wako na uache pete itundike nje. Kondomu ya kike ni muhimu kwa kushika shahawa ambayo hutoka wakati wa tendo la ndoa na kuizuia isiingie ndani ya mwili wa mwanamke. Nchini Indonesia, kondomu za kike pia zinauzwa katika maduka ya dawa kadhaa kubwa kwa bei tofauti.

• Kondomu za kike zinaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya zinaa kwa kulinda uke kutoka kwa mguso wa moja kwa moja.
• Ufanisi wa kondomu za kike ni chini kidogo kuliko kondomu za kawaida. Watu wengine hata wanadai kuwa utumiaji wa kondomu za kike sio sawa na kondomu za kawaida.

Hatua ya 3. Kiwambo

Uzazi huu mzito wa umbo lenye umbo umetengenezwa kwa silicone na inahitaji kuingizwa ndani ya uke kuzuia mkutano wa shahawa na yai wakati wa tendo la ndoa. Kwa ujumla, matumizi ya diaphragm imejumuishwa na dawa ya dawa ya kiume kwa njia ya gel ambayo inaweza kuzuia manii kusonga, ili kuongeza ufanisi wake.

• Kwa sababu kila mwanamke ana sura tofauti ya mwili, chagua diaphragm na saizi sahihi. Ikiwa ni lazima, wasiliana na saizi inayofaa ya diaphragm na daktari!
• Diaphragm ina ufanisi mzuri, lakini haiwezi kuzuia maambukizi ya magonjwa ya zinaa.

Njia ya 2 kati ya 5: Kutumia Uzazi wa mpango wa Homoni

Hatua ya 1. Vidonge vya kudhibiti uzazi

Mara nyingi hujulikana kama "kidonge cha kudhibiti uzazi", uzazi wa mpango huu una homoni za estrogeni na projestini ambazo zinaweza kuzuia mayai ya mwanamke kutoka kwenye ovari zake. Kama matokeo, ujauzito hautatokea. Ikiwa imechukuliwa kwa usahihi, ufanisi wa vidonge vya kudhibiti uzazi ni kubwa sana! Kwa kuongeza, unaweza kununua kwa urahisi katika maduka ya dawa na hospitali anuwai na maagizo ya daktari.

• Vidonge vya kudhibiti uzazi lazima zichukuliwe kila siku kwa wakati mmoja ili ifanye kazi vizuri. Hii inamaanisha kuwa kuruka kidonge kutapunguza ufanisi wake.
• Vidonge vya kudhibiti uzazi vinaweza kuwa na athari mbaya kwa wanawake wengine. Kwa kuongeza, bidhaa tofauti za vidonge pia zina viwango tofauti vya estrogeni na projestini. Ndio sababu daktari wako anaweza kuagiza chapa tofauti ya kidonge ikiwa kidonge unachotumia sasa kina athari mbaya kwako.

Hatua ya 2. Uzazi wa mpango wa homoni

Kwa kweli, homoni zinazotumiwa kutengeneza vidonge vya kudhibiti uzazi zinaweza kusambazwa kwa mwili wote kwa njia zingine. Ikiwa hautaki kunywa kidonge kila siku, fikiria chaguzi zifuatazo:

• Depo-Provera au uzazi wa mpango wa sindano. Sindano za uzazi wa mpango zinapaswa kufanywa kila baada ya miezi mitatu katika eneo la mkono. Ingawa ni bora sana kuzuia ujauzito, watu wengine huripoti athari ambazo zinaweza kutokea baada ya matumizi yake.

  

• Uzazi wa mpango uko katika mfumo wa plasta. Kwa ujumla, kifaa hiki huwekwa kwenye eneo la mkono, nyuma, au paja, na hufanya kazi kwa kusambaza homoni kupitia ngozi. Uzazi wa mpango wa umbo la plasta unapaswa kubadilishwa kila wiki chache.

  

• Uzazi wa mpango wa umbo la pete. Uzazi huu wa mpango wa umbo la pete lazima uingizwe ndani ya uke mara moja kwa mwezi, na hufanya kazi kwa kutoa homoni ambazo zinaweza kuzuia ujauzito.

  

• Uzazi wa mpango wa kupandikiza. Imeumbwa kama bomba ndogo na kuingizwa kwenye mkono, kifaa hiki kina uwezo wa kutoa homoni kuzuia ujauzito kwa muda wa miaka mitatu. Kumbuka, uzazi wa mpango uliopandikizwa unapaswa kuingizwa tu na kuondolewa na mtaalamu!

  

Hatua ya 3. Tumia vifaa vya intrauterine (IUD)

IUD ni kifaa kidogo cha chuma ambacho hufanya kazi mara tu ikiingizwa ndani ya uterasi na daktari. Aina moja ya kazi za IUD kwa kutoa homoni. Wakati huo huo, pia kuna IUD ambayo imetengenezwa kwa shaba na ni muhimu kwa kuathiri uhamaji wa manii na kuizuia kutungisha yai.

• IUD ni nzuri sana na inaweza kudumu hadi miaka 12. Walakini, bei ya kozi itakuwa ghali zaidi kuliko uzazi wa mpango mwingine.
• Ikiwa una wasiwasi kuwa mzunguko wako wa hedhi utavurugwa, jaribu kutumia IUD iliyotengenezwa kwa shaba, haswa kwani haitasumbua usawa wako wa homoni au kusababisha athari za homoni.

