Watu wengi wanapenda vinywaji vyenye kileo wakati fulani. Walakini, unywaji pombe kupita kiasi kwa muda mfupi unaweza kusababisha sumu ya pombe. Hali hiyo inaweza kuathiri uwezo wa mwili kufanya kazi vizuri na, kwa kweli, inaweza kusababisha kifo. Kwa kutambua ishara na kutibu sumu ya pombe, na kunywa pombe kwa uwajibikaji, unaweza kuepuka hatari kubwa za kiafya au, hata, kifo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Ishara za Sumu ya Pombe
Hatua ya 1. Jihadharini na hatari ya sumu ya pombe ambayo unaweza kupata
Sumu ya pombe inaweza kusababishwa na mitindo ya unywaji pombe, unywaji wa vileo kama (angalau) glasi 4 / kuhudumia wanawake na glasi 5 / kuhudumia wanaume kwa kipindi cha masaa mawili. Walakini, pia kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kuongeza hatari ya sumu ya pombe, kama vile:
- Ukubwa wa mwili, uzito, na hali ya kiafya kwa jumla
- Chakula kinachotumiwa kabla ya kunywa vinywaji vyenye pombe
- Matumizi ya dawa za kulevya
- Asilimia ya pombe katika vinywaji vinavyotumiwa
- Mzunguko na kiwango cha unywaji pombe
- Kiwango cha uvumilivu wa pombe. Kiwango hiki cha uvumilivu kinaweza kupungua sana wakati joto la hewa liko juu. Uvumilivu huu pia hupungua wakati umepungukiwa na maji mwilini au umechoka mwilini.
Hatua ya 2. Fuatilia kiwango cha unywaji pombe
Kwa kadiri inavyowezekana, zingatia kiwango cha unywaji wa vileo ambavyo wewe na marafiki wako mnafanya. Kwa njia hii, itakuwa rahisi kwako kutambua ishara na dalili za sumu ya pombe. Unaweza pia kuwasiliana na wafanyikazi wa matibabu kwa urahisi zaidi na, kwa kweli, kupunguza hatari ya sumu ya pombe. Ulinganishaji wa yaliyomo kwenye pombe na glasi moja ya kinywaji inaweza kuelezewa (takriban) kama ifuatavyo:
- 355 ml ya bia ya kawaida ina karibu 5% ya pombe
- Vinywaji vyenye pombe vyenye malt 237-266 ml vina karibu 7% ya pombe
- 148 ml ya divai ina karibu 12% ya pombe
- 44 ml ya pombe 80 ya ushahidi ina karibu 40% ya pombe. Mifano kadhaa ya pombe hizi ni pamoja na gin, rum, tequila, whisky, na vodka.
Hatua ya 3. Angalia dalili za mwili ambazo zinahisiwa
Sumu ya pombe mara nyingi huonyeshwa na dalili fulani za mwili ambazo zinahitaji umakini. Kuna dalili za mwili za kuangalia, lakini kumbuka kuwa sumu ya pombe sio kila wakati (na sio lazima) iwe na sifa zote. Dalili za sumu ya pombe ni pamoja na:
- Kutupa
- kufadhaika
- Kupumua na mdundo polepole (unaojulikana na kuvuta pumzi nane na kutoa pumzi kwa dakika moja)
- Rhythm isiyo ya kawaida ya kupumua (inayojulikana na, kwa mfano, inhalations zaidi ya 10 na pumzi kwa dakika)
- Rangi ya ngozi ambayo inaonekana rangi au hudhurungi
- Hypothermia (kupungua kwa joto la mwili)
- Kuzimia
Hatua ya 4. Tazama ishara za utambuzi ambazo zinaweza kuonekana
Mbali na dalili za mwili, sumu ya pombe pia inaweza kujulikana na ishara za utambuzi. Kuna mambo machache ambayo wewe (na marafiki wako) unahitaji kuzingatia, kama vile:
- Kuhisi kuchanganyikiwa
- Ujinga (kiwango cha chini cha fahamu)
- Coma au kupoteza fahamu
- Kutokuwa na uwezo wa kuamka
