Kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), saratani ya matiti ndiyo sababu kuu ya vifo kwa wanawake nchini Merika. Saratani ya matiti ni rahisi kutibu ikiwa imegunduliwa katika hatua ya mapema kwa hivyo ni muhimu kuyachunguza matiti ili kuhakikisha afya yake. Kuna njia kadhaa za kuangalia afya ya matiti na kujua ikiwa kuna hali isiyo ya kawaida au la.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kufanya Uchunguzi wa Matiti
Hatua ya 1. Ongeza ufahamu wa matiti
Jifanye vizuri kugusa matiti yako na ujue "kawaida" ikoje. Jua jinsi matiti yako yanavyoonekana na jinsi wanavyohisi kwa mguso. Jua matiti yako vizuri kupitia muundo, muundo, saizi, na kadhalika. Hii itakuruhusu kujua vizuri ikiwa kuna mabadiliko yoyote kwenye matiti yako na kutoa habari hii kwa daktari wako. Kwa kuongezea, kwa kujali zaidi juu ya matiti yako, unahisi pia kuwa una udhibiti zaidi juu yako mwenyewe kwa sababu unafanya kazi sana kudumisha afya yako na ustawi.
- Kuongeza ufahamu wa matiti yako ni moja wapo ya mambo bora unayoweza kujifanyia ikiwa una wasiwasi sana juu ya saratani ya matiti. Kwa kujua hali ya kawaida ya matiti yako vizuri, utaweza pia kujua vizuri wakati kuna kitu kisicho kawaida katika matiti yako.
- Ikiwa una mwenza, mshirikishe katika mchakato wa uchunguzi wa matiti na umjulishe hali ya matiti yako vizuri. Hii ni muhimu kwa sababu mwenzako anaona na kugusa mwili wako kutoka pembe tofauti na anaweza kuona vitu ambavyo huwezi. Muulize mwenzi wako akujulishe ikiwa anahisi mabadiliko yoyote anayoona au kuhisi.
Hatua ya 2. Suala la kujichunguza kifua linaweza kujadiliwa
Hapo zamani, uchunguzi wa matiti wa kila mwezi (BSE) ulipendekezwa kwa wanawake wote. Walakini, mnamo 2009, Kikosi Kazi cha Huduma za Kinga nchini Merika kilipinga zoezi la kujichunguza kwa matiti (BSE) baada ya tafiti nyingi kuonyesha kwamba BSE haikupunguza viwango vya vifo au kuongeza idadi ya saratani zilizopatikana. Uchunguzi uliofanywa baada ya hapo ulithibitisha kuwa BSE haikuwa na jukumu muhimu katika kugundua matiti mabaya ya matiti.
- Kwa wakati huu, Jumuiya ya Saratani ya Amerika na Kikosi Kazi cha Huduma ya Kuzuia ya Amerika wanapendekeza BSE ifanyike kwa hatari yako mwenyewe. Mashirika haya pia yanasisitiza kuwa ufunguo halisi ni kujua nini ni kawaida kwa tishu zako za matiti.
- Moja ya sababu za kupinga BSE ni kwamba mazoezi yanaweza kusababisha upimaji usiofaa (kama biopsy), ambayo inaweza kuwa chungu kwa wagonjwa na kuweka mfumo wa afya nchini. Wakati wa kufanya BSE, tunaweza kukosea hatari kama hatari wakati mammogram inaweza kuwa sahihi zaidi katika kupata eneo hatari ambalo linahitaji matibabu.
- BSE haipaswi kamwe kufanywa bila uchunguzi wa daktari. BSE inakufanya ufahamu zaidi juu ya kile kilicho kawaida kwenye matiti yako ili uweze kumsaidia daktari wako kugundua mabadiliko.
Hatua ya 3. Jua nini cha kutafuta
Kuna ishara kadhaa ambazo unapaswa kutazama wakati unachunguza matiti yako kwa kuibua au kwa mikono ili kuona ikiwa saratani iko au la, pamoja na yafuatayo:
- Mabadiliko katika saizi ya matiti au umbo - Uvimbe unaotokea kwa sababu ya uvimbe au maambukizo unaweza kubadilisha sura na saizi ya tishu za matiti. Mara nyingi hutokea katika titi moja tu lakini katika hali nyingine inaweza kutokea katika matiti yote mawili.
