Je! Umewahi kujiuliza jinsi matiti yako yanavyokuwa mazito? Kama unavyojua tayari, ni ngumu kusema uzito wa matiti yako kwa kutumia kiwango tu. Kwa kuwa matiti ya kila mtu ni tofauti kwa saizi na umbo, kubashiri kulingana na uzito na saizi ya bra haisaidii sana. Kuna njia mbili sahihi za kukadiria uzito wa matiti yako: njia ya kumwaga na saizi ya kikombe. Hakuna njia iliyo sawa, lakini itakupa picha wazi ya uzito wa matiti yako na uwiano wao kwa mwili wako wote. Ikiwa unatafuta nambari sahihi zaidi, wasiliana na daktari.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Njia ya Maji
Hatua ya 1. Kukusanya vifaa vinavyohitajika
Njia sahihi zaidi nyumbani ya kupima matiti yako ni kuiweka kwenye bonde lililojaa maji kwenye sinia. Matiti yatamwagika kufurika kwenye sinia. Kisha unaweza kupima tray iliyojaa maji na kupunguza uzito wa tray. Utapata uzito wa maji, ambayo inaweza kubadilishwa kuwa uzito wa tishu za matiti. Jaribio hili linaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani kwa kutumia vifaa vifuatavyo:
- Mizani ya Jikoni. Mizani ya kawaida ya mwili haitakuwa sahihi kama mizani ya jikoni; Utahitaji kiwango ambacho hupima vitengo vidogo hadi ounces.
- Bonde kubwa la kutosha kubeba titi moja. Chagua bonde la kati au kubwa linaloweza kuchukua titi moja kwa urahisi.
- Tray kukamata kumwagika kwa maji. Hakikisha tray haina maji na kubwa ya kutosha kushikilia bonde, na pande ni za kutosha kushikilia maji bila kumwagika. Pani nyepesi ya kukaanga pia inaweza kutumika.
Hatua ya 2. Pima tray kwanza
Unahitaji kujua uzito wa tray tupu kabla ya kuijaza maji, kwa hivyo unaweza kupunguza uzito wa tray na kupata idadi sahihi ya uzito wa maji ambayo matiti yako yanamwaga. Weka tray kwenye mizani na uandike uzito.
Hatua ya 3. Weka bonde kwenye tray na uijaze kabisa na maji ya joto
Joto la maji halitaathiri jaribio, lakini maji ya joto yatajisikia vizuri zaidi kwenye ngozi yako. Angalia joto la maji ili kuhakikisha kuwa ni sawa.
Ni muhimu kujaza bonde kamili kabisa kwa kipimo sahihi zaidi. Usipoijaza kwa ukingo, matiti yako hayatamwaga maji mengi, na utapata uzito kidogo kuliko inavyotakiwa
Hatua ya 4. Weka kifua kwenye bonde la maji
Nafasi hiyo itakuwa ya kushangaza kidogo, lakini jaribu kujishusha kwenye bonde ili moja ya matiti yako yamezama kabisa ndani ya maji. Ngazi ya maji inapaswa kufikia kifua chako na mbavu, eneo karibu na matiti yako. Matiti yako yatamwagika maji ambayo yatakuwa kwenye tray.
- Usivae sidiria, kwa sababu itaathiri kiwango cha maji kilichomwagika. Bra hiyo itaongeza mzunguko wa matiti yako na kunyonya maji.
- Hakikisha maji yanashikwa kwenye tray. Ikiwa maji yoyote yamemwagika, kipimo hakitakuwa sahihi.
Hatua ya 5. Pima tray iliyojaa maji
Weka kwenye kiwango cha jikoni na uandike uzito. Inapaswa kuwa na uzito zaidi ya uzani wa tray tupu. Kwa mfano, ikiwa tray tupu ina uzito wa gramu 225, tray iliyojaa maji inaweza kufikia gramu 1,200.
Hatua ya 6. Ondoa uzito wa tray tupu kutoka kwa uzani wa tray iliyojaa maji
Upunguzaji huu utakupa uzito wa maji tu. Kwa mfano, ikiwa tray iliyojaa maji ina uzito wa gramu 1,200, toa uzito wa tray tupu, gramu 225, kupata gramu 975. Nambari hii ni uzito wa maji ambayo matiti yako yanamwaga.
