Kutibu ugonjwa wa fizi na tiba za nyumbani kunaweza kufanywa na wakati huo huo kusaidia kutibu shida kadhaa za ufizi kama vile gingivitis, periodontitis na shida zingine kadhaa ambazo zinahitaji kuchukuliwa kwa uzito. Ujuzi wa vitu hivi rahisi utakusaidia kudumisha afya njema ya kinywa kwako. Pia itakuza ufahamu juu ya afya ya ufizi wako na meno na kukujulisha tiba rahisi zaidi ambazo zinaweza kufanywa nyumbani. Fizi ni nyekundu. Ufizi wa kuvimba. Fizi huumiza. Ugonjwa wa fizi sio wa kufurahisha, na usipotibiwa mara moja, unaweza kusababisha shida kubwa za kiafya kwa meno na mifumo yako. Kuna mambo ambayo unaweza kujaribu mwenyewe kutibu magonjwa ya fizi, lakini ikiwa dalili zako zinaimarika na unapata ufizi unaoendelea kutokwa na damu, angalia daktari wako wa meno mara moja. Wakati huo huo, unaweza kusoma juu ya vidokezo vya kuboresha afya ya ufizi wako.
Hatua
Njia 1 ya 2: Shughulika na Huduma ya Nyumbani
Hatua ya 1. Punguza mafadhaiko
Kulingana na Chuo cha Madaktari wa meno Mkuu (AGD), kuna uhusiano kati ya mafadhaiko na afya yako ya meno. Watu ambao wanapata shida, mfumo wao wa kinga hupungua kwa hivyo ni ngumu kwa mwili kupambana na bakteria ambao husababisha ugonjwa wa kipindi na kuwafanya waweze kukabiliwa na magonjwa ya fizi. Watafiti pia wamejifunza kuwa sio mafadhaiko yote ni sawa. Katika utafiti uliofanywa katika vyuo vikuu vitatu tofauti vya Amerika, washiriki ambao walikuwa na wasiwasi wa kifedha walikuwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa kipindi.
Hatua ya 2. Fanya suluhisho la chumvi
Futa chumvi ya bahari kwenye kikombe cha maji ya joto. Punga kinywa cha suluhisho kwa sekunde 30 na kisha utupe. Rudia mara kadhaa. Maji ya chumvi yatapunguza uvimbe wa ufizi na kuteka maambukizo kutoka kwa majipu yoyote. Ongeza kusisimua na suluhisho hili kwa utaratibu wako wa kila siku wa kusafisha kila siku.
Hatua ya 3. Gundi mfuko wa chai
Ingiza mifuko ya chai kwenye maji ya moto, ondoa na acha iwe baridi. Weka begi la chai lililopozwa kwenye fizi zenye maumivu na uiache kwa muda wa dakika tano. Asidi ya tannic kwenye mifuko ya chai inafanya kazi vizuri kupunguza maambukizo ya fizi.
Kutumia begi la chai moja kwa moja kwenye ufizi wako kutakuwa na ufanisi zaidi kuliko kunywa tu maji ya chai. Pamoja, kunywa chai nyingi kuna athari mbaya kwa meno: meno hubadilika rangi na madoa ya chai
Hatua ya 4. Tumia asali kidogo
Asali ina mali asili ya antibacterial na antiseptic, kwa hivyo unaweza kuitumia kutibu ufizi ulioambukizwa. Baada ya kupiga mswaki meno yako, paka asali kidogo kwenye eneo la fizi ya shida.
Kwa kuwa asali ina kiwango cha juu cha sukari, haifai kutumia sana na hakikisha kuipaka sawa kwenye ufizi na sio kwenye meno yako
Hatua ya 5. Kunywa maji ya cranberry
Juisi ya Cranberry inaweza kuzuia bakteria kushikamana na meno yako, kwa hivyo jaribu kunywa hadi 118 ml ya juisi isiyosafishwa kila siku.
Hatua ya 6. Fanya kuweka ya limao
Tengeneza kuweka kutoka kwa mchanganyiko wa maji ya limao na chumvi. Changanya vizuri kisha upake meno yako. Iache kwa muda wa dakika chache kisha uikate na maji moto ili uisafishe.
Limao hutoa suluhisho la kushinda-kushinda kwa kutibu magonjwa ya fizi. Kwanza, ina mali ya kupambana na uchochezi kutibu ufizi ulioambukizwa. Kwa kuongezea, ndimu pia zina vitamini C kusaidia ufizi wako kupambana na maambukizo
Hatua ya 7. Kula vyakula vingi vyenye vitamini C
Sio tu limao inayoweza kusaidia kutibu magonjwa ya fizi, lakini vyakula vingine vyenye vitamini C nyingi kama machungwa, zabibu, kiwi, embe, papai na jordgubbar pia ni chaguo nzuri. Vitamini C ni antioxidant, na antioxidants hujulikana kukuza ukuaji wa tishu na kuzaliwa upya kwa mfupa, ambayo inaweza kuharibika na shida kadhaa za fizi.