- Kutokwa kwa chuchu - Ikiwa haunyonyeshi, haipaswi kuwa na kutokwa kutoka kwa chuchu. Ikiwa una kutokwa yoyote, haswa ikiwa inatoka bila wewe kubana chuchu yako au tishu ya matiti, mwone daktari wako mara moja.
- Uvimbe - Kuna aina kadhaa za saratani ya matiti ya fujo na ya fujo ambayo inaweza kusababisha uvimbe kwenye kifua, kola au kwapa. Katika hali nyingine, uvimbe hufanyika kabla ya kuhisi kuwaka.
- Dimple-kama dimpling - Tumors kwenye kifua karibu na uso wa ngozi au chuchu zinaweza kubadilisha sura na muonekano wa tishu, pamoja na dimple-kama dimpling. Pia jaribu kuangalia chuchu zilizogeuzwa, ambayo pia ni ishara ya ugonjwa huu.
- Uwekundu, joto au kuwasha - Saratani ya matiti ya uchochezi ni aina ya saratani ya nadra lakini yenye fujo ambayo huonyesha dalili sawa na maambukizo ya matiti: kuchoma, kuwasha, au uwekundu.
Hatua ya 4. Fanya BSE inayoonekana
Unaweza kuifanya wakati wowote unataka. Lakini wakati mzuri wa kuifanya ni baada ya kipindi chako kwa sababu matiti yako hayana uchungu sana na kuvimba. Jaribu kuifanya kila mwezi kwa wakati mmoja. Unaweza kuiandika kwenye ajenda yako ili kukukumbusha kila mwezi.
- Kaa au simama bila juu au sidiria mbele ya kioo. Inua na punguza mikono yako. Tafuta ikiwa kuna mabadiliko katika saizi, umbo, unyoofu na muonekano wa matiti yako kwa kutumia ishara zilizotajwa hapo juu kama mwongozo.
- Kisha weka mitende yako kwenye makalio yako na kaza misuli yako ya kifua. Jaribu kujua ikiwa kuna mashimo, dimples au vitu vingine visivyo vya kawaida.
Hatua ya 5. Fanya BSE kwa mikono
Chukua muda kila mwezi kufanya BSE kwa mikono. Ikiwa bado unapata kipindi chako, wakati mzuri wa kufanya hivyo ni siku chache baada ya kipindi chako kumalizika wakati matiti yako hayana nguvu. Unaweza kufanya mtihani huu ukiwa chini; katika nafasi hii, tishu za matiti zinaenea zaidi ili iwe nyembamba na rahisi kuhisi kwa mikono. Njia nyingine ni kuifanya wakati wa kuoga wakati sabuni na maji husaidia vidole vyako kusonga vizuri zaidi juu ya ngozi ya matiti. Unaweza pia kufanya njia zote mbili za kuboresha ukaguzi. Fuata hatua hizi:
- Lala chini na uweke mkono wako wa kulia nyuma ya kichwa chako. Tumia vidole vitatu vya kwanza vya mkono wako wa kushoto kuhisi tishu za matiti ya kulia. Hakikisha unatumia sehemu nzuri zaidi ya vidole vyako, sio vidokezo vya vidole vyako tu. Angalia kitu chochote ambacho huhisi ngumu na pande zote.
- Anza na eneo la kwapa na fanya njia yako kuelekea katikati ya kila titi. Sogeza mikono yako chini katikati yako mpaka uje kwenye sternum (mfupa wa matiti).
- Tumia viwango vitatu tofauti vya shinikizo kuhisi kitambaa kilicho juu chini ya ngozi, katikati ya matiti na shinikizo kali ili kuhisi tishu karibu na ukuta wa kifua. Hakikisha kupiga viwango vitatu tofauti katika kila eneo kabla ya kuhamia eneo lingine.
- Wakati umechunguza titi moja, chunguza lingine. Weka mkono wako wa kushoto chini ya kichwa chako na ufanye vivyo hivyo kwenye titi lako la kushoto.
- Kumbuka kwamba kitambaa cha kifua kinaendelea hadi eneo karibu na kwapa. Kiwango au saratani inaweza kuonekana katika eneo hili, kwa hivyo ni muhimu kuichunguza wakati unafanya BSE ya mwongozo.
