Kuna tafiti kadhaa za kisayansi zinazoonyesha kuwa mafuta ya oregano yana mali ya kuzuia-uchochezi, anti-microbial, anti-fungal, na anti-vimelea. Ingawa majaribio ya wanadamu yakijaribu ufanisi wa mafuta ya oregano katika kutibu shida za kiafya yanakosekana, mafuta ya oregano yana ushahidi wa kutosha wa uponyaji. Fuata hatua zifuatazo ili kujipa nafasi nzuri ya kupata faida za kiafya za mafuta ya oregano.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Chukua Mafuta ya Oregano Mdomo
Katika utafiti mdogo wa mafuta ya oregano (pia inajulikana kama mafuta ya oregano ya Mediterranean au Oreganum vulgare - mafuta haya hayatoki kwenye mmea wa viungo vya kupikia, unaojulikana kama Oregano Marjoram), kuchukua mafuta haya kwa mdomo kwa zaidi ya wiki 6 kulisababisha kupunguzwa au kutoweka kwa aina hii ya vimelea.na dalili zake katika njia ya utumbo (utumbo). Kuna ushahidi kwamba kuchukua oregano mafuta kwa mdomo kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa matumbo na kupambana na vimelea na bakteria ambazo zinaweza kusababisha shida ya njia ya utumbo.
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari au mtaalamu wa afya
Vidonge vya mafuta ya Oregano haipendekezi kwa kila mtu. Kabla ya kuanza tiba ya mafuta ya oregano kutibu shida za kiafya za ndani, wasiliana na mtaalam wa huduma ya afya ili uhakikishe kuwa hakuna ubadilishaji (kama ujauzito au upungufu wa damu) kwa matumizi ya mafuta haya.
- Mtaalam wa huduma ya afya anapaswa pia kutoa kipimo kinachopendekezwa cha kutumia mafuta ya oregano kama matibabu ya asili kwa shida yoyote ya kiafya unayotafuta kutibu.
- Vipimo kadhaa vya mafuta ya oregano vinahitaji kuunganishwa na chuma kwenye kidonge au mafuta au fomu ya kioevu ili kupunguza mkusanyiko wa mafuta au athari au ufanisi wa utumiaji thabiti wa mafuta ya oregano kuhisiwa mara moja.
Hatua ya 2. Chagua mafuta ya emulsified
Wakati wa matibabu, 600 mg ya mafuta ya emulsified katika fomu ya vidonge kwa siku inapaswa kuwa kipimo cha juu kinachohitajika (kwa matibabu ya muda mfupi) ili kupunguza dalili za matumbo na kupunguza uvimbe.
Dozi ndogo, 100 hadi 150 mg kwa siku, katika fomu ya kidonge inapaswa kuwa ya kutosha kwa dalili mbaya au shida, kama shida za chachu, uchochezi wa kawaida, shida za sinus, na tumbo linalofadhaika
Hatua ya 3. Tumia mafuta haya kila siku hadi dalili zitatuliwe
Mafuta ya Oregano yanahitaji kutumiwa vizuri ili kuendelea kutoa faida zake na kupunguza dalili za ugonjwa wako. Usipuuze kuitumia mara kwa mara ili uweze kupata faida bora za uponyaji wa mafuta ya oregano. Ufanisi wa mafuta utazunguka kwa mwili mzima kwa siku nzima.
Hatua ya 4. Kunywa mafuta haya yaliyochanganywa na juisi, maji au maziwa
Mafuta ya Oregano yanaweza kuwa na nguvu sana na hata hatari wakati yanachukuliwa katika hali yake safi. Kwa hivyo, chukua kiboreshaji cha kidonge au changanya mafuta safi na glasi ndogo ya juisi, maji, au maziwa kabla ya kuitumia.
- Mafuta ya Oregano (matone 3-6) yaliyochanganywa na juisi inajulikana kutibu koo, homa, au shida za sinus.
- Wakati wa kununua virutubisho, tafuta viwango vya carvacrol ya 70% au zaidi.
Njia 2 ya 3: Kutumia Mafuta ya Oregano kama Tiba ya Mada
Sifa sawa ya kuzuia kuvu, anti-uchochezi katika mafuta ya oregano ambayo hufanya iwe na ufanisi kwa shida za kumengenya na kupumua hufanya itumike kama marashi ya mada kwa shida hiyo hiyo. Mafuta yaliyopunguzwa yanaweza kutumika moja kwa moja kwenye ngozi kusaidia kuponya maambukizo ya chachu, kuwasha, kuwasha fizi, na kuwasha kwa ngozi nyingine.