Njia 3 ya 5: Kurekebisha Tabia

Hatua ya 1. Usifanye ngono

Kwa kutofanya ngono, kwa kweli hakutakuwa na pengo la shahawa kuingiliana na yai. Kama matokeo, njia hii pia ni bora kwa 100% katika kuzuia ujauzito ikiwa inatumika kila wakati.

• Watu wengine hata huacha kuwa na mawasiliano yoyote ya kingono. Lakini kwa kweli, kuzuia ujauzito, shughuli pekee ya ngono ambayo inahitaji kuepukwa ni kupenya kwa uke.
• Kwa sababu njia hii inahitaji kuwa na dhamira thabiti, watu wengi wanaona kuwa ngumu kuitumia kama uzazi wa mpango ambao unaweza kutegemewa kwa muda mrefu.
• Usisahau kutumia aina nyingine ya uzazi wa mpango ikiwa utaanza kufanya mapenzi tena!

Hatua ya 2. Kuongeza ufahamu wa uzazi wako

Mara nyingi hujulikana kama uzazi wa mpango asilia, njia hii inaruhusu wanawake tu kufanya ngono nje ya kipindi chao cha kuzaa. Wakati wako katika kipindi chao cha kuzaa, ambacho kwa kweli hufungua fursa ya ujauzito, wanawake wanaotumia njia hii lazima waache kabisa kufanya ngono. Ili kuongeza ufanisi wake, lazima uelewe kikamilifu na uthamini mzunguko wa uzazi wake.

• Ili kuboresha hali yako ya uzazi, kuna njia tatu za kuhesabu kipindi chako cha rutuba: njia ya kalenda, njia ya kamasi, na njia ya joto. Wakati zinajumuishwa, njia hizi tatu zinafaa sana katika kuamua kipindi cha rutuba cha mwanamke!

• Njia ya kalenda inahitaji ufuatilie awamu tatu tofauti katika mzunguko wa hedhi kwa msaada wa kalenda. Baada ya hapo, unahitaji kupata muundo sawa na utumie muundo huo kutabiri ovulation inayofuata.

  

• Njia ya kamasi inahitaji uangalie hali ya kamasi kwenye uke. Kwa maneno mengine, unahitaji kuchunguza mabadiliko katika rangi na uthabiti wa kamasi wakati wa kuzaa unapofika.

  

• Njia ya joto inahitaji uangalie joto lako la mwili kila siku na ujue juu ya ongezeko la nambari inayoonyesha ovulation.

  

• Upungufu wa uzazi wa mpango wa asili uko katika ugumu wa mchakato. Kwa maneno mengine, lazima utumie wakati mwingi na umakini kupata matokeo sahihi. Ikiwa unasahau kufuatilia hali yako ya kamasi au joto la basal kwa siku chache, usahihi wa matokeo utapungua sana.
• Wakati huo huo, faida ya uzazi wa mpango wa asili ni kwamba mchakato huo ni wa asili kabisa. Kwa maneno mengine, hauitaji kuchukua homoni za ziada, tumia zana ambazo hazijisikii vizuri, au ulipe ada fulani kuifanya.

Njia ya 4 ya 5: Kutumia Utaratibu wa Uendeshaji

Hatua ya 1. Fanya taratibu za kuzaa za kike

Kwa wanawake, utaratibu wa ushirika unaolenga kuzuia ujauzito ni kufunga mirija ya fallopian kupitia mchakato unaoitwa ligation tubal. Njia hii ni nzuri sana katika kuzuia ujauzito lakini lazima ifanyike kwa kuzingatia sana, haswa kwa sababu hali ambayo imeundwa haitabadilishwa baadaye.

Hatua ya 2. Fanya vasektomi kwa wanaume

Kwa kweli, wanaume ambao hawataki kurutubisha wenzi wao wanaweza kuwa na utaratibu wa kufanya kazi kuzuia viti vyao, ambayo ndio kituo kinachoruhusu manii kutiririka. Kama matokeo, manii haitachanganyika na shahawa na wakati mwanaume atatoa manii, shahawa ambayo haina manii haitaweza kumpa mbolea mpenzi wake. Katika hali nyingine, mfereji ambao ulikatwa katika utaratibu wa vasektomi unaweza kurudishwa pamoja. Walakini, utaratibu huu unapaswa kufanywa tu ikiwa unalenga kuwa tasa kabisa.

Njia ya 5 kati ya 5: Kuzuia Mimba Baada ya Ngono

Hatua ya 1. Tumia uzazi wa mpango wa dharura

Inajulikana kama Mpango B, uzazi wa mpango wa dharura umewekwa katika mfumo wa vidonge viwili vyenye levonorgestrel. Kidonge kinapaswa kunywa mara baada ya kujamiiana ili kuongeza faida zake. Haraka kidonge kinachukuliwa, ndivyo ufanisi wake katika kuzuia ujauzito.

• Uzazi wa mpango wa dharura unapatikana katika maduka ya dawa na hospitali kuu.
• Kumbuka, uzazi wa mpango wa dharura haupaswi kutumiwa kama mbadala wa uzazi wa mpango wa kawaida. Fahamu kuwa uzazi wa mpango wa dharura ndio njia ya mwisho ya kukukinga kutoka kwa ujauzito baada ya kujamiiana bila kinga!