Njia 2 ya 4: Kupanga Ratiba ya Uchunguzi wa Matiti ya Kliniki
Hatua ya 1. Panga mitihani ya kila mwaka ya "mwanamke mzuri"
Uchunguzi huu wa mwili au wa fupanyonga hufanywa kila mwaka na daktari wa uzazi au daktari wa familia. Ni wazo nzuri kuona daktari wako kila mwaka kwa uchunguzi, hata ikiwa unajisikia vizuri. Hii ni muhimu haswa kadri umri unavyoongezeka na hatari kwa saratani fulani, pamoja na saratani ya matiti, pia huongezeka.
Mwanzoni mwa uchunguzi, toa rekodi yako ya hivi karibuni ya afya. Saratani ya matiti mara nyingi hurithi, kwa hivyo mitihani ya matiti ni muhimu zaidi ikiwa kuna historia ya saratani ya matiti katika familia yako, haswa ikiwa ni mama au dada yako
Hatua ya 2. Fanya uchunguzi wa matiti na daktari
Wakati wa uchunguzi wa mwili au wa fupanyonga, daktari wako kawaida atachunguza matiti yako kwa mikono kwa bulges au mabadiliko mengine ya kutiliwa shaka. Ikiwa sivyo, muulize daktari wako afanye. Madaktari wamefundishwa kufanya mitihani ya matiti na kujua nini cha kuangalia na ni ishara zipi zinatia wasiwasi. Kwa hivyo, haupaswi kuchukua nafasi ya uchunguzi na daktari huyu na uchunguzi wa kibinafsi.
Ikiwa unahisi usumbufu, unaweza kumuuliza muuguzi au mwanafamilia kuandamana nawe wakati wa uchunguzi. Ikiwa daktari wako ni wa kiume, hii inakuwa utaratibu wa kawaida
Hatua ya 3. Uliza kuonekana kwa kifua kuchunguzwa
Daktari ataanza kwa kuchunguza kuonekana kwa matiti yako. Utaulizwa kuinua mikono yako juu ya kichwa chako na kisha ushuke kwa upande wowote wa mwili wako wakati daktari anakagua saizi na umbo la matiti yako.
Hatua ya 4. Kuwa na uchunguzi wa mwili
Wakati amelala kwenye meza ya uchunguzi, daktari hutumia pedi za vidole kuchunguza eneo lote la matiti, pamoja na kwapa na kola. Hundi hii huchukua dakika chache tu.
Hatua ya 5. Kaa utulivu na upumue
Ikiwa unajisikia wasiwasi, pumua pumzi na ujikumbushe kwamba ni muhimu kutunza afya yako.
Jikumbushe pia kuwa saratani ya matiti ni rahisi kutibu inapopatikana mapema na kabla haijaenea kwa viungo vingine, tishu, na mifupa
Njia ya 3 ya 4: Kufanya Uchunguzi wa Mammogram
Hatua ya 1. Pata mammogram kila mwaka wakati una umri wa miaka 40
Taasisi ya Saratani ya Matiti ya Kitaifa nchini Merika inapendekeza kuwa na mammogram kila mwaka hadi miaka miwili kwa wanawake wenye umri wa miaka 40 na zaidi. Ikiwa mtu katika familia yako amepata saratani ya matiti au unaona upeo wakati wa uchunguzi wa kibinafsi, daktari wako anaweza kukushauri uanze kuwa na mammogram hata kama huna umri wa miaka 40.
- Uchunguzi wa mammogram kwa wanawake wenye umri wa miaka 75 na zaidi inategemea afya yao kwa jumla. Ikiwa ana shida kadhaa za kiafya, haiwezekani kwamba ataweza kupatiwa matibabu ikiwa ana saratani. Kwa hivyo, uchunguzi huu wa mammogram unaweza kusema kuwa hauna maana.
- Kwa wanawake ambao hufanyiwa upimaji wa maumbile na kugundua kuwa wanabeba mabadiliko katika jeni za saratani ya matiti (BRCA1 na BRCA2), uchunguzi wa mammogram unapaswa kuanza akiwa na umri wa miaka 25 na inaweza kuhusisha uchunguzi wa MRI wa tishu za matiti pia.
Hatua ya 2. Elewa jinsi utaratibu huu unavyofanya kazi
Mammogram ni eksirei iliyo na kiwango kidogo cha mionzi ambayo inaruhusu daktari wako kuona tishu za matiti yako. Mara nyingi, mammogram inaweza kugundua kuwaka kwa tishu za matiti kabla hata ya kuhisi.