Hatua ya 8. Ongeza ulaji wako wa vitamini D
Vitamini D ina mali ya kupambana na uchochezi, kwa hivyo hakikisha unapata vitamini hii ya kutosha wakati unataka kuponya fizi zilizovimba na kuzizuia zisirudi. Wazee wazee wanapaswa kuchukua vitamini hii. Kulingana na Taasisi za Kitaifa za Afya, viwango vya juu vya vitamini D kwenye mishipa ya damu vimeunganishwa na hatari iliyopunguzwa ya ugonjwa wa fizi kwa watu wenye umri wa miaka 50 na zaidi.
Pata vitamini D kwa kuchoma jua kwa angalau dakika 15 hadi 20 mara mbili kwa wiki na kula vyakula vyenye vitamini D kama lax, mayai yote na mafuta ya ini
Hatua ya 9. Piga meno yako na soda ya kuoka
Soda ya kuoka hupunguza asidi kwenye kinywa chako na hivyo kupunguza uwezekano wa kuoza kwa meno na ugonjwa wa fizi, kwa hivyo ni kipimo cha kuzuia kuliko tiba ya ugonjwa wa fizi. Changanya soda kidogo ya kuoka ndani ya maji ya joto kidogo na koroga hadi iweke kuweka. Tumia kuweka hii kupiga mswaki meno yako.
Hatua ya 10. Epuka tumbaku
Tumbaku hupunguza uwezo wako wa kupambana na maambukizo na kuchelewesha uponyaji. Watumiaji wa tumbaku wanakabiliwa zaidi na ugonjwa mbaya wa fizi ambao haujibu vizuri matibabu yanayosababisha kupoteza meno, kuliko wasiovuta sigara.
Njia 2 ya 2: Kutumia Dawa za Dawa
Hatua ya 1. Tumia dawa za meno
Lozenges zilizo na Lactobacillus reuteri prodentis ni bakteria "wa kirafiki" ambao hukaa ndani ya matumbo, ambayo yanatajwa kama matibabu madhubuti ya gingivitis kwa sababu ya uwezo wao wa kurudisha usawa wa asili wa kinywa baada ya kutumia dawa za kutuliza, mdomo na jeli zilizo na vimelea.
Hatua ya 2. Tumia CoQ10
Co-enzyme Q10 (pia inajulikana kama ubiquinone) ni dutu inayofanana na vitamini ambayo husaidia mwili kubadilisha sukari na mafuta kuwa nishati. Kulingana na Kliniki ya Mayo, tafiti za mapema zinaonyesha CoQ10 iliyochukuliwa kwa kinywa au kuwekwa kwenye ngozi au ufizi inaweza kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa.
Hatua ya 3. Gargle na Listerine
Ukiondoa kuosha kinywa cha dawa, Listerine imeonyeshwa kuwa dawa ya kusafisha kinywa inayofaa zaidi kwa kupunguza jalada na gingivitis. Inashauriwa utumie kwa sekunde 30 mara mbili kwa siku. Ingawa mafuta muhimu yaliyomo kwenye kioevu hiki yanaweza kusababisha hisia inayowaka kinywani, watu wengi hurekebisha baada ya siku chache za matumizi.
Hatua ya 4. Nyunyizia ufizi wa shida
Jaribu kuongeza dawa iliyo na klorhexidini (CHX), dawa kali ya kupambana na bakteria na uwezo wa kuzuia tartar, katika utaratibu wako wa utunzaji wa meno. Utafiti mmoja kwa wagonjwa wazee, kikundi kilicho katika hatari ya ugonjwa wa kipindi, uligundua kuwa matumizi ya kila siku ya dawa ya 0.2% CHX ilipunguza mkusanyiko wa tartar na uchochezi unaosababishwa na gingivitis.
Hatua ya 5. Tumia Genigel
Bidhaa hii ina asidi ya hyaluroniki, dutu inayotokea kawaida kwenye tishu zinazojumuisha za mwili. Utafiti umeonyesha kuwa asidi ya hyaluroniki ina anti-uchochezi, antiedematous na anti-bakteria mali ambayo ni bora kwa matibabu ya gingivitis na periodontitis. Wakati Genigel inatumiwa kwa ufizi, inachochea utengenezaji wa tishu mpya zenye afya. Katika majaribio katika Chuo Kikuu cha Rostock, Ujerumani, wanasayansi waligundua kuwa inaweza kuongeza uponyaji wa tishu kwa nusu, kuongeza usambazaji wa damu na kupunguza uvimbe.
Hatua ya 6. Tumia dawa ya meno ya mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai huua bakteria. Tartar ni bakteria. Kwa hivyo tumia dawa ya meno ya mti wa chai kusaidia kusafisha meno yako ya tartar na kupunguza maumivu yoyote ya fizi ambayo unaweza kuwa unasumbuliwa nayo.