Hatua ya 1. Fuata maagizo kwenye chupa ya mafuta ya oregano
Kulingana na mkusanyiko ulioonyeshwa kwenye chupa ya mafuta ya oregano uliyonunua, unaweza kuhitaji kuchanganya mafuta na kiwango tofauti cha mafuta mengine kabla ya kuipaka kwenye ngozi yako.
Hatua ya 2. Changanya mafuta ya oregano na mafuta au mafuta ya nazi
Ikiwa una mafuta safi ya oregano, changanya tone 1 la mafuta ya oregano na kijiko cha mafuta laini, salama ya chakula kama mafuta ya mizeituni au mafuta ya nazi.
Ikiwa unahitaji mafuta ya kutosha kuomba kwa maeneo makubwa ya ngozi, weka uwiano wa tone 1 la mafuta ya oregano kwa kijiko 1 cha mafuta mengine yoyote kwa mchanganyiko mzima
Hatua ya 3. Anza na matibabu ya ngozi moja kwa siku
Ikiwa maambukizo au shida itaendelea na kuonyesha uboreshaji kidogo, ongeza kipimo (mafuta ya oregano yaliyopunguzwa) hadi mara 2 au 3 kwa siku.
Ikiwa hakuna uboreshaji baada ya wiki 2 au ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya, acha kutumia mafuta haya na uwasiliane na mtaalamu wa huduma ya afya. Shida za ngozi yako haziwezi kutibiwa vyema na mafuta ya oregano
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mafuta ya Oregano Kama Dawa
Kama dawa zingine, mafuta ya oregano yanaweza kuwa na athari mbaya na inaweza kusababisha athari ya mzio kwa watu wengine. Mafuta ya Oregano hayakusudiwa kutibu magonjwa mazito au dalili kali isipokuwa chini ya mwongozo wa mtaalamu wa huduma ya afya au mfamasia. Ikiwa unapata athari mbaya kwa nyongeza hii au matibabu ya kichwa, acha kutumia mafuta haya na uwasiliane na daktari.
Hatua ya 1. Jihadharini na mzio wowote
Oregano hutoka kwa familia moja ya mimea kama mint, thyme, basil, na sage. Kwa hivyo, wale walio na mzio wa mimea hii wanaweza kupata athari sawa na oregano.
Ikiwa una usumbufu kwa mwanachama yeyote wa mmea huu wa mmea, kuwa mwangalifu unapotumia mafuta ya oregano. Anza na kipimo cha mkusanyiko wa chini sana wa mafuta ya oregano mpaka ujue jinsi mwili wako utakavyoitikia
Hatua ya 2. Usitumie mafuta ya oregano kwa matibabu ya muda mrefu
Mafuta ya Oregano yanaweza kuzuia ngozi ya chuma na inaweza kuathiri mtiririko wa damu. Kwa hivyo, mafuta ya oregano yanapaswa kutumika tu kwa matibabu ya muda mfupi ya shida zingine za kiafya.
Mafuta ya Oregano hayapendekezwi kutumiwa kama nyongeza ya kila siku, haswa kwa watu wanaougua ugonjwa wa ugonjwa wa muda mrefu au shida za mmeng'enyo wa muda mrefu, isipokuwa ikiwa imeagizwa na mtaalamu wa huduma ya afya
Hatua ya 3. Acha kutumia mara moja na utafute matibabu ikiwa athari zingine zinatokea
Ikiwa kutumia mafuta ya oregano husababisha kutapika, upele wa ngozi, uvimbe, kuwasha, au ugumu wa kupumua, wasiliana na mtaalamu wa huduma ya afya. Ingawa mafuta asilia yana mali muhimu ya matibabu, bado yanaweza kusababisha shida kubwa za kiafya ikiwa inasimamiwa vibaya au kwa watu ambao wanakabiliwa na kutovumiliana kwa misombo hii ya mmea.
Vidokezo
Jaribu kupaka mafuta ya oregano yaliyopunguzwa ili kupunguza maumivu kwenye koo au maambukizo ya sinus. Changanya matone 2 au 3 ya mafuta kwenye juisi ya machungwa au maji ya joto na koroga mara kadhaa, asubuhi na usiku, ili kupunguza uvimbe na kupambana na maambukizo
Onyo
- Vidonge kama mafuta ya oregano havidhibitwi na Utawala wa Chakula na Dawa. Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua virutubisho kutoka kwa kampuni inayojulikana na muuzaji na virutubisho vya duka kulingana na maagizo kwenye chupa.
- Usizidi kipimo cha kila siku kilichopendekezwa kwenye kifurushi cha mafuta ya oregano; kufanya hivyo kunaweza kuwa na athari mbaya kiafya.