- Kupoteza mwelekeo au usawa
Hatua ya 5. Pata msaada mara moja
Sumu ya pombe ni dharura na inaweza kuwa na athari mbaya au hatari, pamoja na kifo. Ikiwa unashuku kuwa mtu anakunywa pombe kupita kiasi, kaa mbali na kinywaji hicho na utafute matibabu mara moja. Ikiwa hutafuta msaada mara moja, kuna hatari kadhaa au hali mbaya za kiafya ambazo zinaweza kutokea, kama vile:
- Choking wakati wa kutapika
- Kupumua kunapunguza au kuacha
- Arrhythmias ya moyo au mifumo isiyo ya kawaida ya kiwango cha moyo
- Kusimamishwa mapigo ya moyo
- Hypothermia au kupungua kwa joto la mwili
- Hypoglycemia au kupungua kwa viwango vya sukari ya damu (inaweza kusababisha mshtuko)
- Ukosefu mkubwa wa maji mwilini unaosababishwa na kutapika kunaweza kusababisha mshtuko, uharibifu wa ubongo wa kudumu, na kifo
- Kongosho kali
- Kifo
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Kutibiwa Sumu ya Pombe
Hatua ya 1. Tafuta huduma za dharura za matibabu
Piga simu kwa huduma za matibabu ya dharura au umpeleke mwathiriwa katika hospitali ya karibu ikiwa unashuku kuwa ana sumu ya pombe, hata ikiwa haonyeshi dalili au dalili za sumu. Hii imefanywa ili kuhakikisha mwathiriwa haonyeshi au kupata hali zingine mbaya zaidi (na, mbaya zaidi, kufa). Kwa kuongezea, anaweza pia kupata matibabu yanayohitajika ili kukabiliana na sumu ya pombe.
- Usiendeshe gari ikiwa umetumia vileo. Piga simu kwa huduma ya dharura namba 112, huduma ya matibabu ya sumu (022-4250767) au teksi kwenda hospitalini.
- Toa habari yoyote inayoweza kumsaidia mtoa huduma ya matibabu au daktari kushughulika na wewe au mwathiriwa wa sumu. Habari hiyo ni pamoja na, kwa mfano, aina au kiwango cha vinywaji vyenye pombe, na wakati vilinywa.
- Ikiwa unaogopa kutafuta msaada wa matibabu kwa mtu kwa sababu wewe ni mdogo kunywa, jaribu kuweka hofu hizo kando na uwasiliane na huduma za matibabu kwa msaada. Wakati unaweza kuogopa kupata shida na polisi au wazazi wako kwa kunywa chini ya umri, kutotafuta msaada kwa mwathirika wa sumu kunaweza kuwa na athari mbaya zaidi, pamoja na kifo.
Hatua ya 2. Fuatilia mhasiriwa mpaka chama au wafanyikazi wa matibabu wafike
Wakati unasubiri huduma za dharura kufika (au unapoenda hospitalini), mwangalie mwathiriwa ambaye unashuku ana sumu ya pombe. Kwa kuzingatia dalili zozote za sumu au kazi za mwili ambazo anaonyesha, unaweza kupunguza hatari ya kuumia vibaya au kifo, na kukuruhusu kutoa habari muhimu kwa huduma za matibabu.
Hatua ya 3. Kaa na mhasiriwa aliyejitambua
Ikiwa uko na mwathiriwa asiye na fahamu wa sumu ya pombe, kaa naye. Hii ni kuhakikisha kuwa hatapiki hadi atakapo choka au kuacha kupumua.
- Usimlazimishe au kumtia moyo atapike kwani hii inaweza kumsonga.
- Ikiwa anapoteza fahamu au kuzimia, mweke pembeni (nafasi ya kupona) ili kupunguza hatari ya kusongwa ikiwa atatapika wakati wowote.
Hatua ya 4. Saidia mhasiriwa ikiwa atapika
Ikiwa mtu unayeshuku kuwa na sumu anatapika, msaidie na umshike ili aweze kukaa sawa. Hii inaweza kupunguza hatari ya kukaba wakati wa kutapika, au hata kifo.