Wakati kusudi la msingi la mammogram ni kutafuta ukuaji unaowezekana wa seli za saratani, mtihani huu pia unaweza kugundua hesabu, fibroadenomas, na cysts kwenye tishu
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa mammogram
Tafuta ikiwa kuna mahitaji yoyote ambayo lazima yatimizwe kabla ya kuwa na mammogram. Haupaswi kuvaa dawa ya kunukia, manukato au mafuta ya ngozi siku ya mammogram kwani bidhaa hizi zinaweza kuingiliana na matokeo ya mtihani.
- Hakikisha unavaa vifuniko vilivyo wazi ambavyo ni rahisi kuondoa wakati wa mammogram.
- Soma taratibu zinazopatikana ili ujitulize ikiwa una wasiwasi. Jaribio hili linaweza kuhisi wasiwasi kidogo lakini inachukua dakika chache tu.
Hatua ya 4. Jadili matiti yako na daktari wako na fundi wa uchunguzi wa mammogram
Wanahitaji kujua ikiwa una kipandikizi kwenye matiti yako, au ikiwa uko kwenye kipindi chako au la.
Hatua ya 5. Endesha mtihani
Katika jaribio la mammogram, kifua chako kimewekwa kwenye kifaa na kushinikizwa kubembeleza tishu za matiti, weka tishu katika nafasi wakati boriti ya eksirei inatolewa, na ruhusu utumiaji wa eksirei zenye nguvu ndogo.
- Utasikia shinikizo na unaweza kuhisi wasiwasi kidogo wakati wa jaribio hili la mammogram, lakini hii ni ya muda tu.
- Mammogram hufanywa kwenye matiti yote mawili ili mtaalam wa radiolojia aweze kulinganisha hizo mbili.
Hatua ya 6. Subiri matokeo
Ikiwa kuna uwezekano wa saratani kujitokeza katika matokeo ya mtihani, unaweza kuhitaji kufanyiwa vipimo zaidi kama vile ultrasound ya matiti kutafuta cyst au MRI kutathmini na kutofautisha kiwango kikubwa cha hatari kutoka kwa kibaya.
Ikiwa mammogram na MRI hugundua uvimbe au ukuaji wa seli ya saratani, daktari anaweza kupendekeza uchunguzi wa sindano na ultrasound kuamua aina ya ukuaji wa seli na aina ya matibabu inahitajika kutibu saratani hii (upasuaji, chemotherapy, mionzi, nk). Katika biopsy, tishu huchukuliwa kutoka eneo lenye shaka la kifua na kuchambuliwa katika maabara. Biopsies nyingi za tishu ni taratibu za wagonjwa wa nje kwa hivyo sio lazima kulazwa hospitalini
Njia ya 4 ya 4: Kujua Sababu za Hatari
Hatua ya 1. Jua sababu za kimsingi za saratani ya matiti
Ingawa sababu kuu ya kukuza saratani ya matiti ni jinsia ya kike, pia kuna mambo mengine kadhaa ambayo huongeza nafasi ya mtu kupata saratani ya matiti, pamoja na:
- Umri: Hatari huongezeka kwa umri. Watu wengi wanaopata saratani ya matiti wana zaidi ya miaka 45. Unapofikia 50, hatari yako huongezeka mara kumi kwa kila muongo zaidi ya miaka 50.
- Hedhi: Ikiwa unapata kipindi chako cha kwanza kabla ya umri wa miaka 12, au unapitia kukoma kumaliza wakati unakuwa zaidi ya miaka 55, hatari yako huongezeka kidogo. Katika visa vyote viwili, hatari ni kubwa kwa sababu ya kuongezeka kwa mizunguko ya ovulatory.
- Mimba: Mimba katika umri mdogo au idadi ya mimba zaidi ya moja inaweza kupunguza hatari ya kupata saratani. Kutokuwa na watoto au kuwa mjamzito baada ya miaka 40 huongeza hatari ya kupata saratani.
- Tiba ya kubadilisha homoni (HRT) au tiba ya uingizwaji wa homoni: Kupitia tiba hii au kuwa nayo kwa zaidi ya miaka 10 kunaweza kuongeza hatari ya saratani ya matiti.