Hatua ya 7. Badilisha uzito wa maji kuwa uzito wa matiti
Tissue ya matiti ina wiani tofauti na maji, kwa hivyo ni muhimu kutumia njia ya ubadilishaji kuamua uzito wa matiti yako. Ongeza uzito wa maji kwa 0.9 kupata uzito wa matiti yako. Kutumia mfano hapo juu, unahitaji kuzidisha gramu 975 na 0.9 na upate gramu 877.5.
Hatua ya 8. Pima kifua kingine
Kwa kawaida, ikiwa matiti yana uzito tofauti kidogo kutoka kwa kila mmoja. Rudia hatua zilizo juu na kifua chako kingine ili kujua uzito. Hakikisha kujaza bonde kabisa kupata makisio sahihi zaidi.
Njia 2 ya 3: Kuhesabu kwa Ukubwa wa Kombe
Hatua ya 1. Tafuta saizi yako
Vipimo na viwango vya kawaida vya kikombe vinaweza kutumiwa kuhesabu uzani wa takriban matiti. Ikiwa unajua saizi yako ya kawaida ya kikombe, unaweza kupata picha sahihi ya uzito wa matiti yako.
- Kikwazo cha njia hii ni kwamba bras hazijafanywa haswa kutoshea matiti ya kila mwanamke. Wanawake wawili ambao wote wana saizi 36B wanaweza kuwa na uzito tofauti wa matiti.
- Hakuna miongozo ya wazalishaji wa kawaida ya kuamua saizi za bra, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kugundua saizi yako halisi. Njia bora ya kutumia njia hii ni kujaribu bras nyingi iwezekanavyo katika duka tofauti na kupata saizi yako ya wastani.
Hatua ya 2. Tambua uzito wa matiti kulingana na saizi ya kikombe
Mara tu unapokuwa na hakika kuwa uko kwenye wigo wa saizi ya bra, tumia chati hapa chini ili kujua ni nini uzito wako wa matiti unaweza kuwa. Hatua hii hupatikana kwa kuhesabu kiasi cha matiti kwa kutumia saizi ya wastani ya waya wa waya na kipenyo cha kikombe cha chapa za kawaida.
- Ukubwa wa Bra 32A, 30B, 28C = kama gramu 227 kwa kila titi
- Ukubwa wa Bra 34A, 32B, 30C, 28D = kama gramu 272 kwa kila titi
- Ukubwa wa Bra 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = takriban gramu 317.5 kwa kila titi
- Ukubwa wa Bra 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = takriban gramu 408 kwa kila titi
- Ukubwa wa Bra 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = takriban gramu 544 kwa kila titi.
- Ukubwa wa Bra 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = kama gramu 680 kwa kila titi
- Ukubwa wa Bra 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = karibu gramu 771 kwa kila titi
- Ukubwa wa Bra 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = takriban gramu 907 kwa kila titi
Njia 3 ya 3: Wasiliana na Daktari
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako kujadili uzito wa matiti
Kupima matiti sio kawaida kufanywa katika ofisi ya daktari, lakini ikiwa una wasiwasi wowote, jadili na daktari wako na uone ikiwa daktari wako anaweza kukusaidia kukupa nambari sahihi zaidi. Daktari wako ataweza kujua mahitaji yako na kujibu maswali yoyote juu ya afya ya matiti na saizi.
Hatua ya 2. Jua kuwa afya ya matiti haihusiani na uzito
Matiti, kama sehemu zingine za mwili, ni tofauti kwa kila mtu. Badala ya kulinganisha uzito wako au saizi ya matiti na wengine, njia bora ya kukaa na afya ni kukidhi mahitaji ya mwili wako kwa kufanya:
- Kuwa na smear za kawaida za pap na mammografia kulingana na mapendekezo ya kikundi chako cha umri.
- Fanya ukaguzi wa kawaida ili ujue mabadiliko yoyote.
- Vaa sidiria inayotoshea vizuri badala ya sidiria ambayo imekaza sana au inajilegeza sana.