- Ikiwa anahitaji kulala chini, muweke upande wake (nafasi ya kupona) ili asisonge.
- Jaribu kumuweka macho ili kupunguza hatari ya kupoteza fahamu.
- Ikiwa bado anaweza kunywa, mpe maji ili kupunguza hatari ya upungufu wa maji mwilini.
Hatua ya 5. Weka mwili wake joto
Funga mwili kwa blanketi, kanzu, au vitu vingine ili kuuweka mwili joto. Hii inaweza kumzuia kutoka kwa mshtuko na kumfanya ahisi raha zaidi.
Hatua ya 6. Usichukue hatua au mbinu maalum ya "msaada"
Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kuhisi yanaweza kusaidia mwathirika wa sumu kupona. Walakini, vitu hivi ni hatari kabisa. Ifuatayo haitaondoa dalili za sumu na, kwa kweli, inaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi:
- Kunywa kahawa
- Kuoga baridi
- Kutembea
- Kutumia vileo zaidi
Hatua ya 7. Pata matibabu ya sumu hospitalini
Baada ya kukimbizwa hospitalini, atafanyiwa tathmini na matibabu ya sumu ya pombe. Daktari wa zamu atachunguza dalili zinazoonekana na kuendelea kufuatilia hali ya mwathiriwa. Matibabu ya sumu ya pombe ni pamoja na vitu kadhaa, pamoja na:
- Kuingizwa kwa bomba au bomba mdomoni na trachea (inayoitwa intubation) kufungua njia za hewa au njia za hewa, kusaidia kupumua, na kuziba vizuizi.
- Kuingizwa kwa bomba la kuingiza ndani ya mshipa kudhibiti maji ya mwili, sukari ya damu, na viwango vya vitamini.
- Kuingizwa kwa catheter ndani ya kibofu cha mkojo.
- Kusukuma kwa tumbo, ambayo inajumuisha kuingiza bomba au bomba kwenye pua na mdomo na kuingiza maji kwenye mwili.
- Kukubali tiba ya oksijeni.
- Hemodialysis, hatua ya matibabu ya kuchuja taka na sumu kutoka kwa mwili.
Sehemu ya 3 ya 3: Tumia Vinywaji vya Pombe
Hatua ya 1. Jifunze juu ya unywaji pombe
Ikiwa unafurahiya kunywa pombe, pole pole uvumilivu wako wa pombe utaongezeka na, kwa kweli, unaweza kuwa mraibu. Walakini, kwa kunywa vileo kwa uangalifu na kwa idadi ndogo, unaweza kufurahiya vileo bila kuwa mraibu.
- Uvumilivu wa pombe humaanisha uwezo wa mwili kuzoea matumizi ya kiwango fulani cha vileo (kwa mfano glasi / mtungi wa bia au glasi ya divai).
- Utegemezi wa pombe humaanisha unywaji wa pombe sawa na wa kulazimisha. Kwa kuongezea, utegemezi huu pia unaonyeshwa na hamu ya kunywa vileo ili mwili uweze kufanya kazi vizuri.
Hatua ya 2. Kadiria kiasi cha pombe unachoweza kuvumilia
Tambua kiwango chako cha uvumilivu kwa pombe ni vipi. Kwa njia hii, unaweza kuacha kunywa kupita kiasi na kuzuia sumu ya pombe isitokee.
Hesabu kiwango chako cha uvumilivu kulingana na idadi ya vileo unavyokunywa kawaida. Kwa mfano, ikiwa haujazoea kunywa pombe au kunywa vinywaji vichache tu kwa wiki, kiwango chako cha uvumilivu kinaweza kuwa cha chini kabisa. Walakini, ukitumia zaidi, kiwango chako cha uvumilivu pia kitaongezeka
Hatua ya 3. Shikilia sheria nzuri za kunywa
Matumizi ya vileo kwa kufuata sheria za matumizi ya kawaida / ya kawaida. Kwa njia hii, unaweza kupunguza hatari yako ya utegemezi wa pombe au sumu.