Hatua ya 2. Tambua kuwa mtindo wako wa maisha unaweza kuathiri hatari yako ya saratani ya matiti
Unene kupita kiasi, uvutaji sigara, unywaji pombe na kazi inayodai kuwa macho usiku ni sababu zinazosababisha saratani ya matiti.
- Kiwango cha Misa ya Mwili (BMI), ambayo ni kiashiria cha mafuta mwilini, huamua ikiwa mtu ni mzito au mnene. Nambari ya BMI imedhamiriwa kwa kugawanya uzani wa mwili wa mtu kwa kilo (kg) na urefu ulio mraba katika mita (m). BMI kati ya 25-29.9 imeainishwa kama uzani mzito wakati BMI kubwa kuliko 30 imewekwa kama wanene. BMI zaidi ya 35 inachukuliwa kuwa inahusika sana na saratani ya matiti kwa sababu seli za mafuta hutenga estrogeni ambayo hula seli nyingi za saratani.
- Pia kuna ushahidi uliopatikana hivi karibuni kwamba uvutaji sigara wa muda mrefu unahusishwa na hatari kubwa ya saratani ya matiti. Hatari hii ni kubwa kati ya vikundi kadhaa vya wavutaji sigara, kama vile wanawake ambao walianza kuvuta sigara kabla ya kuzaa mtoto wao wa kwanza. Utafiti bado unafanywa ili kubaini uhusiano halisi kati ya sigara na saratani ya matiti.
- Pombe pia inahusishwa na hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti. Hatari hii huongeza kadri unavyotumia pombe. Wanawake waliokunywa vinywaji viwili vya pombe kwa siku walikuwa na hatari kubwa mara 1.5 kuliko wanawake ambao hawakunywa pombe.
- Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa wanawake wanaofanya kazi usiku (kama wauguzi) wanaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti kwa sababu ya mabadiliko katika viwango vya melatonin. Walakini, utafiti zaidi unahitajika kudhibitisha hii.
Hatua ya 3. Jua historia yako ya afya ya kibinafsi na ya familia
Pia kuna sababu za hatari ambazo zimeunganishwa moja kwa moja na wewe, historia ya familia yako, na maumbile yako, pamoja na:
- Historia ya matibabu ya kibinafsi: Ikiwa hapo awali umegunduliwa na saratani ya matiti, nafasi za wewe kupata saratani ya matiti katika titi moja au kwenye kifua kingine huongezeka mara tatu hadi nne.
- Historia ya familia: Uwezekano wa kupata saratani ya matiti ni kubwa ikiwa mmoja au zaidi ya wanafamilia wako wamepata saratani ya matiti, uterine, uterine au tumbo. Hatari yako imeongezeka mara mbili ikiwa una jamaa wa karibu (dada, mama, binti) na ugonjwa. Ikiwa jamaa zako wa karibu wanaugua, hatari yako huongezeka mara tatu.
- Jeni: Kasoro katika jeni inayopatikana katika BRCA1 na BRCA2 inaweza kuongeza sana hatari ya saratani ya matiti. Unaweza kujua ikiwa una jeni hii kwa kuwasiliana na huduma ya ramani ya genome. Kwa ujumla, karibu 5-10% ya kesi za saratani zinahusiana na urithi.
Hatua ya 4. Tambua kuwa wanawake wengi walio na saratani ya matiti hawana sababu hizi za hatari
Wanawake wengi hawana sababu za hatari hapo juu na hawana nafasi au wana nafasi ndogo ya kupata saratani ya matiti. Kwa hivyo, ni muhimu kwa wanawake kufuata miongozo hapo juu kudumisha afya ya matiti na mara moja wasiliana na daktari ikiwa kuna mabadiliko katika tishu za matiti.
Onyo
- Daima muone daktari kwa uchunguzi. Huwezi kugundua saratani ya matiti baada ya kujichunguza nyumbani. Kwa hivyo kabla ya kuwa na wasiwasi au wasiwasi sana, pata majibu unayohitaji kufanya uamuzi sahihi.
- Kumbuka kwamba mitihani yote ya matiti sio kamili, iwe imefanywa mwenyewe, na daktari au hata mammogram. Jaribio linaweza kutoa matokeo ya uwongo chanya au hasi. Tafuta maoni ya pili na ujadili chaguzi za matibabu na zingine na daktari wako.