- Wanawake hawapaswi kula zaidi ya vitengo 2-3 vya vileo kwa siku.
- Wanaume hawapaswi kunywa vileo zaidi ya vitengo 3-4 kwa siku.
- Kitengo cha pombe kinahesabiwa kulingana na asilimia ya pombe iliyo kwenye kinywaji na kiasi / idadi ya vinywaji vinavyotumiwa. Kwa mfano, chupa ya divai ina vipande 9-10 vya pombe.
- Usichukuliwe wakati unataka kunywa kinywaji cha ziada au mbili (na hakikisha unazingatia sheria). Kwa mfano, jaribu kunywa kinywaji kimoja tu cha ziada kuliko kawaida. Ikiwa hautawahi kunywa pombe, jaribu kunywa kinywaji kimoja tu cha kileo (au hata glasi nusu). Kwa divai au pombe nyingine, jaribu kutumia glasi moja na nusu au mbili tu.
- Kunywa maji wakati unakunywa pombe ili kupunguza "jaribu" la kunywa kwa sababu marafiki wengine wanakunywa (mara nyingi, jaribu linaathiri wewe). Kwa kuongezea, maji yanaweza kudumisha maji ya mwili wakati unafurahiya vinywaji vyenye pombe.
Hatua ya 4. Acha kunywa pombe mahali pa kwanza
Zingatia kiwango cha vinywaji unachotumia na uache kunywa mapema ikiwa huna uhakika juu ya idadi ya vinywaji vinavyotumiwa. Hii husaidia kukuzuia kulewa au kupata sumu ya pombe (au hali mbaya zaidi za kiafya). Unahitaji kuweka kikomo cha muda wa kuacha kunywa pombe jioni. Kwa mfano, unaweza kuweka sheria ya kutokunywa pombe baada ya usiku wa manane wakati uko nje kwa matembezi na kufurahi na marafiki.
Hatua ya 5. Kuwa na siku isiyo na pombe
Jaribu kutumia (angalau) siku mbili bila pombe kila siku. Hii inaweza kupunguza hatari ya utegemezi wa pombe na kusaidia mchakato wa kupona wa mwili baada ya hapo awali kufurahiya vinywaji.
Kumbuka kwamba kutokuwa na uwezo wa kuacha kunywa kwa siku moja inaweza kuwa ishara kwamba tayari umekuwa mlevi wa pombe. Tafuta msaada wa wataalamu ikiwa unapata kwamba unahitaji pombe
Hatua ya 6. Tafuta hatari na hatari za kunywa vileo
Kila wakati unapotumia vileo, una hatari ya kuharibu au kuhatarisha afya yako mwenyewe. Njia pekee ya kujikomboa kutoka kwa hatari ya kunywa vileo ni kutokunywa kabisa. Kadiri unavyotumia mara nyingi au zaidi, hatari kubwa ya kuharibika kwa mwili ni kubwa.
- Uvumilivu wa pombe hauwezi kukukinga na hatari za kunywa vileo.
- Vinywaji vya pombe vinaweza kusababisha uzito, unyogovu, shida za ngozi, na kupoteza kumbukumbu kwa muda mfupi.
- Kwa muda mrefu, unywaji pombe unaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, ugonjwa sugu wa ini, na saratani ya matiti.
Vidokezo
Ikiwa una shaka yoyote au wasiwasi juu ya hali ya mhasiriwa, wasiliana na huduma za dharura mara moja
Onyo
- Kamwe usimwache mhasiriwa au mtu aliyepoteza fahamu ili aweze "kulala" mpaka athari za sumu zitakapoondoka peke yao.
- Epuka kunywa pombe kupita kiasi (unywaji wa pombe kupita kiasi na kwa muda mfupi). Ikiwa unamwona au kujua mtu anayeonyesha mfano huu, jaribu kuwazuia kabla ya kuingia kwenye hatua ya ulevi wa pombe.
- Usijaribu kutibu sumu ya pombe mwenyewe, kwani waathirika wa sumu wanahitaji matibabu ya kitaalam.
